อนุทินล่าสุด


กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

คิดถึงเสมอ สบายใจมีความสุขนะคะ




ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

คิดถึงเสมอ สบายใจมีความสุขนะคะ





ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

เพื่อนถามมาว่ากินอะไรลดไขมันได้เร็ว

พืชผักผลไม้สมุนไพรที่พอจะหาได้ง่าย ในการนำมาทำอาหารช่วยลดควบคุมไขมันในเลือดได้ เช่น

ผลไม้มี แตงโม ทับทิม ฝรั่ง มะกอกฝรั่ง มะขาม มะข้ามป้อม มะเขือเทศ มะเดื่อ มะตูม มะนาว มะพูด มังคุด สตรอเบอร์รี่ ส้มเกลี้ยง ส้มแขก สมอไทย สมอพิเภก ส้มโอ สละ สับปะรด เสาวรส หม่อน หว้า องุ่น อัลมอนด์ แอบเปิ้ล

ทั้งหมดที่เอ่ยมีผลการวิจัยแล้วว่าลดไขมันในเลือดได้


ส่วนพืชผักสมุนไพรที่ทำอาหารสลับกันในแต่ละมื้อและหาได้ง่าย เช่น ดอกกระเจีียบ กระเจี๊ยบมอญ กระถิน กล้วย กระเทียม กะเพรา กุยช่าย เก็กฮวย ขมิ้น ข่า ข้าวโพด ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ด ขิง ขี้เหล็ก แครอท งา ชา ดีปลี เดือย แตงกวา ตำลึง ถั่วเขียว ถั่วงอก ถั่วดำ ถั่วฝักยาว ถั่วลันเตา ถั่วเหลือง น้ำเต้า ผักกาดหอม ผักโขมหนาม ผักคะน้า ผักเสี้ยนผี พริกไทย พริกหยวก ฟักทอง มะเขือยาว ม่วง/เขียว มะระขี้นก มะรุม มันเทศ มันฝรั่ง สะเดา สะตอ โสม หอมใหญ่ หัวผักกาด/ไชเท๊า เห็ดหลินจือ อบเชย(ที่ทำพะโล้) ทุกอย่างมีผลการวิจัยแล้วจ๊ะ


ฝรั่ง ยังไม่ได้เขียนบันทึก อยากทำชาใบฝรั่งก่อน หาใบฝรั่งไม่ได้ ใบฝรั่งใช้ลดไขมันในเลือด ทำเป็นชาได้ หั่นเป็นฝอยๆ คั่วให้สุก แล้วตากแดด ได้ชาอย่างดีเลย จะได้ชงดื่มง่าย ใบมะม่วง ใบหม่อน กลีบบัวหลวง ดอกดาวเรือง ฯ ทำชาได้หมด


มะตูมนั้น ส่วนของใบ ที่ใช้ลดไขมัน ถ้ามีต้น นำใบมาต้ม เช่นเดียวกับมะม่วง ใบ คือส่วนที่ใช้ลดไขมัน นำใบมาต้มทำชา


อยากให้ลดไวๆ ต้องคุมอาหารที่มีไขมันด้วย และกินอาหารที่ช่วยลดไขมันอย่างต่อเนื่องทุกวัน

มื้อเย็นงด แป้ง หวาน ไขมันเลย





ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

สบายใจมีความสุขมากๆนะคะ





ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

อีกวันหนึ่งที่คนไทยมีความสุข พร้อมๆกัน

สมเด็จพระบรมทรงเปิดงาน bike for mom/ ปั่นเพื่อแม่

ลูกโป่งสีฟ้า ในวันที่ฟ้าเป็นสีฟ้า (ถ่ายภาพจากโทรทัศน์)





ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

ศุกร์อีกแล้ว มีความสุขมากๆนะคะ






ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

สบายใจมีความสุขนะคะ

ฟักข้าวที่ปลูกไว้แก่ไม่ทันทำครีมบำรุงผิว ฝ้าจาง ผิวดีขึ้น ทำไม่ทันใช้ เพื่่อนๆติดใจให้สอนทำ ขอเป็นนักเรียนโข่ง ช่วยกันหาฟักข้าว เคยซื้อมาจากตลาด 3 ลูก เป็นฟักข้าวที่ยังไม่แก่นำมาบ่มจึงใช้ไม่ได้ บ้านน้องเพลินสุกนำมาให้ 3 ลูก เพื่อนๆอีก 3 บ้านก็หามาได้อีกบ้านละ 3 ลูก จาก 4 สถานที่ๆละ 3 ลูก ก็ได้พอทำเสียที








ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

สบายใจมีความสุขมากๆนะคะ


ชาดอกจำปี บำรุงหัวใจ




ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

อังคารที่ 4 สค 58 สบายใจมีความสุขมากๆนะคะ


พีทูเนีย




ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

สบายใจมีความสุขมากๆนะคะ




ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

สบายใจมีความสุขนะคะ


เฟื้องฟ้ายามค่ำค่ะ




ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

มีความสุขสบายใจในวันเข้าพรรษานะคะ


ดอกเข้าพรรษา/ หงส์เหิรค่ะ



ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

สวัสดีวันพุธที่ ๒๙ กค.๕๘ สบายใจมีความสุขมากๆนะคะ

ช่วงนี้ในเมืองเชียงใหม่ฝนตกพร่ำๆทุกวัน เช้านี้พุดซ้อน/เก็ตถวา บานสวยงามค่ะ




ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

สวัสดีวันอังคารที่ ๒๘ กค. ๕๘ สบายใจมีความสุขนะคะ


ชบา




ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

สบายใจมีความสุขมากๆนะคะ

รองเท้านารีน่ารักสวยงามค่ะ




ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

คิดถึง ส่งกำลังใจให้ทุกๆวันนะคะ


สับปะรดสีค่ะ



ความเห็น (1)
อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

คิดถึงส่งกำลังให้เสมอค่ะ


ข้องนาง






ความเห็น (1)
อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

เช้านี้เชียงใหม่อากาศอึมครึ้มฝนตกปรอยๆในเมืองตั้งแต่เมื่อคืน วันเวลาเร็วมากวันศุกร์อีกแล้ว

คิดถึงส่งกำลังใจให้เสมอนะคะ

พยับหมอกค่ะ





ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

คิดถึงส่งกำลังใจให้เสมอค่ะ


กล้วยไม้ช้างส้ม



ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

คิดถึงส่งกำลังใจให้เสมอค่ะ




ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ


tanalert

ผม กินมาได้ 5 วัน จากที่เคยอ่อนแอ ตอนนี้แข็งแรงขึ้นมากเลยครับ ทั้งที่เมื่อก่อนขี้โรค ทั้งโรคเลือดทาลัสซีเมีย สะเก็ดเงิน ตับอักเสบ ปลายประสาทอักเสบตอนนี้รู้สึกดัขึ้นมากๆเลยครับ ยอมรับครับว่า สุดยอด!!

..... อ่านต่อได้ที่: https://www.gotoknow.org/posts/488946?3025979




ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

คิดถึง ส่งกำลังใจให้เสมอค่ะ



เฟื้องฟ้าสาวิตรี



ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

คิดถึงห่วงใยส่งกำลังใจให้เสมอนะคะ


ดอกมณฑา



ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
กานดาน้ำมันมะพร้าว
เขียนเมื่อ

จะลองใช้ลดน้ำหนักดู ไปกินข้าว ขนม ฯกับแม่อร่อยไปหมดจนน้ำหนักขึ้น

แต่ต้องควบคุมอาหารอื่นๆให้มากๆ ต้องบอกตัวเองว่าต้องพยายามและตั้งใจด้วยมากๆ





ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี