ห้องนอนสำหรับหัวใจ
ห้องนอนสำหรับหัวใจ
เป็นที่เข้าใจกันดีอยู่แล้วว่า"การนอน"คือการพักผ่อนที่ดีที่สุด เพราะระบบต่างๆภายในร่างกายจะทำงานช้าลงและได้ซ่อมแซมตัวเอง แต่การนอนที่ให้ผลดีต่อร่างกายต้องเป็นการนอนที่ถูกวิธีและถูกสุขลักษณะด้วย
หลายๆคนอาจจะควบคุมกายและใจให้หยุดพักไปพร้อมๆกันได้ แต่อีกหลายคนอาจจะไม่สามารถทำให้กายและใจเข้าสู่ภวังค์แห่งการหลับไปด้วยกัน ซึ่งก็ต้องแก้ไขด้วยการจัดห้องนอนสำหรับจิตใจแยกไว้เป็นสัดส่วนตามขั้นตอนดังนี้
1.ใช้"ความรักตัวเอง"เป็นผนังโอบล้อมหัวใจ
2. เอนหลังลงบน"เตียงทำใจ"
3. ใช้"หมอนความอดทน"หนุนศีรษะ
4. หยิบ"ผ้าห่มกำลังใจ "มาคลุมชีวิตให้อุ่น
5. "หรี่ไฟความกังวล" ให้เหลือน้อยที่สุด
6. เปิด "หน้าต่างความหวัง"ไว้ให้กว้างที่สุด
7."หลับใจ"ให้สนิท
ถามใจคุณซิว่าที่ผ่านมาจิตใจได้พักผ่อนพอหรือยัง รีบจัดห้องนอนสวยๆให้กับหัวใจนะคะ และคุณจะได้สัมผัสความรู้สึกดีๆ บางส่วนที่อาจหายไปก็จะกลับคืนมาสู่ใจ พลังความคิดดีๆจะเปล่งประกายภายในใจ และชีวิตจะมีเรื่องดีๆ เข้ามาทักทายมากขึ้น ขอให้ทุกคน"กายหลับสบาย ใจหลับสนิท" นะคะ
ตัดตอนจาก กล่องความคิดรูปหัวใจ โดย ปิ่นขวัญ นิตยสารกุลสตรี ฉบับที่ 933 พฤศจิกายน 2552
ความเห็น (21)
ขอบคุณค่ะ น้องรัก
หลับและตื่นแล้วค่ะ
ลมหนาวพัดมาวอย ๆ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
สุขสันต์วันหยุดค่ะ...^_^
แบบนี้ต้องอ่านก่อนนอนค่ะ
ตอนนี้นอนน้อย และก็นอนไม่ค่อยหลับค่ะ
เพราะกังวลกับงานหลายๆเรื่องที่ยังทำไม่เสร็จ
5. "หรี่ไฟความกังวล" ให้เหลือน้อยที่สุด
6. เปิด "หน้าต่างความหวัง"ไว้ให้กว้างที่สุด
7."หลับใจ"ให้สนิท
ขอบพระคุณสำหรับข้อคิดเตือนใจยามเช้าค่ะ
จะพยายามทำห้องนอนสำหรับหัวใจให้สำหรับตัวเองและคนที่อยู่เคียงข้าง
มาชม
พร้อมกับสายฝน...หนาว ๆ
เห็นห้องนอนของหัวใจนึกไปว่า...
บ้านเรือนนี้เรานอน เรือนกายให้ใจนอน เรือนใจให้ธรรมนอน...
ต้องเพิ่มต่อท้ายว่า family man ด้วยแล้ว
สำหรับท่านที่ดูแลและรักครอบครัวที่ 1 เลย
สวัสดีค่ะ...น้อง ครู ป.1
วันนี้ตื่นเช้าแต่ต้องจัดการกับเสื้อผ้าชุดลีดเดอร์ที่ยืมมาให้นักเรียนใช้ในกิจกรรมกีฬาสีของ ร.ร.ค่ะ เลยมาตกแต่งห้องสำหรับหัวใจสาย
ขอบคุณนะคะน้องรัก
- ชื่นใจจัง ที่ได้ความรู้ในวันนี้
- จะปัดฝุ่นห้องนอนหัวใจสียที
- แต่ขาดแสงแดด เพราะฝนตกหนัก
- คงไม่สะอาดเท่าที่ควร กลิ่นเก่าๆคงยังหลงเหลือ
- แต่จะหรี่ไฟกังวลของอดีตให้ค่อยๆดับสนิท
- แล้วเปิดใจแห่งความหวังให้กว้าง
- รับสิ่งดีๆๆเข้ามาในชีวิต
- คิดแล้วอยากนอนเลยค่ะ......
สวัสดีค่ะอาจารย์
1.ใช้"ความรักตัวเอง"เป็นผนังโอบล้อมหัวใจ2. เอนหลังลงบน"เตียงทำใจ"
3. ใช้"หมอนความอดทน"หนุนศีรษะ
4. หยิบ"ผ้าห่มกำลังใจ "มาคลุมชีวิตให้อุ่น
5. "หรี่ไฟความกังวล" ให้เหลือน้อยที่สุด
6. เปิด "หน้าต่างความหวัง"ไว้ให้กว้างที่สุด
7."หลับใจ"ให้สนิท
- น้องซิลเวียแวะมาอ่านห้องนอนสำหรับหัวใจค่ะ
- ช่างเป็นการสรรหาเนื้อหาและถ้อยคำดีๆในการดูแลตนเองมากเลยค่ะอาจารย์
- แล้วน้องซิลเวียจะนำไปปฏิบัติดูค่ะ
สวัสดีค่ะ
แวะมาชม"ห้องนอนสำหรับหัวใจ"ค่ะ
คงจะนอนหลับได้สบายมากเลยนะคะ
ขอบคุณค่ะ^^
ดี มาก เลย