มีเพื่อน ๆ พี่ ๆ และน้อง ๆ หลายคนถามดิฉันว่า...
"...ทำไม ? เจ๊ ถึงไม่อ้วนซักทีนะ กินก็มากกว่าพวกเรา แล้วเอาไปเก็บไว้ที่ไหนกันเนี่ย เฮ้อ...อิจฉาแกจัง..วุ้ย..!!.."
น้อง ๆ ที่สนิทกันจะรู้ว่า ดิฉันเป็นคนที่รับประทานเก่งมาก ๆ ดิฉันก็พยายามหาคำตอบตลอดเวลา เฝ้าสงสัยกับตัวเองมานานเช่นกันว่า เออ...เพราะอะไรเนี่ย ทำไมเราไม่อ้วนซักที ทั้ง ๆที่ก็อยากเพิ่มน้ำหนักสัก 2-3 กิโลบ้าง
จนในที่สุด ในค่ำวันนี้ก็มาสะดุด และปิ๊ง 
กับบทความจากหนังสือสรรสาระ Reader's Digest ฉบับ "หัวเราะกันดีกว่า" ในหัวข้อพิเศษว่า
" ผอมได้ด้วยการหัวเราะจริงหรือ ?"
ในหนังสือสรรสาระมีรายละเอียดดังนี้ค่ะ
คำถามมีอยู่ว่า "การหัวเราะอย่างเต็มที่สองสามนาทีสามารถทดแทนการออกกำลังกายได้หรือไม่ ?"
คำตอบคือ " ไม่ได้ "
อย่างไรการตาม....การหัวเราะทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้น ยิ่งหัวเราะมากยิ่งเผาผลาญมาก
อึ้ม....จริงด้วยซิ...คุณลองสังเกตตัวเองซิ เวลาที่มีเรื่องที่เราขำมาก ๆ ขำกลิ้ง...ขณะที่เราหัวเราะจนท้องคัดท้องแข็งเราจะรู้สึกว่าเราได้ใช้พลังงานไปมากมายจริง ๆ ด้วยซิ...
ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยแวนเดอร์บิลต์ได้ทำการทดลองให้อาสาสมัครที่เป็นเพื่อนกัน 45 คู่ ชมวิดีโอตลกต่าง ๆ
อาสาสมัครทุกคนจะต้องติดตั้งอุปกรณ์วัดการเผาผลาญพลังงาน และเครื่องวัดอัตราเต้นหัวใจขณะที่ชมวิดีโอ
นักวิจัยพบว่าหลังชมวิดีโอจบ การหัวเราะทำให้หัวใจของอาสาสมัครเต้นเร็วขึ้นร้อยละสิบถึง 20 
และเผาผลาญพลังงานนาทีละ 1.3 แคลอรี ซึ่งเป็นระดับเดียวกับการทำงานประเภทพิมพ์ดีดหรือจัดของ
(ถ้าเป็นการวิ่งออกกำลังกาย 
จะเผาผลาญพลังงานนาทีละ 10 แคลอรี จ้ะ)
โอ้ว...ว้าว...!!! พระเจ้าจ๊อด ...!! มันยอดมากเลยนะเนี่ย น่าสนใจใช่มั๊ยล่ะ นั่งหัวเราะอย่างเดียวก็ละลายไขมันได้ ขีดหนึ่งแล้ว ไชโย...!!
ได้เห็นความมหัศจรรย์ของการหัวเราะซึ่งนอกจากจะช่วยทำให้ผอมลงได้ ยังมีประโยชน์อีกหลายประการที่ดิฉันนึกออก เช่น
สีหน้าเบิกบาน แจ่มใส มีเลือดฝาด
แววตาเป็นประกาย ปิ๊ง..ปั๊ง... วิบ..วิบ
บริหารเสียง กล่องเสียงมีการสั่นสะเทือน ลูกกระเดือกสั่นเป็นเจ้าเข้า บริหารลูกกระเดือก.. เดื๊อก... เดือก
บริหารหลอดเลือด จากการที่อัตราเต้นของหัวใจเร็วขึ้นมีการสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย
บรรเทาความเจ็บปวด บางคนมีดบาดนิ้วยังไม่เจ็บเลยเพราะมัวแต่หัวเราะ... 555...
สรุปส่งท้าย คือ การหัวเราะทุกวัน วันละ 15 นาที เป็นเวลานาน 1 ปี ทำให้น้ำหนักของคุณลดลงได้ถึง 1.8 กิโลกรัม ข้อเท็จจริงนี้ไม่ใช่เรื่องตลกนะ ...จะบอกให้
เอ้าเรามาหัวเราะกันเถิด...ก๊าก....
ก๊าก...ก๊าก...ขำ..ขำ..ขำ
หัวเราะวันละนิดจิตแจ่มใส หัวเราะร่าคราใดใจเริงรื่น
หัวเราะบ่อยพลอยให้อายุยืน อย่าไปฝืนหัวเราะเถิดจะเกิดคุณ
ปกติก็ชอบหัวเราะอยู่ค่ะ..แต่ดังไม่เท่าของพี่..ก็เลยสาวไม่ได้เท่าพี่สักที…จะพยายามค่ะ.
ฝากหนูเล็กหัวเราะแทนด้วยค่ะเพราะใส่การ์ตูนหัวเราะยังไม่เป็น
ยังงี้คนไทยได้เปรียบมากเลยครับเพราะชอบเรื่องฮาๆ อยู่แล้ว
ยิงมุกได้ทุกวันไม่เว้นวันหยุด
นอกจากผอมแล้วยังร้องเพลงเพราะมากๆ ด้วยนะคะ ยืนยัน นั่งยัน และนอนยันด้วยค่ะ
ถ้าทางจะเป็นโรคเดียวกัน ทานมากแต่ไม่อ้วน ฮ่าฮ่า
การหัวเราะเนี่ยมีประโยชน์ทั้งทางจิตใจ และร่างกายจริงๆ ทั้งยังพลอยทำให้คนรอบข้างมีความสุขไปด้วย เอ...แต่ว่าคนอ้วนๆ มักจะอารมณ์ดี หัวเราะเก่งไม่ใช่หรอเนี่ย
<== ชอบๆ
น่าสนใจค่ะ…ครูอ้อยมาทักทายและอ่านแล้วค่ะ