วันนี้เป็นวันแรกที่ต้องทำงาน 2 ตึก อีกแล้ว หลังจากที่ต้องปิดซ่อมมาเป็นเวลานานเกือบปี หน้าร้อนแบบนี้เดินข้ามไปมาระหว่างตึก ใช้เวลประมาณ 5 นาที แต่โดนแดดเผาเต็มๆ

เมื่อ ๒ วันก่อน อากาศร้อนมากๆ และอากาศแห้งๆ  น่าจะ ๔๐ องศา เซลเซียส ตากผ้าไว้แป็บเดียวแห้งสนิท หาวิธีที่ไม่ต้องพึ่งเครื่องปรับอากาศเพราะต้องทำโน่น นั่น นี่ ที่ไม่สามารถอยู่กับที่ได้ตลอด 

• วิธีคลายร้อนวิธีหนึ่งที่เห็นหลานทำ คือ เอากระละมังน้ำมาแช่มือและนั่งหน้าพัดลม  ซักพัก ก็คลายความร้อนได้ ซึ่งถือเป็นวิธีคลายร้อนที่ดีอีกวิธีหนึ่ง  จากที่ใช้วิธีเอาผ้าขนหนูชุบน้ำเช็ดตัว 
  
• 
  
• แถมเมื่อวานไปลุยแดดมาทั้งวัน  เล่นเอาเมื่อคืนมีอาการเหมือนไข้จะขึ้น คืนนี้ ลองใช้วิธีนี้ดู ได้ผลดีค่ะ
  

ไม่เคยน้อยใจเลยที่พี่เพชร เรียนหนังสือไม่เก่ง  ...เพราะลูกเป็นเช่นนี้มาตั้งแต่เด็ก  เคยเปรียบเทียบกับตัวเองและแม่ของเค้า ว่า ...เราก็เรียนหนังสือดี แม่เค้าสมัยเรียนพยาบาลก็ได้รางวัลเหรียญทอง แต่พี่เพชรกลับเรียนไม่เก่ง 

...

มาวันนี้ ...นั่งทบทวนว่า ลูกเรียนหนังสืือพอใช้  แต่สิ่งสำคัญที่ยิ่งกว่าคือ..ลูกไม่ข้องแวะกับยาเสพติดทุกประเภท ลูกอาจเจ้าสำอางค์อยู่บ้าง กลัวเแดด กลัวดำ กลัวไม่หล่อ  แต่ลูก...ไม่ติดยา 

มุมชีวิตของคนเรา บางครั้ง มันก็ไม่ดีไปเสียทุกมุมหรอกนะ 

หากเราหยิบมุมดีดีในชีวิตของลูกมาชื่นชม  

หัวใจของเราก็พองโตได้เช่นกัน  

เรื่องทิฏฐิมานะนี้ พระพุทธเจ้าท่านสอนเราให้เราลดมานะละทิฏฐิ เข้าได้กับทุก ๆ คน ถ้าเราเป็นคนถือทิฏฐิถือมานะ เราจะเป็นคนที่เข้ากับคนอื่นเค้าไม่ได้ สาเหตุที่เราเข้ากับเค้าไม่ได้ก็เพราะว่าเราเป็นคนถือทิฏฐิมานะ ถือตัวถือตน เราอย่าไปถือว่าเราดีกว่าเขา  เก่งกว่าเขา เสมอเขา หรือว่าด้อยกว่าเขา เราต้องเป็นคนไม่มีทิฏฐิมานะอัตตาตัวตน

คนที่ถือทิฏฐิมานะเขาจะมีโลกส่วนตัว ถือเงินเป็นพระเจ้านะบางคน

ดูประเพณีต่างประเทศบางประเทศ บ้านใกล้เรือนเคียงกันเค้าก็ไม่สนใจกัน เขาถือว่าเขามีความรู้มีความสามารถ มีเงินมีสตางค์ เวลาป่วยเค้าก็มีเงินไปหาหมอ “เขาถือทิฏฐิมานะอัตตาตัวตนจนเป็นประเพณีกันทั้งบ้านทั้งเมืองทั้งประเทศ...”

พระพุทธเจ้าท่านสอนเราอย่าให้มีทิฏฐิมานะ อย่าให้มีอัตตาตัวตน ทุกคนต้องไม่ถือตัวถือตน ทุกคนต้องมีความรักความเมตตาความสงสาร

พระพุทธเจ้าท่านให้เราพากันพิจารณาตนเองนะ ว่าทำไมตนเองถึงเข้ากับคนอื่น  เค้าไม่ได้ ทำไมตนเองถึงเข้ากับคนอื่นยาก คบได้เฉพาะบุคคล มันจะเป็นเพราะเรามีทิฏฐิมานะอัตตาตัวตนมากมั๊ย...?

กิจกรรมเพิ่อสุขภาพใจ (16)
ท่ามกลางความขัดแย้งในหมู่วิชาชีพ

ภาพจากhttp://drama-addict.com/tag/p4p/

ข้าพเจ้าในฐานะหมอในกระทรวงครู ไม่มีส่วนได้ส่วนเสียโดยตรง
(และคุ้นชินกับเงินเดือนที่น้อยกว่าลูกศิษย์จบใหม่ :)
รับรู้ แต่ไม่สามารถแสดงความเห็นส่วนตัวออกสื่อ
เพราะไม่ว่าฝ่ายไหนก็เป็น เพื่อน พี่ น้อง ของข้าพเจ้า
...
คำถาม : สิ่งใดที่ทำให้เรามีความสุขจริงๆ

01-04-2556

• อรุณสวัสดิ์ วันแรกของเดือนเมษายน
• สิ่งดีๆที่ บรรพบุรุษได้สอนและตั้งกติกาไว้
• ว่าเดือนห้าจีน ต้องกลับมาบ้านฯ 
• ไปไหว้เช้งเม้ง ระลึกถึง พระคุณฯ บรรพบรุษผู้ล่วงลับ
• และพบปะสังสรรค์ รวมญาติ ที่สำคัญกว่าตรุษจีน
• 
  
• ภาพ : ความสุขวันรวมญาติของบ้านเราวานนี้ ...เฮียศักดิ์ /ตัวเราเอง /แม่
• ที่ บัวเก็บกระดูกของย่า วันที่ 31-03-2556 เวลา 07: 58 น.
• ....

คนเราทุก ๆ คนน่ะมันมีความอยากมาก มันมีทิฏฐิมานะมาก มีอัตตาตัวตนมาก  ทุกคนมันอยากรวยจริง ๆ มันโลภมากจริง ๆ มันต้องการมากจริง ๆ มันอยากจะได้แต่สิ่งที่ดีๆ ไม่ได้คำนึงถึงบาปบุญ คุณธรรม ไม่ได้คำนึงถึงเรื่องดีเรื่องชั่วเลย

พระพุทธเจ้าท่านบอกเราสอนเรา การที่เรามีความโลภ มีความอยาก มีความต้องการนั้น มันมีทุกข์ มันวิ่งเข้าหาความทุกข์ ท่านให้เราทุกคนพากันขยัน พากันเสียสละ พากันรักษาศีล ปฏิบัติศีล ถ้าเราขยัน เราเสียสละ เรารักษาศีล เราไม่ต้องการรวยมันก็รวยนะ เราไม่ต้องการบรรลุธรรมมันก็ได้บรรลุธรรม

เบื้องต้นให้พากันขยัน พากันเสียสละ พากันทำข้อวัตรปฏิบัติรักษาศีล ทำใจให้มันสงบ ทำใจให้มันเย็น เราไม่อยาก เราไม่โลภ ทุกอย่างมันจะดีเอง อย่าได้พากันเผาตัวเองนะ  ยังไม่ตายก็พากันเผาตัวเองแล้ว

ทุกท่านทุกคนพระพุทธเจ้าท่านให้เรามีสมาธิที่แข็งแรง ถ้าสมาธิไม่แข็งแรงนี้ “ไม่ได้” สมาธินี้ต้องแข็งแรง ถ้าเราจะคิดผิดนี้ก็ “ไม่คิด” ให้มันตายดีกว่า ถ้าเราจะพูดผิดก็เหมือนกัน  “ไม่พูด” ให้มันตายดีกว่า ถ้าเราจะทำผิดนี้ก็ “ไม่ทำ” ให้มันตายดีกว่า

การประพฤติการปฏิบัติธรรมพระพุทธเจ้าท่านให้เราเอาชีวิตเข้าแลกนะ  เราต้องตายจากบาปจากกรรม เราต้องตายจากสิ่งที่ไม่ดีไม่งาม ไม่ถูกไม่ต้อง

การตายเป็นเรื่องจริง การเกิดเป็นเรื่องจริง

ดังนั้นจิตจึงมีทุกข์ และสุข 

มองทุกข์ และสุข

ต่างไม่เที่ยง

ไม่ใช่ของใคร และไม่ใช่ของเรา

| อนุทิน ... ๔๐๕๙ |

"เติม"

การเติมกำลังใจให้กับใครสักคน
ถือเป็น "การให้" ที่สำคัญ

เพราะ "การให้" ย่อมสุขใจกว่า "การรับ"
แถมยังยิ่งใหญ่กว่ามาก

อีกทั้งถือเป็นการฝึกจิตประเภทหนึ่ง
ที่ทำให้เรารู้จักการเอาใจใส่เพื่อนมนุษย์
คนที่เรารัก คนที่กำลังทุกข์ตรม

มากกว่าการใส่ใจแต่ตัวเองเพียงอย่างเดียว

| อนุทิน ... ๔๐๖๐ |

"กล้า"

การมัวนั่งอยู่ในโลกของตัวเองเป็นเวลานาน ๆ
ไม่ได้ทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น หรือ สุขขึ้นตรงไหน

เราควรออกมาข้างนอกบ้าง
เพื่อให้มีโอกาสมองเห็นไปของชีวิต

ไม่ต้องพกอัตตาความเป็นตัวตน
ไม่ต้องนำสิ่งที่เคยไม่อยากให้เกิดขึ้นในอดีตกลับมาใช้

จงอยู่กับปัจจุบัน
กับสิ่งที่เห็น สิ่งที่เป็น
สิ่งที่สัมผัสด้วยใจที่เป็นกลาง

คุณอาจจะพบทางออกของชีวิตใหม่
ก็เป็นได้

ขอเพียงคุณ "กล้า" ออกมาเผชิญหน้ากับมัน
เท่านั้นเอง ;)...

วันนี้ไม่ได้ไปช่วยงานจิตอาสาค่ะ

มีงานบ้านต้องทำคือ เปิดบ้านให้ลมผ่านพัดเอาความร้อนให้ผ่านไปมา

 และเปิดน้ำฉีดบางเวลาเพื่อลดความร้อน รอบๆบ้าน

และสำหรับสุนัขตัวเล็กและกระต่ายแสนซน 

อีกทั้งปลูกผักโขมเพิ่มอีก 8 ต้น โดยวิธีปักโคนต้นลงในโฟมและวางลอยเหนือน้ำในถัง(เป็นการทดลองหลังจากทดลองปลูกผักชีล้อมแล้วได้ผล)

ขยายต้นพริกน้อยลงกระถาง อีก  10 ต้น 

โตแข็งแรงก็จะเอาไปให้น้องพยาบาล หรือผู้ป่วยที่สนใจ ไปปลูกที่บ้านค่ะ

ช่วยกันลดโลกร้อนแบบสบายๆ

http://cdn.gotoknow.org/assets/media/files/000/881/034/original_%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%9C%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%97.doc?1361416834">บทคัดย่อเผยแพร่เนท.docบทคัดย่อ

การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์  1) เพื่อพัฒนากิจกรรมการเรียนแบบร่วมมือ โดยใช้แบบฝึกเสริมทักษะการใช้คำศัพท์ภาษาอังกฤษ สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ให้มีประสิทธิภาพตามเกณฑ์ 75/75  2) เพื่อศึกษาดัชนีประสิทธิผลของกิจกรรมการเรียนรู้แบบร่วมมือ โดยใช้แบบฝึกเสริมทักษะการใช้คำศัพท์ภาษาอังกฤษ สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5  3) เพื่อเปรียบเทียบผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนก่อนเรียนและหลังเรียนของนักเรียนที่เรียนด้วยกิจกรรมการเรียนแบบร่วมมือ โดยใช้แบบฝึกเสริมทักษะการใช้คำศัพท์ภาษาอังกฤษ สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 4) เพื่อศึกษาความพึงพอใจของนักเรียนที่มีต่อกิจกรรมการเรียนแบบร่วมมือ โดยใช้แบบฝึกเสริมทักษะการใช้คำศัพท์ภาษาอังกฤษ สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5กลุ่มตัวอย่าง คือ นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5/1  โรงเรียนวัดราษฎร์นิยมธรรม

(พิบูลสงคราม)  สำนักงานเขตสายไหม กรุงเทพมหานคร ภาคเรียนที่  1  ปีการศึกษา 2555   จำนวน 40 คน จากการเลือกแบบเจาะจง (Purposive Sampling)  เนื่องจากนักเรียนห้องนี้ร้อยละ 60 ไม่ผ่านการทดสอบการใช้คำศัพท์ภาษาอังกฤษในกลุ่มคำศัพท์ที่นักเรียนได้เรียนไปแล้วในชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 โดยใช้ระเบียบวิธีวิจัยเชิงทดลอง (Pre-experimental Research) รูปแบบ One Group Pre-test Post-test Design เนื้อหาที่ใช้ในการวิจัยเน้นคำศัพท์เกี่ยวกับครอบครัว (My Family)  อาชีพ  (MyOccupations) สัญลักษณ์ (Signs )  อาหาร และเครื่องดื่ม ( Food and Drinks)  เครื่องมือที่ใช้ในการวิจัยมี 4 ชนิด คือ 1) แผนการจัดการเรียนรู้ด้วยกิจกรรมการเรียนแบบร่วมมือ  จำนวน 20 แผน   2) แบบฝึกเสริมทักษะการใช้คำศัพท์ภาษาอังกฤษ  สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 จำนวน 4 ชุด  3)  แบบทดสอบวัดผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน  เป็นแบบเลือกตอบ  4  ตัวเลือก  จำนวน 30 ข้อ  4)  แบบวัดความพึงพอใจที่มีต่อกิจกรรมการเรียนแบบร่วมมือ  โดยใช้แบบฝึกเสริมทักษะการใช้คำศัพท์ภาษาอังกฤษสำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 จำนวน 1 ฉบับ  สถิติที่ใช้ได้แก่  ค่าร้อยละ  ค่าเฉลี่ย  ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน  และ ทดสอบค่าที (Dependent  Samples)

ผลการวิจัย พบว่า

1.  การเรียนแบบกิจกรรมการเรียนแบบร่วมมือ โดยใช้แบบฝึกเสริมทักษะการใช้คำศัพท์

ภาษาอังกฤษ สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ที่ผู้วิจัยสร้างขึ้นมีประสิทธิภาพ เท่ากับ  83.93 / 82.50  ซึ่งสูงกว่าเกณฑ์ 75/75 ที่ตั้งไว้

2.  ดัชนีประสิทธิผลของกิจกรรมการเรียนรู้แบบร่วมมือ โดยใช้แบบฝึกเสริมทักษะการใช้

คำศัพท์ภาษาอังกฤษ สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 มีค่าเท่ากับ 0.6818 

3.  ผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนของนักเรียนที่เรียนด้วยกิจกรรมการเรียนแบบร่วมมือ โดยใช้

แบบฝึกเสริมทักษะการใช้คำศัพท์ภาษาอังกฤษ สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 หลังเรียนมีค่าสูงกว่าก่อนเรียน อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 

4.  นักเรียนมีความพึงพอใจต่อกิจกรรมร่วมมือ โดยใช้แบบฝึกเสริมทักษะการใช้คำศัพท์

ภาษาอังกฤษ สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ในระดับมากที่สุด

วันที่ 24 มีนาคม ได้รับโควตานำนักเรียนไปเข้าค่าย YOUNG ICT SUMMER CAMP #2 ณ ม.พ. จำนวน 18 คน จากนักเรียนที่มีอยู่ 20 กว่าคน โดยทาง ม.พ.จะจัดรถมารับ-ส่งถึงที่โรงเรียน จัดที่พัก-อาหารให้ และให้ครูเข้ารับการอบรมเรื่องการเขียนแอพพลิเคชั่นบนแอนดรอยด์ รวม 5 วัน 24-28 มี.ค.56..มีนร.ตกลงไปแค่ 12 คน ทีเหลือไม่ยอมไป..บางคนอ้างว่าต้องสอบแก้ตัววิชาคณิตศาสตร์..โทร.ถามครูผู้สอนก็บอกว่าไปได้ แล้วค่อยมาสอบตอนเปิดเทอม..แต่ นร.กลุ่มนี้ก็ยังไม่ไปอยู่ดี...

| อนุทิน ... ๔๐๖๒ |

"'งานเขียน"

ผมทราบว่า มีกัลยาณมิตรติดตามงานเขียน
ไม่ว่าจะเป็นบันทึก หรือ อนุทิน หลายท่าน
แบบประจำ ๆ ในทุกวัน

ไม่มีมนุษย์คนใดที่สมบูรณ์แบบไปทั้งหมด
มนุษย์ย่อมมีข้อบกพร่องไม่ข้อใดข้อหนึ่งเสมอ

ผมก็เช่นกัน ...

หลายครั้งงานเขียนดูสนุกสนาน
หลายครั้งานเขียนก็ดูวิชาการ
หลายครั้งงานเขียนก็ดูบันเทิง
หลายครั้งงานเขียนก็ดูหาสาระไม่ค่อยเจอ
และ
หลายครั้งงานเขียนดูเศร้า ๆ

มนุษย์คนหนึ่งทำได้เพียงเท่านี้
ขออภัย หากกัลยาณมิตรต้องเข้ามารับอารมณ์ของผมไปด้วย

ยังมีข้อบกพร่องในตัวเองที่ผมต้องแก้ไขต่อไปอีกมากมาย
ผมไม่ใคร่หยุดพัฒนาตนเองแต่เพียงเท่านี้

ชีวิตนี้สั้นนัก
อยากทำอะไรต้องรีบทำเสียก่อนที่มันสายเกินไป

ขอบคุณครับ ;)...

"ได้เวลาทำอาหารเย็น"

• เขียนบันทึกเสร็จไปหนึ่งเรื่อง 
• บันทึกแห่งความทรงจำที่ดี "รักเราไม่เก่าเลย...วันครอบครัววันเช้งเม้ง"
  
• 
  
• ภาพ : แม่ กับ หลานชายคนเล็ก
• .........
• ได้เวลาทำกับข้าวแล้วหนอ...
• วันนี้อยู่บ้านแม่จึงต้องมีหน้าที่ทำอาหารเย็นเอง
• ...

ความร้อนเริ่มทำให้คนสับสน เมื่อกี้เปิด Google พิมพ์คำว่า "ราคาแอร์บ้าน" ไปโดยอัตโนมัติ โครงการบ้านเย็นที่ไม่ต้องใช้ไฟฟ้าใกล้จะถึงจุดจบแล้วมั้ง....

| อนุทิน ... ๔๐๖๓ |

"ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน"

ที่มา : https://th-th.facebook.com/bonbonmonja