| อนุทิน ... ๖๘๖๗ |

"เครื่องซักผ้าใหม่"

เมื่อวาน (๙ มี.ค.๕๙) ไปถอย "เครื่องซักผ้า" ใหม่ให้พ่อกะแม่
พ่อกับแม่แวะมาอยู่บ้าน แต่เจ้า "เครื่องซักผ้า" รุ่นเก่าแก่
อายุเท่าอายุบ้าน เสื่อมสภาพ ไม่สามารถใช้งานได้ปกติอีกแล้ว
ซ่อมไปเห็นจะไม่คุ้มค่า ... ถอย "เครื่องซักผ้า" ใหม่เลยดีกว่า
แบบฝาล่างที่พ่อไปเล็งไว้ที่บางกอก ยี่ห้อฝรั่ง ๆ หน่อย
ผ่อนหลายเดือนอยู่ แต่ก็คุ้ม และถึงเวลา

| อนุทิน ... ๖๘๖๘ |

"หัวปุ๊"

นั่งเขียนเอกสารประกอบการฝึกอบรมมาตรฐานความรู้วิชาชีพครูของคุรุสภา ๙ มาตรฐาน ปีการศึกษา ๒๕๕๘
หลักสูตรที่ ๘ นวัตกรรมและเทคโนโลยีสารสนเทศทางการศึกษา ... มานับสัปดาห์
รับผิดชอบในหน่วยที่ ๕ การออกแบบ การสร้าง การนำไปใช้ การประเมิน และการปรับปรุงนวัตกรรม
เลือกเขียนนวัตกรรมเอาไว้ ๓ นวัตกรรม คือ บทเรียนสำเร็จรูป คอมพิวเตอร์ช่วยสอน และชุดการสอน
เหน็ดเหนื่อย เมื่อยล้า น้ำตาไหลมาก ... กว่าจะเสร็จ ก็ปาเข้าไปวันที่ผ่านมา (๑๐ มี.ค.๕๙)
เนื้อหาเกือบ ๗๐ - ๘๐ หน้า แถมออกข้อสอบอีก ๒๐ ข้อ ... คนเมือง เรียก "หัวปุ๊" 555

| อนุทิน ... ๖๘๖๙ |

"เอตทัคคะ"

พระอานนท์ได้รับการยกย่องว่า เป็นเอตทัคคะ คือ
มีความเป็นเลิศ ถึง ๕ ประการ คือ

๑. มีสติรอบคอบ
๒. มีคติ คือ ความทรงจำแม่นยำ
๓. มีความเพียรดี
๔. เป็นพหูสูต (รู้เรื่องราวมาก)
๕. เป็นยอดของภิกษุผู้อุปัฏฐากพระพุทธเจ้า

(พระอานนท์ ผู้อุทิศทั้งชีวิตเพื่อพระพุทธเจ้า, หน้า ๔๗)

| อนุทิน ... ๖๘๖๕ |

"คิดถึงแม่ฮ่องสอน"

อยู่ "เชียงใหม่" เวลาเข้าไปเดิน 7/11
รู้สึกคิดถึงแต่ "แม่ฮ่องสอน"
เพราะตอนที่ใช้ชีวิตอยู่ "แม่ฮ่องสอน"
ในช่วงที่ไปสอนหนังสือที่นั่น
ห้างติดแอร์ที่เดินซื้อของที่ดีเดินประจำที่สุด
ก็คือ 7/11 เพราะร้านค้าซื้อของทุกอย่าง
ยามดึก ๆ ก็มีอยู่แค่นั้น หากเป็นร้านค้าท้องถิ่น
ปิดตั้งแต่ค่ำ ๆ แล้ว

เดิน 7/11 ซึ้ออะไรไปตุนที่ห้องพักเป็นประจำ ๆ
ก็จะจำได้ อยู่กี่วัน ต้องซื้ออะไรไว้บ้าง

คิดถึงแม่ฮ่องสอนจาก 7/11 ;)...

| อนุทิน ... ๖๕๖๙ |

"..."

การที่เราติดอยู่กับปัญหาทางโลก
ทำให้เราเหมือนอยู่ห่างจากหลักธรรม
คำสั่งสอนของพระพุทธองค์ไกลขึ้น
เสมือนติดกับกองกับดัก
ที่จะต้องใช้สติสัมปชัญญะมากขึ้น
ในการพิจารณาปัญหาทางโลกนั้น
ให้ถ่องแท้และหาทางแก้โดยทางธรรม

เชียงใหม่ (ยามติดกับดัก)
๑๐ ต.ค.๕๘

10/10/2558

ราตรีสวัสดิ์ ด้วยเสียงกล่อมนอนจากดนตรีแห่งธรรมชาตื

เสียงประสานขับขาน ที่ฉันนั้นแยกแยะไม่ออก

แต่กลับไม่รู้สึกรำคาญใจ ชอบนอนฟัง สุขใจดี

คืนนี้นอนบ้านแม่ บ้านสวนของเรา

..

"การค้นพบ...การพ้นทุกข์"

ส่วนใหญ่มนุษย์เรา...มักหลง ระเริง อยู่ในความสวยงามของโลกมนุษย์...จนลืมถึงเรื่อง "ธรรมะ"...ว่าควรปฏิบัติตัวเองอย่างไร...หากเราเข้าใจ เราจะเข้าถึงซึ่งหลักธรรม...ง่ายนิดเดียวเอง กับการใช้ชีวิตให้มีความสุข...ไม่มีอะไรที่สำคัญและยิ่งใหญ่ไปกับการได้ปฏิบัติธรรม...ทำใจให้นิ่ง สงบ ใส มากที่สุด นั่นคือ "ความสุขใจ" ของตัวเราเองแล้ว...ยามมีเรื่องทุกข์ พยายามทำความเข้าใจทุกข์นั้น...และให้เข้าใจว่า...มันเข้ามา อีกสักประเดี๋ยว มันก็จะผ่านไปเอง...สุข - ทุกข์ จะสลับหมุนวนกันเป็นแบบนี้เอง...นี่คือ การเข้าใจความจริงให้ได้...จะทำให้เราเกิดการพ้นทุกข์...

"อีกเพลงที่ชอบฟัง"

ใกล้พักเที่ยงค่ะ...เป็นดนตรีที่ฟังแล้ว...ทำให้ใจสงบ นิ่ง ใส... ไม่คิดฟุ้งซ่าน...ฝึกบ่อย ๆ จะทำให้มีสมาธิ มีสติอยู่กับตัวเอง และทำให้เกิดปัญญาในการแก้ไขปัญหาได้ดีทีเดียว...การฟังเพลงแบบนี้ ขึ้นอยู่กับ "จริต" ของแต่ละบุคคลว่าชอบหรือไม่...สำหรับตัวฉัน ๆ ชอบฟังมาก ๆ...ถือเป็นการปฏิบัติธรรมอีกทางหนึ่งที่ทำให้ใจสงบ นิ่ง ใส และมีความสุข...เพราะเพลงแบบนี้ ทำให้ทราบว่า...ตัวเราเป็นคนใจเย็น...จะทำสิ่งใดก็จะเกิดการเข้าใจในโลกของความเป็นจริง...เป็นการฝึกจิตของเราได้ดีเชียวค่ะ...หากชอบ เวลาว่าง ๆ กลางคืน สามารถฟังได้...ทำให้หลับอย่างสบายทีเดียวค่ะ

ศ.สุริชัย หวันแก้ว กล่าวด้วยว่า ในศตวรรษที่ 21 จะต้องหยุดการพัฒนาที่เอาแค่มนุษย์หรือเศรษฐกิจเป็นศูนย์กลาง เพราะไม่เพียงพออีกต่อไป การพัฒนาจะต้องเคารพศักดิ์ศรีในการอยู่ร่วมกัน การสร้างภาคี พัฒนาศักยภาพประชาชน ความมั่งคั่ง และพื้นพิภพ คำว่าพื้นพิภพหมายถึงทรัพยากรต่างๆที่เราใช้กันอยู่ในปัจจุบัน ซึ่งสถานการณ์วันนี้คือเราใช้อย่างไม่ยับยั้ง นอกจากนี้มหาวิทยาลัยจะต้องคิดหาไปสู่อนาคต ช่วยกันเปิดช่องทางของการเรียนรู้กับประชาชนเพื่อให้การศึกษาไม่ผูกขาดเฉพาะในแวดวงของการศึกษา ไม่ผูกขาดแค่คุรุศาสตร์ ไม่ผูกขาดแค่รั้วมหาวิทยาลัย แต่จะต้องทำให้เป็นเรื่องที่ต้องเรียนรู้ร่วมกัน หากทำได้ก็จะสามารถรับมือกับความไม่แน่นอนที่จะเกิดขึ้นได้อย่างมั่นคง อ่านต่อที่ http://www.isranews.org/thaireform-other-news/item/41937-edu_41937.html#.VhtMvrY8mKk.twitter">http://www.isranews.org/thaireform-other-news/item...

รถคันแรกในชีวิตครู..สู่ศึกษานิเทศก์..มาจนถึง..ผู้บริหารโรงเรียน..ขนาดเล็ก

11/10/2558

ออกจากบ้านแม่แต่เช้า

ส่งเฮียชายกลับกทม.

...

คืนนี้ทำงานกล้วยๆกันต่อ

ชีวิตเรียบๆง่ายไม่มีอะไรมากนัก

...

วันนี้...๑๒ ตุลาคม...จบปริญญาโท..ครบ ๒๕ ปี วันเวลาผ่านไปเร็วจัง..

| อนุทิน ... ๖๕๗๒ |

"งดใช้คำนำหน้าชื่อ..."

เขียนบันทึกอ้างอิง ... ข้อพึงระวังในการใช้คำนำหน้าชื่อในหนังสือราชการฯ

| อนุทิน ... ๖๕๗๑ |

"บันทึกย้อนหลัง"

บันทึกที่หลงลืมในช่วงสัปดาห์

* มีรถ SUV ตะแคงข้าง ตรงโค้งเดิม ก่อนถึงบ้าน
ที่เคยเจอคนตายแบบเทกระจาดเมื่อปีก่อนโน้น
คนไม่ชำนาญทางเยอะจริง ๆ แถมยังประมาท
ถนนมันไม่มีไฟทาง ตายหรือเปล่าก็ไม่รู้

* ใช้เวลาแต่งข้อสอบวิชา "นวัตกรรมฯ"
๕ บท ๆ ละ ๒๐ ข้อ เป็นเวลา ๔ วันกว่า ๆ
เนื่องจากข้อสอบเก่าของสาขาฯ ล้าสมัยมาก
ใช้มาไม่ต่ำกว่า ๑๐ ปี ถึงเวลาต้องเปลี่ยนสักที

ได้เวลากลับบ้าน G2K แล้ว
จากที่นำงานไปแปะไว้ที่ FB ดูเหมือนจะตามกลับย้อนอ่านยากจัง
กลับบ้านเพื่อย้อนเก็บความทรงจำนะ...แตงไทย

กิจกรรมเกี่ยวข้าวนาโยน ประจำปีการศึกษา ๒๕๕๗ เสร็จเรียบร้อย ประสบความสำเร็จอีกปีหนึ่ง

1/12/2557

ฟ้าใสๆ ยามเช้า ที่หลังบ้าน @บ้านสวนถ้ำทะลุ

เก็บมาฝากค่ะ

สบาย ๆ

• เช้าทำคนไข้ ไม่มีอะไรตื่นเต้น ชิล ๆ
• บ่ายส่งการบ้าน ๓P ที่ศูนย์คุณภาพ งานที่ทำมี Purpose Process และ Performance อะไรบ้าง
• Print โครงการพัฒนาระบบสุขภาพช่องปาก อำเภอสระใคร ปี ๒๕๕๘ ให้น้องช่วยกันอ่าน ตรวจสอบความถูกต้องกับแผนปฏิบัติการ และการใช้ภาษา
• เตรียมข้อมูลของอำเภอไปอบรมพรุ่งนี้ DDHS (Dental District Health System)
• จะพบทันตแพทย์โรงพยาบาลละ ๑ คน ในเขตบริการสุขภาพที่ ๘ จาก ๗ จังหวัด และรวม สสจ.ละ ๑ - ๒ คน
• กินเย็นที่ร้านอาหารเวียดนาม (พลาดได้ไง !!!! ลืมถ่ายภาพอาหารสวย ๆ)
• คุยเตรียมทีมวิทยากรเสร็จเมื่อ ๔ ทุ่ม
• จะนอนแล้วนะคะ ฝันดีจริง ต้องไม่ลืมแปรงฟันให้สะอาด อิ อิ ^_,^

วันอังคารที่ ๒ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๕๗ (อนุทิน๑๖๑-๑)

• วันนี้ตื่นตี ๕ กิจวัตรประจำวัน ต้องดื่มน้ำ (อุ่น) ๕ นภายใน ๑ ชั่วโมง (ทำจริงได้เพียง ๔ แก้วแรก และแก้วที่ ๕ ก่อน ๘ โมงเช้า) โดยชงชา ๕ น้ำ ดื่มตอนน้ำอุ่นๆ ซึ่งพอหลังจากดื่มไป ๒ แก้ว ก็ไปถ่ายอุจจาระ อุจจาระอ่อนตัวดี
• ต้องสร้างวินัยในตัวเอง คือ นอนก่อนเที่ยงคืน ไปตั้งโทรศัพท์ ให้เตือนไปนอนตอน ๒๒.๓๐ น. (แต่เมื่อคืนไปเข้านอนตอน ๔ ทุ่ม)
• พออายุมากขึ้น ก็เป็นโรคตาแห้ง ตอนเช้าจึงต้องไปหยอดตา ด้วยน้ำตาเทียม แต่ท่านนิดดา หงษ์วิวัฒน์ บอกว่า ให้ดูแลตาและนวดตาด้วยน้ำปัสสาวะ เอาไว้จะลองดู
• ทบทวนชีวิตเมื่อวาน....มีเรื่อง "การตรวจข้อสอบ" และ "ติดตามฟุตบอลซูซูกิคัพ"
• เ่มื่อวานตรวจข้อสอบ (ข้อเขียน) ปฏิบัติการวิชาชีววิทยาเบื้องต้น (เห็นอะไรหลายอย่าง แต่เลื่อกเรื่องสถิติมาเขียน) ซึ่งมี ๒ ตอน ตอนที่เป็นความหลากหลาย, และตอนที่เป็นเรื่องโครงสร้างและหน้าที่ของอวัยวะ
• ข้อสอบมี ตอนละ ๕ ข้อ...รับผิดชอบการตรวจประมาณเกือบ ๒๕๐ คน...ใช้เวลาตรวจประมาณ ๕-๖ ชั่วโมง ตรวจซ้ำๆ กัน รวมทั้งหมด ๒,๕๐๐ คำตอบ
• เรื่องติดตาม "ซูซูกิ คัพ" อยู่ในอนุทินถัดไป

วันอังคารที่ ๒ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๕๗ (อนุทิน๑๖๑-๒)

• อยากได้อนุทินที่ลงท้ายด้วยเลข 9 พอดีอนุทินที่แล้วเป็น 138,758 เลยใช้วิธีการจองอนุทินใหม่ (จัดเก็บข้อมูลก่อนเขียน)
• อนุทินนี้เขียนตอนประมาณ 6.05.11 น. (อิอิ..)
• ทบทวนความคิด วันนี้ จะไปเขียนบันทึก เรื่อง "โคช" กับ "ซูซูกิคัพ" เรื่องหนึ่ง (แต่เก็บไว้ก่อน)
• และจะไปเขียน เรื่อง "express" อีกเรื่องหนึ่ง ใน "เติมเต็มความรู้" (ไปเขียนเลยได้หมายเลขบันทึก 581498-มีคนซ่อนบันทึก 581497 และ 581499 ไว้ก่อน-คอยติดตามว่าเป็นใคร..อิอิ)
• ดูสถิติอนุทิน ของตัวเอง มีคนเข้ามาให้ดอกไม้สูงสุด ๗ ดอก..แบบว่าให้กำลังใจ
• และมีผู้มาให้ความคิดเห็น อย่างมาก ๒ ความคิดเห็น (ในอนุทิน)
• ในความคิด ชอบธีม ของเรื่อง กังฟูแพนด้า (น่าจะเป็นตอน ๓) ที่ว่า "จิตปล่อยวาง" ชอบมาก..