ถ้าคนไทยบริหารร่างกายทุกคน...ประเทศไทยจะเป็นเช่นใด?

                        

                        ชีวิตของวันนี้เป็นอย่างไรกันบ้างครับ คงจะสุขสบายกันทุกคนตามวิถีชีวิตที่เรากำหนดเอง..สำหรับผมมีเวลาทำงานที่โรงเรียนแบบสบายๆ กลับจากโรงเรียนในช่วงบ่ายก็มีเวลาสะสางเสื้อผ้าที่ซักกองไว้นานมาแล้ว..จัดการรีดซะเมื่อยเชียวแต่กระนั้นก็ยังไม่หมด เอาไว้วันต่อๆไป แล้วผมก็ไปวิ่งๆๆๆ...ณ จุดเดิม และก็แวะทานกวยจั๊บที่ร้านอากีระซอยธนาคารไทยพาณิชย์ วงเวียนหอนาฬิกา อร่อยดีเหมือนกัน ต่อจากนั้นก็ขับช็อปเปอร์กลับบ้าน ผ่านแม็คโครก็แวะซื้อผลไม้ ได้มะละกอสุก 1 ลูก แก้วมังกร 3 ลูก และหญ้าปักกิ่งผงขนาด 500 กรัม 1 ถุง ต่อจากนั้นก็แวะตลาดวัดจุฬาฯ ซื้ออาหารสำเร็จ 2 อย่าง สำหรับอุ่นเป็นอาหารเช้าของวันพรุ่งนี้...คืนนี้คงหลับสบายเช่นคืนก่อนๆ

                       ผมเกริ่น การบริหารร่างกาย ด้วยปรารถนาจะเห็นคนไทยเราใช้เวลาส่วนเสี้ยวของวันได้ออกกำลังกาย เพื่อสร้างสุขภาพ ผมคงไม่นำมะพร้าวห้าวมาขายสวนนะครับ ..เพราะทุกท่านรู้และเข้าใจกันเป็นอย่างดี แต่เราก็ทวนความเป็นจริงของชีวิตกันดีไหมครับ...ถ้าคนไทยบริหารร่างกายทุกคน..ประเทศไทยจะเป็นเช่นใด? ช่วยกันเติมเต็ม ต่อยอดความคิดด้วยนะครับ

                              1.แพทย์และพยาบาลจะมีเวลาพักผ่อน

                              2.คนไทยมีภูมิคุ้มกันโรค

                              3.ประหยัดค่าใช้จ่ายของตนเอง และประเทศชาติในการสั่งซื้อยาและอุปกรณ์การแพทย์จากต่างประเทศ

                              4.คนไทยมีอายุยืน ครอบครัวอบอุ่น ค้นพบความสุขที่แท้

                              5.ประเทศไทยมีความมั่นคงด้านทรัพยากรมนุษย์ เป็นดัชนีชี้วัดความอยู่เย็นเป็นสุข

                       เป็นไงบ้างครับความสำคัญของการบริหารร่างกาย เมื่อคนเรามีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง การดำรงอยู่ในสังคมที่ไม่ต้องกังวลมาก ไม่พึ่งยาแผนใดๆ ไม่เบียดเบียนผู้อื่น มีฐานะทางเศรษฐกิจพอสมควรชีวิตก็เป็นสุขล้นแล้วครับ เมื่อชีวิตคนหนึ่งคนมีสุข... สังคมที่ดีที่สุดคือสังคมที่ประชาชนมีความสุขมากที่สุด การบริหารร่างกายที่ดีจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย สุขภาพปัญญา สุขภาพจิต/สังคม และเป็นหลักประกันชุมชนเข้มแข็งในที่สุด..สวัสดีครับ.

[อ.ลูกหว้า]

• สวัสดีค่ะ อาจารย์
• ถ้าคนมาบริหารร่างกายกันมาก สุขภาพแข็งแรง  หุ่นดีกันถ้วนหน้า
• ตัวแทนขายอาหารเสริมก็คงจะตกงานเพราะไม่มีคนซื้อ
• ปัญหาสังคมคงจะลดลง  เพราะคนที่เครียดจากการทำงานก็มาปลดปล่อยความเครียด
• เวลาในออกกำลังกาย    ครอบครัวที่พากันมาออกกำัลังกายริมน่านก็
• มีเวลาอยู่ด้วยกัน  ครอบครัวอบอุ่น...
  

[จอหงวน]

สวัสดีครับ อ.ลูกหว้า

               ขอบคุณนะครับที่กรุณาเติมเต็มและต่อยอดความคิด....การออกกำลังกายไม่มีขาย อยากได้สร้าง ทำเอง...ที่ มรภ.พิบูลสงคราม-ทะเลแก้ว ผมว่าบรรยากาศน่าออกกำลังกายนะครับ โดยเฉพาะการวิ่ง เพราะต้นไม้ 2 ข้างทางร่มรื่นมาก บ่ายเมื่อวาน(17 ต.ค.) ผมไปอาคารสารภีมา

                มรภ.พิบูลสงครามกำลังเติบโตทั้งด้านการขยายเมือง ด้านวิชาการ และด้านสิ่งแวดล้อม..สวัสดีครับ

[สุนันท์ พลับเที่ยง]

สวัสดีค่ะ ท่านผู้อำนวยการ

               หลายคนพยายามหาเหตุผลเข้าข้างตนเองว่าเหตุที่ไม่ออกกำลังกายเพราะไม่มีเวลา   ใช้เวลาหมดไปกับการทำงาน  หรือแค่ทำงานประจำก็เหนื่อยแล้ว  หมดแรงที่จะไปออกกำลังกาย  โดยเฉพาะคุณแม่บ้านทั้งหลาย   ซึ่งโดยส่วนตัวก็เข้าใจในเหตุผล แต่อยากให้แบ่งเวลาสักวันละครึ่งชั่วโมงออกกำลังกายกันบ้างค่ะ   เพราะ "สุขภาพดีไม่มีขาย  ถ้าอยากได้ต้องทำเอง"     สวัสดีค่ะ

[bigmomma]

กำลังพยายามออกกำลังกายให้ได้ทุกวันค่ะ อย่างน้อยอาการเป็นหวัดง่าย จะได้ห่างหายไปบ้างค่ะ สู้ สู้ สู้

[ครูสุมาลัย]

สวัสดี ค่ะ อาจารย์

เป็นสมาชิกชมรมแอโรบิค  และการเดินเพื่อสุขภาพอยู่ค่ะ  ดีมากเลยสุขภาพดีขึ้น ลดอาการเครียด 

ช่วงที่ผ่านมาว่างเว้นมาระยะหนึ่งเพราะติดภาระงาน  ตอนนี้ว่างแล้ว จะไป  เริ่มเย็นนี้เลย ค่ะ.....สัญญา..

[จอหงวน]

สวัสดีครับคุณครูสุนันท์

         ขอบคุณมากนะครับที่มีส่วนร่วมในการแสดงความคิดเห็น  การออกกำลังกายทำให้หุ่นดีเหมาะสมกับวัย และสุขภาพดีด้วยครับ..แล้วพบกันใหม่.... สวัสดีครับ

สวัสดีครับคุณครู bigmomma

         เปิดภาคเรียนที่ 2 คุณครู bigmomma นอกจากสุขภาพจะดีเป็นเลิศแล้ว เสื้อผ้าที่ใส่คงหลวมนะครับ  ขอบคุณครับที่แสดงความคิดเห็น...สวัสดีครับ

สวัสดีครับคุณครูสร้อยสุมาลัย

       ขอบคุณนะครับที่มีมิตรไมตรี ร่วมแสดงความคิดเห็น การออกกำลังกายมีแต่ประโยชน์  ให้พอดีกับความเป็นตัวตนของเรานะครับ แล้วพบกันใหม่...สวัสดีครับ