วันนี้อากาศดีคะ  ตื่นแต่เช้าประมาณ 6 โมงกว่า นัดกับเพื่อนไปออกกำลังกายที่อ่างน้ำในมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์  ตั้งแต่กลับมาใช้ชีวิตที่หาดใหญ่ได้เดือนกว่า ๆ ยังไม่ได้ไปเยือนเลยคะ

    โอกาสดีของวันนี้ที่ได้ไปออกกำลังกาย ถือว่าเป็นวันเริ่มต้นที่สดชื่น ฝนไม่ตก อากาศกำลังดี แต่ที่ไม่ดีมีอยู่ 1 อย่าง เพราะหลังจากที่เพื่อนขับรถมอเตอร์ไซต์มารับ ขับเข้าประตูไป กำลังจะให้ยามตรวจ ปรากฏว่าล้อรถข้างหลังมันแบนคะ ก็เลยต้องขับรถออกมาจอดไว้ที่เซเว่น  แล้วมะปรางกับเพื่อนก็เดินจากประตูมาที่อ่างน้ำกันต่อ รอออกกำลังกายเสร็จ ค่อยเอารถไปซ่อม  ปรากฎว่าเดินกินลมชมวิวกันไปจนถึงอ่างน้ำอย่างที่ตั้งใจไว้

    วันนี้มะปรางเริ่มด้วยการเดินและวิ่งนิดหน่อย เพราะว่าไม่ได้ออกกำลังกายมาสักระยะนึงแล้ว ก็เลยไม่อยากจะออกกำลังกายหักโหมคะ เพราะร่างกายยังปรับตัวไม่ได้  ขนาดวิ่งนิดหน่อย รู้สึกว่ามันคัน ๆ ที่ขา เวลาที่ไม่ได้ออกกำลังกายบ่อย ๆ แล้วมาออกกำลังกาย จะเป็นคะ ใครเคยเป็นบ้างคะ  ไม่รู้เหมือนกันว่าอาการอย่างนี้เป็นเพราะอะไรคะ แต่สักพักก็หายคะ

    สำหรับการออกกำลังกายครั้งนี้  เพื่อนและมะปรางพร้อมใจกันออกกำลังกาย เพราะเพื่อนไปตรวจร่างกายมา และปรากฏว่าไขมันในเส้นเลือดสูง เธอก็เลยกังวลกับสุขภาพ คราวนี้ก็เป็นโอกาสดีที่จะได้ออกกำลังกายอย่างเอาจริงเอาจังคะ