ทำงานทั่วไป...จิตอาสา

           เวลามีงานอบรมธรรมะ ผู้เขียนมักจะได้รับมอบหมายให้ทำงานทั่วไป  คือมีงานอะไรก็ทำทุกอย่าง  เช่น จัดโต๊ะอาหาร  เสริฟอาหาร  เสริฟน้ำ จัดดอกไม้  เตรียมผัก  ผลไม้   เก็บกวาด  ล้างจาน ล้างแก้วน้ำ  หลังจบงาน เก็บผ้าซัก  แม้แต่ขัดห้องน้ำ  จัดรองเท้าให้เป็นระเบียบ   ทำได้ทุกหน้าที่ ...เพียงเรามีใจ  และลดอัตตาลงเท่านั้น  ก็จะเป็นการทำงานด้วยความสุข  สุขจากการได้ให้

                                                                                                                 อาทิตย์  ๑๒  พฤษภาคม  ๒๕๕๖

12 พ.ค.56

จ่ายได้ครั้งละไม่เกิน 300 บาท

กิจกรรมเพื่อสุขภาพดี ชุดห้องเรียนแห่งความสุข...สะสางกิ่งไม้หัก วันที่สาม

• บริหารกาย...ยามเช้า...วิ่งเท้าเปล่าเก้ารอบ บนเส้นทางสีเขียวกลางทุ่ง

• อาหารกลางวันวันนี้ ลงมือกันเอง นึ่งข้าวเหนียว ผัดหมี่ โปรตีนเกษตรหมักซอส-พริกไทย ผัดป๊อบอาย 

• หลังพักทานข้าว เข้าคิวบรรเลงระนาดกันคึกคัก แบ๋มกับน้องๆกลับมาจากต่างจังหวัดแล้ว

• เด็กชายคม ปีนซ่อมหลังคาห้องให้ป้าเรียบร้อย ไม่ต้องย้ายของเข้าๆออกๆแล้ว (มังนะ)

• วันนี้ สองหนุ่มลุยยาวไปถึงต้นใหญ่ที่ล้มลงที่นาแล้ว พรุ่งนี้เก็บอีกหนึ่งวัน

• ย้ายข้อมูลจากกล้องลงเครื่อง ๑๔ GB. ทั้งภาพนิ่้ง และคลิปวีดีโอ เมาหัวอย่างแรง

• ฝนตก  ๒  คืน  เย็นสบายชาวนา  เริ่มลงนากันแล้ว
• ฝนมาชะล้างบ้านช่อง  ถูให้กระดานแห้ง  มันวับ  จิตใจปลอดโปร่ง
• จริง ๆ ค้นพบตัวเองนานแ้ล้ว  พอบ้านสะอาด  โล่งใจสบายทุกที
• 
  
• ดีใจที่มีวันหยุด  พักการใช้ร่างกายจากงานประจำ  ปรับสมดุลจิตใจ
• แต่อดไม่ได้  ขุดหลุมไว้  ๒  หลุม  พรุ่งนี้ปลูกอีก ... วันพืชมงคล
• คืนนี้ราตรีสวัสดิ์นะคะ

13-05-2556

• อรุณสวัสดิ์ค่ะ
  
• เช้านี้หิวแต่เช้า...
  
• อาการแพ้อาหาร ไมเกรนขึ้นก็หายไป
  
• จากเมื่อวานที่กินน้ำข้าวกล้องประทังชีวิต
  
• ปรับสมดุลเอาเคมีออกจากร่างกายก่อน
  
• ........
  
• กินอาหารนอกบ้านเดี๋ยวนี้ต้องระวังมากขึ้น
  
• ไม่ใช่เพียง ปรุงแต่งด้วย MSG. อย่างเดียวเสียแล้ว
  
• ลำพัง MSG.เดี่ยวๆเราก็แย่พอ แต่เดี๋ยวนี้มีตั้งหลายสูตร
  
• ดังที่โฆษณากันทุกวัน ที่ใช้เด็กๆเป็นพรีเซ็นเตอร์ 
  
• ..........."หวานน้ำต้มกระดูก" ........แม่เก่งจัง ทำได้ไงครับเนี่ย"
  
• แบบไม่ต้องซื้อกระดูกมาต้มให้เสียเวลาข้ามวันข้ามคืนเพื่อสกัดความหวานกันแล้ว
  
• แท้จริง มันคือ ผงชูรส แปลงร่างดี ๆนี่เอง 
  
• .....
  

เมื่อคืนและเช้านี้ ย้อนกลับไปอ่านบันทึกเก่า ๆ ที่เขียนไว้เมื่อหลายปีที่ผ่านมา ทบทวนตนเองจากภายใน  มีความสุขที่เกิดขึ้นในใจ และได้นำบทเรียนที่ได้เขียนไว้มาอ่านทบทวน ได้ข้อคิด แนวคิดที่ดี ๆ ที่ได้เคยทำและปฏิบัติมาก่อนแล้ว แล้วเราลืมไปได้อย่างไร 555  พื้นที่แห่งความสุข

กิจกรรมเพื่อสุขภาพใจ (32)
...
อาจารย์แม่

ท่านเป็นอาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางประสาทวิทยา มีชื่อระดับนานาชาติ
แพทย์บางคนเรียกว่า 'อาจารย์แม่'
ตอนสมัยเป็นนักศึกษา ข้าพเจ้ายอมรับว่ากลัว
เพราะท่านพูดตรง น้ำเสียงดุห้วนและคิดเร็ว
มาวันหนึ่งที่ท่านบอก
'หลังจากขึ้นสูงสุดของเทคโนโลยีการรักษา ก็เห็นว่าดีที่สุดคือลงสู่ชุมชนและป้องกัน'
ท่านยังมาเป็น 'อาจารย์เยี่ยมบ้าน' 
ให้ข้าพเจ้าได้เรียนรู้ว่า ดูผู้ป่วยด้วยความเมตตา เป็นอย่างไร
...
You have made a difference
You have shaped our mind
You have changed a world one child at a time
You have always been there in everything you do
I hope that you're pround of me as I am pround of you

ขอสดุดีครูของครู ท่านอาจารย์ศิวาพร จันทร์กระจ่าง

วันนี้ออกกำลังกายด้วยการวิ่งรอบอ่างแก้มลิงห้ารอบ (5K) กับ อ.จัน เขาวิ่งด้วยครบห้ารอบเป็นครั้งที่สามแล้ว

ที่จริงแล้วช่วงก่อนเที่ยงก็เอาจักรยานยืนปั่นไปปั่นแถวถนนรอบนอกอ่างแก้มลิงมารอบหนึ่ง เมื่อวานก็เหมือนกัน กลายเป็นว่าตอนนี้ได้ออกกำลังกายทั้งเช้าทั้งเย็น

คนรวยเขาซื้อ Segway คันละแสนห้ามาใช้ เรางบน้อยซื้อจักรยาน BMX มาดัดแปลงหมดเงินไปสามพันกว่าบาทแต่เชื่อว่าได้แรงกว่าใช้ Segway เยอะเลย เสียดายแถวหาดใหญ่ไม่มีคนใช้ Segway มากนัก ไม่งั้นจะได้ไปลองท้าแข่งความเร็วเสียหน่อย

Happy Ba สวัสดีตอนค่ำค่ะ โค้งสุดท้ายของการคัดเลือกบันทึกห้าบันทึกตาม link  http://www.gotoknow.org/posts/535357 ของ ดร. ยุวนุช ทินนะลักษณ์ค่ะ  

"การถอดบทเรียน Happy Ba จะเป็นการร่วมทบทวน เรียนรู้ แบ่งปัน เก็บความรู้ ความจริง ความดี ความงามรายทางของเส้นทางทุกข์-สุข ร่วมสร้าง องค์กรสุขภาวะ ที่งานและครอบครัว เป็นชีวิต เป็นเรื่องเดียวกัน" 

พี่นุชกล่าวไว้ได้ชัดเจนมากค่ะ เรื่องราว Happy Ba ของแต่ละท่านเป็นความรู้ประสบการณ์ ความรู้ในความเป็นจริงที่ประสบพบมาแล้วถ่ายทอดเป็นเรื่องเล่า โดยควรที่จะเป็นความรู้มือแรก (First Hand) ที่เก็บสะสมตามรายทางแห่งชีวิต และตกผลึกเขียนเป็นเรื่องเล่าออกมา 

พื้นที่ความสุขคือพื้นที่ที่ทำให้ท่านและคนรอบข้างมีความสุขและได้อรรถประโยชน์ร่วมกัน จริงไหมคะ

แวะมาเชียร์ และชื่นชมทุกบันทึกที่เราจะร่วมสานฝัน "ความเป็นตัวท่านเอง" ที่สร้างพื้นที่ความสุขจากการแบ่งปันบนพื้นที่ออนไลน์แห่งนี้

๙ พฤษภาคม ๒๕๕๖

ได้ข่าวจะมีการยุบโรงเรียนเล็กๆ โรงเรียนที่บ้านศรีสะเกษ ก็เล็กเหมือนกัน กลับบ้านเที่ยวนี้จะได้เห็นโรงเรียนไหมหนอ แล้วหลานๆของเราจะไปเรียนที่ไหน โรงเรียนก็อยู่ห่างไกลกัน เขาคิดยังไงกันนะ ไม่เข้าใจเลย

คะแนนบุญ  คะแนนบาป

           ทำสมุดปกสีดำ   และสมุดปกสีขาว

           ทำตาราง  ลงรายการ ๑ ช่อง  ช่องถูก และ ช่องผิดอย่างละ ๑ ช่อง

           วันนี้ทำอะไรไม่ดี ไม่ว่าจะเป็นกาย  วาจา  ใจ  ลงบันทึกในสมุดปกดำ

           วันนี้ทำอะไรที่ดี ๆ กาย  วาจา  ใจ  ลงบันทึกในสมุดปกสีขาว

           สรุป  วันนี้ลงคะแนนแต่สมุดปกสีขาว

           นอนหลับ อย่างสบายใจ  คลายทุกข์  กังวล

                                                                                                            พฤหัสบดี ๙ พฤษภาคม  ๒๕๕๖

วันนี้วันพระค่ะ  ก่อนสวดมนต์เย็น  ...นึกถึง "ธรรมะใกล้ตัว" ที่เราอ่านประจำ เพราะว่าเป็นสมาชิก  หลักธรรมเรื่อง "มองตนเองผ่านคนอื่น"  ของคุณดังตฤณ ..ชอบมาก นำความสุขมาฝากเพื่อนๆด้วยค่ะ...ลองอ่านดูนะคะ

เห็นตัวเองผ่านคนอื่น

จะอยู่อย่างไร้คู่  หรือ อยู่อย่างไร้ค่า 

ถ้ามีคู่แล้วต้องอยู่อย่างไร้ค่า 

เลือกอยู่อย่างมีคุณค่า

แม้ว่าต้องไร้คู่ น่าจะดูดีกว่ามั๊ย

-- ชีวิตที่ เลือกได้  --

ดูแลแม่

       แม่เริ่มอายุมากแล้ว  แต่ยังแข็งแรง  ออกไปถากหญ้าไหว  คอยดูแลเรื่อง อาหาร  ยา  และอารมณ์  เพื่อไม่ให้โกรธ หรือหงุดหงิด ถ้าแม่ต้องจากพวกเราไป ไม่วันใด ก็วันหนึ่ง  ดวงจิตของแม่จะได้ไปสู่สุคติภูมิ  ภพภูมิที่ดี     เตือนใจตัวเองทุกวัน....หยดหนึ่งน้ำนมกิน ทดแทนไม่สิ้นพระคุณแม่เอย

                                                                                                                      พฤหัสบดี  ๙  พฤษภาคม  ๒๕๕๖

เป้าหมายการศึกษาที่แท้จริง เป็นเรื่องของการสร้าง "มูลค่า" หรือ "คุณค่า" กันแน่ครับ

ถ้าทิศทางผิด ปฏิรูปอย่างไร ก็มีจะแต่เสื่อมลงๆ นะครับ 

อยากให้กระทรวงศึกษา คิดใหม่เรื่องการยุบโรงเรียนขนาดเล็ก

และทบทวนตัวเองด้วยว่าสิ่งที่ท่านทำอยู่

มันเป็นการสร้าง หรือการทำลาย ระบบการศึกษาของชาติ กันแน่ครับ

ไม่มีงบประมาณเพียงพอ ในการพัฒนาโรงเรียนขนาดเล็ก.. 
แต่มีงบซื้อ Taplet แจกเด็กป.๑  มีงบซื้อรถตู้ 1000 คัน ไว้รับส่งเด็กนักเรียนที่ผลักไสให้ไปเรียนไกลจากบ้าน
และยังมีงบก้อนโต เอาไว้ทำโน้นทำนี่ ที่ไม่มีประโยชน์ต่อการศึกษาที่แท้จริงของเด็กเลย...

| อนุทิน ... ๔๒๓๒ |

"กาแฟฟรี กับ การทำดี"

ไปทาน "กาแฟโบราณ" ร้านข้างมอ
ทาน ๕ แก้ว แถมฟรี ๑ แก้ว
ได้ทานฟรีมาแล้ว ๓ แก้ว
แต่ยังเก็บไว้ก่อน

ไปทาน "กาแฟสดดอยงาม" ซอยใกล้ ๆ มอ
ทาน ๑๐ แก้ว แถมฟรี ๑ แก้ว
ก็ยังเก็บไว้อยู่เช่นกัน

เปรียบเหมือนการทำความดีได้ไหม
ที่ทำความดีไปเรื่อย ๆ แบบไม่หวังผลตอบแทน
วันดีคืนนี้ที่ประจวบเหมาะ
ผลตอบแทนก็กลับมาโดยเราไม่คาดไม่ถึง

ก็คิดขึ้นมาเล่น ๆ แบบนี้
แล้วบันทึกไว้ ;)...

| อนุทิน ... ๔๒๓๓ |

"เดินสู้ทุกข์"

บันทึกธรรมะ ... คำปรารภของ "พระไพศาล วิสาโล" จากหนังสือ "เดินสุ้ทุกข์"

ชีวิตที่มีความสุขจึงไม่ใช่ชีวิตที่ปราศจากทุกข์
แต่คือชีวิตที่รู้จักเกี่ยวข้องกับความทุกข์อย่างถูกต้อง
เช่น มองแง่บวก ไม่หมกมุ่นครุ่นคิดกับสิ่งที่ผ่านไปแล้ว
ไม่เผลอพลัดเข้าไปในอารมณ์ที่เป็นลบ

เรื่องเศร้าของชลัญ แต่หัวเราะกันทั้งแผนก

วันนี้เป็นความขมขื่นของชลัญอย่างแรงสสสส์

 คนที่1 ถามคุณหมอท้อง หรือค่ะ   

ชลัญ  เปล่าค่ะอ้วน 

คนที่ 2 ถามคุณหมอท้อง หรือค่ะ  

ชลัญ  คิดในใจ (อ๊าย!!!!)  เปล่าค่ะอ้วน 

คนที่ 3 ถามคุณหมอท้อง หรือค่ะ 

ชลัญ กรี๊ดในใจ  ตอบเปล่าค่ะ อ้วน

คนที่ 4 - 5 ใช้คำถามเดิม   อ๊ากกกกกส์  ทนไม่ไหวแล้ววุ้ย  

ชลัญเดินออกไปหน้าห้องซักประวัติ  ยืนอยู่ หน้าผู้ป่วยที่นั่งรอ  และ ประกาศว่า 

ทุกท่านฟังทางนี้ค่ะ  ดิฉันขอแจ้งให้ทุกท่านทราบว่า  กรุณาอย่าเข้าใจผิด ว่าดิฉันท้อง  อ้วนค่ะอ้วน  เน้นค่ะว่าอ้วน  เคืองนะนี่  เพราะฉะนั้นคนไข้ต่อไป ให้ทักว่า  คุณพยาบาลอ้วนงามจริง  เพื่อที่ดิฉันจะได้มีกำลังใจในการทำงานต่อในวันนี้  น๊า .............ขอร้อง   ถามแบบนั้นมันทิ่มแทงใจยังไงไม่รู้  (เศร้า)

ผู้ป่วยนั่งหัวเราะครื้นเครงทั้งแผนก   

แฮ่ม !!!! ไม่ผอมบ้างให้มันรู้ไป  

55555

เอามาเล่าให้ขำเล่น หลังเลิกงาน  อิ อิ อิ 

เช้าวันนี้ ทำงานบ้านเสร็จเวลา 09.00 น.

ไปสพป.สวนทางกับบุคคลที่นับถือกัน

ฝากกระเช้าสุขภาพไว้กับน้องต๋อม

ไปรพ.11.30 น.กำลังทานข้าว

คุณอ้อ พาไปชมการทำงานของน้องๆปฐมภูมิ

กับน้องหมอที่ช่วยกันตรวจสุขภาพแรงงานต่างด้าว

กับสภาพอากาศที่ร้อนระอุ มีเพียงเต้นท์2หลังที่ปกป้องแสงแดด

คุณอ้อแวะซื้อน้ำแดง เขียว เหลือง ไปฝากน้องๆที่ทำงาน 15 ถุงใหญ่ๆ

ขณะขับรถไปรู้สึกเป็นห่วงเธอมากเพราะเธอต้องทำงานบริหาร สั่งการไปตามจุดต่างๆ

และรู้สึกชื่นชมผู้หญิงคนนี้เก่งมากๆ เธอมีระบบการทำงานแบบมืออาชีพเห็นแล้วต้องอายแน่

เพราะนอกจากต้องขับรถพาฉันไปยังเป้าหมายนั้น สมองของเธอทำงานหนักตลอดเวลา 

เธอบอกว่าไม่เช่นนั้นจะทำงานไม่ทัน อีกทั้งเธอยังใช้โทรศัพท์ตามงาน และกำหนดเวลาตรวจงานเป็นระยะ

สภาพการทำงานกับแรงงานต่างด้าวนั้น มีจิตอาสาชาวพม่ามาช่วยด้านการสื่อสาร ทำให้งานทำงานคล่องตัว 

เห็นสภาพแล้วอยากช่วยมากแต่ก็นึกไม่ออกว่าจะช่วยตรงไหนที่ไม่ไปเพิ่มภาระ แต่ช่วยลดภาระการทำงาน

แต่ก็ยังนึกไม่ออก......ย้อนกลับไปรพ.อีกครั้งเพื่ออ่านบทความที่น้องหมอน้องวิชาการเขียนเตรียมส่งสนพ.