ครูสอนสุขภาพดี - ทีมข่าวสุขภาพและสุขภาวะ

ทีมข่าวสุขภาพและสุขภาวะ

RSS

1

...

...

6869707172

...

...

109

ปวดไหล่ ตึงคอ เป็นก้อน? ส่องท่าโยคะง่ายๆ กับงานวิจัยใหม่ที่ช่วยคลายปมได้จริง

เขียนเมื่อ 26 เมษายน 2568 08:22 น.

1

0

0

fb

คลายเครียดด้วย 'เส้นประสาทเวกัส'? เจาะลึกเทรนด์ฮิต พิชิตกังวลได้จริงแค่ไหนตามหลักวิทยาศาสตร์

เขียนเมื่อ 26 เมษายน 2568 08:22 น.

1

0

0

fb

เดินป่าหน้าร้อนนี้ให้ฟิตปั๋ง ปลอดภัยขึ้น! งานวิจัยเผย 11 ท่าเด็ดที่สายลุยต้องทำ เตรียมพร้อมก่อนเข้าป่า

เขียนเมื่อ 26 เมษายน 2568 08:22 น.

4

0

0

fb

แค่ก้าวเดินก็เกินพอ! งานวิจัยใหม่คอนเฟิร์ม ประโยชน์สุขภาพจัดเต็ม คนไทยทุกวัยทำได้เลย

เขียนเมื่อ 26 เมษายน 2568 08:22 น.

1

0

0

fb

อยากฟิตจริงจัง? งานวิจัยเผย ต้องใช้เวลา 6 สัปดาห์ สร้างนิสัยออกกำลังกายให้ติดหนึบ

เขียนเมื่อ 26 เมษายน 2568 08:21 น.

1

0

0

fb

RDLs: ท่าเด็ดเสริมแกร่ง ป้องกันเจ็บ อาวุธลับที่นักกอล์ฟต้องมี

เขียนเมื่อ 26 เมษายน 2568 08:21 น.

1

0

0

fb

วิจัยใหม่ชี้! ออกกำลังกาย "เฉพาะจุด" คือกุญแจสำคัญ ช่วยผู้ป่วย MS ทรงตัวดีขึ้น สู้โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง

เขียนเมื่อ 26 เมษายน 2568 08:21 น.

1

0

0

fb

ขยับแค่ไหนถึง 'พอดี'? อัปเดตล่าสุด! รู้ไว้สุขภาพดีขึ้น ไม่ต้องหักโหม

เขียนเมื่อ 26 เมษายน 2568 08:21 น.

1

0

0

fb

วัย 50+ ก็ฟิตปั๋ง! เผยเคล็ดลับเคตเทิลเบล ออกกำลังกายง่ายๆ แก้ปวดข้อ เสริมพลัง ชะลอวัย เห็นผลจริง

เขียนเมื่อ 26 เมษายน 2568 08:21 น.

2

0

0

fb

กินโปรตีนแค่ไหนถึงปั้นกล้ามได้จริง? ไขข้อข้องใจสายสุขภาพ ด้วยข้อมูลวิทย์ฯ ล่าสุด ฉบับเข้าใจง่ายสำหรับคนไทย

เขียนเมื่อ 26 เมษายน 2568 08:21 น.

4

0

0

fb

เบอร์พี ท่าปราบเซียน? โค้ชดังจุดประเด็นร้อน ชี้ทางเลือกออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ดีกว่า

เขียนเมื่อ 26 เมษายน 2568 08:21 น.

1

0

0

fb

เสื่อ vs เครื่อง? พิลาทิสแบบไหนปังสุดสำหรับคนไทย วิจัยล่าสุดมีคำตอบ

เขียนเมื่อ 26 เมษายน 2568 08:21 น.

2

0

0

fb

สุดยอดคุณตาวัย 94! ปั่นอีไบค์ 3,200 กม. จุดประกายสูงวัยยังฟิต พิสูจน์อายุเป็นแค่ตัวเลข

เขียนเมื่อ 26 เมษายน 2568 08:21 น.

1

0

0

fb

แค่ 10 นาที! ท่าแก้ 'ไหล่ล็อก-คอตึง' ฉบับชาวออฟฟิศ งานวิจัยชี้เวิร์คจริง

เขียนเมื่อ 26 เมษายน 2568 08:21 น.

1

0

0

fb

ยุคใหม่ฟิตเนสไทย! สาวๆ เมินคาร์ดิโอ แห่ยกเหล็ก ปั้นหุ่นเฟิร์ม

เขียนเมื่อ 26 เมษายน 2568 08:21 น.

1

0

0

fb

ตะลึง! คุณทวดไอริชวัย 93 ฟิตเปรี๊ยะเหมือนหนุ่ม 40 เผยเคล็ดลับแชมป์โลกเรือพาย สวนทางความเชื่อเรื่องสังขารคนแก่

เขียนเมื่อ 26 เมษายน 2568 08:21 น.

1

0

0

fb

ออกกำลังเสร็จ...กลับเลยได้มั้ย? งานวิจัยใหม่สั่นคลอนความเชื่อเรื่องคูลดาวน์

เขียนเมื่อ 26 เมษายน 2568 08:21 น.

1

0

0

fb

กองทัพมะกันยกเครื่อง! เกณฑ์ฟิตทหารใหม่ เน้นสมรรถนะจริง ไม่สนเพศ เริ่ม มิ.ย. 68

เขียนเมื่อ 26 เมษายน 2568 08:21 น.

1

0

0

fb

สายเดินฟังทางนี้! หมอเตือน 'แค่เดิน' ไม่พอ อาจเสี่ยงสุขภาพพังระยะยาว ต้องเสริม 'เวท' ด่วน

เขียนเมื่อ 26 เมษายน 2568 08:21 น.

1

0

0

fb

แค่เดินวันละนิด พิชิตสารพัดโรค! งานวิจัยฟันธง เดินเล่นชิลๆ ก็สุขภาพดี อายุยืนได้จริง

เขียนเมื่อ 26 เมษายน 2568 08:20 น.

1

0

0

fb

1

...

...

6869707172

...

...

109