ไตรกีฬา ( Triathlon )


นัดกับกระปุ๋มจะลงแข่งฮาล์ฟมาราธอนที่ขอนแก่นตอนอายุครบ 60 ปี ( 2553 ) ให้กระปุ๋มลงมาราธอน 55555

           ที่เอาเรื่องนี้มาเล่าให้ฟัง  ไม่ได้ตั้งใจชวนเพื่อนๆบล็อกเกอร์ทั้งหลายมาเล่นกีฬาประเภทนี้หรอกนะครับ  เอามาเล่าให้ฟังสนุกๆ  แต่ก็ตั้งใจจะบอกว่า  ร่างกายของคนเรานั้นธรรมชาติสร้างมาให้มีขีดความสามารถสูงมาก  แต่คนเราเอาแต่นั่งๆนอนๆมาหลายชั่วคนแล้ว  เลยปวกๆเปียกๆ  ไม่ค่อยแข็งแรง


           ถ้าเราตั้งใจฝึกฝน  ศึกษา  เรียนรู้วิธีการฝึกฝน  ทำอย่างถูกวิธีก็จะสามารถพัฒนาร่างกายให้แข็งแรงขึ้นมาได้  ก็ยึดทางสายกลางนะครับ  เหยาะแหยะเกินไปก็ไม่ได้ผล  ฝึกหนักเกินไป  ฝึกไม่ถูกวิธีก็จะเกิดอันตรายได้  อิอิ


           เคยเล่าเรื่องของนาย John Fisher ให้ฟังแล้วนะครับ  นายคนนี้ผ่าตัดเปลี่ยนหัวใจมาแล้ว  แต่ก็ฝึกฝนร่างกายจนสามารถลงแข่งขันมาราธอนและไตรกีฬาสำเร็จ


           ไตรกีฬาระยะโอลิมปิค  ก็จะเริ่มด้วยการว่ายน้ำระยะ 1.5 กม.  ตามด้วยจักรยาน  40 กม.  และตบท้ายด้วยวิ่ง อีก 10 กม.


           ถ้าเป็นการแข่งขัน มนุษย์เหล็ก  หรือ Ironman  ก็จะเริ่มด้วยว่ายน้ำ 3.8 กม.  จักรยาน 180 กม.  ตบท้ายด้วยวิ่งเต็มระยะมาราธอน ( 42.195 กม. )

  
           ปัจจุบันก็มีการแข่งขันระยะทางต่างๆอีกมาก  เช่น Sprint ( ระยะครึ่งโอลิมปิค )   ระยะครึ่งของ Ironman  เพื่อให้มือใหม่ได้ลงแข่งขันบ้าง

  
           คนชอบวิ่งเองเคยลงแข่งไตรกีฬา 2 ครั้ง  ที่พัทยาครั้งนึง  และที่ระยองครั้งนึง  ยี่สิบกว่าปีมาแล้ว  อิอิ  ใช้เวลาประมาณสามชั่วโมงเศษ  เมื่อวานก็ชวนลุงเกรียง ( ตำรวจพลรมเก่า  เคยไปแข่งไตรกีฬาด้วยกัน )  ปั่นจักรยานไป อ. บางระกำ  ไปกลับก็ 40 กม. พอดี  ใช้เวลาเกือบสองชั่วโมง  อิอิ

                         


           ตอนนี้นัดกับกระปุ๋มจะลงแข่งฮาล์ฟมาราธอนที่ขอนแก่นตอนอายุครบ 60 ปี  ( 2553 )  ให้กระปุ๋มลงมาราธอน  55555  เพราะการวิ่งระยะฮาล์ฟมาราธอนคงเบากว่าไตรกีฬาหน่อยนึง  ถ้าวิ่งฮาล์ฟมาราธอนได้อาจชวนกระปุ๋มลงแข่งไตรกีฬาตอนอายุครบ 70 ปีก็ได้  อิอิ 

หมายเลขบันทึก: 177867เขียนเมื่อ 20 เมษายน 2008 23:34 น. ()แก้ไขเมื่อ 6 กันยายน 2013 18:58 น. ()สัญญาอนุญาต: จำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (43)
  • ตอนนี้คงไม่รอด
  • อาจตายตั้งแต่ว่ายน้ำครับคุณหมอ
  • สมัยก่อนพอได้
  • ตอนนี้วิ่งอย่างเดียวครับ

โอ้โห...แข็งจังเลยค่ะ...วิ่งไม่เก่งค่ะ 50 เมตรก็หอบแล้ว คงต้องฝึกวิ่งไว้รอมั่ง จะได้ต้อนรับหมอมาวิ่งมาราธอนที่ขอนแก่น...อิอิ

แหะ น่าสนใจจังเลย คงต้องวอร์มอัฟกันมากหน่อย  ออกกำลังกายมากกลับมาก็กินมาก อิอิ เลยอ้วนเท่าเดิม  ผมเองอ่ะ..

โอ๊ย โอย โอย โอย โอย ....

  • สุดยอด เลยค่ะคุณหมอ 
  • เสียดายตัวเอง   เมื่ออายุ 20 ต้นๆๆไม่แบ่งเวลาให้กับการออกกำลังกาย อย่างมาก ก็แค่ แชร์บอล โยนเปตอง  กีฬาบุคลากร  หมดเวลาไปกับการทำงาน การบริการล่วงเวลาทไวไลท์  ยกหนังสือเป็นหลัก อิอิ 
  • ส่วนจักรยานก็เอาแต่ซ้อนท้ายเค้าอย่างเดียว ค่ะ 555555 
  •  ตอนนี้ มาลองปั่นบ้าง นึกว่าไหว ปั่นหนีไฟแดง หน่อยเดียว ยังเดี้ยง ถึงตอนนี้ อิอิ
  • อาจารย์คะ สวัสดีค่ะ
  • เสี้ยวมาราธอนมีมั้ยคะ
  • ขอแค่เสี้ยว ก็ยังดี อิอิอิ
  • มาให้กำลังใจ...ลุ้นจนตัวโก่งแล้วค่ะ
  • ......เป็นดังหวังได้อยู่แล้ว....คนชอบวิ่งซะอย่าง
  • ........
  • ว่าแต่อย่าหักโหมนะค่ะ
  • หมอเจ๊มีเพื่อนรุ่นน้องชอบปั่นจักรยานเหมือนกัน
  • ตอนนี้เดี้ยงซะแล้ว
  • ทำบอลลูนไป 2 ครั้งแล้วทั้งที่อายุแค่ 40 ปลายๆ
  • ขอร้องให้ใส่ใจเรื่องอาหารด้วยนะค่ะ
  • เพิ่มขีดความสามารถแบบว่า.....ไม่ให้เบียดเบียนตัวเองนะค่ะพี่หมอ
  • ทำไมเราจะจัดวิ่งรอบเกาะภูเก็ตแข่งกับเขาบ้าง
  • หรือว่ายน้ำข้ามเกาะ ไป-มา ภูเก็ต-กระบี่
  • แต่รูปหน้าอิ่มๆ ใส่หมวก ใส่แว่น
  • เล่นกีฬาอะไรถึงอารมณ์แข็งแรงดี?

ให้ผมไปคอยดักวิ่งตาม ตอนที่แข่งวิ่งมาราธอนช่วงสุดท้าย ผมก็ยังไม่แน่ใจเลยว่าจะวิ่งตามทันมั้ย?

พวกนี้เค้าอึดจริงๆ คนอาไร ออกกำลังกายต่อเนื่องได้เป็น ชม. สุดยอดมากๆ

  • แวะมาเยี่ยมเยียน และชมภาพหล่อๆ ของคุณหมอคนชอบวิ่งครับ
  • เยี่ยมจริงๆ ครับ

สมัครด้วยคนค่ะ อิ อิ สมัครเป็นผู้เชียร์น่ะคะ

มาโอยทีหลังสุดตามประสาน้องเล็ก โอยยยยยยยยยยยยย โอ้ยโย๋

สวัสดีคะคุณหมอ

สงสัยต้องให้คุณหมอลองวิ่งรอบเกาะภูเก็ตให้ดูซะแว้ว เป็นตัวอย่าง แล้วจะช่วยเชียร์ค่ะ อิอิ

อยากบอกว่าคนที่จะเล่นไตรกีฬาได้ คือพวกที่มีความอึดเป็นเลิศ เฮ้อ เหนื่อยแทน  วิ่งอย่างเดียวก็หอบแฮกๆๆๆแล้ว อิอิ

 

P 1. ขจิต ฝอยทอง

ยังเฝ้าหน้าจอเป็นหนุ่มเชียร์บล็อกเหมือนเดิมนะครับ

ถ้าตั้งใจฝึกซ้อมก็ทำได้ทุกคนแหละครับ  อิอิ

แต่ว่า  ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพก็พอแล้ว  ไอ้ที่เอามาเล่าให้ฟังน่ะ  ต้องการให้กำลังใจว่าร่างกายมนุษย์เราสามารถทำอะไรๆได้อีกมาก  ถ้าได้รับการฝึกฝนอย่างถูกวิธี  อิอิ

P 2. paew

แหมๆๆๆๆ   อยากจูงมือ อ. แป๋ววิ่งซัก 10 กม.  จังเลย  อิอิ

P 3. บางทราย (คนเข็นครก ขึ้นภูเขา)

ระดับหลวงพี่บางทรายเนี่ย  ถ้าต้องการลดน้ำหนักจริงๆ  สบายมากครับ

ตอนนี้ยังคงเสียดายอยู่มั๊ง  อิอิ

P 4. Conductor

ไม่ต้องโอยครับ

ไม่เกินปี  สองปี  คงได้วิ่ง 10k กับคนชอบวิ่งแน่ๆครับ  เห็นขยันฝึกซ้อมจัง

อย่าหักโหมนะครับ  อิอิ

P 5. Pee_NId คนสวย แซ่เฮ

พี่นิดโชคดีมากที่บ้านอยู่ใน มน. ใน

เป็นสถานที่ที่คนชอบไปวิ่งออกกำลังกายกันมาก  ขยันๆหน่อย  หุ่นพี่นิดน่ะ  หุ่นนักวิ่งมาราธอนอยู่แล้ว  อิอิ

P 6. ดร. ธวัชชัย ปิยะวัฒน์

อาจารย์ครับ  น้องต้นไม้โตแล้ว  ขยันออกกำลังกายหน่อยครับ

เดี๋ยวโดนหมอแก่ๆวิ่งแซง  ปั่นจักรยานแซง  นะคร๊าบ  อิอิ

P 7. pa_daeng [มณีแดง คนสวย แซ่เฮ]

ได้วิ่งกับคนสวยๆอย่างป้าแดงนี่คงมีความสุขดีนะครับ

แต่อย่างว่าแหละ  เบื่อชาวบ้าน  ชอบมาดูคนหล่อ  คนสวย  วิ่งคู่กัน  เบื๊อเบื่อ  อิอิ

P 8. หมอเจ๊

ขอบคุณหมอเจ๊มากที่เตือน

ระวังๆ  ไม่หักโหมอยู่แล้วหละครับ  อิอิ

P 9. ครูบา สุทธินันท์ ปรัชญพฤทธิ์

ครูบาครับ  เข้าก๊วนเฮฮาศาสตร์  ก็ได้บริหารจิตใจ  ทำให้อารมณ์ดี  คิดแต่สิ่งดีๆอยู่แล้วครับ

ครูบาดูแลสุขภาพด้วยครับ  อิอิ

รำลึกความหลัง ครั้งยังเยาว์วัย (เขาบอกว่าแก่แล้ว..อิอิ)

สมัยยังสาว (ก๊ากส์) น้าอึ่งก็สุดโหดเหมือนกัน

แต่ตอนนี้ขอแข่งกลิ้งมาราธอน จะได้ไหม ดูท่าจเหมาะกว่า

ตอนนี้หาวินับในการออกกำลังกายของตัวเองไม่ได้เลย  ไขมันเริ่มจุกอกแล้ว

ไปภูเก็ตคราวนี้น่าไปรำลึกความหลังครั้งว่ายน้ำในทะเลน่าจะดี...อิอิ..

ขอท้า..ขอท้า...ขอท้า

P 10. Ko

ไม่ได้เจอกันนานเลย  สบายดีนะครับ  คิดถึงๆๆๆๆ

ฝากโก้ชวนแก่นจังไปออกกำลังกายมั่งนะครับ  อิอิ

สวัสดีครับ

ทำไมวอร์มหลายปีจัง อิๆ

วันก่อนผมเดินเร็วสองกิโล จะตายเสียให้ได้

นานๆ ออกกำลังสักครั้ง

P 11. สิงห์ป่าสัก

ขอบคุณมากครับที่แวะมาทักทาย  คิดถึงๆๆๆๆๆครับ

แหมๆๆๆๆ   ไม่อยากคุย  ไม่ใช่คนแรก  อีกทั้งไม่ใช่คนสุดท้ายที่ชมคนชอบวิ่งครับ  อิอิ

ขอให้สุขภาพดีทั้งครอบครัวนะครับ 

P 12. คุณนายดอกเตอร์

หุ่นคุณนายดอกเตอร์นี่ก็หุ่นนักวิ่งมาราธอนนะครับ

เป็นหมอดูด้วยครับ  หุ่นสวยๆแบบนี้แหละครับ  เจอในสนามแข่ง  วิ่งระเบิดเถิดเทิงเลยแหละครับ

ขอให้สุขภาพดีครับ  อิอิ

P 13. Little Jazz \(^o^)/

ซูซานฟิตดีๆ  หุ่นก็คงจะคล้ายๆกระปุ๋มน่ะ  อิอิ

อาจต้องงดกาแฟที่ชอบๆลงบ้าง  ไม่รู้ไหวรึเปล่า ?  อิอิ

P 14. Ranee

ผ่านหน้าร้านราณีบ่อยๆ  น่าจะเอารูปเจ้าของร้านโฆษณาแทนรูปดารานักร้องที่ใช้อยู่  ลูกค้าตรึมแน่นอนเลย  อิอิ

แบ่งเวลาให้สุขภาพตัวเองบ้างนะ  อย่ามัวแต่นั่งนับแบงค์  55555

P 24. น้าอึ่งอ๊อบ คนสวย แซ่เฮ

น้าอึ่งอ๊อบยังมีแววนักกีฬาอยู่  เพียงแต่หาเวลาดูแลสุขภาพตัวเองบ้าง  เป็นห่วงๆๆๆๆๆ ครับ

วันหลังไปเชียงใหม่จะชวนไปวิ่งที่สวนสมุนไพร  พร้อมอุ๊ยจั๋นตา  อิอิ

ถ้ามีใครชวนว่าย ขี่ วิ่ง จะรับปาก แล้วไปเจอกันในฝันค่ะ อิอิ ขอ โอย โอย ด้วยคน ทำได้ดีก็ได้แตไหว้ (ว่าย) ^___^

P 32. ดาวลูกไก่ ชื่นชมยินดี

ดีใจที่ดาวลูกไก่แวะมาเยี่ยมครับ

ไม่ต้องหนักขนาดไตรกีฬาหรอกครับ  แค่ออกกำลังกายปกติให้ร่างกายแข็งแรงก็พอครับ

แต่คนชอบวิ่งน่ะ  มันเข้ากระดูกดำไปแล้วครับ  รักษาไม่หาย  อิอิ

อยากหุ่นดีเหมือนพี่กะปุ๋ม แต่กลัวว่าชื่อมันไม่ค่อยจะเป็นมงคลนะคะ ไอ้เจ้าตายกีฬาเนี่ย อิ อิ

  • ไตรกีฬาจ้า  ไม่ใช่ตายกีฬา
  • ซูซานแบ่งเวลาดูแลสุขภาพด้วยนะ  อิอิ

 60 ปีดูท่าจะไม่หวายย...สงสัยคลานเข่าน่ะค่ะคุณหมอชอบวิ่ง...เลยส่งรูปมาให้ดูก่อนตอนวัย 50 ปี๋เจ้าค่ะ....ตอนนี้สู้ตายค่ะ....

                    Cats

P 36. Mrs. Laddawan wipoosanapan

ขอบคุณมากสำหรับรูปหมอเจ๊บุกสองแคว

เพิ่งเจอหมอเจ๊ที่เฮฮาศาสตร์ 4  ภูเก็ตจ้า  อิอิ

P 26. ธ.วั ช ชั ย

ขออภัยครับอาจารย์  ตกสำรวจ  ลืมตอบความเห็นของอาจารย์ 

ขอให้อาจารย์มีสุขภาพดีครับ  อิอิ

 

สวัสดีครับ

  • แวะมาเยี่ยมครับ
  • วิ่งเหนือยไหมครับ
  • เหนื่อยก็พักก่อนครับ
  • รักษาสุขภาพด้วยครับ

P 39. ครูโย่ง

วิ่งทีไรก็เหนื่อยทุกทีแหละครับ  อิอิ

 

องค์การอนามัยโลกให้คำขวัญวันงดสูบบุหรี่โลก ว่า เยาวชนรุ่นใหม่ ร่วมใจต้านภัยบุหรี่

P 41. นายประจักษ์

ขอบคุณท่าน ผอ. มากครับที่ขยันรณรงค์

ผมเลิกบุหรี่กับเหล้ามาสิบห้าปีแล้วครับ  อิอิ

 

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท