การฝึกโยคะ เหมือน KM ต้องปฏิบัติอย่างต่อเนื่องจึงจะได้ผล

เมื่อวานไปเข้าห้องเรียนโยคะ ด้วยความสดชื่น เพราะอ่านจากตำรามาว่าก่อนโยคะควรชำระล้างร่างกายก่อน และไม่ควรทานอาหารหนัก 3-4 ชั่วโมง ถ้าหิวก็รองท้องด้วยนมได้

 

วันนี้สิ่งที่เรียนรู้คือ การฝึกในช่วงแรกไม่จำเป็นต้องห่วงความสวยงามของกระบวนท่า แต่สิ่งสำคัญคือ การตามดูลมหายใจเข้า-ออก และความต่อเนื่องของการปฏิบัติ การฝึกอย่างต่อเนื่องเท่านั้นจึงจะได้ผล อย่างเวลาเราก้มตัวในท่าต่าง ๆ ช่วงแรกๆเราจะทำไม่ได้เหมือนคนที่ฝึกมานาน แต่ก็ได้กำลังใจว่าถ้าฝึกฝนต่อเนื่องสักเดือนตัวจะอ่อนสามารถทำได้มากกว่านี้ ดังนั้นคนที่ฝึกโยคะใหม่ๆอย่างตัวเองก็ไม่ควรฝืนวาคิดว่าทำได้ หรือท้อก่อน

 

แต่วันนี้คงไม่ได้เข้าชั้นเรียนเพราะมีนัดประชุมงานกับน้องนักศึกษาตอนช่วงเรียนโยคะพอดี สงสัยต้องไปทำที่ห้องเองเสียแล้ว เพราะถ้าคิดว่าไม่เป็นไรวันหลังค่อยมาทำทีไร ก็จะผลัดวันประกันพรุ่งจนตนเองขี้เกียจและเลิกทุกที