ได้รับ Forwarded Message จากคุณ

aram kaewninเรื่องการดูแลสุขภาพร่างกายหัวใจ อ่านแล้ว เห็นว่ามีประโยชน์น่าจะเผยแพร่ให้ชาว G2Kได้รับรู้ด้วย จึงได้นำมาฝากครับ ลองอ่านดูครับว่า หัวใจ Y คืออะไร
จะเลือก หัวใจวาย หรือหัวใจ Y ลองดูซิจ๊ะ !From:aram kaewnin ([email protected]) Subject: FW: หัวใจ Y (อ่านว่าหัวใจวาย) ..ฉบับ วินทร์เลียววารินทร์‏

      ‘ โรคหัวใจ ’ทำให้ประเทศชาติ สูญเสียทรัพยากรน้ำ( ตา)ในแต่ละปีเป็นจำนวนมาก ‘ โรคหัวใจ ’ เป็นบ่อเกิดของความแตกแยก หย่าร้าง ไปจนถึงการทำร้ายร่างกายการรักษาโรคตามอาการไม่  สามารถรักษาให้หายขาดได้ทางดีที่สุดคือการป้องกันหัวใจไม่ให้เป็นโรคขณะที่โรคหัวใจวายอาจเป็นสาเหตุของความตายอันดับต้นๆ อาการ ‘ หัวใจ Y’กลับทำให้สดชื่นแจ่มใส  หัวใจ Y<p style="margin: 0in 0in 0pt" class="MsoNormal">(Y = Young)คือหัวใจที่เป็นหนุ่มสาวเสมอไม่รู้เหนื่อย ไม่รู้แก่  ต่อไปนี้คือเทคนิครักษาสภาพหัวใจของคนที่รักกัน เคยรักกันและ/หรืออยากรักกันมากขึ้น ( สามารถเลือกใช้ได้มากกว่าหนึ่งวิธี) :
</p><p style="margin: 0in 0in 0pt" class="MsoNormal">         1. เทคนิคใช้ความอุ่น ( Heart Warming)เป็นเทคนิคโบราณ เป็นภูมิปัญญาพื้นบ้านที่ยังไม่ล้าสมัย เทคนิคนี้เน้นการให้ความอบอุ่นกับคนรักอย่างเสมอต้นเสมอปลาย เช่นก่อนแต่งงานเคยมอบกุหลาบแดงแก่คนรัก หลังแต่งงานแล้วห้าปีสิบปี ก็ยังมอบให้ตลอดเรื่อยๆ ( ไม่มีข้ออ้างราคาดอกไม้สูงขึ้นกี่เปอร์เซนต์)ก่อนแต่งงานไปรับส่งแฟน หลังแต่งงานก็ยังไปรับส่ง (ไม่มีข้ออ้างเรื่องไม่ว่าง) เทคนิคนี้เป็นหลักสำคัญของการถือไม้เท้ายอดทองถือกระบองยอดเพชร
        2. เทคนิคเปลี่ยนหัวใจ (Heart Transplant)การเปลี่ยนหัวใจนี้ทำได้ง่ายมาก นั่นคือเอาใจเขามาใส่ใจเรา ไม่ทำในสิ่งที่เรารู้ว่าอีกฝ่ายไม่ชอบ ถ้าทั้งสองฝ่ายรู้จักคิดถึงหัวอกกันและกันสม่ำเสมอ จะไม่มีความบาดหมางใดๆมากวนใจอนึ่ง อัตราการป้องกันโรคหัวใจด้วยเทคนิคนี้สูงถึง 99.25 เปอร์เซนต์
         3. เทคนิคการทำบายพาส ( Bypass Surgery)ในกรณีที่ท่านประสบอุปสรรคในชีวิตคู่ให้ปล่อยเรื่องไม่ดีผ่าน (Bypass)ออกไปเสีย อย่านำเรื่องไม่ดีเข้าบ้านไม่เอาเรื่องไม่ดีของคนรักไปโพนทะนา เทคนิคนี้รวมถึงการไม่นินทาชาวบ้านอัตราการป้องกันโรคหัวใจด้วยเทคนิคนี้สูงถึง 98.5 เปอร์เซนต์
          4. เทคนิคการทำบอลลูน ( Heart Balloon)ชีวิตเราต้องเจอเรื่องไม่ดีแทบทุกวัน เทคนิคนี้สอนให้เรารู้จักปล่อยวาง สิ่งร้ายๆที่เกิดขึ้นแล้วก็แก้ปัญหาเสีย เรียนรู้จากประสบการณ์แต่ไม่เก็บไว้ในใจข้ามปีข้ามชาติ รู้จักลอยตัวให้เบาสบายเหมือนลูกบอลลูน
          5. เพิ่มระดับความหวาน ( Heart Glucose)แปลกแต่จริง ความหวานไม่มีผลเสียต่อหัวใจเหมือนต่ออวัยวะส่วนอื่นๆจงเติมความหวานเข้าไปในหัวใจให้สูงเข้าไว้ เอ่ยคำว่า ‘ รัก ’ ต่อคนรักบ่อยเท่าที่ต้องการ ( อย่างน้อยวันละครั้งก่อนหรือหลังอาหารหรือก่อนนอน)
เชื่อเถิดกระทรวงสาธารณสุขทั่วโลกรับรองมาแล้วว่าเทคนิคนี้ไม่มีอันตรายอย่างแน่นอน
          6. นวดหัวใจด้วยการสัมผัส ( Touching)การสบตากัน การแตะมือเบาๆ การกอดกัน ช่วยทำให้ หัวใจมีคุณภาพดีมากจากการทดสอบคู่สมรส 14,216 คู่ จากเจ็ดทวีป พบว่าการสัมผัสเบาๆแต่อบอุ่นทำให้หัวใจวาบหวามดื่มด่ำ ช่วยให้ร่างกายเพิ่มสารเอนโดรฟินสบายกายสบายใจขึ้นมาก
         7. ลดระดับคาร์บอนไดออกไซด์แก่หัวใจไม่ใช้คำหยาบ ไม่กระฟัดกระเฟียดไม่แดกดัน ไม่ตีวัวกระทบคราด ไม่พูดเรื่องไม่เป็นมงคล มองโลกในแง่ดีจะทำให้หัวใจเต้นเป็นจังหวะดี
         8. เพิ่มออกซิเจนเข้าหัวใจหัวใจต้องการสารอาหารที่สะอาดและมีประโยชน์ ออกซิเจนก็คือ ลมปากหวานหูรู้จักง้อบ้างเทคนิคนี้ช่วยป้องกันลิ้นหัวใจรั่ว
          9. การช็อคหัวใจ ( Shock Technique) บางครั้งช็อคหัวใจของอีกฝ่าย ที่เรียกว่า ‘ เซอร์ไพรส์ ’ เช่นพาไปกินอาหารนอกบ้านในที่แปลกๆ พาไปฟังดนตรีตลอดจนทำกิจกรรมที่ไม่จำเจร่วมกัน
           10. การกระตุ้นหัวใจด้วยเสียง ( Sound Therapy)โทรศัพท์หาคนรักบ้าง (แม้ไม่ถี่เท่าก่อนแต่งงาน) เพิ่มการใช้เสียงกระซิบ ลดการเสียงกระชากนักวิทยาศาสตร์พิสูจน์แจ้งแล้วว่าการลดระดับเสียงลงเพียงไม่กี่เดซิเบลต่อวัน ช่วยทำให้ชีวิตคู่ดีขึ้นมาก
          11. เทคนิคแยกหัวใจ ( Absence Technique)แยกทางกันบ้าง การไม่เจอหน้ากันตามสมควรทำให้คิดถึงกันมากขึ้น ( ที่ฝรั่งว่าAbsence makes the hearts grow fonder.) เทคนิคนี้พิสูจน์แล้วว่าทำให้หัวใจโหยหากันและกันอย่างเห็นได้ชัด
            12. เทคนิควางใจ ( Trust)ลดความระแวงไม่ต้องตามเช็กว่าไปไหน ไม่ต้องแอบตรวจเสื้ออีกฝ่ายว่ามีซากลิปสติกไหมไม่ต้องจ้าง
นักสืบ ฯลฯ วิธีนี้ป้องกันโรคหัวใจรั่วชะงัด
           13. เทคนิคบ่มหัวใจ ( Aging Process)ไม่เฉพาะแต่ไวน์ที่บ่มยิ่งนานยิ่งดี หัวใจก็เช่นกัน คนรักกันไม่ควรชิงสุกก่อนห่ามไม่ควรผลีผลาม เพราะความรู้สึกที่เราเชื่อว่าเป็นรักอาจเป็นเพียงความหลงใหลชั่วคราวนักวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่า เทคนิคนี้ช่วยเพิ่มสารเคมีที่เรียกว่า Romantica Substanceในหัวใจสูงถึง 81.25 เปอร์เซนต์ ( สูตรเคมีคือ R2L2 R = Romantic L = Love)
        14. เพิ่มไขมันที่ดี ( HDL)ให้หัวใจไขมันชนิดดี ( HDL)จะสร้างความอบอุ่นป้องกันเรื่องไม่ดีที่มากระทบ ไม่ให้ทำอันตรายต่อหัวใจได้HDL (= High Density Love)มาจากการออกกำลังกาย ทำให้หัวใจแข็งแรงพร้อมรับมือเรื่องแย่ๆได้ทุกเมื่อ
        15. ลดคอเลสเตอรอลที่หัวใจคอเลสเตอรอลที่เกาะหัวใจเกิดมาจากการเสพสิ่งไม่ดีมากเกินไปทำให้เส้นเลือดหัวใจอุดตัน การใช้จ่ายเกินกำลังการหลงระเริงไปกับบริโภคนิยม ฯลฯการเสพอย่างพอเพียงเท่ากับช่วยเก็บหอมรอมริบ ช่วยกันประหยัดเพื่ออนาคตของตนเองและครอบครัว
            เทคนิคต่างๆเหล่านี้ต้องทำต่อเนื่อง วันละเล็กวันละน้อย กว่าจะบรรลุขั้น ' หัวใจ Y' อาจจะยากแต่เพื่อคนที่เรารัก มันคุ้มที่จะเริ่มต้นทำมิใช่หรือ ?
       ครับ แล้วคุณละ หัวใจ Y หรือยังและหากมีเทคนิคอื่นๆ กรุณาแลกเปลี่ยนด้วยครับ
ชัยพร  นุภักดิ์</p>