Happy Ba ค้นหารอยยิ้มแห่งจิต
วันนี้ อยากชวนเริ่มต้น Happy Ba ด้วยการค้นหารอยยิ้มแห่งจิตก่อนที่เราจะไปทำงาน...ไปร่วมหรือไปสร้างพื้นที่ความสุขกับผู้อื่นค่ะ ...เพราะความสุขใด ๆ เริ่มจากภายในของเราก่อนค่ะ
ตื่นเช้ามา เราสังเกตเห็นอะไรบ้าง...ลมหายใจ การขยับตัวของร่างกาย...
ลมหายใจอยู่ที่จมูก...ลิ้นปี่...หน้าอก...หรือท้อง...
การขยับตัวของร่างกายเต็มไปด้วยความเร่งรีบ ร้อนรน เชื่องช้า หรือเฉื่อยชา...
จุดมุ่งหมายในแต่ละวันคืออะไร ...และเราเตรียมตัวอย่างไรสำหรับการเดินทางของชีวิตในแต่ละวัน...จดจ่อกับงานที่จะต้องทำ...มองเห็นการเคลื่อนไหวของร่างกายและรับรู้ความรู้สึกของตนเองในแต่ละขณะหรือไม่
จนกระทั่ง ถึงที่ทำงานเรามองเห็นอะไรนอกจากงานที่จะต้องทำ
เช้านี้ก่อนประชุมจะเริ่มต้นขึ้นและยาวนานไปถึงค่ำในวันนี้ โดยเป็นการประชุมโครงการที่มีมูลค่าสูงต้องใช้สมาธิในการทำงาน แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับผู้ร่วมประชุม...ระหว่างประชุมเราคงนั่งยิ้มเพลิน ๆ ไม่ได้หรอกค่ะ (ทั้งที่อยากจะทำ แต่ถ้าทำ จะดูไม่เข้ากับเนื้องาน) เราคงต้องยิ้มก่อนภัยมา...ทุกความคิดเห็น ทุกคำพูดของเราคือความเสี่ยงที่อาจจะเกิดขึ้นในวันข้างหน้า หากไม่รอบคอบและขาดสติ ผลเสียจะเกิดขึ้นกับรัฐ องค์กร และตัวเรา...การเติมพลังธรรมชาติในยามเช้าเป็นสิ่งสำคัญ
ข้าพเจ้ามาถึงที่ทำงานแต่เช้าและมองเห็นธรรมชาติที่อยู่รอบตัว ทั้งที่ปรุงแต่งและทั้งที่เป็นไปตามธรรมชาติของมันเอง
ตึกสูงใหญ่มองเห็นผ่านลิฟท์กระจก
ช่องทางระหว่างตึกและสนามฟุตบอลเขียวขจี
บัวสีชมพูที่อยู่เดียวดายในสระใหญ่
บัวสีขาวต่างวัย วัยบานแย้ม วัยหนุ่มสาว และวัยเด็ก
สระน้ำเล็ก ๆ ริมตึก
มุมน้ำตกข้างสโมสร
สวนหย่อมระหว่างตึก
กระรอกลงจากต้นไม้
หากเราค้นพบรอยยิ้มดวงเล็กในจิต เราจะสามารถเผื่อแผ่รัศมีความสุขไปยังคนรอบข้างจนเขาสัมผัสได้ การตัดสินใจอะไรจากนี้เป็นต้นไปจะเต็มไปด้วยความสว่างสดใสและไม่ประมาท การแลกเปลี่ยนเรียนรู้ใด ๆ จะเกิดการส่งต่อของความคิดอย่างลื่นไหลไม่ติดขัดค่ะ เราอาจไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ที่เกิดขึ้นทั้งหมดในพื้นที่นั้น แต่อย่างน้อยเราควบคุมตนเองได้และให้กำลังใจคนที่มองเห็นความสุขภายในเราได้ค่ะ
Happy Ba สวัสดียามเช้าค่ะ
ความเห็น (25)
Happy Ba พบปะแต่รอยยิ้ม ที่ยิ่งใหญ่...จากใจของชาวG2K
ขอบคุณบทความดีดีนี้มากค่ะ
* Happy Ba ..เปล่งประกายสุขสดใสจากภายในและภายนอกใจกายเรา..
* จิตที่ฝึกมาดีด้วยเมตตาธรรม ย่อมเห็นคุณค่าของธรรมชาติรอบตัวเราเสมอ
* ขอบคุณที่แบ่งปันความสุขค่ะ..ขอให้กำลังใจในการทำงานสำเร็จด้วยดีนะคะ
ชื่นใจ เพลินตา Happy Ba...น่ารื่นรมย์...สวัสดีครับ
เอาบันทึก happy ba มาฝากคุณsila ไม่รู้ว่า จะเข้าแก๊ปไหม?
เป็นกำลังใจให้ในการทำงานแบบ happy ba ครับ
ทั้งภาพและถ้อยคำ...ทำให้หัวใจเปื้อนยิ้มไปด้วยครับ (แต่ก็ไม่คิดจะซักนะครับ...๕๕๕)
ขอบพระคุณอาจารย์ Sila มากครับที่ฝากรอย (เปื้อน) ยิ้มไว้ให้ในบันทึกดี ๆ นี้...
สวัสดีค่ะ Happy Ba พักเที่ยงค่ะ ขอบคุณค่ะ อาจารย์Sila..มีความสุขเข้ามาอ่านตั้งแต่เช้าแล้วหล่ะ แว่บไปสอนช่วง 8 โมง เลยมีความสุขอีกทอดหนึ่งมาให้ดอกไม้และทักทายกัน ..จะ hold ความสุขที่ส่งผ่านมารวมถึงสรรพสิ่งที่ได้บันทึกไว้ด้วยภาพและความหมายดีๆ ส่งไปยังผู้ที่ปฏิสัมพันธ์ด้วย รักษาเรื่่อยไปถึงก่อนนอนเลยนะค่ะ ..:-))
สวัสดีค่ะ
ลืมตาขึ้นในความมืดสลัว เจ้าเหมียวน้อยสองตัวมานอนให้ความอบอุ่นกันอยู่ข้างๆ เอื้อมมือไปลูบขนนุ่มๆ ของเธอทั้งสองอย่างเบามือ เจ้าตัวเล็กรู้สึกตัวแล้วตื่นขึ้นมาเลียนิ้วมือเรา คล้ายจะบอกว่า "Good morning mommy" เจ้าพี่ใหญ่ตะกายขึ้นมานั่งบนหน้าอกให้เราเกาคาง วันอันสงบสุขในโลกของเราเริ่มต้นแล้ว เรานอนเล่นด้วยกันสักพักก่อนจะลุกขึ้นมาปิดแอร์ เปิดหน้าต่างรับอากาศที่อุ่นกว่าอุณหภูมิห้องในตอนนั้น :)))
สุขที่สัมผัสได้ตอนตื่นนอนค่ะ
- ขอบคุณอาจารย์ Somsri ค่ะที่มาพร้อมรอยยิ้มและกำลังใจ รอยยิ้มกัลยาณมิตรน่าประทับใจจริงๆค่ะ
- ระหว่างถกเถียงในที่ประชุม หันมาเห็นข้อความใน ipad ก็ดีใจค่ะรีบมาตอบก่อนเลยค่ะ พักสมอง...
มีรอยยิ้มมาแบ่งปันค่ะ ...จากเด็กดอยใจดีค่ะ..
...
กระรอกน้อยวิ่งซอยขา
วิ่งเอาหน้าหัวทิ่มสวน
ทำหน้าตาพาเชิญชวน
ให้เรรวนวิ่งตามกัน
นกพิราบซ่อนอยู่โน้น
ไม่สนคนแอบเสกสรร
จิกอาหารพานผูกพัน
เป็นสีสันเนิ่นนานมา
...
(รีบแต่งก๊าบ)
- "ของกำนัลที่มีค่าที่สุดคือรอยยิ้ม"
- อ่านแล้วรื่นรมย์ใจ สบายตากับภาพงดงามค่ะ
- ขอบคุณพี่ใหญ่
สำหรับดอกไม้ช่อโตส่งที่ทำงานค่ะ - ค่ำนี้ผ่านพ้นไปด้วยดี..สงสัยเพราะได้เติมพลังยามเช้าค่ะ
- Happy Ba ที่คุณแว่นธรรมทอง
พูดถึงเห็นภาพเงาต้นไม้ร่มรื่น ลมเย็นสบายค่ะ อยากพักผ่อนเลยนะคะเนี่ย
- คุณคนบ้านไกล
แวะมาเฉลยภาพหน่อยก็ดีนะคะ เดี๋ยวคืนนี้นอนไม่หลับ
คุณแสงแห่งความดี 
ยินดีมากค่ะที่ได้อ่าน Happy Ba ของคุณแสงแห่งความดี แวะไปอ่านแล้วรอบหนึ่งแล้วนะคะ เดี๋ยวจะแวะไปให้ความเห็นตอนสมองปลอดโปร่งค่ะ ดึกนี้ กลับมาจากการใช้สมองอย่างหนัก เริ่มอ่อนล้าตาจะปิดค่ะ แล้วพบกันเร็ว ๆ นี้นะคะ คิดถึงค่ะ
เข้านอนอย่ามีความสุข...พรุ่งนี้จะยิ้มแต่เช้า
จะเชิญให้มาหัวเราะด้วยกัน ที่นี้
ยิ้มอย่างเดียว ไม่พอนะครับ
งดงามและมีความสุขจังครับ
- ตามไปอ่านและมีความสุขมากค่ะที่เห็นกัลยาณมิตร G2K พบกัน สักวันหวังว่าจะได้พบคุณแสงแห่งความดี นะคะ
รอยนี้สักยากค่ะ คุณ จัตุเศรษฐธรรม มักจะประทับแล้วประทับเลย ขอให้มีรอยเปื้อนยิ้มนี้ฝังในใจตราบนานเท่านั้นนะคะ
- ตั้งใจว่าคืนนี้จะไปส่งยิ้มให้อาจารย์ kwancha
ก่อนเข้านอนค่ะ
สวัสดีค่ะท่าน 
Sila Phu-Chaya หวังว่าท่านคงจะสบายดีนะคะ
มาให้กำลังใจในการทำงานค่ะ ว่างๆอย่าลืมแวะมาอ่านนิทานเบาๆของครูทิพย์บ้างนะคะ
เมื่อวาน...
ก่อนถึงห้วง 07.00 น.
ฝนกระหน่ำราวฟ้ารั่ว
ลูกชายสองคนเตรียมตัวขึ้นรถโรงเรียน
ผมสัมผัสถึงความสุขในรอบหลายเดือน
ความสุขที่เกิดจากการได้ยินเสียงฝนตก
ครับ,ฝนตก และตกจริงๆ
ตกเหมือนเมื่อคราวที่ผมผ่านพบและสัมผัสในห้วงวัยเด็ก ณ บ้านเกิดของผมเอง