วัยทอง เป็นวัยหนึ่งของชีวิต ซึ่งเริ่มด้วย ==> วัยทารก ===>วัยเด็ก ===>วัยรุ่น ===> วัยกลางคน ==> วัยทอง ..... วัยรุ่นและวัยทอง.....เป็นวัยที่รังไข่ .. “สร้างฮอร์โมน” .... ออกมาน้อยและไม่สม่ำเสมอ .... ทำให้มีประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ .... วัยทอง.... รังไข่ทำงาน .....  “น้อยลง”  ...ทำให้สร้างฮอร์โมนออกมาน้อยลง .... ฮอร์โมน Estrogen,progesterone ....  ทำให้บางท่านอาจจะมีประจำเดือนมากขึ้น....บางคนน้อยลง .... บางคนประจำเดือนห่าง .... บางคนก็มาถี่ .... ฮอร์โมน Estrogen,progesterone .... นี้จะช่วยในการมีประจำเดือน ....  การตั้งครรภ์ .... ความแข็งแรงของกระดูก .... ลดระดับไขมันที่ชื่อ cholesterol

วัยทองจะเริ่มเมื่อ ....หญิงอายุตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไปจน 50ปี .... สามารถเกิดวัยทองได้ โดยเฉลี่ยคืออายุ 51 ปี .... และผู้ที่สูบบุหรี่ .... จะเกิด “วัยทองได้เร็วกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่” ....  ผู้ที่ตัดรังไข่ก็สามารถเกิดวัยทอง“ได้ทันที” หลังตัดรังไข่

 

                 

ภาพจากwww.google.co.th/search?q=รูปวัยทอง&rlz=1C1ARAB

 

 

  อาการเตือนของวัยทอง ....เมื่อระดับฮอร์โมน estrogen และ progesteroneลดลงจะทำให้เกิดอาการหลายอย่างบางคนเป็นมากบางคนเป็นน้อย(ผลของEstrogenต่อร่างกาย)  ... อาการอาจจะเป็นไม่กี่เดือนก็หาย แต่โดยเฉลี่ยประมาณ 4 ปี อาการต่างๆมีดังนี้

1. ประจำเดือน มาไม่สม่ำเสมอ เช่นมาเร็ว มาช้า มามาก มาน้อย มานาน

2. ร้อนตามตัว ผู้ป่วยจะ มีร้อน โดยเฉพาะส่วนบนของร่างกาย แก้ม คอหลังจะแดงหลังจากนั้นจะตามด้วยเหงื่อออกและหนาวสั่นในเวลากลางคืน อาการนี้จะเป็นนาน 1-5 นาที

3.ปัญหาเกี่ยวกับ ช่องคลอด และกระเพาะปัสสาวะ .... เนื่องจากระดับ estrogenลดลง  ทำให้เยื่อบุช่องคลอดแห้งและบางลงผู้ป่วยจะมีอาการปวดขณะร่วมเพศและมีการติดเชื้อในช่องคลอดบ่อยขึ้น นอกจากนั้นยังมีเรื่องกั้นปัสสาวะไม่อยู่ ปัสสาวะเล็ดเวลาจามหรือไอ 

4. การคุมกำเนิด ควรคุมกำเนิดอย่างน้อย 1 ปีหลังประจำเดือนครั้งสุดท้ายผู้ป่วยบางคนจะมี ... ความรู้สึกทางเพศลดลง ... แต่บางรายมีความรู้สึกทางเพศสูงขึ้น

5.มีปัญหาเรื่อง การนอน นอนหลับยาก ตื่นเร็ว อาจจะตื่นกลางคืนและเหงื่อออกมาก ผู้ป่วยจะบ่นเรื่องเหนื่อย

6. ผู้ป่วยจะมี อารมณ์ผันผวนโกรธง่าย มีอาการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เร็ว เครียดง่าย หงุดหงิดโดยไม่มีสาเหตุ โกรธง่าย ใจน้อย ควบคุมอารมณ์ได้ยาก บางคนหลงลืมง่าย เวียนศีรษะ ซึมเศร้า

7. การเปลี่ยนแปลงทางรูปร่าง ... เอวจะเริ่มหายไป ไขมันที่เคยเกาะบริเวณขาจะเปลี่ยนไปเกาะบริเวณเอวกล้ามเนื้อลดลงมีไขมันเพิ่ม ผิวหนังเริ่มเหี่ยว

8. ปัญหาอื่น เช่น ปวดศีรษะ ความจำลดลง ปวดตามตัว

9. ผิวหนังจะบางลง แห้ง และเกิดเป็นแผลได้ง่าย มีอาการคันตามผิวหนัง และผิวหนังเกิดผื่นแพ้ง่าย

10. เส้นผม จะหยาบแห้งและบางลง หลุดร่วงได้ง่าย ไม่ดกดำเป็นเงางาม

11. ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือ ปวดตามข้อและกระดูก

12. นอนหลับยาก หรือ นอนไม่หลับ

13. ปัสสาวะบ่อย กลั้นปัสสาวะไม่ค่อยได้

14. กระดูกจะบางและเปราะง่าย เวลาหกล้มกระดูกจะหักได้ง่ายขึ้น

 

 

สรุปได้ว่า  .... คนวัยทองลำบากจริงๆ ค่ะ  หมอเปิ้น .... ต้องขอตัวไปออกกำลังกาย ก่อนนะคะ   .... ป้องกัน ... เอวจะเริ่มหายไปค่ะ ... ลดการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ...ลดกระดูกบาง ... ช่วยให้นอนหลับได้ดีหลับยาว 6- 8 ชม. ...อารมณ์จะได้ดีดี..จิตใจแจ่มใส+มีร้อยยิ้ม...และ ....  มีสุขภาพดี ทั้ง ทางกายและ จิตใจ นะคะ ....ไม่มีทองก็ช่างมันเถอะ... แต่...เป็นอาการวัยทองน่ากลัวจริงๆ ค่ะ

 

                

ขอบคุณ ข้อมูล

จาก http://siamhealth.net/public_html/mother_child/menopause/menopause.htm

 

                  

 

ภาพจาก www.google.co.th/search?q=รูปวัยทอง&rlz

                           

 

 

         ขอบคุณค่ะที่ให้เกียรติอ่านบทความนี้นะคะ