มีข้อแนะนำค่ะ หาเวลาว่างไปปฏับัติธรรมก็จะช่วยได้ทั้งการลดน้ำหนัก และสุขภาพจิตก็ดีขึ้นด้วย  เพราะทำได้ผลมาแล้วค่ะ