เลิกบุหรี่ได้ไหม ผมเหม็น…
ผู้เขียนเองแพ้กลิ่นบุหรี่ แต่ทุกครั้งที่นั่งกินข้าว หรือนั่งรถประจำทางชอบเจอคนสูบบุหรี่ ทั้งๆที่บริเวณนั้นมีป้ายห้ามสูบบุหรี่ เท่าที่ผู้เขียนเคยช่วย นักเรียน นักศึกษา นิสิตพบว่า การจะเลิกบุหรี่ให้มีประสิทธิภาพนั้นทำดังนี้
1.กำลังใจเป็นสิ่งสำคัญ ถ้ามีกำลังใจจากตนเองหรือคน
รอบข้างดีก็จะเลิกบุหรี่ได้ไว เมื่อตั้งใจเลิกต้องมีใจที่เข้มแข็งว่าจะเลิกอย่างจริงจัง ไม่ใช่ว่าเลิกแล้วเพื่อนชวนก็สูบอีก
2.เมื่ออยากสูบบุหรี่ต้องทำอย่างอื่นแทน เช่นเคี้ยวหมากฝรั่ง หรืออมลูกอม
3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พยายามหลีกไปให้พ้นจากกลุ่มเพื่อนที่สูบบุหรี่
สิ่งที่อยากให้รัฐบาลลดการที่คนสูบบุหรี่มากทำได้ดังนี้
1.พยายามสอนให้เยาวชนนักเรียนเห็นอันตรายจากการสูบบุหรี่ ผู้ใหญ่ควรเป็นตัวอย่างที่ดี ไม่ใช่ว่า ครูหรือพ่อแม่สอนว่าสูบบุหรี่ไม่ดี แต่ครูหรือพ่อแม่สูบเอง (ฮา)
2.เพิ่มภาษีจากเหล้าหรือบุหรี่ให้สูง
3. ปรับหรือลงโทษ ผู้สูบบุหรี่ในที่ห้ามสูบให้จริงจัง ไม่ใช่ทำแบบขอไปที
ฝากทุกๆๆท่านว่าเด็กยุคใหม่ ครูยุคใหม่ ไม่สูบบุหรี่ ...เย้ๆ
ขอบคุณครับที่เข้ามาอ่าน….
ความเห็น (28)
มาให้กำลังใจค่ะ
บริเวณนั้นมีป้ายห้ามสูบบุหรี่..แต่ยังสูบบุหรี่
อีกมาตรการหนึ่ง คือคนรอบๆ ข้างช่วยแสดงปฎิกิริยาให้คนนั้นเขารู้ตัวค่ะ
ถ้าเป็นตัวเอง ก็เดินหนีไปอยู่เหนือลม :)
ให้กำลังใจกันมากๆๆ นะคะ....เลิกได้แน่ๆ ค่ะ
- ขอบคุณพี่ Somsri
- ใช่ครับ
- กำลังใจสำคัญมากๆๆ
- ขอบคุณคุณทิมดาบ
- พี่ Somsri และคุณชลัญธร
- ที่มอบดอกไม้ให้ครับ
- ขอบคุณคุณชลัญธรมากครับ
- จองหลานไจไจ๋มาเรียนที่เกษตรฯนะครับ
- ขอบคุณคุณหมอป
- มาไวจริงๆ
- ผมทำแบบคุณหมอป บอก
- ปรากฏว่าผมเอามือปิดจมูก
- เดินหนีไปเหนือลม
- คนสูบเขาก็เฉยๆๆ
- เฮ้อ...
สวัสดีค่ะ น้องดร.อาจารย์ขจิต
พี่นกก็ไวมากๆ ต่่อกลิ่นบุหรี่....ถ้าเลิกผลิตได้ก็ดีมากๆเลย
- ขอบคุณพี่นก
- มีคนสูบอยู่ชั้น 1 น้องอยู่ชั้น 5 ยังได้กลิ่น
- 555
- ...มีคนสูบอยู่ชั้น 1 น้องอยู่ชั้น 5 ยังได้กลิ่น...อะไรจะจมูกไวขนาดนั้น
- พี่นก น้องขจิต ตกลงอาจารย์แม่ยังไม่รู้เลยนะคะนี่ ว่าลูกชายน่ะรุ่นไหน
- ลูกขจิตแพ้กลิ่นบุหรี่ อาจารย์แม่ไม่แพ้แต่ไม่ชอบค่ะ
- ขอบคุณอาจารย์แม่
- รุ่น 1 กว่าๆครับ
- 555
แพ้เหมือนกันเลยค่ะ
ว่าแต่ไม่แน่ใจว่า ระหว่าง
กลิ่นบุหรี่ กะชุดขาว
แพ้อะไรมากกว่ากันคะ :)
สวัสดีค่ะอาจารย์น้องขจิต แพ้ควันบุหรี่มากๆค่ะ แต่ไงมาแ้พ้ใจให้กับคนเคยสูบก็ไม่รุ ...วันนี้ในบ้านไร้บุหรี่ อากาศสะอาดแล้วค่ะ
- สวัสดีครับอาจารย์
- ผมเคยเห็นคนแถวบ้านแกกำลังเลิกบุหรี่
- โดยใช้วิธีเคี้ยวมะนาวครับ
- ลุงแกบอกว่าจะได้ไม่มีกลิ่นบอก
- สงสัยลุงแกคงเปรี้ยวปากน่าดูครับ ฮ่า ๆ
มองในด้านดี....บุหรี่ก็มีประโยชน์เหมือนกันนะครับ คือ...
- ตกน้ำแล้วไม่จม (เพราะว่าเป็นถุงลมโป่งพองขนาดใหญ่)
- ขโมยหรือโจรไม่ขึ้นบ้าน (เพราะเจ้าของบ้านไอตลอดเวลา จนขโมยนึกว่าเจ้าของบ้านยังไม่หลับ)
- ผมไม่หงอก (เพราะว่าตายตั้งแต่อายุยังน้อยหรือยังหนุ่มอยู่ เลยทำให้ผมไม่หงอก)
55555555555555555555555555555555555
พี่ก็เหม็นค่ะ กับกลิ่นควันบุหรี่ แต่ก่อนไม่ค่อยเป็น แต่ทำไม๊ ยิ่งแก่ ยิ่งเหม็น + แพ้กลิ่นมันเอามาก ๆ บางครั้งยังกลัวว่าคนที่สูบเขาจะหมั่นไส้เรา แต่มันเหม็นจริง ๆ เวลาพวกเขาสูบ เขาก็ไม่บันยะบันยังเลยค่ะ พ่นเอา ปล่อยเอา แถมเขาได้คนเดียวไม่พอ เราสิค่ะ โดนเต็ม ๆ
สวัสดีค่ะอ.ขจิต
เห็นว่าน่าจะเลิกปลูกใบยาและเลิกผลิตบุหรี่นะคะ
ตอนนี้เรากำลังแก้กันที่ปลายเหตุอยู่หรือเปล่า?
โรงงานยาสูบก็ของรัฐฯ แล้วรัฐฯก็บอกให้คนเลิกสูบบอกว่ามันไม่ดี
ไม่เข้าใจจริงๆ
ขอบคุณค่ะ
..........
ปล.... "ผมเหม็น" ไม่ได้สระผมหรือค่ะ ?
ต้องไม่ให้มีการขายบุหรี่และปลูกต้นยาสูบเลย แต่คงจะทำไม่ได้ เพียงแต่คิดเท่านั้น รณรงค์กล่าวโทษของบุหรี่มากๆใน โทรทัศน์-วิทยุ ทุกช่อง ทุกวัน เช่นเดียวกับ เพลงชาติไปเลย อาจจะได้ผลบ้าง แต่ความร่วมมือหายไปไหน? หรือ การบอกกล่าวนักเรียนหน้าเสาธง ทุกๆวันก็น่าจะลองทำทุกโรงเรียน โทษมีมากๆครูพูดบ่อยๆ ภาพคนตายเพราะบุหรี่ทำลายสุขภาพติดไว้ ภาพสารนิโคตินติดอยู่ที่หลอดเลือดหัวใจ ภาพใหญ่มองเห็นชัดๆเหมือนหาเสียงสส.ไปเลยดีไหม แต่ไม่มีใครทำ ตัวอย่างที่ผู้ใหญ่ยังเดินสูบพ่นควันไม่เกรงใจใคร เด็กๆบางคน มีหรือที่จะไม่ทำ
ผู้ป่วยที่มารับบริการส่วนใหญ่
จะอัดบุหรี่ก่อนมาให้ประวัติ.. พอเรียกมานั่งปุ๊บ ได้กลิ่นทันทีค่ะ
(kunrapee ก็จะบอกแค่ว่า.. การสูบบุหรี่ทำให้บุคคลิกแย่ลง -
ทำให้เสียเพื่อน - ไม่มีใครอยากอยู่ใกล้) แล้วก็ซักประวัติต่อ
เป็นอะไรมาคะ..
2.เพิ่มภาษีจากเหล้าหรือบุหรี่ให้สูง
เห็นด้วยกับข้อนี้มาก ๆ
มาอีกครั้งพี่ได้เขียนบันทึกบุหรี่ด้วยค่ะ แต่ไปก๊อปปี้เอารายชื่อเพื่อนไปลงที่คอมเม้นท์ จึงขึ้นมาทับบันทึก แก้ไขไม่ได้เลยค่ะ ทำไงดีๆๆๆ ช่วยด้วย อิอิ
ใบโปร่งฟ้า ลดอาการอยากบุหรี่ครับท่านอาจารย์ ขจิต
แพ้และเกลียดกลิ่นบุหรี่มาก ๆ เช่นกันค่ะ
เพราะฉะนั้นใครสูบบุหรี่ก็จะโดนครอบครัวของเราเกลียดไปด้วย
แต่ทุกวันนี้ก็ัยังคงได้รับกลิ่นและควันของบุหรี่จากเพื่อนบ้านที่หลังบ้านชนกันอยู่ทุกวัน
โดยเฉพาะวันหยุดด้วยแล้ว เพิ่มเป็นสองสามเท่า เหม็นมากค่ะ
- แพ้และไม่ชอบกลิ่นบุหรี่เช่นกันค่ะ
- แต่ที่บ้านอยู่ท่ามกลางคนสูบบุหรี่ พี่จึงต้องเดินหนีบุหรี่ทุกวันค่ะ
- บางวันก็พูดดังๆว่่าเหม็นจัง แต่คนสูบเขาก็สูบของเขาเหมือนเดิมค่ะ
ขอบอกผมไม่สูบบุหรี่ครับ หลายคนเชื่อหมอ หลายคนเชื่อเมีย หลายคนเชื่อลูก และหลายคนเชื่อๆว่าไม่ดีแต่ไม่เลิกเพราะเชื่อว่าเลิกไม่ได้ "แพ้ใจตัวเอง" ขอให้กำลังใจครับเลิกเสียเถิดจะเกิดผล อยู่ที่ใจเราเป็นสำคัญโปรดเลิกเดี่ยวนี้เลยไม่ต้องรอ
- จากประสบการณ์ตัวเอง ทุกข้อมีประโยชน์จริงๆครับอาจารย์..
- ขอบคุณความรู้ครับ
มีผู้ใกล้ชิดเป็นคนสูบบุหรี่ เห็นแล้วน่าสงสารมากค่ะ ไม่อยากเห็นใครติดบุหรี่อีก อยากบอกให้คนสูบบุหรี่รู้ว่าคนรักคุณเขาเป็นทุกข์ใจนะคะ
...เมื่อสาวๆ..สูบ..บุหรี่..วันละ..สองซอง..แถมต้อง.เลือกมวน..ยาว..กล่องสวย..และแพง..(ตอนนั้น..นึกไปเองว่ามัน..โก้ดี..กับอาชีพ..ดีไซน์เน่อๆ..อ้ะะะๆๆๆ)..ไอติดดิน..ถูกฉีดยาวันละสองเข็มเป็นเดือน...เข็ดหลาบ..ตอนไอติดดิน..อ้ะะๆๆๆ..เลยเลิกมาจนบัดนี้...และก็เป็นโรค..เหม็นบุหรี่..แทน..ฮ่ะ..อาจารย์...(คิดถึงค่ะ..จะได้เจอกันอีกไหมเนี่ยะ..ยายธี)....
เป็นโชคดีนะครับ ที่ผมไม่เคยสูบเลย