ธรรมะอยู่ที่ร่างกายของคนเรา ชีวิตของคนเราเติบโตขึ้นมาจากเด็ก เป็นหนุ่มเป็นสาว จากหนุ่มสาวเป็นผู้ใหญ่ จากผู้ใหญ่เป็นคนแก่คนชราแล้วก็ตาย นี่เรียกว่าวิวัฒนาการของชีวิต ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดา ๆ ของชีวิตหมุนเวียนไป คนเราต้องการ ๓ อย่าง

"New year New you" เพื่อมีสุข

ความจริงแล้ว ก็ตั้งใจทำมาแล้วในปีที่ผ่านมา แต่ปีนี้จะพยามยามทำให้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิมอีกหลายร้อยเท่า เพื่อมีชีวิตที่อายุยืนยาวต่อไป อีก

ข้อ ๑ จะดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี ที่สุด การมีสุขภาพที่ดี เป็นสิ่งที่ทุกคนต่างก็พึงปรารถนา เช่นปรับปรุงพฤติกรรมการกินอาหารที่มีประโยชน์หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนร่างกายให้เพียงพอ

ข้อ ๒ ดูแลคนในครอบครัวให้มีความสุข ในเรื่องที่อยู่อาศัย การทำอาหารที่ มีประโยชน์ การดูแลสุขภาพเมื่อยามเจ็บป่วย การเดินทางไปท่องเที่ยว ในสถานที่ต่างๆ มีกิจกรรมที่ผ่อนคลาย อารมณ์

ข้อ ๓ หมั่นทำบุญ ใส่บาตร ไหว้พระบ่อยๆ เพื่อุทิศส่วนกุศลให้บิดา มารดา และญาติพี่น้อง เจ้ากรรมนายเวร ตลอดจนสัมพเวสีทั้งหลาย ที่ได้ล่วงลับไปแล้ว

การทำบุญ เป็นการช่วยสืบทอดพระพุทธศาสนา เพราะพระสงฆ์เป็นผู้ศึกษา ปฏิบัติพระธรรมวินัย แล้วนำมาสั่งสอนให้ประชาชน ได้รับรสแห่งพระธรรมด้วย อีกทั้งยังดำรงตนเป็นตัวอย่างด้านความประพฤติ ดีงามของสังคม ฉะนั้น เราชาวพุทธควรทำบุญใส่บาตร เพื่อเป็นการสั่งสมบุญให้แก่ตนเองที่จะต้องนำไป ดุจเสบียงเดินทาง เบื้องต้นและที่สุด และบุญที่สั่งสมไว้นี้ จะช่วยเกื้อกูลให้พ้นจากทุกข์ทั้งปวงได้

ข้อ ๔ ทำทาน เราจะให้ทานด้วยความบริสุทธิ์ใจ ไม่หวังผลตอบแทน เมื่อเราให้ทาน แม้จะไม่ได้หวังสิ่งใดตอบแทนก็ตาม แต่ก็จะมีบุญเกิดขึ้น และบุญนั้นจะช่วยออกแบบชีวิตของเราให้สมบูรณ์พร้อมด้วยทรัพย์สมบัติ คิดว่าจะ ให้เงิน หรือ อาหารแก่ขอทาน หรือคนที่เดีอดร้อน เท่าที่จะช่วยได้ ปล่อยสัตว์ เช่นปลา นก กบ หอย เต่า ฯลฯ ให้อาหารสัตว์ เช่น กระต่าย ปลา สุนัข แมว นก ไก่ เป็ด ฯลฯ

ข้อ ๕ ช่วยเหลือสังคม ด้วยการช่วยอบรมสั่งสอนนักเรียน ด้านวิชาการ อบรมคุณธรรม จริยธรรม ปลูกฝังให้เด็กและเยาวชนรู้จักการเสียสละ การให้มากกว่าการรับอย่างเดียว เพื่อพัฒนาจิตใจในการช่วยเหลือผู้อื่น มีความอ่อนน้อมถ่อมตน มีจิตสำนึกเป็นสาธารณะต่อไปในอนาคต เช่น ช่วย ลดภาวะโลกร้อนด้วยการไม่ทิ้งขยะ ใช้ถุงผ้าแทนการใช้ถุงพลาสติก ช่วยงานบุญทุกอย่างด้วยแรงกายแรงทรัพย์ เช่นช่วยงานฝึกสอนนักเรียนทำกระทงเพื่อจำหน่าย นำเงินมาบำรุงการศึกษาของนักเรียนฯลฯ

ข้อ ๖ ประหยัด เช่น ประหยัดเงิน ประหยัดน้ำ ประหยัดน้ำมัน ประหยัดเวลา ประหยัดแรง การระวังการใช้จ่ายไม่ให้เกินฐานะ เกินรายได้ของตน ถ้าเราอยู่อย่างประหยัด เงินเดือนน้อยก็พออยู่กันได้ไม่ขัดสน การประหยัดทำให้ชีวิตเป็นสุขเพราะไม่ต้องพะวงกับการเป็นหนี้ เป็นสิน เราต้องมี บัญชีการใช้จ่าย ว่าเดือนหนึ่งใช้จ่ายอะไรบ้าง ควรใช้แต่สิ่งที่จำเป็นเท่านั้น หากใช้จ่ายเกินจำเป็นตามใจอยาก ก็จะเกิดทุกข์ในภายหลัง

ข้อที่ ๗ ปลูกต้นไม้ เป็นงานอดิเรกที่ชอบมากๆ เราได้ประโยชน์ หลายอย่าง คือ ได้ออกกำลังกาย ได้ผลไม้ทาน ได้พักผ่อนสมอง คลายความตรึงเครียด ได้ความรู้เรื่องการปลูกต้นไม้ ได้ปรับปรุงบำรุงดินใส่ปุ๋ยให้ดินดี ได้ประหยัดเงินไม่ต้องซื้อกล้วยทาน

ข้อที่ ๘ ฝึกระงับความโกรธ เผลอตัวโกรธบ่อยๆเมื่อเห็นคนอื่นแสดงอาการโกรธใส่เรา แต่ก็พยายามไม่โกรธตอบคิดว่าอีกไม่ถึงร้อยปีก็ตายแล้วจะโกรธไปใย ปล่อยให้เขาระบายความเครียดไปตามใจ คิดไว้ในใจว่า "อภัย" แล้วเราจะรู้ว่าการให้อภัย นอกจากจะเป็น การให้โอกาสคนอื่นแล้วยังทำให้เราสบายใจขึ้นได้อีกด้วย ลองให้อภัยคนอื่นดูซิคะแล้วจะรู้ว่าชีวิตเราดีขึ้นขนาดไหน เราก็จะมีความสุขทุกวัน

ข้อที่ ๙ ศึกษาธรรมะ ก็เพื่อให้รู้ ว่าธรรมะอยู่ที่ไหน

ธรรมะอยู่ที่ร่างกายของคนเรา ชีวิตของคนเราเติบโตขึ้นมาจากเด็ก เป็นหนุ่มเป็นสาว จากหนุ่มสาวเป็นผู้ใหญ่ จากผู้ใหญ่เป็นคนแก่คนชราแล้วก็ตาย นี่เรียกว่าวิวัฒนาการของชีวิต ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดา ๆ ของชีวิตหมุนเวียนไป คนเราต้องการ ๓ อย่างคือ
๑. ความต้องการทาง ร่างกาย
๒. ความต้องการทาง สังคม
๓. ความต้องการทาง จิตใจ
ธรรมะเท่านั้น ที่จะเป็นเหตุสนับสนุน ให้ความต้องการของคนเป็นไป ตามความเหมาะสม เราเรียนธรรมะทำไม เราเรียนธรรมะเพื่อให้รู้จักตนเองเมื่อรู้จักตนเองแล้วย่อม ปรับตัวดำรงชีวิตให้อยู่ได้ในสังคมอย่างมีความสุข

ข้อที่ ๑๐ ฝึกเขียนบันทึก ข้อสุดท้ายนี้ก็ทำเพราะใจอยากจะทำเพื่อบันทึกเรื่องราวของตัวเองไว้ อ่าน เมื่อยามว่างทำให้จิตใจผ่อนคลายและมีความสุข

- การเขียนบันทึกเหตุการณ์ เป็นการเขียนเรื่องราวที่ได้พบเห็นเรื่องใดเรื่องหนึ่ง เพื่อ เป็นการบันทึกความรู้ เตือนความจำ บรรยาย ความรู้สึก หรือแสดงข้อคิดเห็นที่ดี

- การเขียนบันทึกเหตุการณ์ประจำวัน เป็นการเขียนเรื่องราว ส่วนตัวหรือเหตุการณ์ที่ เกิดขึ้นหรือที่พบเห็นจากการเดินทาง เพื่อ เตือนความจำ บันทึกความรู้ ความรู้สึก และข้อคิดเห็นที่ดีมีประโยชน์

"New year New you" สิบข้อ ก็ คงจะมากเกินพอแล้ว

ที่จะทำให้ชีวิตของเรา Happy Ba , Happy 8 ค่ะ

ขอบคุณที่เข้ามาอ่านค่ะ Happy Ba , Happy 8 ทุกๆท่าน นะคะ

เขียนใน GotoKnow โดย ครูทิพย์
ใน แลกเปลี่ยนเรียนรู้

คำสำคัญ (Tags): #happy 8#happy ba#ครอบครัว#ช่วยเหลือสังคม#ดูแลสุขภาพ#ทำทาน#ทำบุญ#ระงับความโกรธ#ศึกษาธรรมะ#"New year New you"เพื่อมีสุข#ประหยัด#ปลูกต้นไม้#เขียนบันทึก

หมายเลขบันทึก: 514000เขียนเมื่อ 24 ธันวาคม 2012 23:17 น. ()แก้ไขเมื่อ 27 ธันวาคม 2012 05:00 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลงจำนวนที่อ่าน

ความเห็น (40)

ครูทิพย์

เขียนเมื่อ 24 ธันวาคม 2012 23:29 น. ()

การดู ดูบ้านเมือง ดูที่ความสะอาด ประชาชาติดูที่ความสามัคคี คนดีดูที่การงาน ลูกหลานดูที่ความเคารพ หญิงดูที่ความอาย ชายดูที่ความกล้าหาญ พระดูที่การปฏิบัติ คฤหัสถ์ดูที่ความขยัน

krutoom

เขียนเมื่อ 25 ธันวาคม 2012 00:01 น. ()

เป็นการปฏิบัติที่สุดยอดจริงๆนะคะพี่ครูทิพย์ ขอชื่นชมค่ะ จึงHappy Ba จริงๆนะคะ

ครูทิพย์

เขียนเมื่อ 25 ธันวาคม 2012 06:50 น. ()

สวัสดีค่ะ Ico48 Krutoom ครูตูม คงจะสบายดีนะคะ อากาศคงจะหนาวแล้วใช่ไหมคะ

ดูแลสุขภาพด้วยนะค ขอบคุณที่มาให้กำลังใจค่ะ

ครูทิพย์

เขียนเมื่อ 25 ธันวาคม 2012 06:51 น. ()

สวัสดีค่ะ อนุ

หวังว่าท่านคงจะสบายดีนะคะ

ขอบคุณที่มาให้กำลังใจค่ะ

คุณมะเดื่อ

เขียนเมื่อ 25 ธันวาคม 2012 06:59 น. ()

สดชื่น เบิกบาน ยามเช้าจ้าา

ครูทิพย์

เขียนเมื่อ 25 ธันวาคม 2012 07:04 น. ()

สวัสดีค่ะคุณ Ico48 มะเดื่อ ว๊าว ดีใจจังค่ะภาพดอกบัวสวยมากๆ ขอเก็บเอาไว้ชื่นชมนะคะ

ขอให้คุณมะเดื่อมีสุขภาพแข็งแรง และมีความสุขตลอดไปค่ะ

แผ่นดิน

เขียนเมื่อ 25 ธันวาคม 2012 07:37 น. ()

เขียนบันทึก-...

ใช่ครับ เป็นหนึ่งในข้อที่ผมไม่ลังเล อย่างน้อยก็เป็นจดหมายเหตุชีวิตของเราเอง
เขียนให้คนที่รัก ได้อ่าน ---

ครูทิพย์

เขียนเมื่อ 25 ธันวาคม 2012 13:21 น. ()

สวัสดีค่ะท่านอาจารย์ Ico48 แผ่นดิน หวังว่าท่านอาจารย์คงจะสบายดีนะคะ ขอบคุณที่มาให้กำลังใจค่ะ

ใช่ค่ะอาจารย์ กำลังใจที่ดีที่สุดของเราก็คือคนที่เรารัก ทุกวันนี้เราจะทำอะไร อะไร ให้คนที่เรารักก่อนอื่น ต่อจากนั้นก็เพื่อสังคมส่วนรวม เพราะเมื่อเราเจ็บป่วย หรือแก่ชราลง เราหวังให้คนที่เรารักดูแลเรา ก่อนจากโลกนี้ไปค่ะ