หลายวันที่ผ่านมา..... มีความรู้สึกแปลกๆ เกิดขึ้น เบื่อหน่าย....ไม่อยากจะพูดคุยกับใคร อยากจะอยู่คนเดียว.... โดยเฉพาะตั้งแต่ช่วงเย็น หลังจากเลิกงานแล้ว.... อาการยิ่งเป็นมากขึ้น แต่ช่วงที่สอนหนังสือยังรู้สึกสนุก คิดว่าพอเข้ามาg2k คงจะดีขึ้น.....แต่ก็รู้สึกเบื่อๆ เข้าไปแค่อ่านงานเพื่อนๆ มีใครเคยรู้สึกอย่างนี้กันบ้างมั้ยคะ จะทำอย่างไรดีน๊า....
สวัสดีครับอ.ลูกหว้า
มาทักทายครับ
ผมคิดว่าทุกคนคงมีความรู้สึกเบื่อ
เครียดกับงาน….แต่ที่ผมใช้คือ
การออกกำลังกาย…เล่นกีฬา
ช่วยได้มากเลยครับ..และสุดท้าย คือ
การให้กำลังใจและชมตัวเองบ้างครับ
อาจเป็นสิ่งของ…แล้วแต่ว่าชอบอะไร
ก็ขอเป็นกำลังใจให้อ.ลูกหว้านะครับ
หนูลูกหว้า
เบื่อ เบื่อ อยาก อยาก เป็นธรรมชาติ ธรรมดาของชีวิต มีเกิด ก็มีดับไป เป็นธรรมดาครับ
เพียงแต่รับรู้...อย่าได้ติดข้อง
และกังวล หรือมีคำถามว่าทำไม?
จะทำให้จิตตก หดหู่ยิ่งขึ้น เพราะหาคำตอบไม่ได้
วิธีแก้...เปลี่ยนอารมณ์ครับ
อย่าหมกมุ่น หรือแช่อารมณ์อยู่อย่างนั้น
ออกกำลังกาย อย่างคุณแผ่นดินว่า ดูหนัง คุยกับเพื่อน หรืออยู่ นิ่งๆ เงียบๆคนดียวก็ได้
เจริญสติไปด้วยครับ
เป็นช่วงที่ดีของชีวิต เพราะทำให้รู้จักตนเองดียิ่งขึ้น
ทุกซอกมุม ทุกอารมณ์ แล้วจะโปร่ง โล่ง สบายภายหลังครับ
อาจารย์แผ่เมตตาให้นะครับ
การช่วยเหลือกัน เติมเต็มให้สม่ำเสมอ คนที่อยู่เบื้องล่างก็จะรู้สึกอบอุ่นอยู่เสมอ
อบอุ่นดีใจจัง อย่างน้อยก็ยังมีคนอย่างคุณที่ยังมองเห็นความสำคัญของอนาคตของชาติ
เอาน้ำตกมาฝากครับท่านอาจารย์ลูกหว้า เผื่อได้เย็นใจดูเพลินๆ ครับ แม้จะเป็นน้ำตกดิจิตอลก็ตามครับป๋ม หายไวๆ นะครับ
สวัสดีค่ะ
อาจารย์อาจจะเหนื่อย จะเครียดน่ะค่ะ
ลองพักผ่อน เอาตัวออกจากชีวิตประจำวันเสียบ้าง ไปพบเห็นอะไรแปลกๆใหม่ๆ อาจช่วยได้นะคะ
คล้ายๆอาการแบตหมดค่ะ
สมัยก่อน พี่ไปชาร์ชแบตโดยการนั่งสมาธิค่ะ ที่ดอยสุเทพ ลืมวันลืมคืนเลย ว่าจะเขียนให้อ่านเหมือนกัน แต่ดูค่อนข้างล่อแหลม ต่อการพูดในสิ่งที่คนอื่นไม่เห็น เลยยั้งๆไว้
ค่อยยังชั่วนิดนึงไม๊คะ
สวัสดีค่ะ อ.ลูกหว้า
มาให้กำลังใจค่ะ ^ ^
เอ้า..ลุกขึ้นมาเต้นแอโรบิคประกอบจังหวะสัก ๑๕ นาที..ถ้าไม่เคยทำมาก่อนเลย..รับรองหอบจนหายจากอาการดังกล่าวเป็นปลิดทิ้ง ^ ^ เสร็จแล้วอาบน้ำเย็นๆ สบายๆ หายเหนื่อย หลับสบายด้วยค่ะ
เมื่อวันก่อน Aj Kae ก็เขียนมาบอกเรื่องคล้ายๆ กัน... ก็บอกไปว่าตัวเองก็เคยเป็นค่ะ.. ตอนมันอยู่ในวังวนแห่งความคิดเนี่ย มันยิ่งกว่าติดอยู่ในเขาวงกตอีก.. ต้อง break routine ค่ะ ทำอย่างอื่นๆ ที่ไม่เคยทำบ้าง ส่วนใหญ่ออกกำลังจะดีที่สุดค่ะ
การเจริญสติแบบที่อ.พิชัยบอกไว้ก็ช่วยค่ะ ^ ^ เป็นกำลังใจให้นะคะ
สวัสดีครับ ......คุณลูกหว้า...ครับ.....ถ้าคุณลูกหว้าเคยไปไหว้ พระสุพรรณกัลยา มา หรือพระนเรศวรมา แล้วเกิดอาการนี้ ........ไม่อยากทำอะไร ...เห็นทุกสิ่งเป็นสิ่งเฉย ๆ เหมือนอาการเบื่อ ๆ ทำนองนี้ครับ.......
ให้หาน้ำมนต์มาทานครับ ........(แล้วแต่จะเชื่อหรือไม่เชื่อครับ) ลองดูได้ หาน้ำมนต์ที่สะอาด ๆ ทานครับ ช่วยได้ดีครับ
ผมก็เคยเป็นครับ เลยเผื่อเวลาไว้ 65 วันสำหรับความรู้สึกเหล่านี้ ตอนนั้นเพื่อนเม้งยังแนะนำให้ผมเขียนบันทึกสักบันทึกเลยครับ ผมเลยเขียนบันทึกนั้น แล้วก็รู้สึกดีขึ้นจริง ๆ ครับ ไม่นานความรู้สึกนี้ก็จะผ่านไปครับ...
วันนี้แวะมาเติมกำลังใจให้ครับ...
เคยเกิดอาการนี้บ่อยค่ะ สิ่งที่เกิดย่อมมีดับ นะคะ อารมณ์คนเราก็เช่นกัน
สวัสดีจ้ะเพื่อนคนสวย
เหงาละซิ คิดถึงเราไหม อิ อิ ไปออกกำลังกายมาหรือเปล่าจ้ะ Miss you จ้า
สวัสดีค่ะ อ.ลูกหว้า
เบิร์ดเคยเป็นค่ะ...
วันนี้เลยมานั่งเงียบๆ...อยู่ข้างๆ
อย่างห่วงใย และเข้าใจว่าเป็นอย่างไร
......................................................
......................................................
......................................................
แล้วค่อยลุกขึ้นเมื่อพร้อมนะคะ...
ขอให้ความอ่อนโยนและเข้มแข็งที่ อ.ลูกหว้ามีทำให้อาจารย์คนสวยและแสนดีคนนี้มีวันพรุ่งนี้ที่สดใสเหมือนเดิมนะคะ
มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ...
นั่งที่นอกชานบ้านตัวเอง
จิบกาแฟเข้มๆปลดปล่อยอารมณ์
แล้วคิดถึงหมู อิอิ
เคยเป็นเหมือนกันค่ะ..เวลาที่รู้สึกว่างานเร่งและหลายๆอย่างเข้ามาพร้อมๆกัน..มีวันเซ็งก็ต้องมีวันหายเซ็ง.เช่นกัน
..ทุกอย่างย่อมมีทางออก..เสมอ..
เป็นกำลังใจให้นะคะ...
มาให้กำลังใจครับ หากได้ปลีกวิเวกบ้างก็จะเป็นการดี ได้คิดทบทวนจิตว่าง สร้างพลังอันยิ่งใหญ่ เหมือนฟังเพลงในบล็อกนี้สบายใจดีครับ
สวัสดีครับ
เพลงที่แห่งนี้ อาจช่วยได้บ้าง ไม่มากก็น้อย เป็นกำลังใจให้ครับ
ลองใช้โอกาสนี้ฝึกสติดูเหมือนที่หลายๆท่านแนะนำไว้ก็ดีนะ ได้กำไรดีครับ