อาจารย์เว็บไซต์มาโยคลินิกมีเคล็ดลับ (tips) เพื่อหุ่นดีๆ (ไม่อ้วน) 20 วิธี ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ…
ถึงตรงนี้... ขอเชียร์ เชียร์ และเชียร์พวกเราทุกท่านทุกคนให้ควบคุมอาหาร ออกกำลัง และหาทางผ่อนคลายความเครียด เพื่อจะได้มีสุขภาพดี มีแรง มีกำลังไว้ทำอะไรดีๆ ไปนานๆ ครับ...
แหล่งที่มา:
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบพระคุณมากครับที่นำมาแบ่งปัน ทำได้หลายข้อ แต่ที่ยังไม่ได้ก็หลายข้อครับ(น่าจะมากกว่า)
ทำได้ครบ 20 ข้อ หุ่นคงเท่ระเบิดเลยนะครับ ของผมทำแค่ 3 อย่าง แต่เป็น 3 หัวข้อใหญ่ๆนะครับ อิอิ สนใจลองอ่านดู ( ขออนุญาต link web นะครับ )
ขอบคุณมากค่ะ ที่ได้คำแนะนำและกำลังใจที่ดีจากท่าน กำลังพยายามทำอีกครั้งค่ะ ตอนนี้ก็ลดลงมา 1 กิโลแล้ว คงต้องต่อเนื่องและให้กำลังใจตัวเองเหมือนที่ท่านบอกและจะบอกต่อคงไม่ว่านะค่ะ
ขอขอบคุณอาจารย์ Ranee และท่านผู้อ่านทุกท่าน
คำกล่าว...
ขอขอบคุณอาจารย์สิงห์ป่าสัก และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
ชีวิต...
คนเรา...
ขอขอบพระคุณอาจารย์คนชอบวิ่ง และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
โลกร้อน...
เพราะเมื่อเรา(ใครก็ได้)อ้วนขึ้น...
ขอเชียร์ให้พวกเราควบคุมน้ำหนักสำเร็จครับ...
ขอขอบคุณ... คุณทวีสินและท่านผู้อ่านทุกท่าน
ขอขอบคุณ.. คุณ sunurse และท่านผู้อ่านทุกท่าน
เชียร์...