“ Happy time & Happy hour คนสำราญ งานสำเร็จ ”
หลังจากเคยไปร่วมกิจกรรมการยืดเหยียดกล้ามเนื้อในที่ทำงาน กับ สำนักประชาสัมพันธ์ เขต 3 เชียงใหม่ (โทรทัศน์ช่อง 11 ) ในส่วนของงานโทรทัศน์ เมื่อประมาณเดือนกันยายน 2552 ที่ผ่านมา ทางสำนักฯเห็นว่าได้ผลดี จึงอยากดำเนินโครงการต่อเนื่อง และครั้งนี้จะกระจายไปทั่วทุกงานของสำนัก โดยใช้ชื่อโครงการว่า “ Happy time & Happy hour คนสำราญ งานสำเร็จ ”
ศูนย์อนามัยที่ 10 นำนิทรรศการมาร่วมด้วย
วางแผนก่อนการแนะนำจะเริ่มขึ้น
โดยในครั้งนี้มีเจ้าหน้าที่ของสำนักฯเข้าร่วมกิจกรรม ประมาณ 100 กว่าคน เริ่มเปิดโครงการเวลา 14.00 น. โดยนาง จิรพร ทองบ่อ ผอ.ส่วนแผนงานและพัฒนางานประชาสัมพันธ์ กล่าวรายงาน และ นายอำพล บุญจันทร์ ผอ.สำนักประชาสัมพันธ์ เขต 3 เชียงใหม่ กล่าวเปิดงาน
ผอ.จิรพร ทองบ่อ กำลังกล่าวรายงาน
ผอ.อำพล บุญจันทร์ กำลังกล่าวเปิดงาน
ผอ.อำพล บอกว่า โครงการนี้ผมอยากให้มีมานานแล้ว เพราะผมเชื่อว่า การที่จะทำงานให้ได้ผล คนต้องมีความสุขภายใต้สุขภาพที่แข็งแรง ผอ.ให้ความหมายของคำว่า
-
Happy time ว่าหมายถึง ช่วงเวลา 14.00 -14.15 น. 15 นาทีที่มีความสุขกับการยืดเหยียดในที่ทำงานพร้อมกันทั้งองค์กร ส่วนคำว่า
-
Happy hour ผอ.บอกว่าหมายถึง 1 ชั่วโมงที่ทุกงานต้องหมุนเวียนกันเป็นเจ้าภาพออกกำลังร่วมกันเดือนละครั้ง
หลังจากนั้นก็มีการแสดง “ หัวใจฟิต-ฟิต” โดยลูกหลานของเจ้าหน้าที่ ปชส.มาร่วมแสดงให้หัวใจ น้าๆ อาๆ ป้าๆ ลุงๆ คึกคัก
แล้วก็ถึงเวลาที่คณะวิทยากรจากศูนย์อนามัยที่ 10 “ กิจกรรม Happy time” บรรยายและสาธิตเกี่ยวกับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อผ่อนคลายอิริยาบถจากการทำงาน
พี่อ้อยบรรยายเริ่มด้วยท่ายืดเหยียดด้วยท่านั่ง
และเริ่มยืนขึ้น ด้วยเพลงประกอบท่าดอกไม้บาน
เมื่อยืดเหยียดมากพอแล้ว เริ่มขยับขามากขึ้น เพื่อเพิ่มความแรงของการเต้นของหัวใจ โดยล้อมเป็นวงกลมและให้แต่ละคนคิดท่าออกมานำออกกำลังกายคนละท่า มีท่าอะไรบ้าง ดูเอาเองนะคะ
ท่าของผู้นำค่ะ
ท่าออกกำลังกายของผู้ตาม
หลังจากสนุกและเหนื่อยพอประมาณ พี่อ้อยจบด้วยท่าเต้นรำเบาๆด้วยท่าบิกิน เพื่อคลายกล้ามเนื้อ
ลีลาเต้นบิกิน
สุดท้ายถ่ายรูปด้วยกันเพื่อยืนยันว่า จะทำให้โครงการนี้มีความสุขและยั่งยืนตลอดไป
ผมไม่ได้เข้ามานานยังคิดถึงครับ
มาแวะเยี่ยมกิจกรรมดีๆค่ะ
น่าสนุกจังเลยนะคะ
ขอบคุณบันทึกดีๆค่ะ
สวัสดีค่ะพี่เขี้ยว กิจกรรมดีๆ อีกแล้วนะคะ ยืดเส้นยืดสาย พร้อมกัน เห็นท่าทางแต่ละท่านแล้วน่ารักมากมายค่ะ ;)
เลยนึกขึ้นได้ว่าไปโรงพยาบาล ช่วงเวลาหนึ่งแล้วอยู่ๆ ก็ได้ยินเสียงเพลงบรรเลง ซึ้งๆ ทันใดพนักงานทุกคน ก็เข้าสู่กิจกรรมเงียบ ทำสมาธิ ประมาณ ๕ นาที น่าจะได้ค่ะ
ว่าแล้ววันนี้ก็ได้เวลายืดเส้นยืดสาย ยามเย็นอีกแล้ว มีความสุขนะคะพี่เขี้ยว ขอบคุณค่ะ
น่าสนุกครับ
น่าสนุกจังค่ะพี่เขี้ยว
เอ...งานนี้เราพลาดได้ไงเนี่ย...
กลัวน้องๆ จะไปออกลีลา ดอกไม้บาน บิกิน กะเขาบ้างอะดิคะ....555
อยากได้ท่าประกอบการเหยียดยืดจังเลย จะนำไปใช้กับโครงการ 6 อ. ครับ
น่าขยายผลไปทุกองค์กร ในประเทศนี้นะครับ
สวัสดีค่ะ
คนสำราญ งานสำเร็จ สมเหตุผล เมื่อทุกคน สุขภาพดี มีจิตใส
หัวใจแกร่ง ร่างกายเยี่ยม เปี่ยมด้วยไฟ แสนสุขใจ ได้พลัง ตั้งหน้าเดิน
มีหนังสือของท่าน ว.วชิรเมธี ชื่อ "คนสำราญ งานสำเร็จ" ด้วยค่ะ
ความสุขสร้างพลังค่ะ
มีกิจกรรมมากจังเลย ที่มหาวิทยาลัยมีแอโรบิคทุกเย็นเลยครับ
แวะมาเยี่ยมครับ...
ผมเพิ่งกลับจากอินเดีย เลยถือโอกาสมาเยี่ยมชมกิจกรรมดีๆ...
ทำอะไรสักอย่าง ตัวชี้วัดที่ดีที่สุดในมุมมองของผมก็คือ...ความสุข...
ภาพทุกภาพในบันทึกนี้ ยืนยันได้ว่า...ความสุข..มีอยู่อย่างล้นเหลือจากกิจกรรมที่เกิดขึ้น
...ชื่นชมครับ...
สวัสดีค่ะคุณพี่เขี้ยวมาเยี่ยมค่ะ..เห็นบันทึกใหม่วันนี้กิจกรรมนี้สนุกแน่นอนเพราะเต้นค่ะ..และมีความสุขกายใจเบิกบาน.. “ Happy time & Happy hour คนสำราญ งานสำเร็จ ”
สโลแกนสุดยอดค่ะ...พี่สบายดีนะคะ
ไม่ได้มาเยี่ยมเสียนาน คิดถึงเสมอ
พี่ของเราเก่งจริงๆ
ใช่ซินะ วินาที นาที หรือชั่วโมง ถ้าเหตุการณ์ที่เกิดช่วงนั้น
ทำให้เรามีความสุขก็ควรกอบโกยไว้ เผื่อว่าวินาทีต่อไปเราจะไม่พบกับมันอีก
ด้วยความระลึกถึง ขอให้คุณยายมีความสุข สุขภาพแข็งแรงนะครับ
สวัสดีค่ะพี่เขี้ยวที่คิดถึง..ปิดเทอมแล้วอยู่บ้านทั้งวันม่วนขนาด..บางทีเสียงเด็กๆอาจดังถึงบ้านพี่แน่ๆค่ะ..อากาศร้อนมากๆนะคะ..เข้าใจว่าเน็ตบ้านพี่คงยังไม่แก้ไขนะคะ..
สวัสดีครับ
ติดตามเรื่องเล่าครับ
รักประเทศไทย ตำรวจเป็นมิตร ใกล้ชิดประชาชน