115 เพียงแค่จัดการตัวเองเล็กน้อย ...หัวใจก็เบิกบาน
การได้กลับมาทำในสิ่งที่ชอบและเคยทำมาตลอด ทำให้มีความรู้สึกดีๆ รู้สึกเป็นสุขและปลดปล่อยตัวเอง ด้วยการกลับมาเดินขึ้นดอยในเช้าตรู่ของวันหยุด หลังจากที่ห่างหายไปเป็นปีๆ เพราะมีภารกิจบางอย่างที่ไม่สามารถมาเดินได้
ผู้เขียนตั้งใจและสัญญากับตัวเองว่า จะต้องทำตัวให้ว่าง เพื่อจะได้มาเดินออกกำลังกายในวันหยุด โดยเริ่มเดินครั้งแรกในวันเสาร์ - อาทิตย์ ที่ 10,11 กรกฏาคม ที่ผ่านมา ในครั้งแรกมีหลานและเจ้าตัวเล็กมาเป็นเพื่อน พวกเราเดินจากพระธาตุดอยสุเทพ ถึงพระตำหนักภูพิงค์ราชนิเวศน์ ระยะทางประมาณ 4 กม.
เจ้าตัวเล็ก...เพื่อนร่วมทาง
ครั้งที่ 2 เมื่อ 17 , 18 กรกฏาคม ที่ผ่านมา คราวนี้เดินคนเดียว เพราะหลานติดภารกิจไปกทม. เพื่อให้รู้สึกมีเพื่อนร่วมทางบ้าง จึงเริ่มเดินจาก จุดชมวิว ถึงพระธาตุดอยสุเทพ ระยะทางประมาณ 5 กม.
เพื่อนร่วมทาง..คนขี่จักรยาน
ขณะเดินรู้สึกว่าร่างกายเหนื่อยล้า แต่ใจกลับเบาสบาย ปลอดโปร่ง มีอิสรภาพ ไร้ความกังวลใดๆ เดินชมนกชมไม้ไปเรื่อย หัวใจพองโต เป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นเอง ผู้เขียนคิดว่าสาเหตุหลัก คือ การที่สามารถชนะใจตัวเองได้ บริหารจัดการตัวเองจนได้มาทำในสิ่งที่ชอบ
เดินไป นับต้นไม้ที่เขานำมาปลูกไว้ข้างทาง
ทำให้นึกถึงบทความหนึ่งที่ท่าน ว.วชิรเมธี ได้เขียนไว้ว่า “ ถ้าเราอยากมีชีวิตที่บริหารจัดการได้ เราต้องพยายามลดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปจากชีวิตเสียบ้าง ลองนึกถามตัวเองว่า อะไรที่เป็นสิ่งที่จำเป็นจริงๆ อะไรที่ไม่จำเป็นให้ตัดออก เมื่อเราสามารถบริหารชีวิตได้ เราก็จะมีเวลาเหลือในชีวิตมากขึ้น จิตใจก็ปลอดโปร่งมากขึ้น”
ผู้เขียนรู้สึกเห็นด้วยอย่างมาก เพราะที่ผ่านมาเรามักคิดว่า เรื่องนั้นก็สำคัญ เรื่องนี้ก็สำคัญ ตัดออกไม่ได้ จึงทำให้ชีวิตมีแต่ความวุ่นวาย ความกังวลตลอดเวลา และมักเป็นข้ออ้างที่ดี ว่าไม่มีเวลา แต่อยู่มาวันหนึ่งพอเราจัดการกับชีวิตตัวเองได้บ้าง เราก็เลยรู้สึกปลอดโปร่ง เบิกบานขึ้นมา จนเกิดความรู้สึกว่าแปลกไป
จะเห็นว่าในการได้มาเดินแบบนี้แต่ละครั้ง นอกจาก จะเป็นการออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังเป็นการเสริม เติมแรงให้หัวใจเข้มแข็ง ด้วยการทำให้หัวใจหลุดพ้นออกมาจากวังวนเดิมๆที่เราต้องทำในแต่ละวันๆที่ผ่านมา เมื่อชาร์ทไฟหัวใจเต็มแล้ว เราก็พร้อมที่จะกลับไปลุยกับวิถีชีวิตบางเรื่อง บางตอนที่เราไม่สามารถจัดการได้อีก
เห็นไหมคะ ว่าเรื่องบางเรื่องที่ใจเราปรารถนา แค่ได้ลงมือทำเพียงเศษเสี้ยว เราก็เป็นสุข... หัวใจเบิกบานแล้ว ท่านผู้อ่านท่านใด ที่มีความคิดว่าจะทำนั่น ทำนี่ และอ้างว่าไม่มีเวลา ลองกลับไปทบทวนตัวเองดูว่า เราจะกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นในชีวิตอะไรออกไปได้บ้าง เพื่อที่เราจะได้มีเวลาในชีวิตเหลือเพิ่มขึ้น และได้ทำในสิ่งที่ใฝ่ฝันบ้าง
อย่าลืมนะคะว่าเรามีชีวิตอยู่ในโลกนี้ได้ไม่นาน
ไปเดินด้วยกันไหมคะ??
ความเห็น (15)
ครับผม ระลึกอยู่เสมอครับ
สวัสดีค่ะพี่เขี้ยวมาอ่านแล้วทำให้มีความสุขขึ้นมาตั้งเยอะค่ะ..กำลังเข้าสู่ภาวะหนักอึ้ง ต้องหาเวลาออกกำลังบ้างแล้วล่ะคะ..คงเดินแถวถนนรอบบ้านก็ดีแล้วนะคะ.. ขอบคุณมากๆค่ะพี่เขี้ยวที่ชวนจะเพิ่มพุงอีกแล้ว อิอิ.. แต่ขอออกตัวว่านู๋ส่งใจมาคารวะท่านแม่หมอนะคะเพราะเขินจังที่จะสนทนากับ..ท่านแม่หมอ...
เป็นการเดินที่น่าสนใจมาก
เดินคนเดียวไม่เดียวดาย เจ้าตัวเล็กน่ารักจังค่ะ
ไกลไปมั๊ยค่ะ...หลายกิโล(น่าเหนื่อย)
สวัสดีค่ะ
มารับอากาศบริสุทธิ์บนดอยยามเช้าๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ
มีความสุขนะครับ
ว่างๆก่เอิ้นมาจวนกั๋นไปเตียวดอยพ่องก่ได้เน้อเจ้า...คุณหมอ
เห็นแล้วทำให้อยากออกกำลังมากขึ้น
จะได้สดชื่นแข็งแรงทั้งกายและหัวใจ
มีความสุขกับการทำงานท่ามกลางความชื่นฉ่ำของสายฝนนะคะ....
สวัสดีค่ะ
ใช่เลยค่ะ หากเราอยากทำอะไรแล้วเราได้ทำ....เป็นความสุขมากนะคะ ขอเป็นกำลังใจค่ะ
พี่เขี้ยว เจ้า
ขับรถขึ้นไปจอด แล้วก็เดินขึ้นพระธาตุก็หอบแฮ่กๆ แล้วอะค่ะ
แค่ขยับ ก็เท่ากับ ได้ออกกำลังกายแล้ว นะคะ
คิดถึงจ้า
- หากถามว่าวันนี้เป็นวันสุดท้ายของชีวิตผมจะทำอะไร
- ผมก็จะพาครอบครัวออกไปเดินเล่นกันที่สนามใกล้บ้าน
- เฉกเช่นทุกๆ วันที่เราได้ทำกัน
- ผมเคยเดินขึ้นดอยสุเทพครั้งหนึ่งเมื่อไปเรียน ป.โท ที่เชียงใหม่ เป็นประสบการณ์ที่ดี
คิดถึงพี่เขี้ยว
เดินเผื่อน้องด้วยนะคะ เสาร์นี้ก็จะไปเดินรอบอ่างเก็บน้ำในมข เหมือนกันคะ
สวัสดีค่ะ
น้องป่านว่าแม่บ่อยๆไม่ออกกำลัง ไปเดินบทดอยเลยดีนะคะ ก็คิดถึงพืชสวนโลก เดินเงียบชมต้นไม้ ดอกไม้ ไม่มีรถดีค่ะ เคยเดินรอบคูเมือง แล้วหยุดพักทานโจ๊กสมเพ็ช ใช้เวลา 2 ชั่วโมง ทุกชีวิตมีเวลาเท่ากันหมดไม่มีใครน้อยไม่มีใครมาก คือ 24 ชั่วโมง เราต้องตั้งใจแน่วแน่นะคะเพื่อสุขภาพที่ดี ขอบคุณค่ะ
- มหา ไม่ขอเดิน แต่ขอวิ่งทันใจดี แฮ
- ไม่ได้โม้นะ
อ้ายหยาพี่เขี้ยวจ๋า อยากไปเดินกินลมชมวิวด้วยจัง เห็นภาพบรรยากาศแล้ว งามแต้ๆเจ้า ;)
ขอขอบคุณทุกท่านที่มาเม้น เติมเต็ม
และขออภัยที่มาตอบช้า เพราะช่วงนี้ยุ่งกับการต้องใช้เงินโครงการให้หมด ก่อนิ้นปีงบประมาณค่ะ