สุขภาพ

  ติดต่อ

  การหายใจลึก ๆ ขณะออกกำลังกายจะทำให้สดชื่นมากขึ้น  
ขณะที่ออกกำลังกายแล้วพยายามหายใจลึก ๆ นาน ๆ จะช่วยให้ปอดขยายตัวและการฟอกอากาศก็จะสมบูรณ์มากขึ้น จะส่งผลให้ร่างกายเรามีความสดชื่นมากขึ้น อย่าลืมต้องออกกำลังกายทุกวัน วันละ 30 นาที

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน สุขภาพ

หมายเลขบันทึก: 56364, เขียน: , แก้ไข, 2012-02-11 16:12:05+07:00 +07 Asia/Bangkok, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 3, อ่าน: คลิก

คำสำคัญ (Tags) #สุขภาพ

บันทึกล่าสุด 

ความเห็น (3)

Rin
เขียนเมื่อ 
  • เห็นด้วยค่ะ ทุกคนควรออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี

สวัสดีครับ ผมนินนาทจากพายัพ ระลึกถึงอาจารย์เสมอนะครับ

สวัสดีครับอาจารย์ ตอนนีระดับไตกลีเซอไร ผมสูงมากครับ 600 กว่า

มีแนวทางลดไม๊ครับ ผมออกกำลังกายเสมอแต่ก็ไม่ลดทานยาบ้าง

สบายดีนะครับอาจารย์ รักษาสุขภาพด้วยครับ

น้องบอมส์