ชีวิตของวันนี้เป็นอย่างไรกันบ้างครับ คงจะสุขสบายกันทุกคนตามวิถีชีวิตที่เรากำหนดเอง..สำหรับผมมีเวลาทำงานที่โรงเรียนแบบสบายๆ กลับจากโรงเรียนในช่วงบ่ายก็มีเวลาสะสางเสื้อผ้าที่ซักกองไว้นานมาแล้ว..จัดการรีดซะเมื่อยเชียวแต่กระนั้นก็ยังไม่หมด เอาไว้วันต่อๆไป แล้วผมก็ไปวิ่งๆๆๆ...ณ จุดเดิม และก็แวะทานกวยจั๊บที่ร้านอากีระซอยธนาคารไทยพาณิชย์ วงเวียนหอนาฬิกา อร่อยดีเหมือนกัน ต่อจากนั้นก็ขับช็อปเปอร์กลับบ้าน ผ่านแม็คโครก็แวะซื้อผลไม้ ได้มะละกอสุก 1 ลูก แก้วมังกร 3 ลูก และหญ้าปักกิ่งผงขนาด 500 กรัม 1 ถุง ต่อจากนั้นก็แวะตลาดวัดจุฬาฯ ซื้ออาหารสำเร็จ 2 อย่าง สำหรับอุ่นเป็นอาหารเช้าของวันพรุ่งนี้...คืนนี้คงหลับสบายเช่นคืนก่อนๆ

                       ผมเกริ่น การบริหารร่างกาย ด้วยปรารถนาจะเห็นคนไทยเราใช้เวลาส่วนเสี้ยวของวันได้ออกกำลังกาย เพื่อสร้างสุขภาพ ผมคงไม่นำมะพร้าวห้าวมาขายสวนนะครับ ..เพราะทุกท่านรู้และเข้าใจกันเป็นอย่างดี แต่เราก็ทวนความเป็นจริงของชีวิตกันดีไหมครับ...ถ้าคนไทยบริหารร่างกายทุกคน..ประเทศไทยจะเป็นเช่นใด? ช่วยกันเติมเต็ม ต่อยอดความคิดด้วยนะครับ

                              1.แพทย์และพยาบาลจะมีเวลาพักผ่อน

                              2.คนไทยมีภูมิคุ้มกันโรค

                              3.ประหยัดค่าใช้จ่ายของตนเอง และประเทศชาติในการสั่งซื้อยาและอุปกรณ์การแพทย์จากต่างประเทศ

                              4.คนไทยมีอายุยืน ครอบครัวอบอุ่น ค้นพบความสุขที่แท้

                              5.ประเทศไทยมีความมั่นคงด้านทรัพยากรมนุษย์ เป็นดัชนีชี้วัดความอยู่เย็นเป็นสุข

                       เป็นไงบ้างครับความสำคัญของการบริหารร่างกาย เมื่อคนเรามีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง การดำรงอยู่ในสังคมที่ไม่ต้องกังวลมาก ไม่พึ่งยาแผนใดๆ ไม่เบียดเบียนผู้อื่น มีฐานะทางเศรษฐกิจพอสมควรชีวิตก็เป็นสุขล้นแล้วครับ เมื่อชีวิตคนหนึ่งคนมีสุข... สังคมที่ดีที่สุดคือสังคมที่ประชาชนมีความสุขมากที่สุด การบริหารร่างกายที่ดีจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย สุขภาพปัญญา สุขภาพจิต/สังคม และเป็นหลักประกันชุมชนเข้มแข็งในที่สุด..สวัสดีครับ.