อาจารย์ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพเขียนเรื่อง “มะเร็งกระเพาะอาหาร” ลงตีพิมพ์ในวารสารหมอชาวบ้าน(พฤศจิกายน 2548)
ปัจจัยเสี่ยงบางข้อป้องกันไม่ได้ เช่น การมีญาติสายตรง(พ่อแม่ พี่น้อง)เป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร ฯลฯ
ทว่า... ข่าวดีคือ ส่วนใหญ่ป้องกันได้ดังต่อไปนี้...
(1). ไม่ดื่มเหล้า เบียร์ ไวน์...(2).ไม่สูบบุหรี่
(3). ไม่กินเค็มจัด
(4). ไม่กินอาหารหมักดอง
(5). ไม่กินอาหารรมควัน
ไม่ควรกินอาหารรมควัน ปิ้ง ย่าง เนื่องจากมีสารก่อมะเร็งปนอยู่ ถ้าชอบอาหารเหล่านี้จริงๆ ก็ควรกินเพียงนานๆ ครั้ง
6) ไม่กินอาหารใส่ดินประสิว
ไม่ควรกินเนื้อสีแดงสด ไส้กรอก แหนม กุนเชียงอาจมีดินประสิวปนอยู่ ซึ่งเมื่อรวมตัวกับสารอื่นๆ อาจเกิดไนโตรซามีนที่เป็นสารก่อมะเร็งได้
ถ้าชอบอาหารเหล่านี้มากก็อย่ากินทุกวัน กินเพียงนานๆ ครั้งและกินน้อยๆ พอให้รู้รส เช่น สักคำสองคำ ฯลฯ
7) ล้างผัก
ล้างผักอย่างน้อย 2-3 รอบ การล้างผักรอบสุดท้ายควรใช้น้ำไหลผ่าน เพื่อลดโอกาสได้รับพิษภัยจากสารเคมีทางการเกษตร
น้ำที่ล้างผักแล้วนำไปรดน้ำต้นไม้ใหญ่ได้ เนื่องจากสารเคมีเหล่านี้ย่อยสลายได้ถ้าทิ้งไว้นานพอ (ผู้เขียน)
8) กินพืชผัก
ควรกินพืชผัก(ข้าวกล้อง ถั่ว งา ผัก ผลไม้ และเมล็ดพืช)หลายๆ ชนิดทุกวัน
เส้นใยพืชทำหน้าที่คล้ายไม้กวาด ทำความสะอาดทางเดินอาหาร และทำหน้าที่คล้ายไม้ถูพื้น ทำหน้าที่ดูดซับสารพิษ นำออกไปทิ้งนอกร่างกาย
9) ปรึกษาแพทย์
ถ้าเป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบเรื้อรัง ประวัติแผลกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้นเป็นแผลชนิดเป็นๆ หายๆ อาจเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย (Helicobacter pylori) ควรปรึกษาแพทย์
แพทย์อาจพิจารณาส่องกล้องตรวจทางเดินอาหารส่วนต้น ตัดชิ้นเนื้อไปตรวจ และให้ยาปฏิชีวนะ เพื่อฆ่าเชื้อ ซึ่งจะทำให้มีโอกาสหายขาดจากโรค และลดความเสี่ยงที่จะเกิดมะเร็งกระเพาะอาหารได้
รวมเรื่อง "มะเร็ง"...
- 5 วิธีป้องกันมะเร็ง
- [ Click - Click ]
- ทำไมเหล้า เพิ่มเสี่ยงมะเร็งเต้านม
- [ Click - Click ]
- 4 ปัจจัยเสี่ยงมะเร็งปอด
- [ Click - Click ]
- 5 วิธีเลิกบุหรี่
- [ Click - Click ]
- 18 ปัจจัยเสี่ยงมะเร็งเต้านม
- [ Click - Click ]
- 7 ปัจจัยเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก
- [ Click - Click ]
- วิธีป้องกันมะเร็ง
- [ Click - Click ]
- นม วิตะมินดี และมะเร็ง
- [ Click - Click ]
- มะเร็งเต้านมกับน้ำหนักตัว
- [ Click - Click ]
- 7 วิธีลดเสี่ยงมะเร็ง
- [ Click - Click ]
- งานบ้าน ลดเสี่ยงมะเร็งเต้านม
- [ Click - Click ]
- งานบ้านหรือเดิน ลดเสี่ยงมะเร็ง
- [ Click - Click ]
- ออกกำลัง ป้องกันมะเร็ง
- [ Click - Click ]
- 5ทำ 5ไม่ ไกลมะเร็ง
- [ Click - Click ]
- เชิญดาวน์โหลด "ไม่อยากเป็นมะเร็ง ต้องอ่านเล่มนี้" ฟรี
- [ Click - Click ]
- อาหารต้านมะเร็ง
- [ Click - Click ]
- วิธีป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่
- [ Click - Click ]
- 4 วิธีป้องกันมะเร็งเต้านม
- [ Click - Click ]
- อาหารไขมันสูง เสี่ยงมะเร็งเต้านม
- [ Click - Click ]
- เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ลดมะเร็งเต้านม
- [ Click - Click ]
- วิธีลดเสี่ยงมะเร็งเต้านม 23%
- [ Click - Click ]
- ผักผลไม้ ลดเสี่ยงมะเร็งส่วนหัว-ลำคอ
- [ Click - Click ]
- ผักผลไม้ ลดเสี่ยงมะเร็งตับอ่อน
- [ Click - Click ]
- อาหารป้องกันมะเร็ง
- [ Click - Click ]
- ดื่มเหล้าหนัก เสี่ยงมะเร็งเต้านม
- [ Click - Click ]
- เลิกบุหรี่ หรือกินผัก ลดเสี่ยงมะเร็งตับอ่อน
- [ Click - Click ]
แหล่งที่มา:
- ขอขอบพระคุณ > อาจารย์ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ. มะเร็งกระเพาะอาหาร. หมอชาวบ้าน(พฤศจิกายน 2548). ปีที่ 27. ฉบับที่ 319. หน้า 38-40.
- นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > จัดทำ ๗ พฤศจิกายน ๔๘ > แก้ไขปรับปรุง 1 พฤษภาคม 2550.
- ขอขอบพระคุณ > คุณรังสรรค์ พรเรืองวงศ์ > แนะนำให้ทำหัวข้อเชื่อมโยง (related articles).
- ขอขอบพระคุณ > อาจารย์ ณรงค์ ม่วงตานี IT ศูนย์มะเร็งลำปาง > สนับสนุนทางเทคนิค + อินเตอร์เน็ต.
- ขอขอบพระคุณ > อาจารย์เทวินทร์ IT + พต.ศรัณย์ มกรพฤฒิพงษ์ โรงพยาบาลค่ายสุรศักดิ์มนตรี > สนับสนุนทางเทคนิค + อินเตอร์เน็ต.
