ขอบคุณ คุณbunpot คะ
ลองออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ ดูก่อนก็ได้คะ เช่น ทำงานบ้าน ทำสวน ก็อาจจะช่วยได้
อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะคะ
