จดหมายข่าว โยคะสารัตถะ ฉบับเดือนมกราคม 2552
 |
|
สวัสดีปีใหม่ 2552 จดหมายข่าวฉบับต้อนรับปีใหม่ ขออวยพรให้ผู้อ่าน ครูโยคะ ตลอดจนเครือข่ายสถาบันฯ โยคะ มีความสว่าง สงบ เย็น ดำเนินชีวิตไปด้วยสติ มีความเจริญก้าวหน้าในการพัฒนาจิตของตน นะครับ
ปี 2552 สถาบันฯ ก็ยังคงดำเนินไปตามภารกิจที่ตั้งไว้ 3 ประการ ประการแรกคือพัฒนาบุคลากร อบรมครูให้มีมาตรฐานในการสอนโยคะตามตำราดั้งเดิม สามารถชี้ให้ผู้เรียนเดินทางไปสู่สุขภาวะ ซึ่งเราก็เปิดอบรมหลักสูตรครูทั้งระยะสั้น และระยะยาว โดยจะเริ่มอบรมหลักสูตรแรกในวันที่ 23 มี.ค.นี้ นอกจากนั้น เรายังมีกิจกรรมการศึกษาต่อเนื่อง ได้แก่ กิจกรรมจิตสิกขา จัดทุกวันเสาร์ที่ 3 ของเดือน อบรมวิชาการ เช่น เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์กายวิภาค (24 ม.ค.) เรียนภาษาสันสกฤต 60 ชั่วโมง (เริ่ม 4 มี.ค.) เรียนรู้สรีรวิทยาเพิ่มเติม ฯลฯ
ภารกิจที่ 2 งานจัดการความรู้โยคะ ปีนี้เพื่อนครูอาสาปรับปรุงตำราโยคะ โดยเฉพาะรื้อ-ปรับตัวสะกดภาษาสันสฤตเป็นภาษาไทยให้ถูกต้องตามหลักภาษา และเพื่อนครูอาสายังช่วยแปลตำราให้สมบูรณ์ ทั้ง ปตัญชลีโยคะสูตร, หฐประทีปิกะ เฆรันฑะสัมหิตา และ ปราณายามะของสวามีกุลวัลยนันท์ ฯลฯ
ภารกิจที่ 3 คือการเผยแพร่ เรามีสื่อการฝึกโยคะต่างๆ, เรามีบริการโยคะเดลิเวอรี่ไปยังองค์กร, เครือข่ายของสถาบันฯ เช่น เครือข่ายธรรมะหรรษา 555 เครือข่ายชีวิตสิกขา ก็จัดกิจกรรมสม่ำเสมอ, เพื่อนครูของเราเปิดศูนย์สุขภาพ ย่านซอยแบริ่ง (ด้านถนนศรีนครินทร์), ย่านบางบอน เป็นช่องทางของการเผยแพร่ ที่สอดคล้องกับแนวทางการเผผยแพร่ของสถาบันฯ, เรากำลังปรับปรุงการสอนโยคะพื้นฐาน ให้เข้ากับความต้องการของผู้เรียนมากขึ้น นอกจากนั้น เราก็ยังตั้งใจพัฒนาเวบไซท์ และ จดหมายข่าวนี้ ให้สามารถทำหน้าที่เผยแพร่ ตอบสนองความต้องการของผู้สนใจโยคะได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
และ ฯลฯ
ในท่ามกลางวิกฤตเศรษฐกิจโลก ขอเชิญชวนเพื่อนๆ เข้าร่วมกิจกรรม ตลอดจนเข้าร่วมอาสามาช่วยงานโยคะเพื่อการพัฒนาจิตกันครับ
ครูกวี
ภายใต้มูลนิธิหมอชาวบ้าน
2220/101 ซอยรามคำแหง 36/1 ถนนรามคำแหง แขวงหัวหมาก เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ 10240
โทรศัพท์ 02-732-2016 - 17, โทรสาร 02-732-2811 มือถือ 081-401-7744 ;
E-mail: [email protected] ; www.thaiyogainstitute.com
ความเห็น (8)
- เอารูปมาฝาก
- พร้อมกับดูจดหมายข่าวครับ
ขอบพระคุณอาจารย์มากมาย ครับผม
ดูแลสุขภาพมากๆ นะคะ
เสียดายที่แถวบ้านไม่มีที่ฝึกโยคะอะคะ
บ้านนอกมาก
ต้องเข้าเมืองก็ไกลคะ
รักษาสุขภาพสวยด้วยนะคะ
ชอบค่ะเวลาลงกทม.ไปบ่อยค่ะกะเพื่อนๆ
สวัสดีค่ะ 
คุณพิมญดา
ฝึกเอง เรียนรู้ด้วยตนเองดีกว่าค่ะ คุณพิมญดา
แล้วเราจะได้รู้ว่า การชนะใจตัวเองนั้นมันเป็นอย่างไร
น่าภาคภูมิใจมากแค่ไหน
ดูบันทึกนี้นะคะ "บันทึก โยคะ การฝึกทำทุกวัน" (ที่นี่)
และเข้าไปดูเอกสารที่ "Click logo เปิดเอกสาร"
และลองทำตามดู ทีละ step step ค่อยเป็นค่อยไปนะคะ
Print ออกมาดูประกอบก็ดีนะคะ เพราะ ครูกวีได้ทำไว้ให้แล้วค่ะ
1 หน้า ต่อ 1 ท่า คำอธิบายประกอบก็ง่ายๆ ค่ะ
ไม่เกินความสามารถ เกินความพยายามของเราค่ะ
ตอนนี้แตงก็ฝึกเอง วันละครึ่งชั่วโมงค่ะ วันไหนขยันหน่อยก็ยาว
สู้ๆ ค่ะ
สวัสดีค่ะ พี่แตงไทย
เป็นไงบ้างค่ะ วันนี้ทานสมุนไพรอะไรบ้างค่ะ เล่าสู่กันฟังบ้างสิค่ะ อิอิ
คิดถึงนะค่ะ
ซาหวัดดีค่ะ 
น้อง kitty_ก้อย
วันนี้พี่เพิ่งไป Next Step มาจ๊ะ...เจอเดี่ยวด้วยแหล่ะ...ฝากความคิดถึงให้แล้วนะ..
ถามพี่ว่ากินสมุนไพรอะไรหรือยัง...แล้ว...ก้อยหล่ะ..วันนี้กินผัก+ผลไม้ อะไรบ้างหรือยัง...
วันนี้พี่ก็ปรุงน้ำสมุนไพร...กินปกติ...
ก็เป็นน้ำใบย่านาง...คั้นน้ำดื่ม...บางทีก็ผสมน้ำส้ม+น้ำผึ้ง+น้ำมะนาว
แก้วใหญ่แล้วนะ...กินต่างน้ำไปเลย
ใบย่านางดีนะ...เพราะอยู่ในตระกูลสมุนไพรเย็น...ยิ่งเรามีอาการร้อนในทั้งหลาย...เริม...ตกขาว...และอีกหลายอย่าง...ไว้วันหลังจะพิมพ์ให้อ่านกัน
วันที่เจอกันอาจจะแปลกใจว่าทำไมพี่กินอาหารปกติ...เหมือนคนทั่วไป
ก็พี่เป็นคนปกติ...ไม่อยากให้ทุกคนรู้สึกว่าพี่เป็นคนป่วย...ไม่ต้องมาคอยกังวลว่า...พี่แตงกินอะไร...อุ๊ย...อาหารนี้พี่แตงกินไม่ได้...อย่าสั่งเลย...
เพราะฉะนั้นเราก็ต้องทำตัวปกติ...แต่เวลากินอาหารพวกเนื้อ...พวกมีกากทั้งหลาย...ก็รู้ตัวว่าให้เคี้ยวนานๆ หน่อย...ให้ละเอียดที่สุด...มีความสุขกับการเคี้ยวอาหารพวกนั้น...เพราะร่างกายเรามักจะมีความรู้สึกเร็วมากกว่าคนปกติทั่วไป ... เพราะฉะนั้นจึงเป็นการฝึกสติอย่างหนึ่งของชีวิตประจำวันเวลาออกสังคมภายนอกจ๊ะ
เพราะฉะนั้นเวลาเจอพี่ไม่ต้องกังวลว่าพี่จะทานอะไรไม่ได้...สั่งมาเลยน้อง...พี่กินหมด...ha ha ...ไม่อยากบอกว่า...ตะกละ..ki ki
เพราะอาหารที่พี่ไปกินเวลาออกสังคม พี่ไม่ได้กินทุกวัน นานๆ ครั้งกินที... แต่อาหารที่พี่กินทุกวัน ประจำวัน พี่ก็จะเลือกกินอีกอย่าง ไม่ต้องกังวล เน้นหนักไปที่ผัก ผลไม้ และน้ำสมุนไพร ซึ่งพี่มักจะทำเอง หรือให้แม่ครัวทำให้พิเศษจ๊ะ
เป็นไง...ยาวมั๊ย...
แนบบันทึก "เรื่องของมะเร็งที่ทุกคนควรได้อ่าน" ของคุณจตุพร (คลิ๊กที่นี่) มาให้อ่านกันจ๊ะ
คิดถึงจ๊ะ...ดูแลสุขภาพตัวเองมากๆ นะจ๊ะ....
สวัสดีครับคุณแตงไทย
มาดูกิจกรรมโยคะคับ วันี้ไม่ได้ออกกำลังกาย และไม่ได้โยคะ แต่มีความสุขสนุกกับการเข้าค่ายของเด็กๆเยาวชนครับ
แล้วจะแวะมาเยี่ยมใหม่ครับ
สวัสดีค่ะ ท่านผู้เฒ่าวอญ่า
แตงว่าท่านผู้เฒ่าได้ออกกำลังอีกอย่างนะ...คือ...ออกกำลังใจ...เพราะได้ออกกำลังเต็มที่...มีความสุขที่ได้อยู่กับเด็กๆ มีความสุขกับงานที่รัก..ไงคะ...เท่านี้แตงก็อิจฉาแล้วค่ะ...
แตงก็ได้แต่...พยายามหาสุข...กับการฝึกสติกับอริยบทประจำวันนี่แหล่ะคะ...ถือว่าเป็นการออกำลังกายออกกำลังใจไป...
ออ...และวันนี้ออกไปตามข่าว...สปาอารมณ์ (Spiritual Spa) ของ อ.ประพนธ์ (เข้าอ่านบันทึกที่นี่) ...ที่ลงใน นสพ.ผู้จัดการรายสัปดาห์ ฉ.2-8 ก.พ.'52
ไม่รู้ว่าได้อ่านหรือยังคะ ... และก็เลยเสาะแสวงหาหนังสือมาอ่านด้วยค่ะ ... ยังอ่านไม่จบเลยค่ะ...แต่แค่คำนำ คำนิยม ก็ถูกใจแล้วค่ะ...
ไม่รู้ว่าถ้า scan ข่าวให้อ่านกัน อ.ประพนธ์ จะอนุญาต หรือเปล่า เพราะ นสพ. ยังวางจำหน่ายกันอยู่เลยค่ะ...