เคยรู้สึกอย่างนี้....กันบ้างมั้ย????


                หลายวันที่ผ่านมา.....

        มีความรู้สึกแปลกๆ เกิดขึ้น

        เบื่อหน่าย....ไม่อยากจะพูดคุยกับใคร

        อยากจะอยู่คนเดียว....

 

                 โดยเฉพาะตั้งแต่ช่วงเย็น

        หลังจากเลิกงานแล้ว....

        อาการยิ่งเป็นมากขึ้น

        แต่ช่วงที่สอนหนังสือยังรู้สึกสนุก

                  คิดว่าพอเข้ามาg2k

        คงจะดีขึ้น.....แต่ก็รู้สึกเบื่อๆ

       เข้าไปแค่อ่านงานเพื่อนๆ

       มีใครเคยรู้สึกอย่างนี้กันบ้างมั้ยคะ

       จะทำอย่างไรดีน๊า....

หมายเลขบันทึก: 104691เขียนเมื่อ 19 มิถุนายน 2007 23:00 น. ()แก้ไขเมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2012 19:06 น. ()สัญญาอนุญาต: จำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (39)
สวัสดีครับอ.ลูกหว้า
มาทักทายครับ
ผมคิดว่าทุกคนคงมีความรู้สึกเบื่อ
เครียดกับงาน....แต่ที่ผมใช้คือ
การออกกำลังกาย...เล่นกีฬา
ช่วยได้มากเลยครับ..และสุดท้าย คือ
การให้กำลังใจและชมตัวเองบ้างครับ
อาจเป็นสิ่งของ...แล้วแต่ว่าชอบอะไร
ก็ขอเป็นกำลังใจให้อ.ลูกหว้านะครับ
  • พักบ้าง
  • บอกความอ้างว้าง, ให้หยุดวิ่ง
  • บอกความหดหู่, ให้อยู่นิ่ง - นิ่ง
  • เพื่อรับรู้ถึงบางสิ่งที่อยู่ข้างใน
  • .....
  • ถามตัวเอง
  • ขณะนี้ครึ้นเครง  หรือหม่นไหม้
  • หรือเพียงเพื่อต้องการใคร
  • หรืออาจไม่ต้องการอะไรเลย
  • ....
  • ข้าง ๆ  ทางสายนี้
  • มากมีวิถีแห่งความฝัน
  • มีมิ่งมิตรนับหมื่นพัน
  • ที่พร้อมแบ่งปันกำลังใจ
  • ....
  • ....
  • ผมเป็นเช่นนี้บ่อยเหมือนกัน  และมักจะนิ่ง ๆ แล้วถามตนเองว่าเป็นอะไร และต้องการอะไร
  •   บางที, บางครั้งอาจไม่มีคำตอบ  - การได้หยุดสักพักก็ช่วยให้อะไรต่ออะไรดีขึ้นเหมือนกัน
  • ผมเป็นกำลังใจให้เสมอ,  นะครับ

หนูลูกหว้า

เบื่อ เบื่อ อยาก อยาก เป็นธรรมชาติ ธรรมดาของชีวิต มีเกิด ก็มีดับไป เป็นธรรมดาครับ

เพียงแต่รับรู้...อย่าได้ติดข้อง

และกังวล หรือมีคำถามว่าทำไม?

จะทำให้จิตตก หดหู่ยิ่งขึ้น เพราะหาคำตอบไม่ได้

วิธีแก้...เปลี่ยนอารมณ์ครับ

อย่าหมกมุ่น หรือแช่อารมณ์อยู่อย่างนั้น

ออกกำลังกาย อย่างคุณแผ่นดินว่า ดูหนัง คุยกับเพื่อน หรืออยู่ นิ่งๆ เงียบๆคนดียวก็ได้

เจริญสติไปด้วยครับ

เป็นช่วงที่ดีของชีวิต เพราะทำให้รู้จักตนเองดียิ่งขึ้น

ทุกซอกมุม ทุกอารมณ์ แล้วจะโปร่ง โล่ง สบายภายหลังครับ

อาจารย์แผ่เมตตาให้นะครับ

การช่วยเหลือกัน เติมเต็มให้สม่ำเสมอ คนที่อยู่เบื้องล่างก็จะรู้สึกอบอุ่นอยู่เสมอ

อบอุ่นดีใจจัง อย่างน้อยก็ยังมีคนอย่างคุณที่ยังมองเห็นความสำคัญของอนาคตของชาติ

เอาน้ำตกมาฝากครับท่านอาจารย์ลูกหว้า เผื่อได้เย็นใจดูเพลินๆ ครับ แม้จะเป็นน้ำตกดิจิตอลก็ตามครับป๋ม หายไวๆ นะครับ

P

สวัสดีค่ะ

อาจารย์อาจจะเหนื่อย จะเครียดน่ะค่ะ

ลองพักผ่อน เอาตัวออกจากชีวิตประจำวันเสียบ้าง ไปพบเห็นอะไรแปลกๆใหม่ๆ อาจช่วยได้นะคะ

คล้ายๆอาการแบตหมดค่ะ

สมัยก่อน พี่ไปชาร์ชแบตโดยการนั่งสมาธิค่ะ ที่ดอยสุเทพ ลืมวันลืมคืนเลย ว่าจะเขียนให้อ่านเหมือนกัน แต่ดูค่อนข้างล่อแหลม ต่อการพูดในสิ่งที่คนอื่นไม่เห็น เลยยั้งๆไว้

ค่อยยังชั่วนิดนึงไม๊คะ

สวัสดีค่ะ อ.ลูกหว้า

มาให้กำลังใจค่ะ ^ ^

เอ้า..ลุกขึ้นมาเต้นแอโรบิคประกอบจังหวะสัก ๑๕ นาที..ถ้าไม่เคยทำมาก่อนเลย..รับรองหอบจนหายจากอาการดังกล่าวเป็นปลิดทิ้ง ^ ^ เสร็จแล้วอาบน้ำเย็นๆ สบายๆ หายเหนื่อย หลับสบายด้วยค่ะ

เมื่อวันก่อน Aj Kae ก็เขียนมาบอกเรื่องคล้ายๆ กัน... ก็บอกไปว่าตัวเองก็เคยเป็นค่ะ.. ตอนมันอยู่ในวังวนแห่งความคิดเนี่ย มันยิ่งกว่าติดอยู่ในเขาวงกตอีก.. ต้อง break routine ค่ะ ทำอย่างอื่นๆ ที่ไม่เคยทำบ้าง ส่วนใหญ่ออกกำลังจะดีที่สุดค่ะ

การเจริญสติแบบที่อ.พิชัยบอกไว้ก็ช่วยค่ะ ^ ^ เป็นกำลังใจให้นะคะ

  • เบื่อๆๆก็หาหนังสืออ่าน
  • อ่านบันทึกพี่ๆๆน้องๆๆใน Go to know
  • ไปออกกำลังกาย
  • แกล้งน้องๆๆใน go to know สนุกดี
  • ขอบคุณครับผม

สวัสดีครับ ......คุณลูกหว้า...ครับ.....ถ้าคุณลูกหว้าเคยไปไหว้  พระสุพรรณกัลยา  มา หรือพระนเรศวรมา  แล้วเกิดอาการนี้  ........ไม่อยากทำอะไร ...เห็นทุกสิ่งเป็นสิ่งเฉย ๆ เหมือนอาการเบื่อ ๆ  ทำนองนี้ครับ.......

ให้หาน้ำมนต์มาทานครับ  ........(แล้วแต่จะเชื่อหรือไม่เชื่อครับ)  ลองดูได้ หาน้ำมนต์ที่สะอาด ๆ ทานครับ ช่วยได้ดีครับ

 

ผมก็เคยเป็นครับ เลยเผื่อเวลาไว้ 65 วันสำหรับความรู้สึกเหล่านี้ ตอนนั้นเพื่อนเม้งยังแนะนำให้ผมเขียนบันทึกสักบันทึกเลยครับ ผมเลยเขียนบันทึกนั้น แล้วก็รู้สึกดีขึ้นจริง ๆ ครับ ไม่นานความรู้สึกนี้ก็จะผ่านไปครับ...

วันนี้แวะมาเติมกำลังใจให้ครับ...

                  

  • สวัสดีค่ะ อ.ลูกหว้า
  • มานั่งเป็นเพื่อนอยู่ข้าง ๆ เงียบ ๆ นิ่ง ๆ
  • ไม่ก็ยื่นมือไปแตะไหล่ อ. เบา ๆ โดยไม่พูด
  • หรือเอื้อมมือไปจับแล้วบีบเบา ๆ โดยไม่พูดอะไรอีกเหมือนกัน

เคยเกิดอาการนี้บ่อยค่ะ  สิ่งที่เกิดย่อมมีดับ นะคะ  อารมณ์คนเราก็เช่นกัน

  • P  สวัสดีค่ะคุณประเสริฐ
  • เดี๋ยวเย็นนี้จะออกกำลังกายค่ะ   คงเพราะงานยุ่งด้วยเลยละเลยการออกกำลังไป
  • สำหรับของขวัญเพิ่งจะให้ชิ้นใหญ่ไปค่ะ
  • ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ

สวัสดีจ้ะเพื่อนคนสวย

เหงาละซิ คิดถึงเราไหม อิ อิ ไปออกกำลังกายมาหรือเปล่าจ้ะ  Miss you จ้า

สวัสดีค่ะ อ.ลูกหว้า

เบิร์ดเคยเป็นค่ะ...

วันนี้เลยมานั่งเงียบๆ...อยู่ข้างๆ

อย่างห่วงใย และเข้าใจว่าเป็นอย่างไร

......................................................

......................................................

......................................................

แล้วค่อยลุกขึ้นเมื่อพร้อมนะคะ...

ขอให้ความอ่อนโยนและเข้มแข็งที่ อ.ลูกหว้ามีทำให้อาจารย์คนสวยและแสนดีคนนี้มีวันพรุ่งนี้ที่สดใสเหมือนเดิมนะคะ

มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ...

 

นั่งที่นอกชานบ้านตัวเอง

จิบกาแฟเข้มๆปลดปล่อยอารมณ์

แล้วคิดถึงหมู อิอิ

  • P  คุณพนัส...
  • หว้าคงจะทำงานหนักจนเกินไปค่ะ...
  • งานเร่งมาก   แถมอิจฉาคนอื่นที่ไม่ต้องรับผิดชอบงานแบบเรา...
  • แถมโดนเรียกประชุมเรื่องการออกพื้นที่รอบสองก่อนการลงประชามติ   ประชุมต่อเนื่องกันอีก 4 ชั่วโมง   ร่างกายเลยเริ่ม error
  • ขอบคุณสำหรับมิตรภาพที่มีให้เสมอมาค่ะ
  • P  กราบขอบพระคุณค่ะท่านอาจารย์พิชัย...
  • ปกติก็ได้เฝ้าดูจิตของตัวเองทุกอาทิตย์
  • แต่อาการแบบนี้เป็นทั้งกายและใจพร้อมๆกัน อาการเลยหนัก
  • พอสวดมนต์ก็รู้สึกดีขึ้นตอนนั้น   แต่เดี๋ยวก็เป็นอีก...
  • ตอนนี้รู้สึกดีขึ้นมากแล้วค่ะ  สงสัยจะได้รับการแผ่เมตตาจากอาจารย์เป็นแน่

เคยเป็นเหมือนกันค่ะ..เวลาที่รู้สึกว่างานเร่งและหลายๆอย่างเข้ามาพร้อมๆกัน..มีวันเซ็งก็ต้องมีวันหายเซ็ง.เช่นกัน

..ทุกอย่างย่อมมีทางออก..เสมอ..

เป็นกำลังใจให้นะคะ...

มาให้กำลังใจครับ หากได้ปลีกวิเวกบ้างก็จะเป็นการดี ได้คิดทบทวนจิตว่าง สร้างพลังอันยิ่งใหญ่ เหมือนฟังเพลงในบล็อกนี้สบายใจดีครับ

  • ขออนุญาตตอบรวมกันนะคะ
  • P   พี่เม้ง...ขอบคุณมากค่ะ
  • P   พี่คะ   หว้าก็เคยไปนั่งสมาธิที่วัดผาลาดทางขึ้นดอยสุเทพค่ะ  การนั่งสมาธิ ผู้นั่งรับรู้ได้เองค่ะ   ว่างๆมาแลกเปลี่ยนกันบ้างนะคะ
    สำหรับหว้าสงสัยจะแบตหมดจริงๆค่ะ
  • P  ขอบคุณค่ะอาจารย์   วันนี้หว้าก็ออกกำลังกายจนเหงื่อออกค่ะ  ใช้เครื่องออกกำลังที่บ้าน  ตั้งอยู่ที่ศาลาไทย รายล้อมด้วยต้นไม้  แถมแหงนมองขึ้นไปเห็นพระจันทร์เสี้ยวสวยงามทีเดียว   หว้ายุ่งจนลืมมองความงามรอบๆตัวไปเลยนะคะ
  • P   พี่ขจิต...หว้าเป็นเด็กดี  ไม่ชอบแกล้งใครอ่ะ

สวัสดีครับ

เพลงที่แห่งนี้ อาจช่วยได้บ้าง ไม่มากก็น้อย เป็นกำลังใจให้ครับ

ลองใช้โอกาสนี้ฝึกสติดูเหมือนที่หลายๆท่านแนะนำไว้ก็ดีนะ ได้กำไรดีครับ

หวัดดีจ๊ะหว้า  ..... ตรงดิ่งมาทักทาย และเข้ามาบอกว่าคิดถึงจ๊ะ  : )

  • ขออนุญาตตอบเท่านี้ก่อนนะคะ  คือรู้สึกเพลียมากเลยค่ะ   วันนี้ขับรถกลับก็รู้สึกว่าขาดสติ เหมือนจะวูบๆค่ะ   ขอไปพักก่อนนะคะ
  • เดี๋ยวพรุ่งนี้เข้ามาใหม่ค่ะ  จะพยายามหายเร็วๆนะคะ

เอ้า! ใครเบื่อๆ เซ็งๆ เชิญทางนี้ครับ

ครูอ้อยเป็นกำลังใจช่วยนะคะ

หายเร็วๆนะคะ

  • ขอบพระคุณกำลังใจของเพื่อนๆ พี่ๆ  น้องๆ ทุกคนค่ะ
  • P  ขอบคุณคุณสมพงศ์..กับความห่วงใย
  • P คุณดิเรก..กัลยาณมิตรใน g2k
  • P  คุณเนปาลีผู้มาพร้อมกับความอบอุ่น
  • P  ราณีเพื่อนรัก...ที่หนีเราไป
  • P  คุณเบิร์ดที่แสนดี
    P  เจ้าหมูน้องรัก
  • P  คุณครูแอ๊ว...
  • P   คุณดิศกุล คนราศีเดียวกัน
  • P  คุณข้ามสีทันดร  ผู้ชอบนำเพลงมาฝาก
  • P  พี่แอมป์ที่น่ารัก
    P เจ้าเทพ..น้องรัก
  • P พี่อ้อย..คนสวย
  • หว้าจะพยายามจัดการกับไอ้ความรู้สึกนี้ให้ได้ในเร็ววันนี้ค่ะ  เพราะปัญหาเรื่องงานมันรุมเร้าจริงๆค่ะ   พอจะดีขึ้น วันนี้ก็เครียดอีก
  • จะสู้ๆๆ ค่ะ

มนต์ก็แวะมาเป็นกำลังใจให้กันนะคะ  พี่ลูกหว้า :)

ตอนนี้ มนต์มาเรียนที่ มน. แล้วนะคะ 
พักที่หอหน้า มอ. ค่ะ
วันที่ 25 นี้ กะว่าจะไปงานที่ TCU จัดร่วมกับ มศว. ค่ะ
ช่วงนี้มนต์ก็เดินทางขึ้นลงบ่อยมากค่ะ

ยังไง  พี่ลูกหว้าก็รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
ไม่ค่อยได้เข้ามาเขียน  แต่ระลึกถึงอยู่เสมอค่ะ

น้องมนต์

  • วันแต่ละวัน
  • ชีวิตเหมือนผูกติดอยู่กับการประชุม ทั้งในระบบและนอกระบบ
  • ไม่มีเวลานั่งทำงานเลย
  • ก่อนลงประชามติ ฯ ก็คงต้องแบกรับกระแสสังคมอยู่มาก
  • เข้าใจ, และเป็นกำลังใจเหมือนเคยครับ
  • P  สวัสดีค่ะน้องมนต์...
  • ดีใจด้วยนะคะที่สอบติดมน.
  • ไม่ส่งข่าวกันบ้างเลย  อย่างนี้นัดเจอกันหน่อยนะคะ
  • พี่ลงเรียนวิชาที่สองของ TCU แล้วค่ะ  เหงาๆไม่เห็นรุ่นเราเรียนกันเลย...
  • แล้วว่างๆเรานัดทานข้าวกันหน่อยนะคะ
  • P  สวัสดีค่ะคุณพนัส...
  • ก่อนลงประชามติ เราต้องจัดเวทีอีกสิบกว่าแห่งค่ะ   ต้องออกพื้นที่ตลอด
  • แถมเปิดเทอมแล้วด้วย   อยากร้องไห้กิจกรรมนักศึกษา  พานักศึกษาไปดูงาน   งานประกันคุณภาพ   ต้องไปสอนสุโขทัย ฯลฯ
  • แค่คิดก็มึนแล้ว   พยายามจะจัดสรรให้ลงตัวให้เร็วที่สุดค่ะ  แอบบ่นนิดๆค่ะ
  • ขอบคุณอีกครั้งค่ะ   สำหรับกำลังใจที่หลั่งไหลมาให้ไม่เคยขาด

อาจารย์ลูกหว้าครับ ... ขอเป็นกำลังใจให้อีกคนหนึ่งครับ อยากจะบอกว่า ผมเองก็เป็นครับ

ผมมองว่ามันเป็นธรรมชาติของคนเรา (บางคน?) นะครับ อย่างผมบางช่วงก็เบื่อไปหมด เนือยๆ ไป ไม่ productive โดยที่ไม่มีอะไรมาทำให้เซ็งนะ เขาเป็นขึ้นมาเอง เป็นอยู่เป็นเดือนเลยก็มี  แต่ ... ในที่สุดมันก็ผ่านไป ..  เหมือนกับทุกๆ สิ่งที่เกิดกับชีวิตเรา

ช่วงที่เป็นอย่างนี้ ผมก็จะแค่จัดการอะไรที่อยู่ข้างหน้าให้ผ่านๆ ไปก่อน คอยระวังไม่ทิ้งอะไรให้ค้างคาเป็นดินพอกหางหมู เพราะจะยิ่งทำให้เรารู้สึกแย่ลงไปอีก
ไม่อยากทำอะไรก็ฟังเพลง นอน อ่านหนังสือเบาๆ  อยู่กับความเบื่อๆ มองว่า อืมม.. มันก็เป็นชีวิตอีกแบบหนึ่งนะ   ที่สำคัญ อย่ารู้สึกผิดครับ มองว่ามันเป็นเรื่องปกติธรรมดาของเราก็แล้วกัน

สักพัก ...  เราจะเริ่มมีความอยากทำอะไรขึ้นมานิดหน่อย ถึงตอนนี้ก็ค่อยๆ เพิ่มกิจกรรมต่างๆ ทีละเล็ก ละน้อย  แล้ว .. ความเบื่อหน่าย .. มันก็จะผ่านไป

ตอนนี้ผมคิดถึงเขานะ เพื่อนเก่าของผม

  • P  สวัสดีค่ะ..คุณหมอ
  • โห..ดีจัง  มีจิตแพทย์มาให้คำปรึกษาถึงในบล็อก
  • ตกลงตอนนี้คุณหมอดังแล้วใช่มั้ยคะ  ถึงหายๆไปหน่ะ
  • ช่วงนี้ดีขึ้นแล้วค่ะ  ทำตามคำแนะนำของเพื่อนๆค่ะที่เคยเป็นกัน....เราคงทำอะไรจำเจเกินไปค่ะ

เคยรู้สึกค่ะ และกำลังรู้สึกค่ะ ช่วงนี้เลยอยู่เงียบๆค่ะ

 ทดลองร้องเพลง ซัก 2-3 เพลง อาจจะดีขึ้น ครับ
  • P  สวัสดีค่ะพี่แป๋ว...
  • ตอนนี้รู้สึกดีขึ้นแล้วค่ะ 
  • ทำตามคำแนะนำของหลายๆคน   ได้ผลมากเลยค่ะ
  • มิน่าเหมือนพี่แป๋วหายๆไป
  • รักษาสุขภาพนะคะ  ขอให้พี่แป๋วหายเร็วๆนะคะ
  • P สวัสดีค่ะคุณวรชัย
  • ขอบพระคุณมากเลยค่ะ สำหรับคำแนะนำ
  • ต่อไปถ้าเกิดอาการเหล่านี้อีก
  • ได้หลายวิธีทีเดียวค่ะ
  • ว่าแต่ร้องเพลงมากกว่า 3  เพลงได้มั้ยคะ
  • รู้สึกอบอุ่นจริงๆค่ะ  ทุกครั้งที่เข้ามา g2k
  • ได้รับมิตรภาพจากทุกทิศทั่วๆไทยจริงๆค่ะ
มีวิธีแก้เซ็งตอนเย็นๆ ทุกวันค่ะ จันทร์-ศุกร์ ทำงานจนเงยหน้าขึ้นมาอีกที อ้าวค่ำแล้วนี่หว่า เลยไม่มีโอกาสเซ็ง ^ ^

ส่วนวันเสาร์-อาทิตย์ ถ้ามีอาการเซ็งเพราะบรรยากาศเศร้าเหงาหงอยก็แก้โดยไปอาบน้ำ นอนแช่น้ำอุ่นสบาย เอาน้ำส้มคั้นสดๆ แช่เย็นเข้าไปกินด้วย แช่ไปจิบน้ำส้มไป สุขใดจะปาน พออาบเสร็จก็ไม่มีเวลาเซ็งต่อเพราะว่าแช่นานจนมือเท้าเปื่อย ต้องรีบเอาครีมมาทา ทำไปทำมาก็เป็นชั่วโมง อ้อ...ค่ำอีกแล้ว กินข้าวดีกว่า หมดเวลาเซ็ง ^ ^

สวัสดีค่ะอ.ลูกหว้า แสนน่ารัก...ว่าไปนั่น

น้องว่าอารมณ์เป็นไปตามสภาวะจริงๆนะคะ

อยู่ๆ ก็อยากเหงา อยากเศร้าใจทั้งๆ ที่ไม่มีอะไรมากระทบสักนิด

แต่ ณ อารมณ์ตอนนั้น หากมีอะไรมาสะกิดอาจล่มสลายได้  เคยค่ะ แต่จะไปนั่งอยู่คนเดียวเงียบๆ เขียนร่ายอารมณ์ลงบนกระดาษคนเดียว ให้มันสะใจ เขียน เขียน เขียน เป็นหน้าๆ ไปเลยค่ะ สะใจดี.....แล้วก็หาอะไรทำที่อยากทำ อาจจะไปเดินช้อปปิ้ง  เดินรอบหมู่บ้าน 55555  เดี๋ยวก็เรียกตัวเองกลับมาได้ค่ะ  จริงๆ นะคะ  อ๋อที่สำคัญยินดีที่เข้ามารู้จักค่ะ อ.ลูกหว้าแสนน่ารัก

  • P  สวัสดีค่ะคุณซูซาน
  • เพิ่งเข้ามาเห็นค่ะว่าแอบมาตอบไว้
  • ขอบคุณมากนะคะสำหรับคำแนะนำ
  • วันนั้นอาการหนักจริงๆค่ะ
  • ถ้าเป็นอีกจะนำคำแนะนำของทุกคนไปปรับใช้ค่ะ
  • รับรองงานนี้หายเบื่อแน่นอน
  • P  สวัสดีค่ะคุณภารดี(.คุณน้องหรือคะ)..
  • ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ
  • หว้าเองก็เจออาการวันนั้นอึ้งเลยค่ะ
  • เป็นอย่างที่คุณน้องว่าจริงๆค่ะ  ถ้าวันนั้นมีอะไรมาสะกิดก็แย่เลย  เพราะสภาพจิตใจอ่อนแอมากค่ะ
  • มีแต่คนเดาไปต่างๆนาๆ หาว่าอกหักบ้างหล่ะ
  • แหม..ความจริงมันเป็นช่วงนึงที่สภาพจิตใจของเราอ่อนแอก็แค่นั้นเอง
  • พอเราเข้มแข็งก็พร้อมที่จะให้กำลังใจคนที่มีอาการแบบเราบ้าง
  • สังคม g2k มีแต่การแบ่งปันค่ะ
  • เราคงได้มีโอกาสแลกเปลี่ยนกันนะคะ
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท