สุขภาพ

การหายใจลึก ๆ ขณะออกกำลังกายจะทำให้สดชื่นมากขึ้น
ขณะที่ออกกำลังกายแล้วพยายามหายใจลึก ๆ นาน ๆ จะช่วยให้ปอดขยายตัวและการฟอกอากาศก็จะสมบูรณ์มากขึ้น จะส่งผลให้ร่างกายเรามีความสดชื่นมากขึ้น อย่าลืมต้องออกกำลังกายทุกวัน วันละ 30 นาที

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน สุขภาพ

คำสำคัญ (Tags)#สุขภาพ

หมายเลขบันทึก: 56364, เขียน: 29 Oct 2006 @ 22:35 (), แก้ไข: 11 Feb 2012 @ 16:12 (), สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 3, อ่าน: คลิก


ความเห็น (3)

Rin
เขียนเมื่อ 
  • เห็นด้วยค่ะ ทุกคนควรออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี

สวัสดีครับ ผมนินนาทจากพายัพ ระลึกถึงอาจารย์เสมอนะครับ

สวัสดีครับอาจารย์ ตอนนีระดับไตกลีเซอไร ผมสูงมากครับ 600 กว่า

มีแนวทางลดไม๊ครับ ผมออกกำลังกายเสมอแต่ก็ไม่ลดทานยาบ้าง

สบายดีนะครับอาจารย์ รักษาสุขภาพด้วยครับ

น้องบอมส์