กลุ่ม อปท.ไร้พุงต้นแบบกลุ่ม 2
มี พี่อมรา เป็น FA และ น้องนิ่มเป็น Note taker
กลุ่ม อปท.ไร้พุงต้นแบบกลุ่ม 3
มี น้องพิมนารา เป็น FA และ คุณสุเมษ เป็น Note taker
กิจกรรมที่ดี ๆๆ อย่างนี้ต้องชม
สวัสดีค่ะ
อยู่ในระยะไว้พุงอ่ะพี่เจ๊ ทำไงดี เค้กทุกมื้อเลยช่วงนี้
สวัสดีครับ ผมได้ยินเรื่อง ไร้พุงจากคุณหมอเป็นคนแรก ได้ติดตามโครงการของคุณหมอตลอดมา การทำให้พุ่งลดลงเป็นเรื่องไม่ง่ายแต่เป็นเรื่องที่ทำยาก.....อิอิ.อิ คนขาดวินัยในตัวเอง คอยแต่จะตามใจปาก ผมก็ได้อ่านได้ศึกษาจากบันทึกของคุณหมอจนเห็นชื่อคุณหมอแล้วก็นึกถึงพุ่งทุกที..........555 แล้วก็เริ่มสร้างวินัยตัวเองได้ เดี๋ยวนี้สามารถทำน้ำหนักได้เท่าอายุพอดีน้อยกว่าเดิมถึง3 กก. ต้องขอขอบพระคุณคุณหมอเป็นอย่างยิ่งที่ช่วยแนะนำสร้างสรรเรื่องสุขภาพอนามัย ที่สำคัญผมประหยัดค่าแก้กางเกง(แก้เอวให้ใหญ่ขึ้นตามเอวซึ่งสมัยก่อนทำประจำครับ) ขอให้ท่านและครอบครัวพบแต่ความสุข ความเจริญ โชคดีครับ
ชอบมากๆค่ะครูพี่เขี้ยว กับกิจกรรมนี้
ว้าว คุณอำนวย สวยๆ งามๆทั้งน้านเลยนะคะ
ช่วงต้นๆ ปียังพอทำสถิติลดได้บ้าง
ช่วงนี้ เริ่มๆ เพิ่มมาอีกแล้วค่ะ ... เห็นบันทึกแล้วได้กระตุ้นเตือนอีกรอบ ขอบคุณค่ะ :)
สวัสดีค่ะ พอลล่าแวะมาชื่นชมกิจกรรมดีๆ ค่ะ แต่ตอนนี่เริ่มมีพุงแล้วค่ะ ขอเข้าโครงการด้วยได้ไหมคะ พี่เขี้ยว อิอิ
ที่ตราดก็จัดงานคนไทยไร้พุง มีผู้ร่วมงานคับคั่ง และ สนุกสนานครับ
มาชม
กิจกรรมทำดีมีประโยชน์ต่อสังคมส่วนรวมนะครับ
หวัดดีค่ะพี่เขี้ยว
เขาว่ากันว่า ใครมีพุงแปลว่ามีอันจะกินแม่ก่เจ้า ...55++
น้องก็กำลังหาวิธีลดพุงอยู่ค่ะ
ทำใจ หักห้ามใจไม่ให้กินขนมไม่ได้ซักทีค่ะ
สวัสดีครับอาจารย์ ของผม 29 นิ้วผ่านใหม ครับ...(ภาพขอยืมมาขอบคุณ ครับ)
งานนี้ไม่มีพุงนะคะ..สวยสวยหล่อหล่อกันทั้งนั้น..
ยินดีด้วยจ้ากับคนขยัน
มีความสุขมากมากนะคะ
แวะมาเป็นกำลังใจให้คนขยัยค่ะ และสัญญาว่าจะไม่มีพุงค่ะ...คิดถึงมากมายนะค่ะ
กลับบ้านเชียงใหม่แล้วค่ะพี่เจ๊ ไมอยากบอกเลยว่าหอบห่วงยางกลับมาด้วย...เพราะตบท้ายด้วย...ทุกมื้อเย็นเลยค่ะ
มาแบ่งพี่เจ๊ เลือกได้ตามใจพุงค่ะ
แวะมาเยี่ยมชมและให้กำลังใจครับ
ผู้ชาย ก็ขอให้ เลิกดื่มเบียร์ เพราะดื่มทีไร น้ำหนักพุ่งขึ้นยังกะจรวด พุงก็พองออก พองออก
อาจารย์ ดาวลูกไก่ ชื่นชมยินดี กำลังจะทำตะบะผมแตก นี่ขนาดภาพนะนี่ ถ้าของจริงจะเกิดอะไรขึ้น แล้วก็ของชอบเสียด้วย ถ้าอาจารย์ดาวทำแบบนี้ โครงการไร้พุงไม่สำเร็จแน่ ตั้งใจจะมาสร้างความมั่นใจไร้พุงเชียวนา ชักเขว่ เพราะถูกอาจารย์ดาวยั่วยวน....อิอิ.อิ ชื่นชมกับฝีมือถูกเสปคไม่ชอบครีม ขอบพระคุณเป็นบุญตา....555 มาบอกให้คุณหมอพักผ่อน อย่านอนดึก โชคดีครับ
กินมากจะมีพุงไหมเนี่ย
สงสัยได้คนหล่อตัวเล็กในรูปช่วยด้วย
เลยลดเร็ว เพราะคงจะซนน่าดู
เอาอาหารไว้พุงมาฝาก อิอิ