ชะลอ-ชรา ควรต้องเริ่มตั้งแต่...ตอนที่ยังไม่ชรา.เช่น.ในวัยทำงาน

ผู้เขียนอยากเขียนเรื่องนี้มาตั้งนานแล้วค่ะ..แต่ไม่รู้จะวางโครงเรื่องยังไง?..ก็เลยเขียนในสไตล์ของตัวเองเป็นดีที่สุดค่ะ..

อันว่าความชราเนี่ยนะคะ..คงไม่มีใครอยากจะเผชิญ...โดยเฉพาะผู้เขียนค่ะ..ถ้าเลือกได้..ไม่กลัวตายแต่กลัวแก่(ชรา)ค่ะ ..แต่พระท่านว่า  เกิด..แก่..เจ็บ..ตาย..มันหนีไม่พ้นค่ะ..ถ้าจะพ้นแก่ก็คงมีแต่ตายก่อนเท่านั้นแหละ..มังคะ(อันนี้ผู้เขียนว่าเองค่ะ)..ยิ่งตอนนี้ใกล้ปีใหม่แล้ว..วัยเด็ก..วัยหนุ่มสาว..ดูดี้ด๊า..กระชุ่มกระชวย..จะได้ฉลอง(ใหญ่)..แต่วัยอย่างผู้เขียนชักจะหดหู่ขึ้นทุกปี..เฮ้อ..ครึ่งค่อนชีวิตแล้วนะ(เรา)..ครั้นพอคิดได้ว่า..บางคนเกิดมาทั้งชีวิต..นอกจากดิ้นรนทำมาหากินแล้วก็ไม่มีโอกาสได้ทำอย่างอื่นเลย..ก็รู้สึกว่ามีกำลังใจขึ้นมาบ้างนิดหน่อยค่ะ.!!!

เมื่อปีที่แล้วผู้เขียนทราบว่ามีแนวคิดของการ ชะลอ-ชรา..ออกมาเพื่อส่งเสริมสุขภาพของคนไทยค่ะ..เออเข้าท่าแฮะ!!.แต่พอผู้เขียนเห็นโฆษณาในทีวี..เขาเอาคนที่อายุ 60 ปีขึ้นไปมาออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิกแล้วบอกว่า..ชะลอ-ชรา.. ดิฉันคิดในใจอยู่คนเดียวว่า.."ไม่ใช่ๆๆๆ...นั่นมันชะลอ..ความตาย..มากกว่า..ชะลอ-ชรา ควรต้องเริ่มตั้งแต่..ตอนที่ยังไม่ชรา.เช่น.ในวัยทำงาน..อย่างเราๆ..หรือใครจะชะลอ..ตั้งแต่เกิดมาเลยก็ไม่ว่ากันค่ะ.. (เอิ๊กกๆๆ).."

คิดได้ดังนั้น+..ด้วยความกลัวว่าจะแก่ก่อนวัยอันควร..ผู้เขียนก็เริ่มปฏิบัติการ..ชะลอ-ชรา..ด้วยการ วิ่งออกกำลังกาย..ทุกวันที่มีโอกาส..คิดเอาว่าทั้งวิ่ง..ทั้งเดิน..ทั้งหยุดคุย(โทรศัพท์)..อย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมงค่ะ..ที่สำคัญอีกอย่างคือเรื่องอาหารการกิน..ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีมากๆขึ้นค่ะ..เช่น  ผัก  ผลไม้..ลดเครื่องดื่มที่มีอัลกอฮอล์..(ดิฉันไม่ได้บอกว่าให้เลิกนะคะ..อ้อ..ถ้าเลิกได้ก็จะดีมากค่ะ).. ดูแลจิตใจ..คิดและพูดในเรื่องดีๆ...เครียดได้..แต่อย่านาน..ไม่เครียดเลยยิ่งดีค่ะ..อยู่ห่างๆคนที่อารมณ์หงุดหงิดบ่อยๆ..confirm..ค่ะ.!!!

ความจริงสิ่งเหล่านี้..ไม่ใช่เรื่องใหม่ค่ะ..ใครๆก็รู้..แต่เอามาเล่าสู่..เหตุว่า..ทำกันหรือยัง???..ทุนของชีวิต..บางคนโชคดีมีมรดก(สูง..ยาว..เข่าดี)แต่บางคนต้องสร้างเอง..ซื้อหาไม่ได้ค่ะ..

สุดท้าย..เมื่อคืนผู้เขียนก็ไปชะลอ-ชรา.มาค่ะ..ดูแล้วก็ไม่ต้องเดาหรอกค่ะ..ไม่มีคุณลดาแน่นอน..เอิ๊กกๆๆๆ