แอบมีความลับเกิน

Ranee
ความลับ เรื่องลับลับ Blog tag

ความลับข้อที่ 6  ข้อนี้ไม่ค่อยได้เปิดเผยเท่าไร เพราะอาย 

               ตอนเด็ก ๆอ้วนมาก ๆ  เคยน้ำหนักสูงสุด 82 กก.    หลายๆ คนคงไม่ชอบวิชาพละศึกษา แต่หลายคนคงชอบมาก  แต่ราณีไม่ชอบ 

               เรื่องมีอยู่ว่า ตอนป.3 มีเรียนวิชา พละ ซึ่งเป็นเรื่องของ ยืดหยุ่น  ต้องออกกำลังกายโดยการตีลังกา  แต่ราณีทำไม่ได้ เพราะอ้วนเกินไป  ครูก็บ้งคับให้ทำ ราณีก็เลยร้องไห้ แล้วเลยเกลียดการออกกำลังกายไปเลย

               แต่เดี๋ยวนี้ไม่อ้วนมากแล้วค่ะ เพราะมาเริ่มหัดออกกำลังกายเมื่อ12ปีที่แล้ว โดยการวิ่งและการเต้นแอโรบิค  เพราะทนกับความอ้วนตัวเองไม่ไหว  ตอนเริ่มได้ปีแรก  2ปีแรก ติดการออกกำลังกายมาก ๆ เลยค่ะ  จนพ่อแม่บอกว่าของขึ้น แน่ ๆ

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน My Memories

คำสำคัญ (Tags)#blog#tag#ความลับ#เรื่องลับลับ

หมายเลขบันทึก: 78262, เขียน: 13 Feb 2007 @ 17:02 (), แก้ไข: 07 May 2012 @ 12:33 (), สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 38, อ่าน: คลิก


ความเห็น (38)

คุณรานี

ดูจากรูปแล้วน้ำหนักไม่น่าเกิน ๕๕ กก ครับ

๘๒ กก จึงเป็นความลับแน่นอน

และลับยิ่งกว่านั้น

ทำได้ยังไงครับ!!!!!!!?????????

Ranee
เขียนเมื่อ 
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์  ต้องออกกำลังกาย ลดอาหาร (ตอนงดทำยากกว่าตอนกิน100 เท่า)   เดี๋ยวนี้รักการออกกำลังกายแล้วค่ะ

สวัสดีค่ะ อาจารย์รานีค่ะ

ต้องแสดงความยินดีด้วยนะค่ะ ที่ตอนนี้ชอบการออกกำลังกายแล้ว  ขอให้อาจารย์มีสุขภาพแข็งแรงนะค่ะ

สวัสดีค่ะ  น้อง  Ranee

ว่างๆ  ก็ออกกำลังกายแทนครูอ้อยบ้างนะคะ  อิอิ

  • มาขอบคุณ
  • อยากบอกว่าเป็นักยิมนาสติกครับ
  • ชอบออกกำลังกายครับ
  • เข้ามาเชียร์ค่ะ
  • ออกกำลังกายเป็นเรื่องดีค่ะ ติดงอมแงมเลยซิค่ะ  ไม่ได้ออก แล้วเมื่อยค่ะ
  • คุณราณีเป็นคนสวยนะคะ  หน้าตาคมขำค่ะ ไม่น่าเชื่อว่าจะเป็นเด็กอ้วนมาก่อนค่ะ

ว้าว! ทำได้อย่างนี่ จาก 82 กก.เหลือ 55 กก.

สมัยเรียนหนังสือน้ำหนักผมเพียง 52 ตอนนี้ 72 กก.แล้ว พุงชักยื่นออกมาต้องสำรวจปลายเท้าว่ายังเห็นตอนยืนหรือไม่ อยากจะลดบ้างเฉพาะพุง คุณราณีมีคำแนะนำไหมครับ?

Ranee
เขียนเมื่อ 
P สวัสดีค่ะคุณมะปรางเปรี้ยว

   ก่อนอื่น ดีใจที่ได้รู้จักค่ะ   ยินดีที่ได้เพื่อนใหม่แว้ว..  ขอให้อาจารย์มีสุขภาพแข็งแรงเช่นกันค่ะ         Happy Valentine ค่ะKisses

Ranee
เขียนเมื่อ 
P สวัสดีค่ะครูอ้อย
            เมื่อคืนออกกำลังกายโดยการแอโรบิค เปิดเพลงเต้นเอง  พอช่วง Cooldown  ฝนตก  เรางี้ขำกลิ้งเลยนาน ๆ ออกก็ยังเงี่ยทำไงดี  เกือบลืมค่ะHappy Valentine ค่ะ
Ranee
เขียนเมื่อ 
P  เรียนอ.ขจิต
      ขอบคุณค่ะที่มาให้กำลังใจคนเคยอ้วน แฮะ ๆ แต่ปัจจุบันก็ยังอ้วนอยู่  ยิมนาสติกชอบดูค่ะ แต่ทำไม่ได้เลย  อาจารย์เก่งจังเลยเล่นได้ด้วย
สุขสันต์วันวาเลนไทน์ค่ะFlowers And Hearts
Ranee
เขียนเมื่อ 
P  สวัสดีค่ะพี่อร
           ก่อนอื่นต้องขอขอบคุณนะค่ะที่นึกถึง  ไม่ได้ออกก็เมื่อย  ออกนานครั้งก็เมื่อย  เฮ้อทำงัยดีเนี่ย แต่เพื่อสุขภาพนะค่ะ    ราณีเนี่ยนะหน้าตาคมขำ  เห็นหน้าก็ขำแล้ว  ฮิฮิๆๆๆ   เดี่ยวนี้ก็ยังอ้วนอยู่นะค่ะ ที่เห็นเป็นภาพลวงตาค่ะ  Happy Valentine day ค่ะ
     
Ranee
เขียนเมื่อ 
P  เรียนอ.พิชัย
           อาจารย์ขาอย่าไปเชื่ออาจารย์แสวงนะค่ะ  อาจารย์แค่เดาค่ะ  อย่าเห็นเป็นภาพลวงตาขนาดนั้น  ถ้า 55 kg. ก็ดีซิค่ะ  ทำยากนะค่ะเนี่ย อาจารย์ค่ะราณีอยากจะบอกว่า  "สุขภาพดีไม่มีซื้อขาย  ถ้าอยากได้ต้องออกกำลังกายค่ะ
           สุขสันต์วันแห่งความรักนะค่ะ  ขอให้อาจารย์มีสุขภาพแข็งแรงนะค่ะ  ขอบคุณที่มาให้กำลังใจค่ะ
Love Song
  • มาขายความลับเพื่อนค่ะ...ก็แหม...เขาเป็นเจ้าของธุรกิจใหญ่โตของพิษณุโลก  เกี่ยวกับความงามและการลดน้ำหนัก
  • ตอนแรกเพื่อนก็จะให้เป็นพรีเซนเตอร์  แต่หลังจากเราไปเข้าคอร์ส  เราก็ไปทานข้าวต่อรอบดึก  อิอิอิ....เพื่อนเลยเปลี่ยนใจ...
  • อิอิอิ...55   kg ...เดี๋ยวเราไปวิ่งกันเน๊าะ เริ่มอาทิตย์หน้า....อาทิตย์นี้เราไปดูหนังกันก่อน..

Flowers And HeartsFlowers And HeartsFlowers And HeartsFlowers And HeartsFlowers And HeartsFlowers And HeartsFlowers And HeartsFlowers And HeartsFlowers And HeartsFlowers And HeartsFlowers And HeartsFlowers And HeartsFlowers And HeartsFlowers And Hearts

    Happy Valentine’s Day!

  • มาบอก websites ให้หลานๆครับ
  • ลองให้ไปเล่นที่ www.starfall.com
  • และ www.storyplace.org
  • นะครับ ขอบคุณครับผม

!? เอ? ไม่รู้ว่าผมจะเชื่อใครดี

ดูจากรูปก็คะเนว่าคุณราณีคงรูปร่างสูง น้ำหนักคงสมส่วนกับความสูง

ว่าแต่...แนะนำอาจารย์ลูกหว้ารึปล่าว ผมว่าหากเอาอ.ลูกหว้าเป็น presenter ได้ ยอดขายทะลุเป้าแน่

  • สวัสดีค่ะ อ.ราณี
  • 82 นี่ไม่ธรรมดาเลยนะคะ   อยากรู้ค่ะตอนนี้หนักเท่าไหร่คะ
  • ปัจจุบันสวยจังเลยนะคะ  

 

paew
เขียนเมื่อ 
นั่นนะซิค่ะ แล้วตอนนี้น้ำหนักเท่าไรค่ะ....อยากลดน้ำหนัก...แต่ขี้เกียจออกกำลังกายค่ะ...ทำอย่างไรดีค่ะ
Ranee
เขียนเมื่อ 

สวัสดีจ้าลูกหว้า  เพิ่งกลับจากกรุงเทพถึง ตอนตี3 กว่า คิดถึงเพื่อนมากเลย   แหมก็ตอนแรกให้เป็นพรีเซนเตอร์แล้ว  อ.ลูกหว้าทำได้ตอนแรก  แต่แพ้ใจตนเองนั่นเอง  แต่ไม่เป็นไรเดี๋ยวเราต้องออกกำลังกายกันบ้างแล้ว    ต้องเตรียมตัวเตรียมใจนะจะบอกให้.. ตอนนี้ถ้าจะไม่กล่าวว่า "ซินเจียยู่อี่  ซินนี้ฮวดใช้" ก็ตก Trend แย่เลย

  • สวัสดีตอนบ่ายค่ะ
  • สบายดีนะคะ
  • ตรุษจีนอย่าทานมากนะคะ เดี่ยวเหมือนตอนเด็กค่ะ
Ranee
เขียนเมื่อ 

 P เรียน อ.ขจิต 

ขอบคุณมาก  ขอบคุณแทนหลาน ๆ นะค่ะ   "ซินเจียยู่อี่  ซินนี้ฮวดใช้" 

Ranee
เขียนเมื่อ 
P สวัสดีค่ะคุณอ้อ 
        ต้องขอโทษที่ตอบช้านะค่ะ เพราะเพิ่งกลับจากกรุงเทพ   ลดไป 10กว่าโลเองค่ะ  และขอบคุณที่ชม  คุณอ้อก็สวยค่ะ    ตรุษจีนนี้ไปเที่ยวไหนค่ะ          ซินเจียยู่อี่  ซินนี่ฮวดใช้
Ranee
เขียนเมื่อ 
P  สวัสดีค่ะอ.paew
        ขอบคุณที่เข้ามาแสดงความคิดเห็นนะค่ะ  การออกกำลังกายสำคัญที่ใจ  แรก ๆ ให้หาเพื่อนออกกำลังกาย  แล้วเราจะสนุกกับการออกกำลังกายค่ะ    เริ่มต้นจากสิ่งที่เราคิดว่าเราชอบมากที่สุดก็ได้ หรือเริ่มต้นด้วยการเดินก็ได้ค่ะ  ตรุษจีนนี้ มั่งมีศรีสุขค่ะขอให้อาจารย์มีสุขภาพแข็งแรงนะค่ะ
Ranee
เขียนเมื่อ 
P  เรียน อ.พิชัย
       เชื่อในสิ่งที่เห็น  บังเอิญเกิดมาสูงกว่าอ.ลูกหว้าค่ะเลยดูเหมือนสมส่วน  จริง ๆ อ.ลูกหว้าก็เข้าไปทำแล้วค่ะ ลดไปมากในช่วงแรก  แต่ระยะหลังไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไร เลยเป็นอย่างที่เห็นค่ะ  สำคัญคือใจค่ะอาจารย์  ตรุษจีนอ.ไปเที่ยวไหนค่ะ  ซินเจียยู่อี่  ซินนี้ฮวดใช้ 
Ranee
เขียนเมื่อ 
P สวัสดียามบ่ายค่ะพี่อร
       ก่อนอื่นต้องบอกว่า "ซินเจียยู่อี่  ซินนี้ฮวดใช้" 
ราณีเพิ่งทานข้าวกลางวันค่ะ  ไม่ได้กินเยอะหรอกค่ะ คงไม่ได้กินหมู เห็ด เป็ด ไก่ หรอกค่ะ เพราะทานมังสวิรัติ  ตอนนี้ก็พยายามไดอด เอ๊ย ไดเอตอยู่ค่ะ  แต่ไม่ถึงกับอดหรอกค่ะ  ขอให้พี่อร มั่ง มี ศรี สุข ในวันปีใหม่จีนนะค่ะ
                  
  • มาขอบคุณครับผม
  • ขอให้มีความสุขกับการทำงานครับ
  • Flowers And Hearts
อ้วน ผอม เป็นชื่อหนังตลกเคยดูตอนเด็กๆ
Ranee
เขียนเมื่อ 
P เรียนอ.ขจิต
       Thank you  ที่เข้ามาให้ rating  และอยากบอกอาจารย์ว่า websiteภาษาอังกฤษที่อาจารย์นำมาเผยแพร่ จะเป็นประโยชน์กับหลาน ราณีมากเลย ราณีต้องเป็นฝ่ายขอบคุณ 10ครั้ง  ข้าน้อยขอคารวะ
Ranee
เขียนเมื่อ 
P เรียนท่านครูบา
       ราณียังทันค่ะ  รุ่นหนังอ้วนผอม  ราณีรู้ว่าอ้วนหรือผอมไม่สำคัญเท่าใจหรอกค่ะ  ... เพียงแค่ใจเรารักกัน (แอบฮัมเพลงวิยะดา )  ขอบคุณนะค่ะที่เข้ามาให้กำลังใจกัน

เข้ามาอ่านแต่ไม่ได้เม้น

สุขสันต์หลังวันตรุษจีนแล้วกันครับ 

Ranee
เขียนเมื่อ 
P สวัสดีค่ะตาหยู

ขอบคุณค่ะที่เข้ามาให้กำลังใจค่ะ  สุขสันต์วันตรุษจีนเช่นกันค่ะ

  • ตามมาทักทายครับดีใจที่เป็นประโยชน์
  • ลองค้าหาโดยพิมพ์ ขจิต+websiteนะครับ
  • มีอีกมากเลยครับ
  • อยากอ่านเรื่องที่อาจารย์เขียนอีกครับ
  • ลืมบอกว่า ขจิต+websites  มี s ด้วยครับ
  • ถ้าไม่มี s จะได้น้อยครับ
Ranee
เขียนเมื่อ 

เรียน อ.ขจิต

ขอบคุณมากค่ะอ.ขจิตที่แวะเข้ามาบอกจะเข้าไปดูค่ะ

nutim
เขียนเมื่อ 
  • ตามมาอ่านความลับเกินของอาจารย์ค่ะ  อยากจะบอกอาจารย์ว่าตอนนู๋ทิมเอ๊าะๆ น้ำหนักถึง 55 กก.เชียวค่ะ ตอนนั้นทานอะไรก็อร่อยไปหมด   ดีว่าตอนนี้เริ่มไหวตัวทัน  ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แต่กำลังพยายามอยู่ แต่หยุดอาหารมื้อดึกได้แล้วค่ะ...
Ranee
เขียนเมื่อ 

ขอบคุณมากค่ะคุณ nutim  ที่แอบเข้ามาอ่าน ลับจริงๆค่ะ  ดีนะค่ะที่ไหวตัวทัน  ไม่มีอะไรสายค่ะเริ่มต้นใหม่ได้ค่ะ  อย่าลืมเข้าไปอ่านความลับของราณีได้ที่

http://gotoknow.org/blog/Ranee/77210

มาเยี่ยม...คุณ

P

ออกกำลังกายนี้ดีจริงนะครับ  สมกับเป็นยาวิเศษ

Ranee
เขียนเมื่อ 

สวัสดีค่ะอาจารย์

Pumi

ขอบคุณค่ะอาจารย์ยูมิ  สุขภาพดี ไม่มีซื้อขาย ถ้าอยากได้ต้องออกกำลังกาย