กิฬา เป็นยาวิเศษบำรุงกายใจให้เป็นสุข
แบดมินตัน เป็นกิฬาที่ข้าพเจ้าลงเล่นกับครอบครัวเสมอๆ เพราะ
พ่อและแม่ของข้าพเจ้าชอบชวนลูกๆมาร่วมวงครบสอง-สามคู่ ตามแต่
สะดวกตั้งแต่เยาว์วัย สำหรับพ่อนั้น เคยลงแข่งขันได้ถ้วยรางวัลหลาย
ครั้ง และได้รับโล่ห์ "The Most Senior Sportmanship" จาก
ราชกรีฑาสโมสร แม้ในวัยชราอย่างพ่อยังสามารถเล่นกิฬานับแต้มแพ้ชนะได้อย่างคล่องแคล่ว ลูกๆแพ้คะแนนท่านเป็นส่วนมาก เพราะพ่อเล่นหน้าเน็ต ที่มีฝีมือหยอดลูกด้วยความชำนาญและมีสมาธิดีมาก พ่อเล่นกับเราจนปลายอายุใกล้ ๙๐ ปี ด้วยกายและใจที่เป็นสุขอย่างยิ่ง ข้าพเจ้ายังจำวันดีๆเช่นนี้ไม่เคยลืมเลือน
ย้อนยุคไปเมื่อข้าพเจ้าทำงานที่ธนาคารแห่งประเทศไทย (ธปท.)
ซึ่งสนับสนุนการกิฬานานาประเภท โดยจัดให้มีชมรมกิฬาต่างๆทั้ง
ประเภทในร่ม และกลางแจ้งอย่างจริงจัง เพื่อเชื่อมสามัคคีระหว่าง
พนักงานในและระหว่างฝ่ายงาน รวมทั้งระหว่างองค์กรภาครัฐและ
เอกชนจากภายนอกด้วย โดยจัดให้มีการแข่งขันประจำปีอย่างสม่ำเสมอ
ทั้งนี้ผู้บริหารระดับสูงอย่างผู้ว่าการ ธปท. ได้ลงมาร่วมเล่นกิฬาฯด้วย
แบบไม่มีการอ่อนข้อต่อแต้มแต่อย่างใด
ชมรมเทนนิสของธปท.ที่ข้าพเจ้าร่วมเข้าเป็นสมาชิกต่อเนื่องมาจน
เกษียณอายุราชการ ให้ทั้งวิธีการเล่นมาตรฐานโดยนักเทนนิสอาชีพ
และจัดคู่เล่น ตารางการเล่น รวมทั้งสนามฝึกซ้อมและน้ำใจไมตรีใน
กลุ่มอย่างมีความสุขตลอดมา
ปัญหาของข้าพเจ้าคือ การขาดวินัยในการลงฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ
เนื่องจากภาระการงานมาก แต่จะเอาจริงจังเมื่อใกล้ถึงฤดูกาลแข่งขัน ที่
กดดันถูกเลือกไปร่วมเป็นคู่เปิดสนามตามตำแหน่งหน้าที่ ซึ่งข้าพเจ้า
จำเป็นต้องหักโหมซ้อมอย่างหนัก ตามตารางเวลาที่ชมรมกำหนดโดย
เฉพาะเวลายามเย็นๆใกล้ค่ำ แสงไฟเข้าตาพร่าพราย ตีลูกไม่ถนัดนัก
ข้าพเจ้าจึงต้องควงแ็ร็กเกตไปซุ่มซ้อมเป็นพิเศษเอง ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ที่คอร์ดสมาชิกราชกรีฑาสโมสร ในช่วงกลางวันแดดจ้า กับครูเทนนิสประจำคอร์ด ข้อดีคือ ตรงกับช่วงเวลาเล่นจริง ซึ่งคู่ต่อสู้ของ
ข้าพเจ้ามักแพ้แดด จึงเป็นข้อได้เปรียบอีกอย่างหนึ่ง นอกเหนือจากที่ครู
เทนนิส สอนการทำแต้มสำหรับผู้อาวุโสแรงน้อย ด้วยเทคนิคเฉพาะตัว
ให้ข้าพเจ้า เช่น การเสริฟลูกเอสด้วยท่าเงื้อสุดแขน แต่ปล่อยลูกโค้งตก
กลางคอร์ต ใกล้หน้าเน็ต ทำให้คู่ต่อสู้วิ่งรับลูกไม่ทัน..
จวบจนปัจจุบัน แม้ข้าพเจ้าจะไม่ได้เล่นกิฬาเชิงผสมรอคู่เล่นดัง
กล่าวแล้ว แต่เปลี่ยนมาใช้เรี่ยวแรงที่มีอยู่ในการออกกำลังเชิงเดี่ยว
คือ เดินทน วิ่งเหยาะๆ และพักเหนื่อยเป็นระยะ รวมทั้งดูแลสวนในบ้าน
รับแดดเช้า ก่อนมาทำงานประจำวัน ซึ่งช่วยให้เลือดลมหมุนเวียนดี มี
จิตใจแจ่มใส ยังเดินทางไกลได้อย่างมีความสุข...
..................................................................................................................................
ความเห็น (14)
ชอบภาพนี้มากๆ ค่ะ .... ขอบคุณค่ะพี่ใหญ่
ขอบคุณมากๆครับพี่ใหญ่ พี่เป็นต้นแบบของผมในการมีสุขภาวะด้วยการเล่นกีฬาครับผม
มาเชียร์ค่ะ พี่นงนาท...
ออกกำลังกายวันละนิด จิตแจ่มใส ครับ
นางงามถือป้ายด้วย เย้ๆๆ
ok
กีฬามีแต่ประโยชน์นะจ๊ะพี่ใหญ่ ฝันดีจ้ะ
จริงค่ะกีฬาเป็นยาวิเศษ...ชอบมากๆค่ะกีฬาแบดมินตัน
พี่ใหญ่ครับ
พี่ใหญ่กับคุณพ่อออกกำลังกายได้หลายอย่างเลย
จำได้ว่ามีการว่ายน้ำด้วย
แต่ดูเหมือนว่าแบดมินตัน คุณพ่อพี่ใหญ่จะชอบมากที่สุด
ขอบคุณมากๆสำหรับบันทึกเรื่องการออกกำลังกายครับ
ยอดเยี่ยมจังค่ะ พี่ใหญ่เป็นนักกีฬาตัวจริงเลย...
จะพยายามออกกำลังกายให้ต่อเนื่องโดยไม่ผ่อนปรนกับตนเองว่า เหนื่อย งานยุ่ง..แต่อีกแล้วเมื่อวานเคลียร์งานถึงหนึ่งทุ่ม เหนื่อย หยุดข้ามไปหนึ่งวันค่ะ
* สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากสำหรับกำลังใจมอบแก่คุณค่าของการออกกำลังกายค่ะ
* น้อง Dr.Ple.....พี่ใหญ่คิดๆดูแล้ว เมื่อสมัยสาวๆ รู้สึกเสียดายที่เล่นกิฬาน้อยไป มาบัดนี้พอมีเวลาว่างมากขึ้น กลับมีแรงไม่มากพอ ที่จะเล่นประเภทกิฬากลุ่มที่เคยสนุกๆค่ะ
* น้องDr.Pop....ยินดีมากค่ะที่เห็นประโยชน์ของการมีสุขภาวะที่ดีจากการออกกำลังกาย
* น้องบุษยมาศ...หลานฟ้าครามคงเป็นเพื่อนเล่นออกกำลังกายกับคุณย่าได้เป็นอย่างดี
* น้องผอ.ชยันต์....ขยันแบบนี้ ได้ทั้งงานและความสุขกายใจนะคะ
* น้องกล้วยไข่...พี่ใหญ่ได้เดินนำถือป้ายกิฬาสี ก็ล่วงเข้าวัยทำงานแล้วนี่แหละ..โค้งสุดท้าย ต้องรีบทำหน้าที่ก่อนจะหมดโอกาส..
* น้องคุณมะเดื่อ...ขอบคุณภาพพวงผลลูกหว้าสุกน่ารับประทานที่นำมาฝากค่ะ
* น้องดร.พจนา...ดีใจมากค่ะที่ร่วมก๊วนชมชอบเล่นกิฬาแบดมินตั้นเช่นกัน
* น้องkanchana....ว่ายน้ำช่วงหน้าร้อนๆอย่างนี้ สบายกายใจมากจริงๆ...เก็บภาพมาฝากบ้าง
* น้องดร.ขจิต....คุณพ่อส่งเสริมสนับสนุนให้ลูกๆเล่นกิฬาตามที่ชอบ...ทั้งเล่นเป็นกลุ่มและเล่นเดี่ยว มีความสุขมากๆค่ะ
* น้องหมอภูสุภา....ขอเป็นกำลังใจในความตั้งใจจริงที่จะสร้างวินัยในการออกกำลังกายเช่นนี้ค่ะ และถ้าสร้างกิจกรรมเป็นกลุ่มในครอบครัว หรือในหมู่มิตรสหาย จะเพิ่มความสุขยิ่งขึ้นค่ะ
-สวัสดีครับป้าใหญ่
-ถือเป็นกิจกรรมที่ดีและน่าเอาอย่างครับ..
-การออกกำลังกายต้องมีวินัย..ซึ่งผมขาด..เป็นประจำ..ฮ่าๆ
-ชอบภาพเก่า ๆของป้าใหญ่ครับ..
-ขอบคุณครับ..
พี่ใหญ๋เป็นแบบอย่างที่ดีในสารพัดเรื่องเลยนะคะ เยี่ยมมากๆเลย คุณพ่อท่านคงชื่นใจในสวรรค์เฝ้ามองลูกๆที่เป็นต้นแบบที่ดีกันต่อๆมานะคะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เป็นแรงบันดาลใจที่ดีมากๆค่ะ
ขอร่วมชื่นชมคุณพี่นงนาท สนธิสุวรรณ
ผู้ที่พบวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพแล้วด้วยครับ
* สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากสำหรับกำลังใจมอบแก่คุณค่าของการออกกำลังกายค่ะ
* หลานเพชรน้ำหนึ่ง...วินัยในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ขึ้นอยู่กับความพร้อมหลายๆปัจจัย....อาจต้องเริ่มด้วยความมีใจรักในเรื่องนี้ก่อน ตามมาด้วยการจัดการเวลาให้ลงตัว....ป้าใหญ่ขาดข้อหลังในช่วงวัยทำงาน...มาบัดนี้ เวลาว่างพอมี แต่ต้องปรับประเภทการออกกำลังค่ะ
* น้องโอ๋...คุณพ่อเล่นกิฬาและออกกำลังกายสม่ำเสมอ และมีความสุขที่ไปกับลูกๆ ...เมื่อใดที่มีลงแข่งกัน คุณพ่อจะหาโอกาสไปนั่งเชียร์เป็นกำลังใจอีกด้วยค่ะ
* น้อง rojfitness....การออกกำลังกายติดเป็นนิสัยในชีวิตประจำวันของพี่ใหญ่ไปแล้ว..และพยายามให้ได้ประโยชน์กับภารกิจที่ต้องทำควบคู่พร้อมกันไปด้วยค่ะ