เมื่อวันก่อน คุณแม่พาลูกชายวัย 11ขวบ มาหาพบ นพ. สมพนธ์ ... ที่คลินิกด้วยอาการปวดจุกท้องบริเวณลิ้นปี่ ...ต่อมา... ผู้เขียนได้อธิบายยาให้คุณแม่และลูกชายว่า ... เขาเริ่มเป็น....“โรคกระเพาะอาหาร”แล้ว .... และเริ่มมีกรดไหลย้อนจากกระเพาะขึ้นมาที่บริเวณลำคอ รู้สึกแสบร้อนในคอ ... แล้วผู้เขียนก็อธิบายว่า ...วัยเด็ก ... มีสาเหตุส่วนใหญ่มาจาก


          - ทานข้าว...ไม่เป็นเวลาหรือไม่ทานข้าวเช้า

          - ดื่ม ...“น้ำอัดลม”...จำนวนมากไป

          - ทาน....อาหารเผ็ดจัด (ส่วนใหญ่เป็นผู้ใหญ่)

          - มีความเครียดสูง... เด็กก็เป็นค่ะ


         จึงทำให้เกิดเป็น ... โรคกระเพาะ และมีกรดในกระเพาะมากเกินไป .... ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารและการปฏิบัติตัวนะค่ะ .... พออธิบายไป ..... ลูกชายก็บอกผู้เขียนว่า .... “แม่ก็ทานน้ำอัดลม” .... แม่ทานมากกว่าหนูอีก .... ผมเขียนก็ได้แต่ยิ้มๆๆ ค่ะ .... ผู้เขียนเลยแนะนำผลเสียของน้ำอัดลมต่อนะคะ


ผลเสียจากการดื่มน้ำอัดลมเป็นเวลานาน

              - เป็นโรคอ้วน ...เพราะน้ำอัดลมมี...น้ำตาล...เป็นส่วนประกอบมากมาย... หากรับประทานมากๆ ต่อเนื่องเป็นเวลานาน... จะส่งให้มีน้ำหนักตัวมากขึ้น และยังเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน อีกด้วยนะคะ

              - เด็กๆ ที่ดื่มน้ำอัดลมมากๆ จะทำให้ ...ฟันผุ.... เพราะสารเคลือบฟันจะถูกทำลาย และน้ำตาลในน้ำอัดลมเป็นแหล่งอาหารของเชื้อแบคทีเรียชั้นดีเลยค่ะ

              - คาเฟอีน....ในน้ำอัดลม...มีผลต่อการขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะเพิ่มขึ้นทำให้มีโอกาสสูญเสียแคลเซียมจากร่างกาย และผลจากฟอสเฟตสูงในน้ำอัดลม ทำให้ระดับแคลเซียมในร่างกายต่ำลง มีผลกระทบต่อความสูง ของเด็ก การดื่มน้ำอัดลมมากๆ จะทำให้กระดูกและฟันไม่แข็งแรง เกิดภาวะกระดูกผุ กระดูกเปาะได้…

             - ขาดสารอาหาร….เด็กที่ดื่มน้ำอัดลมมากๆ จะทำให้อิ่มเร็ว และทานอาหารมื้อหลักได้น้อย ทำให้...ขาดสารอาหาร..ได้ค่ะ

             - ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์.... ที่อัดในน้ำอัดลม เมื่อรวมกับน้ำจะกลายเป็นกรดคาร์บอนิก …ซึ่งจะทำให้เกิด...การอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหาร …เป็นโรคกระเพาะเกิดอาการปวดท้อง..ก๊าซในน้ำอัดลมทำให้... ท้องอืด แน่นท้อง และปวดท้อง ซึ่งพบได้บ่อยๆในเด็ก

             - คาเฟอีน.... ในน้ำอัดลม จะกระตุ้นหัวใจและระบบประสาท ทำให้ใจสั่น ... หงุดหงิด ..นอนไม่หลับค่ะ


             - ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ...ที่อัดในน้ำอัดลม …จะกลายเป็น ...กรดคาร์บอนิก... ซึ่งเป็นกรด .... จะทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหาร ..เป็นโรคกระเพาะ .. เกิดอาการปวดท้อง .. แก๊สในกระเพาะได้ค่ะ


               

                        

                           

                       

             


         สรุปได้ว่า...น้ำอัดลม.... ทำให้...ท้องอืด แน่นท้องและปวดท้อง ....ซึ่งพบได้บ่อยในเด็ก...และเป็นสาเหตุที่พบบ่อย...ที่ผู้ปกครองต้องพาเด็กมาพบแพทย์ด้วย ... อาการปวดท้อง....ทำให้ ขาดสารอาหาร.... เด็กเล็กๆ ... ถ้าดื่มน้ำอัดลมมากๆ ในเวลาที่ใกล้จะถึงมื้ออาหารมื้อหลักหรือในระหว่างรับประทานอาหาร .... จะทำให้อิ่มและรับประทานอาหารมื้อหลักได้น้อย ....ได้สารอาหารไม่ครบตามหลักโภชนาการ ... อาจขาดสารอาหารได้ค่ะ ….เมื่อรู้แบบนี้แล้ว ควรหยุดได้แล้วนะคะ และที่สำคัญคุณพ่อคุณแม่เอง... ก็ต้องไม่ดื่มให้ลูกเห็นเป็นตัวอย่างด้วยนะคะ... เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนในครอบครัวนะคะ .... ผู้เขียนเคยทราบมาว่ามี... โครงการ "โรงเรียนปลอดน้ำอัดลม" ... เรามาส่งเสริมให้มี...โครงการ..."ครอบครัวปลอดน้ำอัดลม" ... น่าจะดีนะคะ ...เพราะพบว่าคนไข้ส่วนใหญ่เป็นโรคกระเพาะและเป็นโรคกรดไหลย้อน กันมากขึ้นค่ะ ...สาเหตุหลักใหญ่ๆก็ มาจาก รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา/ไม่ตรงเวลา...ทานอาหารที่มีรสเผ็ดจัดมากๆ... มีความเครียดสูงมาก ... เป็นบ่อยๆ ..และดื่มน้ำอัดลม...กันมากและดื่มช่วงท้องว่างด้วยนะคะ....แล้วเอ??? ... ใครจะเข้าร่วมโครงการ "ครอบครัวปลอดน้ำอัดลม"... นี้กับผู้เขียนบ้างนะคะ ... นี้คงเป็นปัญหาของผู้เขียนที่หาสมาชิกที่จะเข้าร่วมโครงการ...เสียแล้วหละค่ะ555

ขอบคุณค่ะ

10 มิถุนายน 2557