ดีจังครับ ได้ออกกำลังกาย

มีคำหนึ่งที่เคยได้ยิน เขาบอกว่าถ้าออกให้หนักจริงแบบว่าเหนื่อยแทบตาย แล้วเอ็นโดฟินจะหลั่งครับ

ไม่รู้ต้องขนาดไหนเหมือนกันครับ

เมื่อก่อนตอนอยู่ มอ. ไม่ชอบวิ่งเลยครับ แบบว่าเป็นกีฬาที่ไม่ได้คิด เพื่อนๆ ผมชอบไปวิ่งดูสาวๆ

แก่ตัวขึ้น กลายเป็นติดวิ่งครับ สะดวกดี ไม่ต้องรอใครว่าง มีรองเท้าคู่เดียววิ่งได้แล้ว

เวลาเปลี่ยน ใจคนเปลี่ยนจริงๆ ครับ

ปีที่แล้วไขมันก็เกิน ปีนี้จะตรวจเร็วๆ นี้ จะเกินอีกไหมหนอ ว่าแล้วก็ออกกำลังกายดีกว่าเย็นนี้

ขอบคุณที่มาปลุกความอยากออกกำลังกายให้กลับคืนมาครับ