บางเวลาเมือได้พบเห็นก็ยิ้ม มีความสุขได้

"ฝึกตัวเอง"

ช่วงนี้ พยายามฝึกตัวเองไม่ให้เป็นคนคิดมาก...ปล่อยวางให้มาก ๆ ไม่คิด ไม่กังวล...ไม่นำเรื่องอื่นมาใส่ใจ...เพื่อนบอกว่า..."ตัวเองชอบคิดมาก"...จะพยายามนะคะ...จะได้หรือเปล่าหนอ???...ควรฝึกปล่อยวางให้บ่อย ๆ จะได้มีสติ ไม่คิดโน่น นั่น นี่..."เกลี่ยดนัก!!! เจ้าตัวความคิด"...

"หลงทาง"

๑๐-๑๒ มิถุนายน ๒๕๕๘ ขับรถฯ ขึ้นเชียงรายกับเพื่อน...หลงทาง คริ ๆ ๆ...พากันออกไปทางน่าน,พะเยา ขึ้นเขา เกือบ ๒๐๐ กม....ปรับวิกฤติให้เป็นโอกาส ถือว่า "ได้ประสบการณ์อีกแบบ" อิอิ...ไม่เคยไป ก็ได้ไป...ไม่เคยเที่ยว ก็ได้เที่ยว...จนพี่หน่อยที่ มรภ.เชียงราย ต้อง Line ตามหา...ชอบใจกันใหญ่...ดีน้าาาา...ที่ยังถึงเชียงรายอย่างปลอดภัย...Happy คร่าาา...ได้งาน ได้เที่ยว ได้ประสบการณ์ชีวิต ได้สนุก ได้รับความสุข...ได้พัฒนาทรัพยากรมนุษย์ให้ได้รับความรู้...ได้ขยายผลการพัฒนามนุษย์เพิ่มขึ้น...สิ่งที่ได้ คือ "ความสุขทางใจ" มากกว่าสิ่งอื่น...ความสุขที่ได้ทำคุณประโยชน์ให้กับแผ่นดิน...

"รู้"

คนเรา "รู้"...แต่ไม่อยากพูด...นิ่งเสียดีกว่า...นิ่งเพราะไม่ใช่...ไม่รู้ แต่รู้...รู้แต่ไม่พูด...ไม่ใช่ "ไม่รู้"...อิอิ...ฝึกจิตให้ไม่รับรู้สักเรื่องจะเป็นไรไป...จริงไหมคร้าาา???

-วันนี้..วันดี...

-เช้านี้ร่วมงานบวช"น้องคูน"ลูกชาย"ท่านสามสัก"กัลยาณมิตรแห่ง G2K ณ วัดคูยาง กำแพงเพชร..

_สายๆทำรายงานเร่งด่วนส่ง...ผู้มีอำนาจสั่งการ...

_บ่ายๆตั้งใจจะไปทำบุญ/ไหว้พระ/ศาลหลักเมือง....

_ช่วงค่ำๆจะถากหญ้า..ถางพง...ที่บ้านไร่...

_อ้อ...เย็นนี้มีเมนู"สปาเกตตี้ผัดขี้เมา/ยำสามกรอบ"ต้อนรับแขกมาเยือนบ้านไร่...

_ร้อนมาหลายวัน..ขอให้ฝนตก...สาธุ!!!"

การศึกษานี้ทำให้ผู้หญิงน่าจะตัดสินใจได้ดีขึ้น เขาพบว่าการตรวจ mammogram เพื่อคัดกรองมะเร็งเต้านมนั้น ลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากมะเร็งเต้านมได้ถึง 40% ในกลุ่มผู้หญิงอายุ 50-69 ปี ส่วนในกลุ่มวัย 70-74 ก็ลดได้ด้วยแต่ในกลุ่มวัยอายุน้อยกว่า 50 ปีนั้นไม่พบหลักฐานชัดเจนว่าลดได้ ก็เอาไว้เป็นข้อมูลในการตัดสินใจนะคะ เพราะยังไงการตรวจพบได้ตั้งแต่ในระยะแรกๆก็ดีกว่าแน่ๆอยู่แล้ว แต่การตรวจแล้วได้ผลว่าน่าสงสัยแล้วต้องตรวจต่อ เสียเวลาเสียความรู้สึกก็ยังมีอยู่ ถ้ามีข้อมูลเชิงประจักษ์ให้รู้ก็จะได้ช่วยในการประเมินนะคะ อ่านได้จาก Breast-Cancer Screening — Viewpoint of the IARC Working Group. N Engl J Med 2015; 372:2353-2358June 11, 2015DOI: 10.1056/NEJMsr1504363

รายงานนี้สำรวจว่าคำแนะนำในการลดการตรวจก่อนผ่าตัดซึ่งพบว่าไม่จำเป็นลงจากที่ทำประจำกันมานาน มีแพทย์นำไปปฎิบัติมากน้อยแค่ไหนแล้วพบว่ามีแต่การตรวจ ECG เท่านั้นที่มีการสั่งตรวจลดลงแต่การตรวจเอ็กซเรย์ ตรวจเลือดและปัสสาวะไม่ได้ลดลง อ่านรายละเอียดได้จาก Use of Preoperative Testing and Physicians’ Response to Professional Society Guidance. JAMA Intern Med. Published online June 08, 2015. doi:10.1001/jamainternmed.2015.2081

เป็นเรื่องปกตินะคะ การจะให้เปลี่ยนสิ่งที่ทำประจำมานานต้องอาศัยการประชาสัมพันธ์เหตุผล ข้อดีข้อเสียกันมากหน่อย ทั้งๆที่ก่อนที่เขาจะออกคำแนะนำมาเขาสำรวจกันแล้วว่า ที่ตรวจๆกันมาประจำนั้นไม่ได้เอามาใช้ให้เกิดประโยชน์อะไรในการผ่าตัดปกติธรรมดาส่วนใหญ่

ไปทอดผ้าป่าและกินข้าวป่ากับลูกน้อง

มีความสุขอีกวัน

สั่งเสียก่อน...จากไป

เขียนในโครงการ Pal2Know6สั่ง*เสียก่อน*ตาย

บางสิ่งบางอย่างเราไม่สามารถทำให้เป็นดั่งใจได้

ทำได้เพียง...ยอมรับก็เพียงพอ

13มิ.ย.58

คนเราต้องรู้ขอบเขตและลิมิตของตัวเองเสมอ

รอมาหลายหลายเดือน ในที่สุดฝีมือพี่ ๆ ก็สำเร็จ .... ผลผลิตจากบ้านไม้ชายทุ่ง

เดี๋ยวต้องย้อนหาดูสูตรทำน้ำฟักข้าวจากบันทึกของพี่ดา กานดา น้ำมันมะพร้าว ^_,^

ช้างแดงสวยงาม

| อนุทิน ... ๖๒๘๘ |

"..."

พระเจ้าพิมพิสาร กล่าวไว้

คนเสียสละ คือ คนที่ได้ทุกอย่าง
แต่คนที่มี คือ คนยากจนที่สุด

(พระพุทธเจ้า มหาศาสดาโลก)

| อนุทิน ... ๖๒๘๙ |

"..."

หน้าตาของตัวเอง
ไม่สำคัญเท่ากับ
ใจของตัวเอง

เชียงใหม่ (ยามร้อน)
๑๔ มิ.ย.๕๘

คอมพิวเตอร์กับอาจารย์รุ่น...ผู้ใหญ่ จะมาใช้โปรแกรมสำเร็จรูปนอกจาก word แล้ว บางท่านอาจจะเป็นเรื่องยาก ยิ่งใช้โปรแกรมเฉพาะ ยิ่งมีโอกาสที่ท่านจะไม่จับเลย แต่ก็มีอาจารย์ สว. บางกลุ่ม พร้อมรับการเปลี่ยนแปลง พร้อมเรียนรู้ ทำให้เด็กอย่างพวกเรา ปลื้มใจ ที่ท่านให้ความสำคัญกับการอบรมการใช้โปรแกรมส่งผลการเรียนออนไลน์

สิ่งที่สำคัญนอกเหนือจากการที่ท่านจะได้ส่งผลการเรียนเอง คือการที่ผู้พัฒนาโปรแกรม จะได้รับรู้ถึงปัญหาที่เกิดจากการใช้ จาก user ที่ไม่ถนัดคอมพิวเตอร์ ปัญหาเล็กๆ ของ user ที่ใช้คอมพิวเตอร์ประจำ อาจจะเป็นปัญหาใหญ่ของ user ที่ไม่ค่อยได้จับคอมพิวเตอร์ก็เป็นได้ ความคิดเห็น ปัญหา นอกจากที่พวกเราจะได้รับรู้เพื่อพัฒนาแล้ว สิ่งที่น่ารักที่เราเห็นได้จากการอบรมครั้งนี้ก็คือ

อาจารย์ท่าน จด จำ และ บอกเล่าให้อาจารย์ท่านอื่นๆ ทราบเทคนิค การแก้ปัญหาที่พบ ไปเรื่อยๆ เรื่อยๆ

ขอขอบคุณอาจารย์ที่สละเวลามาเข้ารับการอบรมทุกท่านค่ะ

ด้วยจิตคารวะอย่างสูง

"ฝึกให้อภัย"

ช่วงบั้นปลายของชีวิตฉัน...ไม่มีอะไรมากมาย นอกจากชอบปฏิบัติทางธรรม...เห็นสิ่งใดว่าดีสำหรับตัวเราเอง ควรทำ...เขาบอกว่า สิ่งที่ทำยาก นั่นคือ การให้อภัย...สำหรับฉัน ๆ ว่า ไม่ยาก...ได้ลองทำดู และก็จริง ๆ...ให้อภัยได้ "ใจฉันก็โล่ง เบา สบาย เกิดสุขภายในใจเรา"...จะขอทำแบบนี้ไปเรื่อย ๆ...ถ้าถามว่า ให้อภัยทำไม?...คำตอบ คือ "ฝึกให้อภัย เพื่อให้ห่างไกลเวรกรรม" ไงคร้าาาา...อิอิ...

"การให้"

เมื่อคุณ "จุดโคมไฟ" ให้กับผู้อื่น

"แสงไฟ" ก็ทำให้ทางเดินของคุณ

"สว่าง" ขึ้นด้วย

เมื่อคุณช่วย "ดึง" ผู้อื่น

ให้ "ขึ้น" มาจากหลุม

"จิตใจ" คุณก็จะถูกยก

ให้ "สูงขึ้น" ด้วย

"การพัฒนา"

ในความรู้สึกของตัวเอง...คล้าย ๆ กับว่า ในตอนนี้ ฉันช่วยพัฒนาบุคลากรของประเทศ...(ถึงแม้เป็นสายสนับสนุนวิชาการ)...เป็นหน้าที่ใหม่ที่ทำงานในมหาวิทยาลัยตนเอง ยังไม่พอ ต้องไปคอยช่วยบอกให้กับมหาวิทยาลัยอื่น ๆ เตรียมตัว เตรียมหลักฐานและประสบการณ์ในการเข้าสู่ตำแหน่ง และเก็บความรู้ ความสามารถ ของตนเอง เพื่อช่วยกันพัฒนามหาวิทยาลัยให้เจริญก้าวหน้า...

"การสอนคนให้ได้ผล"

การจะสอนคนให้ได้ผลนั้น...หากเป็นไปได้ เราต้องปฏิบัติให้เห็นเป็นตัวอย่างด้วยได้ยิ่งดี...

"อยู่เย็นเป็นประโยชน์

ทำจิตจากการทำกิจ"

ขอขอบคุณกัลยาณมิตร
หนังสือเล่มนี้ช่วยให้คำตอบในการตัดสินใจ
เรื่องเล็กเรื่องกลางเรื่องใหญ่คะ

ขอบคุณอาจารย์เงามากๆ ค่ะ