วัยเกษียณ ใช่คนแก่ที่ไร้ค่า

เกษียณให้เกษม

 

ถึงตุลา คราเกษียณ เวียนมาถึง      

  บุคคลซึ่ง  เหนื่อยนัก ได้พักผ่อน

หกสิบแล้ว พักเถิดหนา อย่าอาวรณ์

 เพราะเมื่อก่อน ทำมามาก ยากมานาน

 

แต่คนเคย  มีงานทำ  ประจำอยู่     

  แล้วจู่  จู่ ให้หยุด สุดสงสาร

ร่างกายยัง  ทำได้  ไปอีกนาน     

     แต่สมอง ซิคร้าน  เรื่องความคิด

 

คนวัยนี้  ควรพักกาย พักสมอง     

 อายุถึง  รัฐจึงต้อง  จำกัดสิทธิ์

แต่ด้วยว่า  เรื่องเงินทอง  ไม่รอนริด   

  ไม่เบือนบิด  ทั้งบำเหน็จหรือบำนาญ

 

วัยเกษียณ  ใช่คนแก่  ที่ไร้ค่า    

  หรือจะมา  เป็นภาระ  แก่ลูกหลาน

เพียงหยุดกิจ ประจำ การทำงาน  

 ตามสังขาร  อายุขัย  วัยของเรา

 

หางานทำ   ที่กำลัง   พอทำได้     

     อย่าทุกข์ใจ  หมดหวัง  นั่งจับเจ่า

การสิ่งใด  ทำแล้ว  ช่วยบรรเทา     

    ความหงอยเหงา  ว้าเหว่  เร่เข้าทำ    

   

จะเที่ยวไหน  เที่ยวไป  ให้สนุก      

  อย่ามัวนั่ง  เป็นทุกข์  วันยังค่ำ

อยากจิตโปร่ง จงปฏิบัติธรรม       

     อยู่เป็นผู้  ชี้นำ  ทำสิ่งดี

 

คนไทยเรา  ยังเคารพ  รุ่นปู่ย่า       

     คนชรา ใช่หมดค่า  ไร้ราศี

ทำเกษียณ ให้สุขเกษม เปรมฤดี       

    ลูกหลานไทย  ยังมีกตัญญู

  

ด้วยสิ้นเดือนกันยายนของทุกปี จะมีข้าราชการที่มีอายุครบ 60 ปีเกษียณราชการ ยังไม่ถึงเดือนกันยายนหรอกนะคะ แต่อยากเขียนล่วงหน้า เพื่อปลอบใจคนเกษียณ กว่าจะถึงวันนั้น ท่านทั้งหลายจะต้องทำใจ บางคนร้องไห้ เพราะชีวิตจะเปลี่ยน จะได้พักผ่อน  จะต้องห่างไกลจากงานที่เคยทำ จะต้องห่างจากคนที่เคยมีแต่คนที่คอยพินอบพิเทา

 Onion06

การเกษียณเป็นการเปลี่ยนแปลงช่วงที่สำคัญในชีวิตมนุษย์  ไม่จำเป็นว่า จะต้องเกษียณแต่ในชีวิตข้าราชการเท่านั้น  นอกราชการ ในอาชีพอื่นๆ ถ้าหากว่าอายุมากแล้ว ก็ควรรู้จักเกษียณตนเองได้เช่นกัน ให้ลูกหลานทำแทน แล้วนั่งดูอยู่ห่างๆ สอนเขาทำงานไปและเป็นที่ปรึกษาได้

 

เมื่อคิดที่จะเกษียณแล้ว  ควรจะมีการวางแผนล่วงหน้าที่ดี เช่น จัดการเรื่องทรัพย์สินของคนในครอบครัว  ควรเริ่มคิดขึ้นได้แล้ว คุณจะทำอะไรกับเวลาว่างของคุณ  หรือเปรียบเทียบค่าใช้จ่ายในปัจจุบัน กับหลังเกษียณ  เพื่อการวางแผนเรื่องการเงิน ฯลฯ

 

สุขภาพจิตหลังเกษียณ จะเป็นไปในทางบวก หรือทางลบ  ขึ้นอยู่กับความรู้สึกแต่ละคน  ซึ่งไม่เหมือนกัน

 

ถ้าคุณรักและสนุกกับงานมาก คุณอาจจะรู้สึกสูญเสียสิ่งที่เคยได้รับจากงาน ไม่ว่าจะเป็นสถานภาพไหน  ความภูมิใจในตนเอง โอกาสที่จะพบปะผู้คนมากมาย  ตลอคจนความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มเพื่นร่วมงาน  หรือเคยมีอำนาจบารมีในองค์กร

 

 คุณจะต้องปรับตัวอย่างมาก  เมื่อเผชิญกับความเปลี่ยนแปลง

จากเดิมมาสู่อิสระอย่างเต็มที่ในชีวิต  ถ้าหากไม่สามารถเข้ากับสิ่งแวดล้อมใหม่ที่เหมาะสม  ทันทีจะเกิด “มโนวิกฤต”สุขภาพจิตจะเริ่มเสื่อมโทรม(เหมือนว่า ขาดคนห้อมล้อม บริการเช่นเดิม ขาดการสนใจ  เอาใจใส่ไป) จะเงียบเหงา อ้างว้างว้าเหว่ ในบางคน บางคนรับบำเหน็จมาแล้ว ก้ไม่ได้ใช้เพราะลูกแบ่งเอาไปใช้หมด เวลาตนเองอยากท่องเที่ยว ลูกก็ไม่สนใจ ฉะนั้น เรื่องเงินทอง ต้องวางแผนเผื่อตนเองให้มากเพื่อการพึ่งพาตนเอง

 

ประกอบกับชีวิตประจำวันหลังเกษียณ หากมีการเคลื่อนไหวที่น้อยลง  ปัญหาสุขภาพกายก็จะตามมา ต้องรู้จักออกกำลังกายบ้าง

 

จากการศึกษาสังเกตพบว่า หลังจากเกษียณห้าปีแรก  เป็นช่วงอันตราย  อัตราการตายสูงมาก แต่เมื่อผ่านพ้นห้าปีแรกไปแล้ว ยังมีสุขภาพจิตดี และสุขภาพกายที่สมบูรณ์ ส่วนมากจะเป็นผู้ที่มีอายุยืนยาว การที่อายุยืนยาว ถ้าหากห้อมล้อมด้วยความรักจากลูกหลานก็ดีไป  แต่บางคนก็มี ที่ต้องอยู่อย่างโดดเดี่ยว เพราะลูกหลานไม่ดูแล

 

ลอกเขามาพอคร่าวๆ  ว่าเองนิดๆ ตามประสบการณ์ จึงขอให้ทุกคน ที่คิดจะเกษียณอายุราชการ ก็ขอให้วางแผนที่ดีไว้ก่อนนะคะ  ห่วงใยวัยชรา