จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกพบว่าประชากรอายุ มากกว่า 35 ปีขึ้นไปมี เส้นรอบพุงเกิน 9.3 ล้านคน และเป็นโรคอ้วนลงพุง 6 ล้านคน เส้นรอบพุงที่เพิ่มขึ้นทุก 5 cm. มีโอกาสเป็นเบาหวาน 3-5 เท่า
โรคอ้วนลงพุง เป็นสาเหตุของการเกิดโรคไม่ติดต่อที่เป็นปัญหาสาธารณสุขในปัจจุบันได้แก่
1.โรคความดันโลหิตสูง
2.โรคไขมันในเลือดสูง
3.โรคเบาหวาน
4.โรคหลอดเลือดหัวใจ
5.โรคหลอดเลือดสมอง
โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต โรคเครียด
ขณะนี้ทั่วโลกกำลังให้ความสำคัญกับสถานการณ์โรคไม่ติดต่อเรื้อรังเป็นอย่างมาก โดยองค์กรอนามัยโลก (WHO) ได้คาดการณ์ว่า ในปี 2558 ทั่วโลก จะมีคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐานถึง 2,300 ล้านคน คนอ้วน 700 ล้านคน ซึ่งภาวะน้ำหนักเกินและอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรังต่าง ๆ อาทิ โรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ส่งผลให้แต่ละปีมีผู้เสียชีวิตกว่า 2.8 ล้านคน
สำหรับในประเทศไทย จากการสำรวจสุขภาพประชาชนไทยโดยการตรวจร่างกายครั้งที่ 4 พ.ศ. 2551-2552 ของประชากรไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป พบค่าดัชนีมวลกายที่เท่ากับและมากกว่า 25 กิโลกรัม/ตารางเมตร ชาย 28.4% หญิง 40.7% และเส้นรอบเอวเกินมาตรฐาน ชาย 18.6% หญิง 45.0% นอกจากนี้ ยังพบผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตของประชากรไทยจำนวนหลายล้านคน
จากรายงานสุขภาพคนไทยปี 2557 พบคนไทยน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น 2 เท่าในรอบ 2 ทศวรรษ เทียบ 10 ประเทศในเอเชีย ชายไทยอยู่ในอันดับ 4 หญิงอันดับ 2 นำสู่โรคเรื้อรัง...
ในปี2557จากรายงานการคัดกรองกลุ่มเสี่ยงของประชากรอายุ15ปีขึ้นไปของจังหวัดมหาสารคามพบว่า จำนวนประชากรที่ได้รับการคัดกรองทั้งหมด 31,095 ราย พบว่ามีรอบเอวเกิน 10,796 ราย คิดเป็นร้อยละ 34.72 และเครือข่ายสุขภาพอำเภอบรบือ ได้รับการคัดกรองทั้งหมด 2,833 ราย พบมีรอบเอวเกิน 948 ราย คิดเป็นร้อยละ 33.46
สาเหตุของโรคอ้วนลงพุง
เกิดจากการขาดสมดุลระหว่างพลังงานที่ได้รับจากอาหารและพลังงานที่ใช้ไปในการเคลื่อนไหวออกแรง ถ้ายังมีพฤติกรรมเดิมๆ คือขี้เกียจเคลื่อนไหว และตามใจปาก ยังไงก็อ้วน ใครก็ช่วยไม่ได้ " ตนเป็นที่พึ่งแห่งตนฉันใด การลด น้ำหนัก และ รอบพุง จะสำเร็จได้ ก็ขึ้นอยู่กับเราเองฉันนั้น "
การจะวินิจฉัยว่า อ้วนลงพุง หรือไม่ ประกอบด้วยปัจจัยดังต่อไปนี้
1.รอบเอว
Ø ผู้ชายตั้งแต่ 90 เซนติเมตร
Ø ผู้หญิงตั้งแต่ 80 เซนติเมตร
2.ความดันโลหิตมากว่า 130 / 85 มิลลิเมตรปรอท
3.น้ำตาลในเลือดขณะงดน้ำและอาหาร 6 – 8 ชั่วโมง มากกว่า 100 มิลลิเมตรปรอท
4.ระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงกว่า 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
5.ระดับไขมันคอเรสเตอรอลในเลือด ชนิดเลว
Ø ผู้ชายน้อยกว่า 40 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
Ø ผู้หญิงน้อยกว่า 50 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
น้ำหนักที่พึงประสงค์ = ส่วนสูง(เมตร) X ส่วนสูง(เมตร) X (18.5 – 22.99)
การคำนวณพลังงานรายบุคคล
ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) |
น.น. เทียบกับมาตรฐาน กิโลกรัม |
พลังงานที่ต้องการ ใน 1 วัน |
ต่ำกว่า 18.5 |
น้ำหนักน้อย |
น้ำหนัก X 40 |
18.5-22.99 |
น้ำหนักมาตรฐาน |
น้ำหนัก X 35 |
23.0-23.99 |
น้ำหนักเกิน (ท้วม) |
น้ำหนัก X 30 |
25.0-29.99 |
น้ำหนักเกิน (อ้วน) |
น้ำหนัก X 25 |
มากกว่า 30 |
น้ำหนักเกิน (โรคอ้วน) |
น้ำหนัก X 20 |
หลักสำคัญของการลดอ้วนลดพุงทำได้ง่ายๆ .........
แค่ใช้หลัก 3 อ.
1.ควบคุม อารมณ์
2.ควบคุม อาหาร
3.ขยัน ออกกำลังกาย
ด้วยเหตุผลดังกล่าวคุณยายจึงได้จัดทำโครงการนี้ขึ้น กลุ่มเป้าหมายคือ อสม.ที่มีดัชนีมวลกายตั้งแต่ 30 ขึ้นไป จำนวน 30 คน โดยได้นิมนต์ พระมหาสุพรรณ มัชฌิมา ซึ่งจำพรรษาอยู่ที่วัดป่ากุดรัง มาบรรยายธรรมให้กับกลุ่มผู้เข้าอบรมฟัง บรรยากาศเป็นกันเอง ผ่อนคลาย ได้กุศลด้วยค่ะ
โครงการของเรามี 3 ระยะนะคะ
ระยะที่ 1 คือวันนี้ มีการประเมินภาวะสุขภาพเบื้องต้น ได้แก่วัดความดันโลหิต ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง วัดรอบเอว แล้วก็มีการตรวจเลือดคัดกรองโรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง โรคไต เป็นต้น
ระยะที่ 2 จะเป็นการออกติดตามในชุมชนเพื่อประเมินปัญหาและให้คำแนะนำเพิ่มเติม
ระยะที่ 3 จะเป็นการประเมินผลทั้งหมด ถอดบทเรียน แลกเปลี่ยนเรียนรู้ร่วมกัน อย่าลืมติดตามความคืบหน้าของอาสาสมัครสาธารณสุขของพวกเรานะคะ ว่าพวกเค๊าจะดูแลตัวเองได้เท่ากับดูแลผู้อื่นหรือไม่ โปรดติดตามตอนต่อไปค่ะ สวัสดีค่ะ
เป็นโครงการที่ดีมากค่ะ คุณมนัสดา
ชื่นชมค่ะ
สวัสดีค่ะครูอร
ขอบคุณที่มาให้กำลังใจคุณยายค่ะ
...เป็นกิจกรรมที่ดีมากนะคะ
.... BMI .... บอกสถานะสุขภาพ ที่ดีนะคะ
สวัสดีจ้าคุณมะเดื่อ
สวัสดีค่ะพี่ Pojana
สวัสดีค่ะพี่เปิล
คุณยายครับ
ชอบใจมาก
ได้ช่วผู้มีน้ำหนักมาก
อยากช่วยตอนถอดบทเรียน
ชวนคุณแผ่นดินมาช่วยเขียนเลยดีไหมครับ
สวัสดีค่ะอาจารย์
ขอร่วมชื่นชมโครงการสุขอนามัยดีๆเช่นนี้ค่ะ...
ว่าด้วย ความอ้วน
มองด้วยตาเปล่า
ผมก็ไม่รอดแล้วครับ 555
สวัสดีค่ะพี่ใหญ่
สมัยนี้คนกินดี อยู่ดี อ้วนหมีพีมันกันใหญ่ ถ้าไม่รีบสะกัดไว้ เบาหวาน ความดัน ครองเมืองแน่ๆค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์
เดี๋ยวนี้ใช้รอบเอวเป็นหลักค่ะ เหนือสะดือ 1 นิ้วคือเอว อาจารย์ลองวัดดูนะคะ ถ้าไม่เกิน 90 ซม.ก็สบายใจได้ แต่ก็ลดหย่อนผ่อนโทษให้นะคะเอาเป็นว่า ตั้งแต่ 100 ซม.ขึ้นไปถึงจะเข้าขีดอันตรายค่าา