ธรรมะอยู่ที่ร่างกายของคนเรา ชีวิตของคนเราเติบโตขึ้นมาจากเด็ก เป็นหนุ่มเป็นสาว จากหนุ่มสาวเป็นผู้ใหญ่ จากผู้ใหญ่เป็นคนแก่คนชราแล้วก็ตาย นี่เรียกว่าวิวัฒนาการของชีวิต ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดา ๆ ของชีวิตหมุนเวียนไป คนเราต้องการ ๓ อย่าง

                "New year New you" เพื่อมีสุข 

     ความจริงแล้ว ก็ตั้งใจทำมาแล้วในปีที่ผ่านมา  แต่ปีนี้จะพยามยามทำให้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิมอีกหลายร้อยเท่า เพื่อมีชีวิตที่อายุยืนยาวต่อไป อีก 

                   

ข้อ  ๑ จะดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี ที่สุด  การมีสุขภาพที่ดี เป็นสิ่งที่ทุกคนต่างก็พึงปรารถนา เช่นปรับปรุงพฤติกรรมการกินอาหารที่มีประโยชน์หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนร่างกายให้เพียงพอ  

                  

ข้อ ๒  ดูแลคนในครอบครัวให้มีความสุข  ในเรื่องที่อยู่อาศัย  การทำอาหารที่ มีประโยชน์ การดูแลสุขภาพเมื่อยามเจ็บป่วย การเดินทางไปท่องเที่ยว ในสถานที่ต่างๆ มีกิจกรรมที่ผ่อนคลาย อารมณ์

              

ข้อ ๓ หมั่นทำบุญ ใส่บาตร ไหว้พระบ่อยๆ เพื่อุทิศส่วนกุศลให้บิดา มารดา และญาติพี่น้อง เจ้ากรรมนายเวร ตลอดจนสัมพเวสีทั้งหลาย  ที่ได้ล่วงลับไปแล้ว

การทำบุญ  เป็นการช่วยสืบทอดพระพุทธศาสนา เพราะพระสงฆ์เป็นผู้ศึกษา ปฏิบัติพระธรรมวินัย แล้วนำมาสั่งสอนให้ประชาชน ได้รับรสแห่งพระธรรมด้วย อีกทั้งยังดำรงตนเป็นตัวอย่างด้านความประพฤติ ดีงามของสังคม ฉะนั้น เราชาวพุทธควรทำบุญใส่บาตร เพื่อเป็นการสั่งสมบุญให้แก่ตนเองที่จะต้องนำไป ดุจเสบียงเดินทาง  เบื้องต้นและที่สุด และบุญที่สั่งสมไว้นี้ จะช่วยเกื้อกูลให้พ้นจากทุกข์ทั้งปวงได้               

                

ข้อ ๔  ทำทาน  เราจะให้ทานด้วยความบริสุทธิ์ใจ ไม่หวังผลตอบแทน เมื่อเราให้ทาน แม้จะไม่ได้หวังสิ่งใดตอบแทนก็ตาม แต่ก็จะมีบุญเกิดขึ้น และบุญนั้นจะช่วยออกแบบชีวิตของเราให้สมบูรณ์พร้อมด้วยทรัพย์สมบัติ  คิดว่าจะ ให้เงิน หรือ อาหารแก่ขอทาน หรือคนที่เดีอดร้อน เท่าที่จะช่วยได้  ปล่อยสัตว์ เช่นปลา นก  กบ หอย เต่า ฯลฯ ให้อาหารสัตว์ เช่น กระต่าย ปลา  สุนัข แมว  นก  ไก่  เป็ด ฯลฯ

              

ข้อ ๕ ช่วยเหลือสังคม  ด้วยการช่วยอบรมสั่งสอนนักเรียน  ด้านวิชาการ  อบรมคุณธรรม จริยธรรม ปลูกฝังให้เด็กและเยาวชนรู้จักการเสียสละ การให้มากกว่าการรับอย่างเดียว เพื่อพัฒนาจิตใจในการช่วยเหลือผู้อื่น มีความอ่อนน้อมถ่อมตน มีจิตสำนึกเป็นสาธารณะต่อไปในอนาคต  เช่น ช่วย ลดภาวะโลกร้อนด้วยการไม่ทิ้งขยะ ใช้ถุงผ้าแทนการใช้ถุงพลาสติก ช่วยงานบุญทุกอย่างด้วยแรงกายแรงทรัพย์ เช่นช่วยงานฝึกสอนนักเรียนทำกระทงเพื่อจำหน่าย นำเงินมาบำรุงการศึกษาของนักเรียนฯลฯ

              

ข้อ ๖  ประหยัด   เช่น ประหยัดเงิน ประหยัดน้ำ ประหยัดน้ำมัน ประหยัดเวลา ประหยัดแรง การระวังการใช้จ่ายไม่ให้เกินฐานะ เกินรายได้ของตน   ถ้าเราอยู่อย่างประหยัด เงินเดือนน้อยก็พออยู่กันได้ไม่ขัดสน การประหยัดทำให้ชีวิตเป็นสุขเพราะไม่ต้องพะวงกับการเป็นหนี้ เป็นสิน เราต้องมี บัญชีการใช้จ่าย  ว่าเดือนหนึ่งใช้จ่ายอะไรบ้าง ควรใช้แต่สิ่งที่จำเป็นเท่านั้น  หากใช้จ่ายเกินจำเป็นตามใจอยาก  ก็จะเกิดทุกข์ในภายหลัง 

              

 ข้อที่ ๗  ปลูกต้นไม้  เป็นงานอดิเรกที่ชอบมากๆ  เราได้ประโยชน์ หลายอย่าง  คือ ได้ออกกำลังกาย  ได้ผลไม้ทาน  ได้พักผ่อนสมอง คลายความตรึงเครียด  ได้ความรู้เรื่องการปลูกต้นไม้  ได้ปรับปรุงบำรุงดินใส่ปุ๋ยให้ดินดี ได้ประหยัดเงินไม่ต้องซื้อกล้วยทาน 

                

 ข้อที่ ๘ ฝึกระงับความโกรธ เผลอตัวโกรธบ่อยๆเมื่อเห็นคนอื่นแสดงอาการโกรธใส่เรา แต่ก็พยายามไม่โกรธตอบคิดว่าอีกไม่ถึงร้อยปีก็ตายแล้วจะโกรธไปใย ปล่อยให้เขาระบายความเครียดไปตามใจ   คิดไว้ในใจว่า   "อภัย"  แล้วเราจะรู้ว่าการให้อภัย นอกจากจะเป็น การให้โอกาสคนอื่นแล้วยังทำให้เราสบายใจขึ้นได้อีกด้วย ลองให้อภัยคนอื่นดูซิคะแล้วจะรู้ว่าชีวิตเราดีขึ้นขนาดไหน  เราก็จะมีความสุขทุกวัน  

                    

  ข้อที่ ๙  ศึกษาธรรมะ ก็เพื่อให้รู้ ว่าธรรมะอยู่ที่ไหน

 ธรรมะอยู่ที่ร่างกายของคนเรา ชีวิตของคนเราเติบโตขึ้นมาจากเด็ก เป็นหนุ่มเป็นสาว จากหนุ่มสาวเป็นผู้ใหญ่ จากผู้ใหญ่เป็นคนแก่คนชราแล้วก็ตาย นี่เรียกว่าวิวัฒนาการของชีวิต ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดา ๆ ของชีวิตหมุนเวียนไป คนเราต้องการ ๓ อย่างคือ
  ๑. ความต้องการทาง ร่างกาย 
  ๒. ความต้องการทาง สังคม
  ๓. ความต้องการทาง จิตใจ
  ธรรมะเท่านั้น ที่จะเป็นเหตุสนับสนุน ให้ความต้องการของคนเป็นไป ตามความเหมาะสม    เราเรียนธรรมะทำไม เราเรียนธรรมะเพื่อให้รู้จักตนเองเมื่อรู้จักตนเองแล้วย่อม ปรับตัวดำรงชีวิตให้อยู่ได้ในสังคมอย่างมีความสุข
   

                      

  ข้อที่ ๑๐ ฝึกเขียนบันทึก  ข้อสุดท้ายนี้ก็ทำเพราะใจอยากจะทำเพื่อบันทึกเรื่องราวของตัวเองไว้ อ่าน  เมื่อยามว่างทำให้จิตใจผ่อนคลายและมีความสุข

 - การเขียนบันทึกเหตุการณ์ เป็นการเขียนเรื่องราวที่ได้พบเห็นเรื่องใดเรื่องหนึ่ง เพื่อ     เป็นการบันทึกความรู้ เตือนความจำ บรรยาย  ความรู้สึก หรือแสดงข้อคิดเห็นที่ดี

 -  การเขียนบันทึกเหตุการณ์ประจำวัน เป็นการเขียนเรื่องราว ส่วนตัวหรือเหตุการณ์ที่     เกิดขึ้นหรือที่พบเห็นจากการเดินทาง เพื่อ เตือนความจำ บันทึกความรู้ ความรู้สึก และข้อคิดเห็นที่ดีมีประโยชน์

             "New  year  New  you"    สิบข้อ ก็ คงจะมากเกินพอแล้ว 

             ที่จะทำให้ชีวิตของเรา  Happy  Ba , Happy 8 ค่ะ

             ขอบคุณที่เข้ามาอ่านค่ะ  Happy  Ba , Happy  8  ทุกๆท่าน นะคะ