เข้าระบบ
สมัครสมาชิก
หน้าแรก
สมาชิก
ณัฐรดา
บันทึกล่าสุด
ณัฐรดา
นาง ณัฐรดา สุขสุธรรมวงศ์
สมุด
บันทึก
อนุทิน
ความเห็น
ติดต่อ
บันทึกล่าสุด
บันทึกล่าสุด
บันทึกที่ได้รับความเห็นล่าสุด
เรื่องทั่วไป
การจัดการความรู้ การบริหารจัดการ
การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
การเรียนการสอน การศึกษา
การศึกษานอกระบบ การศึกษาตามอัธยาศัย
ธรรมชาติ สัตว์ ต้นไม้ สิ่งแวดล้อม
จิตอาสาพัฒนาสังคม
ข้อคิดชีวิต ปรัชญา ศาสนา
สังคม ครอบครัว ชุมชน เศรษฐกิจ
เกษตรกรรม อุตสาหกรรม ธุรกิจการค้า
วิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี สื่อออนไลน์
อาหาร ท่องเที่ยว กีฬา นันทนาการ
ดนตรี ศิลปะ วรรณกรรม บันเทิง
ภาษา วัฒนธรรม ประวัติศาสตร์
บริการของรัฐ การปกครอง กฎหมาย
ยืดกล้ามเนื้อทุกวันกับ Chandra Namaskar
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
937
1
0
คลาน Bear Crawl สร้างกล้ามเนื้อ Core
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
988
1
0
ลำตัวช่วงบนแข็งแรงกับ Inchworm Exercise
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
497
0
1
สังโยชน์ กระบวนการของนิวรณ์ และโพชฌงค์
ศิลป์ - ธรรม
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
669
2
2
เต้น yoga-Robic
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
500
3
3
ท้าทาย LOS (Limits of Stability) ด้วยโยคะอาสนะ
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
2,158
1
0
เจ็บไปทั้งร่างเพราะขาสองข้างไม่เท่ากัน ( LLD - Leg Length Discrepancy )
ศิลป์ - ธรรม
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
7,752
0
0
บริหารพลังงานอย่างไร จึงจะคุมรูปร่างและลดน้ำหนักได้
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
2,535
1
0
Break-the-Fast สำคัญจนห้ามขาด
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
1,278
3
0
จริงไหม.? คำว่า ออเจ้า แท้จริงเป็นคำในภาษาฝรั่งเศส (otchaou)
ศิลป์ - ธรรม
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
2,038
1
1
ก้นแก่
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
761
1
2
จริงไหม แคลเซียมช่วยลดน้ำหนัก
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
3,954
1
2
ทั้งคุมอาหาร ทั้งออกกำลังกาย แต่ทำไมน้ำหนักเหวี่ยงขึ้นเหวี่ยงลง
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
4,307
4
1
อดจนอ้วน
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
1,020
2
0
การรักษา balance ไม่ได้สำคัญเฉพาะผู้สูงวัย
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
964
2
1
ฝึกรักษา Balance ในผู้สูงอายุ
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
2,093
4
0
เป็น หรือ เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ออกกำลังกายได้ไหม?
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
843
1
0
ทำไมจึงควรให้ผู้สูงวัย ฝึก TRX
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
677
0
0
จากเพลง “สุขกันเถอะเรา” สู่เพลงประกอบการเต้น --- เต้นกันเถอะเรา
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
933
1
0
หายใจอย่างไรให้ใช้แคลอรี่เพิ่ม (2)
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
804
2
1
หายใจยังไงให้ใช้แคลอรี่เพิ่ม (1)
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
2,405
3
0
เดินให้เป็น
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
664
3
0
PAR-Q Plus 2017
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
2,166
1
1
ออกกำลังกายตามโครงสร้าง IFT Model
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
2,878
1
2
เจ็บไหล่เรื้อรัง
อายุฟิต
ณัฐรดา
เขียนเมื่อ
2,163
2
0
<
1
2
3
4
…
19
>
หน้าแรก
สมาชิก
ณัฐรดา
บันทึกล่าสุด
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID
@gotoknow
สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2023 บจก. ปิยะวัฒนา
และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy)
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท