น้ำมังคุดที่จำหน่ายกันทั่วไปราคาสูงนั้น ทำได้เองไม่ยาก อาจารย์สุวัฒน์ ทรัพยประภา

ที่สอนกานดาน้ำมันมะพร้าวไว้นานแล้วนั้น จำได้ไม่ทั้งหมดว่าสาเหตุที่ต้มให้เมล็ดสุกก่อนเพราะอะไร

ได้คำอธิบายมาฝากเพิ่มแล้ว

ว่าทำไมต้องต้มเมล็ดใหญ่ให้สุกก่อนนำมาปั่นรวมกัน เพื่อให้ได้ประโยชน์มากขึ้น

http://www.gotoknow.org/posts/537973

รวมความสุขประทับใจธรรมชาติ ที่ชอบ  ในสมุดบันทึก ดร.พจนา แย้มนัยนา

http://www.gotoknow.org/blog/watch  ขอเก็บไว้ี่....ไปชมได้ง่ายขึ้น ขอบคุณมากนะคะ

ชมข่าว ชื่นชมหมาแสนรู้ เจ้าปุย แม้แต่คนบางคนยังแพ้มันหลายร้อยพันเท่า

และข่าว ตู้เก็บเด็กเกิดใหม่ที่ถูกทิ้งมีหลายประเทศที่ทำเพื่อให้เด็กรอด

นำเด็กไปแบ่งปันเลี้ยงดูโดยไม่ต้องตามหาแม่ รู้สึกดี ในเจตนาดี ไม่มีการตามหาแม่มาลงโทษ

เมืองไทยเราพบเด็กทารกถูกทิ้ง ตายหรือไม่ตาย ตามหาแม่กันให้จ้าละหวั่นเพื่อนำแม่มาลงโทษ

ทำถูกแล้วหรือในเมื่อแม่ไม่ต้องการแล้ว หากเมืองไทยทำตู้เก็บเด็กบ้าง คงมีเด็กที่ถูกทิ้งมากมายแน่ๆ

ธรรมชาติที่ชอบมาก http://www.gotoknow.org/posts/504580  ขอบคุณมากนะคะ

การบ้าน http://www.gotoknow.org/posts/535918 

            http://www.gotoknow.org/posts/537212

การเขียนยาวมาก มีกำหนดไว้แค่ไหนยาวหรือสั้น มากหรือน้อย สั้นไม่เข้าใจ ยาวแล้วเข้าใจ หรือยาวแล้วไม่เข้าใจแต่สั้นเข้าใจ ในคำอธิบายหรือภาพที่เขียนแต่ละบันทึก

ไปบ้านแม่หลายวัน กลับมาพบมีผู้เข้ามาว่า บ้าเขียนยาวมาก  ใช้ชื่อว่า...สวย....พึ่งพูดบอกน้องๆที่บ้านน้องเพลิน ว่าพบแต่ดีๆ ก็พึ่งพบมีคนเข้ามาเขียนไว้ว่าเรา บ้า

ทั้งๆที่บันทึกนั้นก็ไม่ยาวจนไม่น่าอ่าน http://www.gotoknow.org/posts/535970

 เห็นอ่านแล้วก็ไม่สบายใจ เรียกลูกชายมาอ่าน น้องป่านบอกแม่ไม่ต้องคิดมาก  

จึงคิดว่าคนที่เข้ามาว่าอย่างนี้ แน่จริงน่าจะเผยชื่อเผยตัวให้รู้นะว่าคือ ใคร ? จะได้ถาม.......  จะตามกลับมาอ่านอีกหรือเปล่าว่าเราตอบอย่างไร แต่ก็ลบออกแล้วนะไม่อยากตอบ เสียความรู้สึก

ดีใจมากนะคะ เมนูอาหารพื้นบ้านเข้าร่วมกิจกรรม กับ

กลุ่มชุมขนเกษตรปลอดสารพิษอาหารเพื่อสุขภาพ (GFGAP )

เริ่มเข้ามาให้อ่านชมบ้างแล้ว น่าอร่อยน่าทำตาม  

ขอบคุณทุกๆเมนูมากค่ะ

http://www.gotoknow.org/posts/534816

ทำเมนูผักเสี้ยวมาบ้างนะคะ เพราะถ้วยนี้ ร่วมกิจกรรม

แต่ไม่ลงคำสำคัญเพื่อชิงรางวัลค่ะ

เชิญทุกท่านนำเมนูอร่อยๆมาฝากหลายๆเมนูนะคะ

เพื่อเป็นบันทึกเก็บไว้ใน gotoknow ตลอดไป

http://www.gotoknow.org/posts/533643

ข้าวกล้องที่อร่อยด้วยวิธีง่ายๆ ไม่ต้องปรุงแต่งอะไรเพียงทำให้สุก ดีกว่า มาม่าดิบ ที่เด็กๆชอบหรือขนมถุงที่ขายกันทุกหนแห่ง เพียงแต่ขยันทำให้ลูกให้คนในบ้านใส่ภาชนะที่น่ามองหยิบตักได้ง่าย ปลอดภัยได้ประโยชน์ ใส่ในเครื่องดื่มเพิ่มประโยชน์ชวนกันทำในครอบครัวยามว่าง หยิบใส่ในรถเคี้ยวเวลารถติดอิ่มสบายท้องก็ได้

http://www.gotoknow.org/posts/532674

คนลาวส่วนหนึ่งรู้จักและทำน้ำมันมะพร้าวใช้ได้เองจากการได้เผยแพร่ทางหนังสือและวิทยุ ฯ ใน gotoknow ฯ รักษาโรคหลายโรคได้ โทรมาสอบถามคำแนะนำเป็นระยะๆ โดยมีตัวแทนชื่อคุณชมชื่น โทรมาคุยเสมอครั้งหนึ่งโทรมาตอนอยู่รร.สันทรายฯสอบถามอาการชา ที่น้ำตาลเบาหวานปกติแล้ว แต่ยังมีชาอยู่จึงให้น้องหมอป.คุยแนะนำไป วันนี้โทรมาบอกว่าอาการชาของคุณบุญธรรมดีขึ้นมาก

และขอคำแนะนำมีบางคนมีหลายโรคในช่องปากใช้สมุนไพรอะไรดี จึงรีบบอกให้อมน้ำมันมะพร้าว 15-20 นาที แล้วบ้วนทิ้งมีกรดลอริกใช้ได้ดีมากๆ

และถามการทำน้ำเอนไซม์เพราะอยากทำกัน จะทำสูตรของป้าเช็ง หรือคุณหมอรสสุคนธ์ดี  จึงบอกสอนสูตรของคุณหมอรสสุคนธ์ใน gotoknow เปิดอ่านชมได้เลย ดีใจที่มีพร้อมไว้แล้ว และแนะำนำน้ำผักปั่นรักษาโรคเพิ่มไปด้วย ต่อไปชาวลาวส่วนหนึ่งจะหาข้อมูลเรียนรู้ใน gotoknow บอกต่อๆกันเพื่อให้เกิดประโยชน์มากขึ้น 

แวะเข้าไปชมบันทึกน้องหมอป.  http://www.gotoknow.org/posts/532444

ได้ยิ้ม ดีใจที่พี่ๆน้องๆ จะมีเมนูอาหารจานด่วน อาหารเพื่อสุขภาพร่วม GFGAP ทำขึ้นมาหลายๆเมนูจานด่วนนะคะ ผู้เข้ามาเยี่ยมชมอาหารเพื่อสุขภาพ ใน gotoknow จะได้ทำเป็นอาหารในครอบครัวของเขาและคิดถึงผู้ทำเผยแพร่ คิดถึงเราชาวgotoknow เป็นตัวอย่างที่ดีที่อาหารจานด่วนง่ายๆก็ดีต่อสุขภาพได้และทำได้บ่อยตามที่ต้องการ 

ถามตัวเองก่อนวันนี้ดื่มชาจีนหรือยัง ?

http://www.gotoknow.org/posts/530672

มันเทศ มีประโยชน์ที่ไม่ธรรมดา

http://www.gotoknow.org/posts/531101

อาหารเช้าสำคัญเราควรเริ่มชวนกันกินอาหารเช้าก่อน เก้าโมง

http://www.gotoknow.org/posts/531147

อีกหนึ่งทางเลือกที่จะได้กินหวานได้แล้วปลอดภัยต่อสุขภาพ

http://www.gotoknow.org/posts/530950

เขียนบันทึกไม่เสร็จ  ลบรูปเดียวหายหมดจึงจะเขียนก่อนแล้วค่อยนำภาพที่ถูกลบอยู่ในไฟล์แล้วตาม แต่มีธุระด่วน และเข้าใจว่ายกเลิกบันทึกลบไปหมดแล้วเปิดอีกที่มีให้กำลังใจแล้วกำลังคิดว่าจะเขียนบันทึกนี้ดีหรือไม่  เลยได้ยิ้มคนเดียวว่าอ้าวยังอยู่อีกหรือ ทำไมขี้ลืม ลืมๆไปว่าเขียนไว้ว่า ยังเขียนไม่เสร็จ แก่แล้วลืมง่ายจัง

วันนี้มีผู้ติดต่อโทรศัพท์มาให้สอนน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น อยากทำเองไม่อยากซื้อแล้ว ไหนๆก็ไปสอนแล้ว สอนทั้งชุมชนไปเลย GFGAP ชาวชุมชนวัดชมพู  สอนกันในวัดไปเลย พอพูดเสร็จที่วัด  สักพักมีติดต่อทำรายการอาหารจากออสเตรเลีย จะมาดูสถานที่ก่อนถ่ายทำ การขูดมะพร้าวด้วยกระต่าย ในสวนมะพร้าวอีก เริ่มตั้งแต่ขึ้นมะพร้าวเลย แล้วใครจะมาขึ้นมะพร้าวออกรายการให้ละเนี่ย 

วันนี้อากาศเชียงใหม่แย่มาก ออกนอกบ้านถึงกับแสบตา พบผู้ขาย หรือ ร้านค้าติดถนน ต้องยืนขายอยู่หน้าร้าน แสบตากันหลายคน เกิดอะไรขึ้นกับเมืองเชียงใหม่ เป็นเพราะเผาป่าจริงหรือ ?

ดื่มกาแฟสุขภาพ http://www.gotoknow.org/posts/530642 

มี 3 บันทึกแทรกมาในสมุดอาหารเพื่อสุขภาพดี เป็นบันทึกเก่า แต่เมื่อเปลี่ยนสมุด กลายเป็นบันทึกใหม่ในมหัศจรรย์น้ำมันมะพร้าว งงเหมือนกันค่ะ

ชวนล้างหลอดเลือดฝอย http://www.gotoknow.org/posts/526698

 ดูเหมือนล้างได้ง่ายๆ ลองทำไม่มีผลเสียมีแต่ได้ประโยชน์ เพราะสมุนไพรทั้ง 2 อย่างดีต่อสุขภาพอยู่แล้ว แล้วได้ผลพลอยได้อีกมาก หากเจ็บป่วยด้วยโรคอื่น เช่น ช้ำรัว ฯ คำว่า ช้ำรั่ว คิดว่ามีแต่ผู้หญิงเป็นเท่านั้น อ่านพบเมื่อไม่นาน โรคช้ำรั่ว ผู้ชายก็เป็นได้เช่นเดียวกับผู้หญิง   อ้อยช่วยได้ ใบเตยก็บำรุงหัวใจบำรุงกำลัง  ปลูกได้เองทั้ง 2 อย่าง คงต้องบอกผู้ขายบางร้านว่าไม่ต้องตัดตาอ้อยทิ้ง คนซื้อไปจะได้แบ่งปลูกได้

เขียนบันทึกผัดขี้เมา ไปหิวข้าวไปด้วย  http://www.gotoknow.org/posts/522653

ดีนะวันนี้คุณย่าทำคั่วแคมาให้ ได้อิ่มอร่อยทันใจ

ลดพุงลดโรค โครงการสสส.ประชาสัมพันธ์กันหลายสื่อ แล้วจะได้ผลแค่ไหน ? มีแต่ตัวหนังสือให้อ่าน คำพูดของผู้อ่านข่าว แล้วจะลดพุงลดโรคกันได้กี่คน

ก่อนติดปีกตามน้องหมอป.บอก โดยเฉพาะเรื่องสุขภาพ ก่อนหน้านี้คิดหาวิธีรวมบันทึกอาหาร สมุนไพรเป็นยา ฯ ที่เขียนบันทึกไว้ในสมุดตามความเหมาะสมของเรื่อง จะรวมแบบไหนดี  ได้รวมเสร็จเรียบร้อยในสมุดเล่มใหม่ได้อย่างไม่ช้านัก แยกออกไป ได้ตรวจสอบแก้ไขไปด้วยเลย  ก็ค้นหาง่ายขึ้นและเขียนเลขประจำบันทึกไว้ในสมุดด้วยเวลาเขียนบันทึกใหม่ ใส่เลขบันทึกที่เกี่ยวข้องได้ง่ายขึ้น  สมุดอาหารเพื่อสุขภาพดี ตอนนี้รวมได้ 170 บันทึก 

http://www.gotoknow.org/blog/kanda5

มีความสุขมั๊กมาก.......http://www.gotoknow.org/posts/521526

ไปหาซื้อหนังสือเกี่ยวกับเนื้อสัตว์ต่างๆที่รวมอยู่ในเล่มเดียวกันเพื่อต้องการทราบว่ามีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างไรบ้างฯในร้านหนังสือใหญ่ของเชียงใหม่ แต่ไม่มี มีแต่หนังสือสุขภาพ ผัก ผลไม้ สมุนไพร ฯลฯ เต็มไปหมด จึงต้องกลับด้วยความคิดในใจว่าหนังสือของลูกตอนเด็กๆน่าจะมี ให้ได้บอกกล่าวกันได้บ้าง

หนังสือแปล หนังสือเพื่อสอนเด็กนักเรียน หลายเรื่องซื้อไว้เป็นชุด ทั้งพี่แพรกับน้องป่านก็ไม่ได้เปิดอ่านครบทุกเล่ม ก็คงได้ประโยชน์ตอนนี้ที่เขียนเรื่องสุขภาพ เป็นการทบทวนการเรียนสมัยเด็กๆไปด้วย บางเรื่องท่องกันเป็นนกแก้วนกขุนทองว่าต้องจำให้ได้  ก็คงต้องค่อยๆเขียนแต่ละเรื่อง ดีทั้งเล่ม

แต่ที่เขียนจากที่ไม่แปลก็มีที่ดีเข้าใจง่าย น้องป่านบอกแม่ก็เลือกที่ พระราชประสงค์ของในหลวง ดีกว่า

แม่ก็นึกในใจคงต้องใช้ทั้ง 2 ชุดในบางเรื่อง

http://www.gotoknow.org/posts/520673