การนอนดึก

การนอนดึกถือเป็นศัตรูของความงาม


         ถ้าเรานอนดึกร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนออกมาให้รู้ทันที ทั้งใบหน้าที่ดูซีดโทรมและผิวหนังที่หยาบกระด้างไม่สดใส ก็เพราะช่วงเวลาที่ฮอร์โมนและสารต่างๆจะช่วยเสริมสร้างผิวพรรณให้เปล่งปลั่งนั้น จะหลั่งออกมาในช่วงเวลาระหว่าง 5 ทุ่ม ถึง ตี 2 และนี่คือเวลาที่มีค่าที่สุด..โดยเฉพาะสาวๆ(ท่องจำเอาไว้เลย)


          ดังนั้นการนอนพักผ่อนได้อย่างเพียงพอ จะส่งผลโดยตรงกับความสวยงามของเรา โดยไม่ต้องไปเสียตังค์ซื้อเครื่องประทินโฉมให้วุ่นวาย


            จงอย่าลืมว่าเราใช้ร่างกายของเราตรากตรำ คร่ำเคร่งมาทั้งวันแล้ว ก็ควรต้องให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอด้วยซิ

 

อ้างอิง What to know? โดย Cinder Cruella

นิตยสารกุลสตรี ฉบับที่ 932 ปักษ์แรก พฤศจิกายน 2552