66. ลีลาสุขภาพ...ลีลา..ลีลาศ
ศูนย์อนามัยที่ 10 เชียงใหม่ ได้มีนโยบายให้บุคลากรศูนย์ฯจัดตั้งชมรมสุขภาพต่างๆ เพื่อส่งเสริมให้ทำกิจกรรมร่วมกัน อย่างเช่น ชมรมจริยธรรม ชมรมอาหารเพื่อสุขภาพ ชมรมออกกำลังกายต่างๆซึ่งในบันทึกนี้ผู้เขียนขอเขียนถึงแต่ชมรมลีลาศก่อน... เพราะ ลีลาศ นอกจากจะให้ความบันเทิงแล้ว ยังนับเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและมิตรภาพด้วย
ทางชมรมฯได้เชิญ อาจารย์สำราญ บุญมามณี มาเป็นอาจารย์สอน หลังจากสมาชิกได้ตั้งหน้าตั้งตาฝึกซ้อมมาระยะหนึ่ง จนมีฝีไม้ลายมือพอออกงานได้แล้ว จึงปรึกษากันว่าควรจะหาเวทีให้สมาชิกได้แสดงออก วาดลวดลาย จึงขออนุญาตผู้อำนวยศูนย์อนามัยที่ 10 ขอใช้อาคารโภชนาการเป็นสถานที่จัดงานลีลาศ โดยมีวัตถุประสงค์
· เพื่อส่งเสริมและสนับสนุนให้สมาชิกได้ฝึกทักษะการลีลาศเพื่อสุขภาพอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง
· เพื่อแลกเปลี่ยนเรียนรู้ประสบการณ์ระหว่างเครือข่าย- ชมรมลีลาศต่างๆในจังหวัดเชียงใหม่
งานลีลาศกำหนดจัดทุก ศุกร์ที่ 3 ของเดือน เริ่มตั้งแต่ศุกร์ที่ 3 ของเดือนธันวาคม 2548 เป็นต้นมา....จวบจนถึงปัจจุบัน ครั้งสุดท้ายจัดเมื่อ วันศุกร์ ที่ 15 พฤษภาคม 2552 ที่ผ่านมา
ลองติดตามดูกิจกรรมนะคะ....
ลีลาศเพื่อสุขภาพค่ะ ฉะนั้นอันดับแรกต้อง ชั่งน้ำหนัก
วัดรอบเอว หาค่าดัชนีมวลกาย
เพื่อเปรียบเทียบกับครั้งต่อๆไป
ผอ.คะ ขออนุญาตวัดหน่อยนะคะ
เอวบางร่างน้อย อย่างคุณหมอหญิงก็ต้องวัดค่ะ
ลูกศิษย์ (พี่ปุ๊) กำลังวัดให้อาจารย์สำราญค่ะ
ทุกคนโดนอย่างเสมอภาค
ระหว่างรอเต้น ก็สานเสวนาเรียกความพร้อมกันไปก่อน
บางคนก็ครวญเพลงอย่างมีความสุข
ในครั้งนี้ได้เรียนเชิญ ท่านผอ.ชัยพร พรหมสิงห์ ซึ่งเพิ่งจะย้ายมาปฏิบัติราชการในตำแหน่งผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 10 มาร่วมเป็นเกียรติในงานด้วย จึงเชิญท่านกล่าวเปิดงาน
หลัง ผอ.กล่าวแนะนำตัวแล้ว ได้ย้ำถึงความสำคัญของเรื่อง 3 อ. ( อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์ ) ให้กับสมาชิกทุกท่านตระหนักอีกครั้ง
หลังจากนั้นเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาแห่งความสุข
เริ่มเรียกน้ำย่อยด้วย จังหวะรำวง
อาจารย์ควงคู่ศิษย์ออกมารำ
ส่วนนี่ สมาชิกควงคู่กันเอง
และตามด้วยจังหวะอื่นๆ คัดภาพมาให้ชมบาง
ส่วนเท่านั้น ลองดูภาพเอาเองนะคะ
วาดลวดลายจนหนุ่มๆสาวๆ อาย
อายุเป็นเพียงตัวเลขค่ะ
และนี่ฝ่ายสนับสนุน ต้องขอขอบคุณมา ณ.ที่นี้ด้วย
ท่านผู้อ่านท่านใดต้องการมาแลกเปลี่ยนประสบการณ์ เชิญเลยนะคะ
ทุกศุกร์ที่ 3 ของเดือนค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ความเห็น (60)
สวัสดีค่ะถือเป็นกิจกรรมที่ดีนะคะ
ได้เพื่อน
ได้มิตรภาพ
ได้ความแข็งแรง
เป็นกิจกรรมที่นะค่ะ
ลีลาศเพื่อสุขภาพ
เคยไปฝึกเต้นแบบต่างๆหลายแบบเลย นานมาแล้ว แต่ในที่สุด มาลงเอย ที่ไม่กี่แบบค่ะ ที่ง่ายที่สุด
- ตามมาดู
- ท่าทางสนุก
- ต้องการคนสอนเต้น แร๊ฟ หรือ B boy ไหมครับ
- จะไปสมัคร
- อิอิๆๆ
สวัสดีค่ะพี่เขี้ยว
แล้วคนตัวอ้วน อ้วน อย่างนู๋ จะมีสิทธิ์ลีลาศกะเค้าได้ป่าวคะ?
ตอนนี้รู้สึกจะพุงพลุ้ยแล้วนะคะเนี๊ยะ
ขี้เกียจออกกำลังกาย แต่นู๋ชอบเต้นนะคะ
น่าจะมีเป็นวีดีโอให้ดูนะคะ
จะได้เต้นตามค่ะ เผื่อหุ่นจะเพรียวมั่ง
ขอบคุณค่ะ
ดีมากคะ น่าจะสนุกด้วยนะคะ
แต่วัยของ "หญิง" ก็กล้าๆกลัวๆ
เขิลล์คะถ้าเอามือไปให้ผู้ชายจับ
สวัสดีครับคุณ มนัญญษ มาชมลีลาศเพื่อสุขภาพ น่าหนุกน่ะครับ
- ลีลาศไม่เป็น สอนโตย
โอ้ะๆ กลัวโดนวัดรอบเอว ยังไม่ได้กำจัดห่วงยางเลย เคยอยากเรียนลีลาศค่ะ แต่นึกแล้วมันเหนื่อยเหมือนการออกกำลังกายเลย ก็พับโครงการไว้ก่อนนะค่ะ แต่ต่อไปนี้จะมีเวลาว่างเยอะแล้ว ทำอะไรดี ไปสมัครชมรมออกกำลังกายของพี่เจ๊ได้ไหม
- ลืมลีลาการเหยีบเท้ากันหมดแล้วนะ..
- ขอเชียร์ด้านข้างแล้วกันครับ
- ถ้าสามช่าก็พอไหว...เอิ๊ก ๆ
สวัสดีครับ คุณมนัญญา
• ได้"ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและมิตรภาพด้วย"..ดีจัง
• ยลภาพบรรยากาศแล้ว...น่าชื่นชม ครับ
........................................................................................
-
love 
Care Sharing
มิตรภาพเป็นสิ่งที่ต้องเก็บรักษา และ บำรุงให้งอกงาม 
- พี่แจ๋วยืมป้าแดง นำมาฝากคุณมนัญญาอีกทีค่ะ
- เห็นว่ามีความหมายและน่ารักดี...อีกอย่าง พี่แจ๋วทำเองไม่เป็น
- อิ อิ อายจัง
- แต่ก็รักและคิดถึงจังเช่นกัน...
- สุขสบายดีนะคะ
- ขอบคุณสำหรับดอกไม้งามๆ
- ลีลาศทำให้เหนื่อยกาย
- แต่หัวใจแข็งแรงนะคะ
- แต่ที่สำคัญคือได้ความบันเทิงด้วยค่ะ
- ชวนน้องแดงไปลีลาศดีกว่า อิอิ
- ใช่ค่ะ
- เพื่อสุขภาพ
- และมิตรภาพ
- เหมาะสำหรับคนที่ชอบการพบปะ
- มาเต้นด้วยกันนะคะ
- จังหวะที่ง่าย
- และกระตุ้นหัวใจให้คึกคัก
- ต้องนี่เลย จังหวะ ชะชะช่า
- หวัดดีน้องสาว
- พี่สาวไปดูผลเลือดตัวเองมาแล้ว
- เลยกะว่าจะชวนน้องสาวไปเต้นรำ
- เพราะได้ทั้งสุขภาพและสันทนาการ
สวัสดีค่ะ
* ตามมาตีมือค่ะ อิอิ
* ช่างสรรหากิจกรรมมายั่วยุนัก
* สุขกายสุขใจนะคะ
- ว้าวๆๆ
- เชิญมาเป็นอาจารย์สอนได้เลย
- เพราะ สว.คงชอบ
- จังหวะ B boy แร๊ฟ
- กระชุ่มกระชวยหัวใจดีแต้ๆ
- กลัวแต่คนสอนจะหัวใจวายซะก่อน
- พี่เขี้ยวเห็นคนที่เขาเต้นเก่งๆ
- เหงื่อนี้ชุ่มเลย
- รูปร่างเพรียวลม
- ช่วงขาจะสวยงามมากด้วย
- น้องจ๋า
- อย่ากลัวไปเลย
- ถ้าเขิลล มากๆ
- ก็จับมือเขาซะเองซิคะ อิอิ
สวัสดีคะ
เห้นแล้ว อยากมาออกกำลังด้วยจังเลยคะ
และแม่ต้อยก็ชอบเต้นรำด้วยน้า..
- เป็นกีฬาที่หนุกจริงๆ
- เพราะได้เจาะแจะเฮฮา
- กับหมู่คณะด้วย
- ลองเต้นบ้างเอาหม้าย
- สนใจเต้นติดต่อน้องยาคนสวย
- เพราะเจ๊เองก็ snake ๆ fish ๆ เจ้า
- ศุกร์สวัสดียามค่ำๆ
- เพราะเป็นคนขยัน
- พรุ่งนี้พี่อนุญาตให้หยุดงาน 2 วัน
- เอาไม๊ ???
- ว่างมากๆ
- เพราะเป็นโสดกัน 2 คน
- ไม่มีเรือพ่วง
- มาหัดได้เลย
- อาจารย์จะสอน
- เวลา18.00 -21.00 น.จันทร์ถึงศุกร์
- เดือนละ 500 บาทขาดตัวเจ้า
- รับรองหายห่วง (รอบเอว)
- หวัดดีคุณปรีดา
- สามช่า
- เนี่ยมักคู่กับวงเหล้า อิอิ
- เขาว่ามา เอิ๊กๆๆ
- ออกกำลังกายคลายเครียดค่ะอาจารย์
- สนุกด้วย
- ได้เหงื่อด้วย
- ทำให้หลับสนิทม้วนเดียวโดยไม่ต้องฝัน
- ขอบคุณค่ะ
- ที่เอามาแบ่งปัน
- งานลีลาศที่จัดก็เพื่อวัตถุประสงค์
- ให้เกิดการแบ่งปันประสบการณืด้วยค่ะ
- ตกลงเราตีมือไป 3 ครั้งนะคะ
- สนุกและสังสรรค์ร่วมกัน
- บรรยากาศในงานจะคึกคักๆด้วยเสียงดนตรี
- กระชากใจวัยอย่างเราได้อย่างดี อิอิ
- คนชอบเต้นรำ
- นอกจากร่างกายแข็งแรงแล้ว
- สมองยังแข็งแรงด้วย
- เพราะต้องจำ step ท่าทางต่างๆให้ได้
- ไม่งั้นเหยียบเท้ากันค่ะ อิอิ
อิอิ..อยากลิลาศด้วยจัง...ถ้าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงจะแวะไปเต้นด้วยนะคะ 8 - 12 เดือนหน้าอิอิ
- ดีใจจัง
- ที่แขกแก้วจะมาเยือนเจียงใหม่
- เดี๋ยวต้องไปบอกพรรคพวก อิอิ
สวัสดีค่ะ มาชมรูปสวยสวยค่ะเพื่อสุขภาพ
สวัสดีค่ะ
- ลีลาศ..สวยสมวัยค่ะ
อยากไปร่วมวง บ้าง " ต้องมีสักวัน ๆ ๆ...." เป็นกิจกรรมสร้างสรรค์ที่ดีมาก
กิจกรรมดีดี น่าสนใจมากค่ะ แต่ส่วนตัวลีลาลากไปมาคงได้ค่ะ
สวัสดีค่ะ อยากตามไปลีลาศที่เชียงใหม่ด้วยจังเน๊าะ มีความสุขกันดีนะคะ
- ศูนย์ฯ 12 ก็มีการสอนลีลาศ
- เคยไปฝึกเหมือนกัน แต่ไป ๆ หาย ๆ
- กลัวครูรำคาญก็เลยเลิก...
- ว่าแต่ว่า น้องเขี้ยวเรา เต้นได้กี่ท่าแล้ว
- งวดหน้า โพสรูปให้ดูด้วยเน้อ...
-
- สวัสดีค่ะคุณมนัญญา
- นำทะเลเมฆของลูกสาวครูแจ๋วมาฝากค่ะ
- สวยงามและน่ากลัวไปพร้อม ๆ กันนะคะ
-
สวัสดีค่ะ พี่เขี้ยว
- อยากเต้นมากค่ะ ออกกำลังกายไปด้วย แต่ไม่มีคู่น่ะค่ะ
- แล้วพี่เขี้ยวละคะ เต้นครบทุกจังหวะหรือยังคะ
คิดถึง...พี่เหมียว
- เปี้ยวปากจังของชอบ
- จากประสบการณ์เต้นที่ยะลาบอกได้เลยเอวจะกระชับ
- ตอนนี้ดูเอวแล้วก็ตกใจไม่อยากเชื่อว่าเป็นเอว
- กำลังรอดูเอวพี่เขี้ยวอยู่นะ
สวัสดีค่ะ ตามมาคิดถึงจ๊ะ
ตามเต้นลีลาศด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะที่แวะมาเยี่ยมบล็อก
- หวัดดีค่ะ
- และขอโทษที่มาตอบช้า
-
- สวยงามและแข็งแรงค่ะ
- ลีลา ลีลากค่ะ
- สักพัก
- ก็พริ้ว
- ไม่อยากจะบอก
- ว่าได้กี่ท่า
- เอาเป็นว่า
- เหยียบคู่เต้นบาดเจ็บไปหลายคนแล้ว อิอิ
- ขอบคุณสำหรับภาพถ่าย
- สวยมากๆๆ
- ขอเอาไปใช้บ้างนะคะ
- เชิญพี่เหมียวมาเลยค่ะ
- โทรมาถามก่อนก็ได้
- สนุกและแข็งแรง
- เห็นแล้วนึกถึงตอนสาวๆเนาะ
- ตอนนี้ ลีลาสไม่ไหว
- ถ้าลีลาศน่ะได้
- ชวนมาเต้นด้วยกัน
- มาได้คงจะเยี่ยมไปเลย
ป้าเขี้ยว รูปไหน ค่ะ เนี่ย
- ดีนะคะ เป็นกีฬาที่ได้แต่งตัวสวยงาม แถมยังเพรียวลงอีกด้วยค่ะ
แป๋มชอบชุดผู้หญิงค่ะ พริ้วสวยมากยามเต้นอยู่บนฟลอร์..
พลอยเพิ่งย้ายมาอยู่เชียงใหม่ อยากเรียน มีขั้นตอนอย่างไรบ้างค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ใครทร าบบ้างครับว่า ตอนนี้ ยังมีชมรมลีลาศเชียงใหม่ ไหมครับ ที่ไหนครับ สนใจบอกด้วยครับ 0811009529 ขอบคุณครับ