เราๆ ท่านๆ คงจะมีวิธีตอบสนองต่อความเครียดต่างกัน... กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว(ประมาณปี 2524)...
นักศึกษาวิศวกรรมท่านหนึ่งเล่าว่า ถ้าคุณแม่ของท่านไม่พอใจคุณพ่อ
คุณแม่จะเข้าครัว... หุงข้าว 1 หม้อ และกินจนหมดหม้อ เรื่องนี้คล้ายกับบทความในวารสารสรรสาระฉบับเดือนธันวาคม 2549
ศาสตราจารย์นายแพทย์จอห์น โฟเรต วิทยาลัยแพทย์เบย์เลอร์กล่าวว่า ความเครียดทำให้คนเราอยากกินอาหารที่ชื่นชอบในวัยเด็ก ซึ่งเป็นวัยที่มีความเครียดน้อยที่สุด
อาหารหอมมันเข้มข้น เช่น ช็อกโกแลต ฯลฯ มีฤทธิ์กระตุ้นให้สมองเกิดปฏิกริยาเคมีแห่งความพึงพอใจคล้ายๆ กับการเสพยาเสพติด
อาจารย์พอลลา ดรานอฟแนะนำวิธีควบคุมความอยากอาหาร 10 วิธีดังต่อไปนี้… <ol>
</ol><p> ดาวน์โหลดฟรี... </p>
รวมบทความ "ลดความอ้วน"...
</span></span> แหล่งที่มา: <ul>
</ul><ul><li><div class="MsoBodyTextIndent" style="margin: 0cm 0cm 0pt 18pt; text-indent: -18pt; tab-stops: list 18.0pt">
เชิญอ่าน “บ้านสาระ” > http://gotoknow.org/blog/talk2u
</div></li></ul>
คุณหมาอรวบรวมความรู้ที่ผมสนใจอีกแล้ว ขอบคุณครับ
หมายเหตุ จากการพบของผม(สังเกตเอง) ผู้หญิงส่วนใหญ่รอบตัวผมอยากลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากออกกำลัง ผมเลยแนะนำให้กินน้อยลงแต่ไม่ได้ผลครับกลายเป็น หิว เครียด กินไม่ยั้งงง
ขอขอบคุณอาจารย์ห้องเรียนสีชมพู และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
การเลี่ยงโดยการแปรงฟันใช้ได้ผลดีทีเดียวครับ...
ให้ลองแปรงฟันหลังอาหารเช้า-เที่ยง-เย็นแทน
เรียนเสนอให้ท่านผู้อ่านทุกท่านทำอย่างที่อาจารย์ห้องเรียนสีชมพูแนะนำคือ
ขอให้อาจารย์ห้องเรียนสีชมพู และท่านผู้อ่านทุกท่านมีความสุข มีความเจริญ มีสุขภาพดี และมีหุ่นดีไปนานๆ ครับ...
ขอขอบคุณอาจารย์ seangia และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
"คนเราทำดีได้มากกว่าที่คิดเสมอ"...
ถ้าเราทำดีบ่อยๆ... เราจะรู้สึกว่า เรามีค่าเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และไม่อยากปล่อยปละละเลยตัวเอง เช่น
ขอให้อาจารย์ seangia และท่านผู้อ่านทุกท่านมีความสุข ความเจริญ มีสุขภาพดี มีความรู้สึกดีๆ กับตัวเอง โดยเฉพาะมีความเชื่อมั่นว่า เราทำดีได้มากกว่าที่คิด และมีหุ่นดีไปนานๆ ครับ...
ขอขอบคุณอาจารย์จันทร์เมามาย และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
ผมเองก็ชอบของอร่อยๆ ทว่า... ชอบหาของที่มีคุณค่าทางอาหาร รสชาดดี อร่อยถวายพระ เณร แม่ชีที่วัด และชอบเลี้ยงของอร่อยคนอื่นมากกว่ากินเอง
การออกกำลังที่ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีมี 3 กลุ่ม...
การออกกำลังร่วมกับการควบคุมอาหารให้ผลดีที่สุดในระยะยาว...
ขอบคุณคุณหมอฯ
ด้วยความเคารพ
ขอเพิ่มเติมอีกนิดนึงค่ะ การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายที่ต่อเนื่อง นอกจากทำให้น้ำหนักคงที่แล้ว เท่าที่จำได้หนูยังไม่เคยป่วย และไม่เคยทานยามาไม่ต่ำกว่า 5 ปีแล้วค่ะ
ขอขอบคุณอาจารย์ชาลิสา และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
สังคม Go2know...
การที่ท่านผู้อ่านเข้ามาแลกเปลี่ยนกัน...
ขอให้อาจารย์ และท่านผู้อ่านทุกท่านมีความสุข มีความเจริญ มีสุขภาพดี และมีหุ่นดีไปนานๆ...
ขอขอบคุณอาจารย์ชาลิสา และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
กล่าวกันว่า ถ้าคนเราใส่ใจ รักษาสุขภาพดีๆ นี่... หมอคงจะตกงานกันเป็นแถว
การรักษาสุขภาพช่องปากดีๆ...
ขอให้อาจารย์และท่านผู้อ่านทุกท่านมีความสุข มีสุขภาพดี ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บไปนานๆ ครับ...
อยากทราบว่าผลไม้ที่ช่วยดูดซับโคเรสเตอรอลมีอะไรบ้างค่ะ แล้วมีผลทำให้ผอมลงหรือปล่าค่ะ
อาจารย์หมอคะ..
ขอขอบคุณ... คุณมิ้นและท่านผู้อ่านทุกท่าน
ลดความอ้วน...
แนะนำ...
ขอขอบพระคุณ... คุณครู ตจว. และท่านผู้อ่านทุกท่าน
ขอขอบคุณ... คุณพิชชาและท่านผู้อ่านทุกท่าน