“ Happy time & Happy hour คนสำราญ งานสำเร็จ ”

        หลังจากเคยไปร่วมกิจกรรมการยืดเหยียดกล้ามเนื้อในที่ทำงาน  กับ สำนักประชาสัมพันธ์ เขต 3 เชียงใหม่ (โทรทัศน์ช่อง 11 ) ในส่วนของงานโทรทัศน์    เมื่อประมาณเดือนกันยายน 2552 ที่ผ่านมา  ทางสำนักฯเห็นว่าได้ผลดี   จึงอยากดำเนินโครงการต่อเนื่อง  และครั้งนี้จะกระจายไปทั่วทุกงานของสำนัก   โดยใช้ชื่อโครงการว่า  “ Happy time & Happy hour  คนสำราญ  งานสำเร็จ ”

         ศูนย์อนามัยที่ 10 นำนิทรรศการมาร่วมด้วย

วางแผนก่อนการแนะนำจะเริ่มขึ้น

        โดยในครั้งนี้มีเจ้าหน้าที่ของสำนักฯเข้าร่วมกิจกรรม ประมาณ 100 กว่าคน  เริ่มเปิดโครงการเวลา 14.00 น. โดยนาง จิรพร  ทองบ่อ  ผอ.ส่วนแผนงานและพัฒนางานประชาสัมพันธ์  กล่าวรายงาน   และ นายอำพล  บุญจันทร์  ผอ.สำนักประชาสัมพันธ์ เขต 3 เชียงใหม่  กล่าวเปิดงาน

 ผอ.จิรพร  ทองบ่อ  กำลังกล่าวรายงาน

ผอ.อำพล  บุญจันทร์  กำลังกล่าวเปิดงาน

            ผอ.อำพล  บอกว่า โครงการนี้ผมอยากให้มีมานานแล้ว  เพราะผมเชื่อว่า  การที่จะทำงานให้ได้ผล  คนต้องมีความสุขภายใต้สุขภาพที่แข็งแรง   ผอ.ให้ความหมายของคำว่า

• Happy time  ว่าหมายถึง  ช่วงเวลา 14.00 -14.15 น.  15 นาทีที่มีความสุขกับการยืดเหยียดในที่ทำงานพร้อมกันทั้งองค์กร   ส่วนคำว่า 

• Happy hour  ผอ.บอกว่าหมายถึง 1 ชั่วโมงที่ทุกงานต้องหมุนเวียนกันเป็นเจ้าภาพออกกำลังร่วมกันเดือนละครั้ง

         หลังจากนั้นก็มีการแสดง “ หัวใจฟิต-ฟิต”  โดยลูกหลานของเจ้าหน้าที่ ปชส.มาร่วมแสดงให้หัวใจ น้าๆ อาๆ ป้าๆ ลุงๆ คึกคัก

         แล้วก็ถึงเวลาที่คณะวิทยากรจากศูนย์อนามัยที่  10  “ กิจกรรม Happy time”   บรรยายและสาธิตเกี่ยวกับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ  เพื่อผ่อนคลายอิริยาบถจากการทำงาน 

         พี่อ้อยบรรยายเริ่มด้วยท่ายืดเหยียดด้วยท่านั่ง  

       และเริ่มยืนขึ้น  ด้วยเพลงประกอบท่าดอกไม้บาน

      เมื่อยืดเหยียดมากพอแล้ว   เริ่มขยับขามากขึ้น  เพื่อเพิ่มความแรงของการเต้นของหัวใจ   โดยล้อมเป็นวงกลมและให้แต่ละคนคิดท่าออกมานำออกกำลังกายคนละท่า  มีท่าอะไรบ้าง ดูเอาเองนะคะ

     ท่าของผู้นำค่ะ

     ท่าออกกำลังกายของผู้ตาม

     หลังจากสนุกและเหนื่อยพอประมาณ  พี่อ้อยจบด้วยท่าเต้นรำเบาๆด้วยท่าบิกิน  เพื่อคลายกล้ามเนื้อ

ลีลาเต้นบิกิน

         สุดท้ายถ่ายรูปด้วยกันเพื่อยืนยันว่า  จะทำให้โครงการนี้มีความสุขและยั่งยืนตลอดไป

 

และหวังว่าอีกไม่นานเราคงได้มีโอกาส Happy Hour  ร่วมกัน  ระหว่างศูนย์อนามัยที่ 10 และ สำนักประชาสัมพันธ์ เขต 3 เชียงใหม่ เน้อเจ้า...

 ขอบคุณค่ะ

[เบดูอิน]

ผมไม่ได้เข้ามานานยังคิดถึงครับ

[มาตายี]

มาแวะเยี่ยมกิจกรรมดีๆค่ะ

น่าสนุกจังเลยนะคะ

ขอบคุณบันทึกดีๆค่ะ

[นงนาท สนธิสุวรรณ]

     เป็นการผ่อนคลายเพื่อเสริมสุขภาพกายที่ดีค่ะ...

[Boo]

สวัสดีค่ะพี่เขี้ยว กิจกรรมดีๆ อีกแล้วนะคะ ยืดเส้นยืดสาย พร้อมกัน เห็นท่าทางแต่ละท่านแล้วน่ารักมากมายค่ะ ;)

เลยนึกขึ้นได้ว่าไปโรงพยาบาล ช่วงเวลาหนึ่งแล้วอยู่ๆ ก็ได้ยินเสียงเพลงบรรเลง ซึ้งๆ ทันใดพนักงานทุกคน ก็เข้าสู่กิจกรรมเงียบ ทำสมาธิ ประมาณ ๕ นาที น่าจะได้ค่ะ

ว่าแล้ววันนี้ก็ได้เวลายืดเส้นยืดสาย ยามเย็นอีกแล้ว มีความสุขนะคะพี่เขี้ยว ขอบคุณค่ะ

 

[JJ]

น่าสนุกครับ

[ชาดา ~natadee]

น่าสนุกจังค่ะพี่เขี้ยว

เอ...งานนี้เราพลาดได้ไงเนี่ย...

กลัวน้องๆ จะไปออกลีลา ดอกไม้บาน บิกิน กะเขาบ้างอะดิคะ....555

[พรชัย]

อยากได้ท่าประกอบการเหยียดยืดจังเลย จะนำไปใช้กับโครงการ 6 อ. ครับ

[ดร. ภิญโญ รัตนาพันธุ์]

น่าขยายผลไปทุกองค์กร ในประเทศนี้นะครับ

[คิม นพวรรณ]

สวัสดีค่ะ

• สมชื่บันทึกเลยนะคะ
• ขอชื่นชมและเป็นกำลังใจค่ะ

[สาธุ อนุโมทามิ]

คนสำราญ งานสำเร็จ สมเหตุผล            เมื่อทุกคน สุขภาพดี มีจิตใส

หัวใจแกร่ง ร่างกายเยี่ยม เปี่ยมด้วยไฟ   แสนสุขใจ ได้พลัง ตั้งหน้าเดิน

[T.K.]

มีหนังสือของท่าน ว.วชิรเมธี ชื่อ "คนสำราญ งานสำเร็จ" ด้วยค่ะ

ความสุขสร้างพลังค่ะ

[ขจิต ฝอยทอง]

มีกิจกรรมมากจังเลย ที่มหาวิทยาลัยมีแอโรบิคทุกเย็นเลยครับ

[บุษรา]

• สวัสดีค่ะ
• แวะมาเยี่ยมเยียน สบายดีนะค่ะ มาให้กำลังใจคนทำงานด้วยสายฝนค่ะ

              

[แผ่นดิน]

แวะมาเยี่ยมครับ...
ผมเพิ่งกลับจากอินเดีย เลยถือโอกาสมาเยี่ยมชมกิจกรรมดีๆ...

ทำอะไรสักอย่าง ตัวชี้วัดที่ดีที่สุดในมุมมองของผมก็คือ...ความสุข...

ภาพทุกภาพในบันทึกนี้ ยืนยันได้ว่า...ความสุข..มีอยู่อย่างล้นเหลือจากกิจกรรมที่เกิดขึ้น

...ชื่นชมครับ...

[krutoom]

สวัสดีค่ะคุณพี่เขี้ยวมาเยี่ยมค่ะ..เห็นบันทึกใหม่วันนี้กิจกรรมนี้สนุกแน่นอนเพราะเต้นค่ะ..และมีความสุขกายใจเบิกบาน.. “ Happy time & Happy hour  คนสำราญ  งานสำเร็จ ” 

สโลแกนสุดยอดค่ะ...พี่สบายดีนะคะ

[เสาะ ห้องเด็ก]

ไม่ได้มาเยี่ยมเสียนาน  คิดถึงเสมอ

พี่ของเราเก่งจริงๆ

ใช่ซินะ  วินาที  นาที  หรือชั่วโมง  ถ้าเหตุการณ์ที่เกิดช่วงนั้น

ทำให้เรามีความสุขก็ควรกอบโกยไว้  เผื่อว่าวินาทีต่อไปเราจะไม่พบกับมันอีก

[udomran]

• ...สวัสดีครับ...คุณหมอมนัญญา...
• ...มีแขกมาเยี่ยมเต็มบ้านเลยนะครับ..คงติดภาระกิจขยายผล  “ Happy time & Happy hour  คนสำราญ  งานสำเร็จ ”  ...หรือว่ายังไม่หายจากอาการเหนื่อยจาก บิกิน จึงยังไม่เข้าบาน(โก) ก็ไม่รู้นะ... 

[นายประจักษ์ ปานอินทร์]

ด้วยความระลึกถึง ขอให้คุณยายมีความสุข สุขภาพแข็งแรงนะครับ

[krutoom]

สวัสดีค่ะพี่เขี้ยวที่คิดถึง..ปิดเทอมแล้วอยู่บ้านทั้งวันม่วนขนาด..บางทีเสียงเด็กๆอาจดังถึงบ้านพี่แน่ๆค่ะ..อากาศร้อนมากๆนะคะ..เข้าใจว่าเน็ตบ้านพี่คงยังไม่แก้ไขนะคะ..

[พ.ต.อ.ชาญเดช]

สวัสดีครับ

ติดตามเรื่องเล่าครับ

รักประเทศไทย  ตำรวจเป็นมิตร  ใกล้ชิดประชาชน

[ครูโย่ง]

คิดถึงครับ

[วอญ่า-ผู้เฒ่า-natachoei--]

Happy Hour คนสำราญ งานสำเร็จ เด็ดจริงจริง

อย่าหยุดนิ่งเคลื่อนไหวได้ทุกที่

งานก็เดิน เงินก็ได้ สุขภาพก็ดี

แล้วอย่างนี้ ช้าอยู่ไยไวขยับ"

[มนัญญา ~ natachoei ( หน้าตาเฉย)]

ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาเม้นต์

แต่ขออภัยที่ไม่ได้ตอบ

เพราะ net ที่บ้านใช้ไม่ได้  แงๆๆๆ

[Sila Phu-Chaya]

"ท่าทางผู้นำ ไม่ธรรมดาค่ะ"