อายุฟิต
บริหารพลังงานอย่างไร จึงจะคุมรูปร่างและลดน้ำหนักได้
เขียนเมื่อ2,536
1
0
Break-the-Fast สำคัญจนห้ามขาด
เขียนเมื่อ1,278
3
0
ก้นแก่
เขียนเมื่อ764
1
2
จริงไหม แคลเซียมช่วยลดน้ำหนัก
เขียนเมื่อ3,956
1
2
ทั้งคุมอาหาร ทั้งออกกำลังกาย แต่ทำไมน้ำหนักเหวี่ยงขึ้นเหวี่ยงลง
เขียนเมื่อ4,309
4
1
อดจนอ้วน
เขียนเมื่อ1,021
2
0
การรักษา balance ไม่ได้สำคัญเฉพาะผู้สูงวัย
เขียนเมื่อ968
2
1
ฝึกรักษา Balance ในผู้สูงอายุ
เขียนเมื่อ2,094
4
0
เป็น หรือ เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ออกกำลังกายได้ไหม?
เขียนเมื่อ844
1
0
ทำไมจึงควรให้ผู้สูงวัย ฝึก TRX
เขียนเมื่อ679
0
0
จากเพลง “สุขกันเถอะเรา” สู่เพลงประกอบการเต้น --- เต้นกันเถอะเรา
เขียนเมื่อ936
1
0
หายใจอย่างไรให้ใช้แคลอรี่เพิ่ม (2)
เขียนเมื่อ806
2
1
หายใจยังไงให้ใช้แคลอรี่เพิ่ม (1)
เขียนเมื่อ2,407
3
0
เดินให้เป็น
เขียนเมื่อ668
3
0
PAR-Q Plus 2017
เขียนเมื่อ2,168
1
1
ออกกำลังกายตามโครงสร้าง IFT Model
เขียนเมื่อ2,881
1
2
เจ็บไหล่เรื้อรัง
เขียนเมื่อ2,165
2
0
รูปแบบการออกกำลังกาย
เขียนเมื่อ1,494
2
0
คันตามตัวขณะออกกำลังกาย
เขียนเมื่อ822
1
1
การออกกำลังกายสำคัญกับสังคม SINK ขนาดไหน
เขียนเมื่อ2,531
2
2
กำหนด Intensity ด้วย RPE
เขียนเมื่อ6,199
1
0
กำหนด Intensity ด้วยค่า METs และแคลอรี่
เขียนเมื่อ10,239
3
0
ใจควรเต้นเท่าไร ถ้าใช้ Karvonen Formular
เขียนเมื่อ1,542
0
0
(ออกกำลังกายให้) ใจเต้นเท่าไรจึงจะ (หนัก) พอ
เขียนเมื่อ1,255
2
2
ประเมินความพร้อม และปัจจัยเสี่ยงก่อนออกกำลังกาย (โดยเฉพาะผู้สูงวัย)
เขียนเมื่อ5,979
1
0