ออกกำลังวันละนิดจิตแจ่มใส
ที่มหาวิทยาลัยขอนแก่น มหาวิทยาลัยแห่งสุขภาวะ
สถานที่หนึ่งที่ผู้เขียนชอบไปออกกำลังกายยามเช้าก็คือสระพลาสติกซึ่งอยู่ในบริเวณสวนร่มเกล้ากัลปพฤกษ์ใกล้ๆสะพานขาว
ที่ตรงนี้มีความสวยงาม มีธรรมชาติรอบสระที่น่ามอง ต้นไม้ ดอกไม้ ใบหญ้าดูงามตา
ต้นมะเดื่อข้างสระ ตอนนี้กำลังออกผลแดงปลั่ง
มองไปอีกมุมมีตั๊กแตน ผีเสื้อและแมลงปอเกาะใบหญ้า
รอบๆสระเป็นมุมออกกำลังกาย ชมน้ำ ชมต้นไม้ ใบไม้และท้องฟ้าไปด้วย
เด็กมาเดินออกกำลังกับผู้ปกครอง
บางท่านพบเพื่อนใหม่ ฝึกรำมวยจีนข้างสระ
รับน้อง ต้องพามาออกกำลัง
ภาควิชาวิสัญญีวิทยามข.มารับน้องใหม่นักเรียนวิสัญญีพยาบาล
มีอุปกรณ์ในการออกกำลังกายด้วย บางครั้งก็ใช้นั่งมองน้ำและชมวิว
ก่อนและหลังออกกำลัง ยืดเส้นยืดสาย เตรียมพร้อมและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
เหนือจากสระขึ้นไปติดถนนมีทางสำหรับปั่นจักรยานและทางคนเดิน
การออกกำลังกาย ช่วยผ่อนคลาย จิตใจเบิกบาน เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยเรื่องการขับถ่าย ร่างกายแข็งแรงและอื่นๆ สารพัดประโยชน์จากการออกกำลัง
คงจะดีนะ ถ้าเราได้ออกกำลังกายทุกวันๆละครึ่งชั่วโมง สัปดาห์ละ4-5วัน
เพื่อสุขภาพ หันมาออกกำลังกายกันนะค่ะ
คิดว่า สระพลาสติก จริงๆซะอีกค่ะ
สวัสดีค่ะท่านอาจารย์โสภณ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ บทกลอนเพราะมากค่ะ เย็นๆ ผ่อนคลายกับธรรมมะ
o o นั่นสิ ไม่ค่อยจะได้ออกกำลังกายเลยครับเนี่ย ;)
สวัสดีค่ะคุณแจ๋ว
ยินดีที่รู้จักค่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ
สระพลาสติกเป็นสระน้ำในมข.ซึ่งใต้สระรองด้วยพลาสติก ใช้ผลิตน้ำปะปา เป็นสวนสุขภาพที่ร่มรื่น เหมาะกับการชมธรรมชาติและออกกำลังกายค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์Wasawat Deemarn
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ
เริ่มวันละนิดค่ะอาจารย์ เป็นแรงเชียร์ค่ะ
สวัสดีค่ะ
แวะมาชมบันทึกนี้ค่ะ
ภาพธรรมชาติสวยงามมากค่ะ
ธรรมชาติมักสร้างสรรค์สิ่งที่สวยงามมาให้เราเสมอ
เราจึงไม่ควรที่จะทำลายธรรมชาติค่ะ
ขอบคุณสำหรับบันทึกนี้นะคะ
ขอบคุณค่ะ
บรรยากาศดีจัง ...
แวะมาส่งกำลังใจยามค่ำคืนค่ะ
วันนี้เดินนิดหน่อย
พรุ่งนี้ตื่นเช้ามาก เตรียมทำโรงทาน...หมี่กะทิ ไปทอดกฐิน
สาย ๆ จะเล่นฮูลาฮูป....อายหลานชายน่ะ ดูซิ 2 วงเชียว
พี่อุ้มเขียนซะ...หายคิดถึงสระพลาสติกเลยล่ะค่ะ
ขอบคุณน้องต้นเฟิร์น คุณหนุรี คุณหมออ้อทพญ.ธิรัมภาและทุกท่านที่ให้ดอกไม้เป้นกำลังใจค่ะ
ช่วงนี้คงพักยาวหกล้มแขนหักค่ะ
ขอบคุณในทุกกำลังใจค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณถาวร
ขอภาวนา อย่าให้เป็นแขนข้างขวาเลยนะคะ
คนทำงาน จังหวะที่ได้พักเต็มที่ก็ตอนเจ็บ ป่วยนี่หละ
ขอให้หายไวๆนะคะ
ขอให้สุขภาพแข็งแรงๆนะคะพี่อุ้ม
คิดถึงค่ะ
ไปลอยกระทงด้วยกันคืนนี้นะคะ
สวัสดีค่ะ น้องอุ้ม
มาทักทายในช่วงเทศกาลวันลอยกระทงค่ะ น้องอุ้มคงมีความสุขดีเพราะออกกำลังกายเสมอ
ขอให้มีสุขภาพที่ดี ตลอดไปนะคะ
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะน้องถาวร
ทึ่งเด็กน้อยที่ใช้ฮูราฮูป สองอัน
ภาพสวย บรรยากาสดีมากๆ ไม่ได้ไปเดินนานแล้วค่ะ
อรุณสวัสดิ์ค่ะพี่อุ้ม
ส่งกำลังใจให้หายไวๆ นะคะพี่สาว
สวัสดีค่ะน้องต้นเฟิร์น
ขอบคุณค่ะ ขออภัยที่ตอบช้าค่ะ
ร่วมอนุรักษ์ธรรมชาติกับน้องต้นเฟิร์นค่ะ ยามว่างๆได้ผ่อนคลายไปกับธรรมชาติ ชมต้นไม้ ดอกไม้ สายน้ำ ผีเสื้อและแมลง เป็นความสุขเล็กๆที่หาได้ง่ายๆค่ะ