แรลลี่..มหาสนุก
บันทึกนี้เป็นเรื่องเล่าต่อเนื่องจาก บันทึกที่แล้วเรื่องอบรมแกนนำไร้พุง หลังจากตัวแทนที่ได้รับการคัดสรรจากแต่ละงานได้รับการฟื้นฟูความพร้อมแล้ว
บทบาท 1 ใน 4 ข้อที่แกนนำต้องกลับไปทำ คือ ต้องผลัดกันหมุนเวียนเป็นผู้นำใน กิจกรรมพุธสุดท้ายของเดือน ร่วมกับคณะกรรมการวัฒนธรรมองค์กร
พุธสุดท้ายเดือนนี้ตรงกับ 26 พฤษภาคม 2553 คลินิกส่งเสริมสุขภาพ (ที่ผู้เขียนทำงาน) จับมือกับงานสนับสนุนวิชาการของศูนย์ฯ ขอลุยก่อนเลย ผู้เขียนเชิญแกนนำของทั้ง 2 งาน คือ น้องแม็ค~หน้าตาดี นักวิทยาศาสตร์การกีฬาที่ได้รับความไว้วางใจจากคลินิกส่งเสริมมอบหมายให้เป็นแกนนำ และน้องเรย์แกนนำของงานสนับสนุนวิชาการมาร่วมวางแผนด้วยกัน
เพราะเวลาเตรียมตัวเรามีน้อย เราจึงตกลงกันว่า กิจกรรมในวันนั้นเน้นสนุกและหัวใจต้องเต้นแรง แต่ใครจะเต้นจังหวะอะไร แล้วแต่ชอบ อิอิ
ในผู้เขียนกำลังเล่าความเป็นมา
วันนั้นมีคนมาร่วมกิจกรรมกันมาก อาจเพราะผู้นำเปลี่ยนแปลงเลยอยากมาลองดู ผู้เขียนรับหน้าที่ดำเนินรายการ เริ่มตั้งแต่เล่าที่มาของการหมุนเวียนเปลี่ยนผู้นำกิจกรรมของพุธสุดท้ายของเดือน งานนี้ทั้งออดทั้งอ้อนสมาชิกเพื่อให้ช่วยกันเป็นฟันเฟืองขับเคลื่อนสู่องค์กรไร้พุงด้วยกัน
หลังจากนั้นก็เริ่มวัฒนธรรมดีๆของเรา ด้วยการยืดเหยียด warm up ร่างกายให้อบอุ่นเพื่อรองรับการออกกำลังกายที่จะเริ่มขึ้น
แกนนำ..นำยืดเหยียดร่างกาย
ต่อด้วยกิจกรรม “ฝาหอย” เพื่อแบ่งสมาชิกออกเป็น 3 ทีม
กำลังเล่นเกมฝาหอย
หลังจากนั้นผู้เขียนก็อธิบายการเล่นและกติกาในการแข่ง “ แรลลี่มหาสนุก” ตามไปดูพร้อมๆกันเลยนะคะ
ที่จุด Start น้องใหม่จากงานสนับสนุนทำหน้าที่เป็นคนจับเวลาและปล่อยตัว ในภาพกำลังอธิบายทีม
พร้อมแล้วไปเลย..ครับ
ฐานที่ 1 มีน้องผึ้งและพี่ปุ๊ เป็นผู้ดูแล กติกามีอยู่ว่า
-
ให้ช่วยกันเป่าลูกโป่ง 5 ลูกผูกข้อมือสมาชิกไว้ 5 คน
-
ต้องโยนบอลลงตระกร้าให้ครบ 3 ลูกก่อน จึงเปลี่ยนไปฐานต่อไป
โยนมาย้อยๆ หนูรับได้หมดเลยค่ะ 3 ลูกเอง
ฐานที่ 2 มีพี่เจิดแชมป์ปาเป้าศูนย์ พี่นุ้ย พี่จิ๋ว เป็นผู้ดูแล กติกามีอยู่ว่า
ให้เลือกสมาชิกที่คิดว่ามือดีที่สุดมา 5 คน เพื่อให้ปาเป้าให้ได้คะแนนมากที่สุด โดยเอาคะแนนมารวมกัน
ฐานที่ 3 ทรมานบันเทิง โดยมีละอ่อน อย่างแม็ค เรย์ ฝน และเนย เป็นผู้ดูแล กติกา มีอยู่ว่า
-
ให้แต่ละคนต้องกระโดดเชือกอย่างน้อย 10 ครั้งต่อเนื่อง
-
แล้วจึงไปเล่นฮูลาฮูปต่อเนื่องให้ได้คนละ 10 ครั้ง
ฮูลา..ฮูล่า..ฮูลาฮูป
-
และบริหารปอดด้วยการเป่าลูกโป่งมาผูกข้อเท้าของแต่ละคนจนครบ
หมดแรง... บางคนเป่าให้เพื่อนจนหมดแรง
เอ้า ! พวกเราพร้อมหรือยัง
พร้อมแล้ว..ลุย !!
เอ้า ! ข้างหลังตามมาเร็วๆ
การแข่งขันให้ตัดสินที่ทีมใด
-
มีลูกโป่งเหลือมากที่สุด
-
ใช้เวลารวมในการแข่งทุกฐานน้อยที่สุด
สวัสดีค่ะ
สวัสดีค่ะ
น่าไปร่วมด้วยจัง อยู่ตรงไหนค่ะเนี่ย พี่ดาเป็นคนไม่ออกกำลังเลย น่ากลุ้มใจนะไม่ขยันออกกำลังกายทั้งๆที่ทราบว่ามีประโยชน์มาก ไว้ตั้งใจใหม่ ทำได้ไม่กี่วันก็หยุด เห็นภาพ สนุกสนานอย่างนี้ จะเริ่มใหม่แล้วค่ะ ขอบคุณนะคะภาพดูทุกคนมีความสุขมาก
แม้แต่ เมฆเชียงใหม่ ยังเต้นระบำมีความสุขค่ะ
ยังหุ่นดี และหน้าตาสดชื่นกันทั้งนั้นเลยน่ะค่ะ ร่างกายแข็งแรง จิตใจก็ชื่นบานจริง ๆ ด้วยค่ะพี่เขี้ยว
แต่ละฐานสนุกมากๆๆๆ แบบนี้ละที่น่าสนใจ พี่เขี้ยวสบายดีไหมเนี่ย
สวัสดีค่ะ
แวะมาชมกิจกรรมดีๆ มีหลากหลาย ได้ไอเดียที่จะพัฒนาคนในองค์กร ให้ไร้พุงและสดชื่นค่ะ
เห็นภาพการละเล่นเกมส์ทุกฐานแล้ว น่าสนุก และจะมี ทุกวันพุธสุดท้ายของเดือนด้วย ถ้าสนุกสนานแบบนี้คงยินดีและไม่เบื่อกันนะคะ เหมาะสมสำหรับคนทำงานคะ แต่ถ้าเป็นชาวบ้าน จะเป็นเช่นไรหนอ อย่างไรก็ตามเอาความสนุก ในแต่ละฐานเข้าว่ากันคะ ก่อนอื่นก็คงจะต้องเรียก อสม. มาร่วมกิจกรรมคะ แล้วไปเป็นแกนนำพาชาวบ้าน ร่วมสนุกกันคะ คงสนุกสนานไปทุกหย่อมหญ้าทั่วหน้ากันนะคะ แล้วถ้าคนหมู่มากมาร่วมกัน ได้ความสนุกแล้ว ได้ออกกำลังกายกันด้วยคะ แล้วก็ออกบ่อยๆ กำลังจะมากขึ้น คือสู้ได้คะ เพราะบางคนไม่เคยวิ่ง ไม่เคยออกกำลังในอวัยวะบางส่วนเลยคะ
โอ้โหพี่สุ
น่าสนุกครับ นำโรตื นรา มาฝาก ครับ
ยังไม่ผอมเลย กำลังลดหุ่นอยู่ค่ะ
ว๊าว! หุ่นดีๆกันทั้งนั้นเลยน่ะค่ะพี่เขี้ยว..
และก็มาชวนไปบ้านครูบันเทิงค่ะ
มีเรื่องอยากจะเรียนถามค่ะ..
คอยอยู่น่ะค่ะ
เรียนคุณมนัญญา
น่าสนุกนะคะ ถ้ามีการเลียนแบบเกมส์คงไม่ว่ากันนะคะ
สวัสดีค่ะพี่เขี้ยวน่าสนุก..กิจกรรมแรลลี่..น่าสนใจค่ะ..ขอบคุณสาระดีๆแบบนี้ค่ะ
มาเยี่มแล้วนะ...คุณมนัญญา ....เห็นออกกำลังกายกันจาง....ผมออกทุกวันวิ่งเหยาะ ๆ
สวัสดีค่ะ..
สวัสดีค่ะ
แหม..ถ้าอยู่ใกล้ๆ จะขอร่วมกิจกรรมด้วย... เพราะช่วงนี้ มีแต่พุง...ฮิ ฮิ
ตั้งใจจะเอาขนมมาฝาก ต้องเปลี่ยนใจ เอาเป็นผลไม้แทนซะแล้ว
ขอให้สนุกกับการทำงานนะคะคุณหมอ
ระลึกถึงค่ะ