ทำให้ เราทราบว่า "ควรจะทำอะไรบ้างในแต่ละชั่วโมงของหนึ่งวันซึ่งส่งผลต่อชีวิตที่เหลืออยู่อีกหลายสิบปีข้างหน้านี้หรือน้อยกว่านี้ "เราสามารถทำอะไรได้บ้าง นำไปปรับใช้ให้เกิดประโยชน์ในแต่ละช่วงเวลาได้อย่างไร

 

  •  คนเราทุกคนมีเวลาในหนึ่งวันนั้นเท่ากันหมด แต่การใช้เวลาของแต่ละคนในหนึ่งวันนั้นไม่เท่ากัน วิถีการดำรงชีวิตในปัจจุบันของคนเราเปลี่ยนแปลงไปมากเกิดจากการต้องปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อม และสถานการณ์ต่างๆ จึงจะสามารถดำรงชีวิตอยู่ได้ เวลากิน เวลานอนพักผ่อนก็เปลี่ยนไป  เราใช้เวลาในแต่ละช่วงอย่างเหมาะสมแล้วหรือยัง   วันนี้ต้องการจะทำความสะอาด ตู้จดหมาย พบFW mail เรื่องเกี่ยวกับนาฬิกาชีวิต  ตอนแรกได้รับมาก็ไม่ได้เปิดอ่าน  ก่อนจะลบทิ้งได้อ่านก่อนเห็นว่ามีประโยชน์มากมายในFW mail นี้ จึงอยากนำมาให้ลองอ่านดูค่ะ 

  • ได้รู้ว่าการกำเนิดของมนุษย์นั้นกำเนิดมาพร้อมกับเวลาของชีวิต หรือ Biological Clock (นาฬิกาชีวิต) ซึ่งถูกติดตั้งไว้ในร่างกาย พร้อมการเดินทางตลอดเวลาที่ยังมีชีวิตอยู่  การเดินของนาฬิกาชีวิตส่งผลต่ออวัยวะและส่วนต่างๆ ของร่างกายของเราใน แต่ละช่วงเวลาซึ่งไม่เหมือนกัน และถ้าเราได้รู้จักจังหวะการเดินของนาฬิกาชีวิตของตัวเองนั้น จะทำให้ เราทราบว่า "ควรจะทำอะไรบ้างในแต่ละชั่วโมงของหนึ่งวันซึ่งส่งผลต่อชีวิตที่เหลืออยู่อีกหลายสิบปีข้างหน้านี้หรือน้อยกว่านี้ "เราสามารถทำอะไรได้บ้าง นำไปปรับใช้ให้เกิดประโยชน์ในแต่ละช่วงเวลาได้อย่างไร   เมื่อไรเราควรจะพักผ่อน  เมื่อไหร่เราต้องดูแลสุขภาพของตัวเองและดูแลอย่างไรบ้าง  คิดว่าตัวเองน่าจัดระเบียบชีวิตเสียใหม่ ให้กิจกรรมประจำวันมีความสอดคล้องกับกฏเกณฑ์เวลาของนาฬิกาชีวิต....  ลองดูนะค่ะน่าจะมีประโยชน์สามารถนำไปเป็นแนวทางปรับใช้ได้

      

    นาฬิกาชีวิต(Biological Clock)

  • ตารางกิจกรรมในแต่ละช่วงเวลาในชีวิตหนึ่งวันที่สัมพันธ์กับสภาวะธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ ดูแล้วอาจจะขัดแย้งกับวิถีชีวิตของผู้คนในยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความจำเป็น ภาระหน้าที่ การปรับตัวต่างๆ  อย่างไรก็ตามอย่าผิดเวลากับชีวิตให้มากนักเพราะจะส่งผลต่อชะตาชีวิตในอนาคตต่อไปได้  คุณยังเหลือเวลาในการปรับปรุงชีวิตอีกนานเท่าไหร่ค่ะ