น้ำผักปั่นกานดานาฬิเกเพื่อสุขภาพ

น้ำผักปั่น

ส่วนประกอบของน้ำผักปั่นและประโยชน์

น้ำผักปั่นมีสารอาหารแร่ธาตุ ที่ช่วยฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะทุกส่วนในร่างกาย

 ช่วยการทำงาน 5 ระบบคือ ระบบดูดซึม ระบบทางเดินหายใจ ระบบหมุนเวียนโลหิต 

ระบบภูมิคุ้มกัน และระบบต่อมไร้ท่อ

ผักกาดหอม ช่วยฟิ้นฟูเซลล์ระบบประสาทและเซลล์ในปอด 

ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อกระดูกเส้นเอ็น ช่วยบำบัดโรคโลหิตจาง

คึ่นฉ่าย ช่วยฟื้นฟูระบบประสาทและฟื้นฟูการสร้างเซลล์ เม็ดเลือด 

ช่วยชะล้างของเสียในระบบเลือด 

ช่วยให้ร่างกายมีความสามารถใช้แคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

ช่วยลดอาการเจ็บปวดของระบบข้อเสื่อมต่างๆ

มะเขือเทศ ช่วยทำให้เม็ดเลือดแดงแข็งแรง ช่วยทำให้ผิวพรรณดี 

เพิ่มภูมิต้านทานของร่างกาย 

มีสารช่วยย่อยอาหารทำให้เยื่อบุ กระเพาะ ลำไส้ทำงานเป็นปกติ 

หอมหัวใหญ่ : ช่วยทำให้หัวใจแข็งแรง

มะนาว : ช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน

น้ำผึ้ง :ให้พลังงานสำรองม้าม

พืชผักที่สามารถทดแทนหรือเพิ่มเติม

กล้วยน้ำว้าสุก : เป็นผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูง

เมื่อต้องการเพิ่มความหวานให้กับน้ำผักปั่น สามารถใช้กล้วยน้ำว้าแทนน้ำผึ้งได้

แอปเปิ้ลแดง : ให้วิตามิน เอ ซี แคลเซียม และฟอสฟอรัส

ผักกาดขาว : หากผักกาดหอมหมด ผักกาดขาว

เป็นทางหนึ่งซึ่งจะให้แคลเซียมและไฟเบอร์ ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายเป็นไปได้ดียิ่งขึ้น

สะระแหน่ : ช่วยขับลมในลำไส้ และบำรุงปลายประสาท

โหระพา : ช่วยขับลมในลำไส้ บำรุงปลายประสาท

ลดความเป็นกรด ในกระแสโลหิต ลดอาการไข้ แก้ปวดหัว

ผลไม้ที่ให้รสเปรี้ยว ตะลิงปิง มะดัน มะนาว ส้ม ส้มโอ เสาวรส

ผักที่ใช้แทนผักกาดหอมได้ ใบชะมวง ใบมะยม ใบโหระพา

อ่านชมเพิ่มได้ที่   https://www.gotoknow.org/posts/441361



น้ำผักผลไม้ปั่น เพียงขยันทำ ขยันดื่ม สุขภาพจะดีมากค่ะ

ด้วยความปรารถนาดี

กานดา แสนมณี

วันศุกร์ที่ ๒๙ ธันวาคม ๒๕๖๐

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน อาหารเพื่อสุขภาพดี

คำสำคัญ (Tags)#น้ำผึ้ง#อาหารเพื่อสุขภาพ#มะนาว#มะเขือเทศ#กล้วยน้ำว้า#ผักสลัด#น้ำผักปั่น#เครื่องดื่มสุขภาพ#กานดานาฬิเก#กานดาน้ำมันมะพร้าว#หัวหอมใหญ่#แอบเปิล#คึ่นไช่

หมายเลขบันทึก: 643654, เขียน: 29 Dec 2017 @ 09:44 (), แก้ไข: 04 Jan 2018 @ 11:27 (), สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลง, ดอกไม้: 3, ความเห็น: 5, อ่าน: คลิก


ความเห็น (5)

เขียนเมื่อ 

สวัสดีปีเก่า 2560 ค่ะ


JJ

มีความสุขสุขภาพแข็งแรงทุกๆวันของปีเก่า

และทุกๆวันตลอดปีใหม่ 2561 นะคะ  ขอบคุณมากค่ะ


เขียนเมื่อ 

น่ากินมากๆ

ขอให้มีความสุขในปีใหม่ปีนี้นครับพี่กานดา

สวัสดีปีใหม่ค่ะ น้องอ.ขจิต


ทำน้ำผักปั่น ดื่มบ้างหรือยังค่ะ ถ้ายังมีเวลาลองทำนะคะ ดีมากต่อสุขภาพค่ะ


เขียนเมื่อ 

ชอบมากคะ  ผัก/ผลไม้ปั่น