เป้าหมาย: เรื่องง่ายๆ แต่สำคัญยิ่ง
วันนี้ได้มีโอกาสร่วมเป็นวิทยากรในหลักสูตร “กลยุทธ์สู่ความสุขและความสำเร็จ” ให้กับผู้จัดการเขตและผู้จัดการฝ่าย ของบริษัท ซี พี ออล์ ประเทศไทย จำกัด (มหาชน) โดยใช้กระบวนการหลากหลาย แต่หลักสำคัญคือการใช้กระบวนการ “Autogenic Training” ซึ่งคิดค้นโดย Dr. Johannes H. Schultz จิตแพทย์ชาวเยอรมัน ในปี ค.ศ.1932 โดยหลักการคือการป้อนข้อมูลใหม่ให้กับจิตใจของเรา ซึ่งเป็นกระบวนการที่ฝึกให้เราผ่อนคลาย ปรับคลื่นสมองสู่คลื่นอัลฟ่า เพื่อพร้อมสำหรับการป้อนข้อมูลใหม่ที่เราเตรียมไว้
สิ่งที่ได้เรียนรู้ในวันนี้ คือ การป้อนข้อมูลใหม่นั้นก็คือการป้อนเป้าหมายให้กับจิตใจของเรา “การกำหนดเป้าหมาย” จึงเป็นเรื่องสำคัญและต้องหมั่นทบทวนอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเป็นการ monitor ตัวเอง
หลักสำคัญในการกำหนดเป้าหมายที่ได้เรียนรู้ในการอบรมครั้งนี้ คือ
1. ตัดสินใจว่าเราต้องการอะไร
2. เชื่อว่ามันเป็นไปได้ (ความเชื่อต้องสร้างขึ้นด้วยตนเอง)
3. สร้างภาพจินตนาการที่ชัดเจน ที่ประกอบไปด้วยรูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส
4. ทำซ้ำๆ
5. การป้อนข้อมูลต้องป้อนในช่วงที่จิตใจและร่างกาย ผ่อนคลาย
6. ขยายใจให้ใหญ่ และยินดีกับทุกสิ่งที่มีอยู่
หลังจากเรียนรู้ก็ได้ให้ผู้เข้าอบรมได้ทำแบบฝึกหัด โดยให้จัดทำเป้าหมายของตนเองให้ชัดเจน เน้นว่าให้เป็นภาพ เพราะ จิตใจของเรารับเป็นภาพ มีตัวอย่างที่น่ารักและชัดเจน เมื่อได้ดูแล้วก็เห็นภาพที่ชัดเจน ได้ความรู้สึกที่เบิกบาน 
เราลองมาตั้ง "เป้าหมาย" กันนะคะ คราวหน้าจะแบ่งปันประสบการณ์การตั้งเป้าหมายด้านต่างๆต่อไปนะคะ
ความเห็น (2)
ไม่ง่ายเลย เป้าหมาย ==> กว่าจะไต่ไปถึง
ทั้งหนัก ทั้งใช้พลัง องค์ความรู้ ความคิดสร้างสรรค์ สารพัน ต้องพยายามๆ นะคะ
ขอบคุณสำหรับบทความดีดีนี้นะคะ
ขอบคุณความคิดดีดีครับ