สุขภาพ
การหายใจลึก ๆ ขณะออกกำลังกายจะทำให้สดชื่นมากขึ้น
ขณะที่ออกกำลังกายแล้วพยายามหายใจลึก ๆ นาน ๆ จะช่วยให้ปอดขยายตัวและการฟอกอากาศก็จะสมบูรณ์มากขึ้น จะส่งผลให้ร่างกายเรามีความสดชื่นมากขึ้น อย่าลืมต้องออกกำลังกายทุกวัน วันละ 30 นาที
คำสำคัญ (Tags): #สุขภาพ
หมายเลขบันทึก: 56364เขียนเมื่อ 29 ตุลาคม 2006 22:35 น. ()ความเห็น (3)
- เห็นด้วยค่ะ ทุกคนควรออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี
สวัสดีครับ ผมนินนาทจากพายัพ ระลึกถึงอาจารย์เสมอนะครับ
สวัสดีครับอาจารย์ ตอนนีระดับไตกลีเซอไร ผมสูงมากครับ 600 กว่า
มีแนวทางลดไม๊ครับ ผมออกกำลังกายเสมอแต่ก็ไม่ลดทานยาบ้าง
สบายดีนะครับอาจารย์ รักษาสุขภาพด้วยครับ
น้องบอมส์