สุขที่ได้จากการฝึกจิตใจตัวเองให้รู้จักตัวเองมากขึ้น การได้รับการฟังจากผู้อื่นมความสุข คือ การรับฟังผู้อื่นให้มากขึ้นมากขึ้น ปรับจากลบมาเป็นบวก ปล่อยวาง คิดดี ทำดี ความสุขอยู่ที่ตัวเราเอง

ก่อนนอนเมื่อคืนนี้  มีเรื่องค้างอยู่ว่าเรื่องของฉันในลานปัญญา อาจพาระบบช้าลง  ฉันได้สัญญาไว้ว่ารุ่งสว่างจะแก้ให้ตามเงื่อนไขชี้แจง  เพื่อช่วยลดความช้าของระบบที่เรื่องในลานไปเกี่ยวข้อง  

เช้าวันนี้เริ่มต้น ฉันเริ่มค้นหาเพื่อจัดการ  แต่ว่าพระเจ้าไม่ช่วย ไม่อำนวยดั่งใจเลยค่ะ  ด้วยเน็ตที่ฉันพึ่งพา มันล่มบ่อยแต่เช้าเลยอ่ะ   เมื่อทำไม่ได้อย่างตั้งใจ   จึงตัดสินใจแขวนมันไว้ซะก่อน  ผ่อนเวลารอเน็ตมันพร้อม  จึงค่อยค้อมตัวมาทำใหม่   แล้วหาต่อว่าจะทำอะไร  เชื่อไหมคิดไม่ออกค่ะท่าน ว่าจะเริ่มทำอะไรต่อไป 

อ๊ะ อ๊ะ อย่าเพิ่งคิดค่ะท่าน ว่าชีวิตฉันนั้นมันว่างขนาดไม่มีอะไรจะทำ สบายขนาดนั้นเชียวหรือ   ไม่ใช่ๆแน่นอนค่ะ  

 

เมื่อฉันเรียนรู้ขึ้นว่า  คิดไม่ออกจะทำอะไร ก็มีคำถามสะท้อนใจให้ตอบว่า ทำไมเรื่องเยี่ยงนี้จึงเกิดขึ้น  มันเกิดมาตั้งกะเมื่อไร  อะไรทำให้มันเกิดขึ้น     คำตอบสดๆที่ออกมา  มันตอบว่า มันเกิดหลังการไปเรียนรู้ ณ สวนป่า  ด้วยตั้งแต่นั้นต่อมาฉันฝึกฝืนไม่นัดหมายตัวเองล่วงหน้า งดความมุ่งมั่นตั้งใจที่จะจองใช้เวลาของอนาคต  ทำอะไรอยู่ที่ ณ ปัจจุบัน แล้วเรียนรู้ว่าใจเรียนรู้ไหม มีอะไรเปลี่ยนไป  ค้นและเรียนรู้มัน เพื่อทำความรู้จักตัวตน ซึ่งหากฉันเป็นฉันอย่างเมื่อก่อน  เหตุการณ์เยี่ยงนี้จะไม่เกิดขึ้นค่ะ

 

และแล้วตาก็เหลือบไปเห็นกองกระดาษที่เก็บรวบรวมมาจากการจัดกิจกรรมวิธีสร้างความสุขให้ชีวิต  เออ! ยังไม่ได้รวบรวมที่เขา AAR ให้เลย  เอานะเอาหน่อย รวบรวมดูหน่อยซิ แล้วก็ได้มาอย่างนี้ มาอ่านดูกันนะค่ะ

 

- ความสุขที่ได้รับ คือ การได้รู้จักตัวเองมากขึ้น ได้รู้จักกับคนอื่นมากขึ้น ได้เข้าใจคนอื่นมากขึ้น ได้หัวเราะ ได้ทำกิจกรรมร่วมกัน

- เราได้ปลดปล่อยความคิดที่ไม่ดีต่อคนอื่น กลับย้อนมองตัวเอง แล้วทำให้ได้คิด และมีความคิดดีดีขึ้นมาแทน

- ความสุข คือ การได้รับสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกพอใจ ถูกใจ ความสุข คือ การได้รับฟังสิ่งดีๆของผู้อื่นและตัวเอง

- สุขที่ได้จากการฝึกจิตใจตัวเองให้รู้จักตัวเองมากขึ้น

- ความสุข คือ การได้รับการฟังจากผู้อื่นมากขึ้น

- ความสุข คือ การรับฟังผู้อื่นให้มากขึ้น

- มองทุกอย่างเป็นเรื่องปกติ ธรรมชาติ เราต้องปรับตัวเองให้มีความสุขกับมัน

- ความสุขอยู่ที่ตัวเราเอง

- ความสุขอยู่ที่ตัวเราเองไม่มีใครมากำหนดตัวเราได้

- ความสุขที่ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น รู้จักคนอื่นมากขึ้น หัดคิดแบบบวก ความสุขก็จะเกิด

- ทำให้จิตใจแจ่มใส ไม่กังวลใจ

- รู้จักมองผู้อื่นในมุมมองที่กลับกันจากความเป็นตัวตนของเขาเอง

- ความสุข คือ ในจิตใจไม่ร้อนรน ไม่ยึดติด เรื่องที่ผ่านไปก็จบ อย่าไปคิดให้ทุกข์

- ความสุขอยู่ที่ตัวเรา เราหามันไม่ยาก

- การมองโลกในแง่บวก มองพฤติกรรมต่างในแง่บวก ให้ความสุขได้ มองโลกในแง่ดี เข้าใจจิตใจผู้อื่น

- ใจเย็น รู้จักปลง

- ปรับจากลบมาเป็นบวก

- จิตใจสงบ ไม่วุ่นวาย ตัวเบาๆ

- คิดแต่สิ่งที่ดี จิตใจสงบ มองทุกอย่างดีไปหมด

- ที่ไหนมีรักที่นั่นมีสุข ทำให้ชีวิตสนุก

- ต้องให้เวลากับบางเรื่อง

- ปล่อยวาง คิดดี ทำดี

- การนึกถึงเรื่องราวในอดีต การมอง การฟังอย่างมีสติ ทำให้มีความสุข

 

ฉันไม่ได้เล่นกลอะไรที่ทำให้ได้คำตอบเหล่านี้ออกมาจากตัวเขา ฉันทำแค่เพียงจัดเวทีสนทนาขึ้นในระหว่างพวกเขา 2 วันเต็มๆ โดยตั้งโจทย์ให้เขาเรียนรู้และติดตามความรู้สึกของเขาระหว่างการสนทนากัน แล้วช่วยสรุปโดยสะท้อนคำถามให้ได้คิดและประเมินการเรียนรู้ของเขาเท่านั้นเองค่ะ