ความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเอง
เมื่อวันที่ 21-22 มิถุนายน 2553 ผู้เขียนได้เข้าร่วมอบรมเกี่ยวกับสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นที่สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี ซึ่งมีหลายเรื่องที่น่าสนใจ วันนี้จะนำความรู้เรื่องความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองมาเล่าสู่กันฟังเป็นส่วนหนึ่งในหัวข้อบรรยายเรื่อง Protective factor หัวข้อ Protective Factor นี้มีผู้บรรยายหลายท่าน ผู้เขียนขออนุญาตนำเรื่องความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองที่บรรยายโดยท่านอาจารย์แพทย์หญิงนงพงา ลิ้มสุวรรณ ซึ่งเป็นจิตแพทย์มาถ่ายทอดค่ะ
ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง (Self esteem)
self esteem เป็นการตัดสินใจที่เรามีต่อตัวเอง เป็นคุณค่าภายใน คุณค่าแท้ ความดี นิสัยใจคอ
ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองสูง(High self esteem) ความรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่าเพียงพอ
-จิตใจมั่นคงรู้สึกดีต่อตนเอง พอใจ รักตัวเองเป็น
-อารมณ์ดี ไม่วูบวาบ ไม่คุ้มดีคุ้มร้าย
-เข้าใจตัวเอง เข้าใจอารมณ์ ความต้องการในใจเรา
-ไม่ต้องต่อสู้กับตัวเอง(ศึกในอก)ไม่ตำหนิตัวเอง
-เป็นเจ้านายของตัวเอง ไม่ต้องคอยเอาใจใคร
-มีความกล้ากล้าตัดสินใจ ผิดเป็นผิด ไม่รู้ก็ถาม ไม่กลัวถูกมองว่าโง่
-เปิดเผยตัวเองตรงไปตรงมา ไม่ต้องวางฟอร์ม ไม่ต้องเต๊ะท่า ไม่ต้องดูดีตลอดเวลา
-ยอมรับตัวเราเองอย่างที่เป็น
-อิสระที่จะพูดถึงสิ่งที่ตนเองคิดและรู้สึก ทำอะไรดูเป็นธรรมชาติ ไม่ต้องเสแสร้ง แกล้งทำ เป็นตัวจริง(True Self)ไม่ใช่ตัวปลอม (False Self)
-ปรับตัวได้ดีตั้งแต่เรื่องเล็กๆไปถึงเรื่องใหญ่ ชีวิตมีเป้าหมาย รู้ดีว่าตัวเองมีชีวิตอยู่เพื่ออะไรมีความสุข สงบ สุขใจ เข้าถึงปัญญาภายใน สามารถใช้ความฉลาดของเรา มีความหยั่งรู้ มีความฉลาด ไหวพริบ ปฏิภาณ
ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองต่ำ (Low Self Esteem )
-Sensitive หวั่นไหวง่าย น้อยใจ เสียใจง่าย
-ไม่มั่นใจ กลัวคนว่า กลัวคนตำหนิ คอยระแวง
-กังวลใจ เกร็งเครียด กลัวสายตาคนอื่น กลัวคนอื่นจะมองว่าไม่ดี คอยคิดว่าคนอื่นจะคิดอะไรกับเรา อายเขา
-ขี้อิจฉาตาร้อน เห็นคนอื่นดีกว่าไม่ได้ รู้สึกดีเกินหน้าเรา
-เหน็ดเหนื่อย ยอมคนอื่นตลอดเวลา ต้องคอยเอาใจคนอื่น กลัวเขาไม่ชอบ
-อยากได้คำชม พยายามทำดี
จะสร้างเด็กให้มีความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองสูง (High self esteem) ได้อย่างไร
1. ปฏิบัติต่อเด็กอย่างเป็นตัวของเขาเอง
2.ให้เขาตัดสินใจเองตามวัย
3.ให้เขาทดลองทำดู
4.ไม่ซ้ำเติมเขา
5.ยอมรับ ปลอบโยน
6.แสดงความรักเปิดเผย กอดเขา
7.สอนให้เติมพลังให้ตัวเองได้ กอดตัวเองเป็น
ภาพจากอินเตอร์เน็ต
ความเห็น (63)
สวัสดีค่ะ
เมื่อคนเรารู้คุณค่าของตนเอง ก็จะทำให้มีความภาคภูมิใจ ก็จะทำให้เห็นคุณค่าของคนอื่นด้วยนะคะ
ขอให้น้องอุ้มมีความสุขในวันหยุดค่ะ
สวัสดีครับ..คุณอุ้ม
ปกป้องเด็กโดยการเพิ่มความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง
เป็นแรงเสริมที่ดี..เพื่อการพัฒนาเด็กๆ ครับ
ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะ...
แค่เราทำตัวให้เป็นคนที่มีคุณค่าในตัวเองสูง...เราก็เป็นคนที่มีคุณค่าต่อตนเองและสังคมแล้วละค่ะ...ขอบคุณบันทึกดี ๆ มีข้อคิดค่ะ...
สวัสดีค่ะคุณถาวรที่คิดถึง
ขอบคุณที่นำมาแบ่งปันนะคะ บางที Low self บางทีก็ High self ค่ะ แล้วแต่เรื่องที่เจอ แล้วแต่สถานการณ์ค่ะ
ชอบเรื่อง self esteem ครับ จะทำให้คนมีความสุข เพราะคนเรามีความสามารถต่างกัน
ขอบพระคุณที่นำเรื่อง self esteem มาฝากครับ
อ่านแล้วลองวิเคราะห์ว่าตนเองเป็นอย่างไร
คงเป็นประเภทไม่กลัวโง่ ไม่รู้ก็บอกไม่รู้ แล้วถาม แล้วทำ แล้วปรับปรุง ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะพี่ถาวร
ห่างหายไปนานมากๆ มาหย่อนความคิดถึงค่ะ ก็สงสัยว่า ทำไมช่วงนี้พี่ๆ คนเก่าๆ หายเงียบกันไป สบายดีนะคะ คิดถึงๆ ค่ะ
- สวัสดีครับพี่อุ้มคนเก่ง
- ยินดีด้วยนะครับที่จะได้ปรับตำแหน่งเป็นชำนาญการ(พิเศษ) ปีนี้เลข 8 เป็นเลขแห่งความก้าวหน้านะครับ
- ผู้ที่รู้สึกมีคุณค่าในตนเอง มักเป็นผู้ที่เข้าใจตนเอง ว่าเป็นคนอย่างไร มีความคิด อารมณ์ ความรู้สึกเป็นอย่างไร มีความภาคูมิใจในตนเอง(ตามความเป็นจริง) รักตนเองเป็น รู้จักรักษาสิทธิของตน ขณะเดียวกันก็ไม่ไปละเมิดสิทธิคนอื่น
- จะเกิดสิ่งหล่านี้ได้ เด็กต้องได้รับความรัก ความเอาใจใส่จากพ่อแม่ครับ จึงรู้สึกว่าตนเองได้รับการตอบสนองได้รับความรักอย่างเพียงพอ รับรู้ว่าตนเองเป็นที่ต้องการของพ่อแม่ รู้สึกว่าตนเองมีคุณค่า และเด็กจะรักตนเอง เมื่อโตขึ้นก็จะรักพ่อแม่ จะรู้จักปฏิเสธเมื่อมีใครชวนไปทำอะไรที่ไม่ดี ที่ทำให้ตนเอง พ่อแม่เสียใจ เช่น การใช้ยาเสพติด มีความมั่นใจในการคิด การตัดสินใจ
- สุดท้ายครอบครัวคือหน่วยที่สำคัญที่สุด ในการสร้างความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองครับ
สวัสดียามบ่ายค่ะพี่ ครูคิม
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมให้กำลังใจและเติมเต็มบันทึกค่ะ
สุขสันต์วันหยุดเช่นกันค่ะ คิดถึงเสมอค่ะ
สวัสดีค่ะท่านอาจารย์ อ.นุ
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมและแลกเปลี่ยนเรียนรู้ร่วมกันค่ะ
สวัสดีคะ น้องถาวร วัน KM ไม่แว๊บๆๆ ไปโชว์ตัวหน่อย เพราะมี มิตรเรา ไปโชว์ตัวแว๊บๆๆ แล้วก็ไปงานอื่น ของตนเองตามหน้า ก็มีอยู่หลายคน
-พี่สุก็รอ อยากพบเพราะอยู่ใกล้กันกับ ที่ KM แต่ไม่เป็นไรคะ ซักวันคงพบกันเพราะอยู่ในขอนแก่น อยู่แล้ว
-พี่สุเห็นไปเยี่ยมบล้อคที่แล้ว ก็พึ่งว่าง เข้ามาเยี่ยมคืนนี่แหละคะ คิดถึงตั้งแต่วัน KM อยู่แล้ว ว่าจะต้องได้เจอ แต่ก็ผิดหวัง คุณยาย อยู่ตั้งบรบือ สารคาม นั่งรถมาเสียไกล ใจเด็ดจริงๆๆ และก็ไม่ผิดหวัง
-วันนี้เขียนเรื่องอะไรเอ่ย ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง ว่ายังไงเอ่ย
-พี่สุอ่านแล้วคะ การที่จะทำให้เด็ก รู้คุณค่าในตนเองนั้น ตามจริงอาชีพครูควรจะรู้ข้อนี้ไว้ เพราะ สอนเด็ก บางครั้งเด็กบางคนไม่เก่งเท่าเพื่อน จะเรียกว่าปึก ก็ว่าได้ แต่ครู ห้ามไปว่าเด็กให้อาย หรือซ้ำเติม ให้ชม สักเล็กน้อยพอเขามีกำลังใจ เขาก็จะมุ่งมั่นขึ้น เพราะเขาจะเห็นคุณค่าของตนเอง และดีใจ ที่ครูคนนั้นก็เห็นคุณค่าเขา ความคิดของเขาก็จะเปลี่ยน มีแต่บวก และไม่เกิดปมด้อย
-และสนับสนุน บทความ จะสร้างเด็กให้มีความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองสูง อย่างไร ทั้ง 7 ข้อ คนเป็นครูควรรู้ไว้ พอๆๆกับบทบาทผู้รักษาสุขภาพจิตรู้ไว้เช่นกันคะ
-ขอบคุณนะคะ ที่เข้าไปเยี่ยมพี่สุเสมอ ว่างแล้วจะเข้ามาเยี่ยมบทใหม่นะคะ
ปัญหาร้อนๆในตอนนี้ เรื่อง เด็กตีกัน ต้นเหตุจริงๆก็มาจากเพราะเขาขาด Self-esteem ฟังโทรทัศน์ ผู้เกี่ยวข้องก็มักจะแก้ที่ปลายเหตุครับ
เรื่องนี้ดีจัง
- ไว้สอนตัวเอง สอนลูก และสอนศิษย์
- ขอบคุณมากๆ
สวัสดีค่ะอาจารย์บุษยมาศ
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมและร่วมแสดงความคิดเห็นค่ะ
สวัสดีค่ะคุณยาย
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมค่ะ คิดถึงเสมอค่ะ
สวัสดีค่ะท่านอ.ขจิต
หายหวัดยังค่ะ ดูแลสุขภาพนะค่ะ ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมและแลกเปลี่ยนเรียนรู้ร่วมกันค่ะ
สวัสดีค่ะคุณอุ้มมาอ่านเรื่องราวสาระที่ทำให้สบายใจในวันหยุด การมีความรักก็เริ่มต้นรักตัวเองให้ได้ก่อน จริงๆด้วยค่ะ ถ้าไม่รักแล้วคนอื่นจะมารักเราได้ไงเนาะ อิอิ
สวัสดีค่ะคุณphornphon
เรื่องนี้สำคัญเหมือนกันค่ะ ในการทำงานเองก็พยายามเสริมสร้างself esteemแก่ผู้รับบริการโดยจัดกิจกรรมที่เป็นรูปธรรมให้ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่สนใจในself esteemและแวะมาทักทายแสดงความคิดเห็น
สวัสดียามเช้าค่ะน้องpoo
พี่ถาวรสบายดีค่ะ น้องปูสบายดีนะค่ะ ยังคิดถึงน้องปูเหมือนเดิม ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมค่ะ
สวัสดีค่ะน้องชำนาญ
ขอบคุณที่แสดงความยินดีค่ะ แสดงความยินดีกับน้องด้วยเช่นกันค่ะกับความสำเร็จ
ครอบครัวมีส่วนสำคัญในการสร้าง self esteem แก่เด็ก ข้อคืดเห็นมีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณค่ะ
สวัสดียามเช้าค่ะพี่สุ
ต้องขอบคุณพี่สุมากค่ะที่มาขอนแก่นและคิดถึงน้อง อยากพบ จริงๆก็อยากพบพี่สุเหมือนกันค่ะ
เสียดายเหมือนกันค่ะที่ไม่ได้เจอพี่สุเพราะอุ้มไม่ได้ไปร่วมงานค่ะ วันนั้นลูกไข้สูงเป็นวันที่2ค่ะ อุ้มหาคนทำงานแทน ตัวเองพาลูกไปฉุกเฉินตั้งแต่หกโมงเช้ากลับมาเกือบเที่ยงและดูแลเขาต่อค่ะ เช็ดตัวลดไข้เกือบตลอด หมอว่าติดเชื้อในกระแสเลือดค่ะ รักษาอยู่1สัปดาห์ไข้จึงลดค่ะ
ต้องขออภัยพี่สุด้วยค่ะ เราคงได้เจอกันนะค่ะ คิดถึงพี่สุเสมอค่ะ
สวัสดีค่ะท่านรองsmall man
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมแสดงความคิดเห็นค่ะ ประเด็นร้อนเด็กตีกันน่าเป็นห่วงนะค่ะ
สวัสดีค่ะพี่ครูดาวเรือง
ความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเอง เรื่องนี้น่าสนใจค่ะ อาจารย์บรรยายได้ดีมาก เข้าใจง่าย เป็นเรื่องใกล้ตัวจริงๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่แวะมาเยี่ยม
คุณครูสบายดีนะค่ะ คิดถึงเสมอค่ะ
สวัสดียามเช้าค่ะคุณครูRinda
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมพร้อมดอกไม้สวยๆ ดูแล้วสดชื่นค่ะ
ใช่ค่ะ รักตัวเอง กอดตัวเองก่อน แล้วก็จะเผื่อแผ่ความรักความหวังดีให้คนอื่นได้ เห็นด้วยค่ะ
คิดถึงเสมอค่ะ มีความสุขในวันหยุดนี้นะค่ะ
- เห็นด้วยกับพี่สุค่ะ
- ที่ครูจะต้องรู้วิธีการ
- ให้เด็กรู้จักคุณค่าในตนเอง
- เพราะเป็นผู้ที่ใกล้ชิดเด็ก
- รองลงมาจากพ่อแม่
- ปัญหาที่เกิดในปัจจุบัน
- ล้วนมาจากการที่เด็กๆ
- ไม่เห็นคุณค่าในตนเอง
- แบบนี้ผู้ใหญ่ต้องมาช่วยกันค่ะ.
ขอบคุณที่นำเรื่องดีๆมาแบ่งปันค่ะ ความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมากในการเกิดมาเป็นมนุษย์คนหนึ่งนะคะ เป็นสิ่งที่ต้องบ่มเพาะและใช้สติเป็นเครื่องนำพา คนที่มีself esteem สูงมักเป็นคนมีความสุขได้ง่ายด้วยค่ะ
ว่าจะพายเรือมาส่งรูปเห็นบอกว่าชอบบรรยากาศน้ำหลาก ลืมแนบรูปค่ะ
- มามอบดอกไม้แทนคำขอบคุณ
- ที่แวะไปทักทายผมที่อาศรมครับ
- ขอบคุณมากมาย
สวัสดียามเช้าค่ะน้องครูแป๋ม
เห็นด้วยกับพี่สุและน้องครูแป๋มค่ะ คุณครูเป็นคนที่ใกล้ชิดเด็กรองจากพ่อแม่ ครูจะต้องรู้วิธีการจะทำอย่างไรให้เด็กมีคุณค่าในตนเอง และผู้ใหญ่อย่างเราๆต้องร่วมด้วยช่วยกันค่ะ เมื่อเขาเห็นคุณค่าในตนเองเขาก็มีความสุข
ขอบคุณค่ะ สุขสันต์วันทำงานค่ะ
- สวัสดีค่ะน้องอุ้ม
- ไม่ว่าการมีSelf esteemสูงหรือต่ำ ก็ขึ้นอยู่กับการมองเห็นและการปฏิบัติ ไม่ว่าจะต่อตนเองหรือคนรอบข้าง...
- อย่างพี่เป็นครู ทำอย่างไรจึงจะสอนให้นักเรียนหรือเด็กๆมี High self esteem ได้ต่างหากนะคะ
- คิดถึงค่ะ
สวัสดีค่ะคุณ คุณนายดอกเตอร์
ใช่ค่ะ ความรู้สึกมีคุณค่าในตนองเป็นสิ่งสำคัญมากและเป็นสิ่งที่สร้างได้ค่ะ ทำให้บุคคลยอมรับตัวเอง มีความสุขได้ง่าย
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมและนำบรรยากาศน้ำหลากมาฝากค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์กิตติพัฒน์
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมพร้อมดอกไม้สวยๆค่ะ
บางวัน ก็รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่าบ้างเหมือนกันนะคะ
แต่เมื่อเวลาผ่านไป ก็เข้าใจตัวเองได้
ตัวเราไม่ไร้ค่า ต้องเพิ่มคุณค่าให้กับตัวเอง
สวัสดียามเช้าค่ะพี่ Kanchana
เห็นด้วยค่ะ "ไม่ว่าการมีself esteem สูงหรือต่ำก็ขึ้นอยู่กับการมองเห็นและการปฏิบัติ ไม่ว่าจะต่อตนเองหรือคนรอบข้าง" และครูมีบทบาทสำคัญมากในการเสริมสร้างself esteemแก่เด็ก เพื่อให้เขารักตัวเองเป็น รักคนอื่นเป็น เห็นคุณค่าตนเองและเห็นคุณค่าของคนอื่น
ในทางจิตเวชผู้ป่วยกลุ่มที่ซึมเศร้ามักจะ low self esteem ก็ต้องเสริมสร้างความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองให้พวกเขาเช่นกันโดยผ่านกิจกรรมต่างๆที่เป็นรูปธรรมทั้งแบบกลุ่มและรายบุคคลค่ะ
ขอบคุณคุณครูมากค่ะที่แวะมาเยี่ยมและแลกเปลี่ยนเรียนรู้ร่วมกัน
เช้านี้อากาศดีค่ะ คุณครูสบายดีนะค่ะ คิดถึงเสมอค่ะ
สวัสดียามเช้าค่ะพี่ครูป.1
น้องอุ้มก็เช่นกันค่ะพี่ ที่ผ่านมาเป็นบางวันที่รู้สึกตัวเองไร้ค่าบ้าง เมื่อเวลาผ่านไปก็เข้าใจตัวเอง เพิ่มคุณค่าให้ตัวเอง ถึงวันนี้ก็ภูมิใจค่ะที่สามารถผ่านอุปสรรคในชีวิตมาได้ รู้สึกตัวเรามีคุณค่าและสามารถสร้างความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองให้คนอื่นได้ อุ้มว่าหลายๆคนก็มีประสบการณ์ low self esteem มาเช่นกันและสามารถพลิกวิกฤติเป็นโอกาสได้
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมพร้อมดอกไม้สวยๆ ดูแล้วสบายตาค่ะ
สุขสันต์วันทำงานค่ะคุณครู คิดถึงเสมอค่ะ
- สวัสดีตอนเช้าครับพี่อุ้ม
- วันนี้ว่าจะไปปลูกฝรั่งขี้นกสักหน่อย ซื้อมาต้นหนึ่งครับ
- แวะเอาขนมมาฝากครับ
สวัสดียามเช้าค่ะน้องชำนาญ
วันนี้พี่อุ้มต้องลุยงาน2กะ เช้ายันเที่ยงคืน ฝากชมสวนเผื่อด้วยนะค่ะ
ขนมน่าทานจัง ชอบค่ะ
ขอบคุณที่แวะมาทักทาย คิดถึงเสมอค่ะ
- สวัสดีค่ะ
- แวะมาเยี่ยมเยียนกัน ช่วงนี้ฝนตกทุกวันเลย... รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
- ด้วยความระลึกถึงค่ะ
- ขอบคุณค่ะ
น้องอุ้ม.....
พี่พลาดจากบันทึกดีๆเกี่ยวกับการส่งเสริมเด็กให้เห็นคุณค่าในตัวเองได้ไงเนี่ยะ..
อ้อ..รู้แล้วจ้าช่วงนั้นพี่ไม่อยู่พอดี
ยังไงๆก็ยังคิดถึงกันอยู่นะจ้ะ
มีความสุขกับการทำงานจ้า....
พี่อุ้ม...........
บางวันก็มีค่าสูง (ต้นสัปดาห์ ตอนจ่ายเงินให้ลูก ฮา ฮา)
บางวันก็มีค่าต่ำ (ตอนไม่มีเงิน อิ อิ)
แล้วแต่อารมณ์และความรู้สึก
แต่ทำอย่างไร เราจึงจะทำให้เด็กๆ ของเรามีความรู้สึกที่ดีต่อตัวเอง
เป็นสิ่งที่ท้าทาย เพราะนอกเหนือจาก พ่อแม่แล้ว สมัยนี้ สิ่งแวดล้อม สังคม ก็เข้ามาเกี่ยวข้องด้วยมาก
สวัสดีคะพี่อุ้ม แวะมาทักทาย.......
ใช่นะ บางวันเหมือนยักษ์พลังมากมายเลย...(ค่าตัวคงเยอะน่ะ)
....แต่บางวันเหมือนมดจนไม่อยากออกไปไหนเลย (ค่าตัวแทบจะไม่มี ยกเว้นไข่มดแดง)
สวัสดียามเช้าค่ะคุณบุษรา
ขอบคุณนะค่ะที่แวะมาเยี่ยม ส่งความคิดถึงมาหาพร้อมดอกไม้สวยๆ ดูแล้วสดชื่น ขอนแก่นฝนตกบ่อยเช่นกันค่ะ ชุ่มฉ่ำ
คิดถึงเช่นกัน สุขสันต์วันทำงานนะค่ะ
สวัสดียามเช้าค่ะพี่ krugui
เช้านี้ขอนแก่นอากาศดีค่ะ ฝนเพิ่งหยุดตก อากาศทางเหนือเป็นอย่างไรบ้างค่ะ
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมค่ะ คิดถึงเช่นกันค่ะ
สวัสดีค่ะน้องกระติก(น้ำ)
น้องติกน้ำสบายดีนะค่ะ ขอบคุณที่แวะมาทักทายยามเช้าค่ะ เหมือนกันค่ะคุณแม่อย่างเราวันไหนได้จ่ายเพื่อลูกก็ภูมิใจ
ใช่ค่ะ เรื่องความมีคุณค่าในตนเองของเด็กน่าส่งเสริมมากค่ะ เห็นข่าวแล้วสะท้อนใจค่ะ คงต้องอาศัยหลายฝ่ายจับมือกัน เป็นสิ่งที่ท้าทายจริงๆค่ะ
สวัสดีครับคุณถาวร กลับจากงานเลี้ยงเกษียณทำให้มีความสุขที่ทำให้ ผู้เกษียณเห็นความสำคัญ บางคนถึงกับหลั่งน้ำตาด้วยความปิติ
สวัสดีค่ะคุณอุ้ม
มารายงานตัวแล้วจร้า!...
ยังมีชีวิตอยู่ อิ อิ.... แต่ ร่อแล่ เลย ฮ่าๆๆๆๆ
กำลังยุ่งงานมาๆ กับภาระงาน "ศูนย์ซ่อมคอมพิวเตอร์จังหวัดอุตรดิตถ์" ซ่อมคอมให้โรงเรียนต่างๆ ทุกวัน เร่งมากๆ ไม่ได้เข้ามาที่ G2K เลย... ตอนนี้แว๊บมาทักทายส่งความคิดถึงไว้ก่อน..จ้า
คิดถึง ๆ มากค่ะ
แวะมาอีกรอบเพื่อจะบอกว่า...
ฝนทางนี้ตกตลอดทั้งคืนจนถึงวันนี้ก็ยังตกอยู่...ทางนี้รู้สึกหนาวมั่งไหมจ้ะ??อิ อิ ขอยืมเพลงของพี่เบิร์ต มาดัดแปลงซะหน่อยให้เข้ากับบรรยากาศ
ยินดีหลายที่แวะไปตอบคำถาม....คิดถึงจ้า..
- คราวนี้สวัสดียามดึกค่ะน้องอุ้ม
- มาทักทายและทบทวน ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง (Self esteem) อีกครั้ง...
- ที่หายไปเพราะไม่ค่อยสบายน่ะค่ะ คิดถึงนะคะ
- สวัสดีครับคุณถาวร
- ขอบคุณสำหรับความรู้
- จะได้นำไปใช้ในกระบวนการสอนนักเรียน เพื่อให้รู้ว่าตนเองมีคุณค่า
สวัสดียามเช้าค่ะน้องนภา
จริงๆด้วยแหละ เป็นบางวันที่ท้อ มองตัวเองยังกะมดแดงตัวกระจิ๊ด เติมพลังไปนิดก็เท่าไข่มดแดง
บางวันเหมือนยักษ์ตัวใหญ่ ทำอะไรๆก็สำเร็จ ภูมิใจ ช่างกระไรใจเรา เป็นธรรมดาแหละที่ใจมีขึ้นมีลง เรารู้ทันใจเราก็ดีแล้วหละค่ะ
เป็นกำลังใจให้ตัวเองและคนอื่น เติมพลังชีวิตวันละนิด ความคิดดีๆก็อยู่กับเราเน่าะ
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมพี่อุ้ม คิดถึงน้องเสมอค่ะ ฝากความคิดถึงหาน้องpottyกับน้องOAด้วยนะค่ะ
สวัสดียามเช้าค่ะท่านวอญ่า
เป็นความภูมิใจ สุขใจอย่างหนึ่งนะค่ะท่าน ชื่นชมค่ะ
เช้านี้ขอนแก่นอากาศดีค่ะ ฝนไม่ตก สุขสันต์วันทำงานค่ะ
- สวัสดีตอนเช้าครับพี่อุ้ม
- ได้กลับบ้านหรือเปล่าครับ
- เช้านี้ตื่นเช้าเพราะต้องไปส่งลีซอไปกิจกรรมกีฬาแต่เช้า แต่ปกติก็ตื่นเช้าอยู่แล้วครับ
- เอาน้ำข้าวโพดมาฝากครับ
สวัสดียามเช้าค่ะคุณครูใจดี
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมค่ะ คิดถึงมากๆเช่นกันค่ะ
ทราบว่าคุณครูยังปวดศีรษะอยู่ ดูแลสุขภาพนะค่ะ ห่วงใยเสมอ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
สวัสดียามเช้าค่ะพี่krugui
ฝนตกทางโน้น หนาวถึงคนทางนี้ค่ะ ฝนที่ขอนแก่นก็กำลังตกพรำๆ อากาศดีค่ะน่านอนมาก
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมค่ะ คิดถึงเสมอค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์ฐานิศวร์
ยินดีที่รู้จักค่ะ
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมค่ะ ยินดีค่ะที่บันทึกนี้จะมีประโยชน์สำหรับเด็กๆ
สุขสันต์วันพักผ่อนค่ะ
สวัสดียามเช้าค่ะน้องชำนาญ
ได้ทักทายกันเกือบทุกวันยามเช้าตามประสาคนตื่นเช้าเหมือนกัน วันนี้พี่อุ้มทำงานเวรเช้าค่ะ กะจะกลับบ้านวันจันทร์นี้ หยุด2วันจะได้ไปหาแม่ เดี๋ยวเอาหน่อไม้มาฝากนะค่ะ
น้ำข้าวโพดน่าอร่อยจังพี่อุ้มชอบค่ะ
มีความสุขในวันพักผ่อนค่ะ
สวัสดียามเช้าค่ะพี่kanchana
ขอบคุณมากค่ะพี่ที่แวะมาเยี่ยม หายดีหรือยังค่ะ คิดถึงและห่วงใยเสมอค่ะ
สวัสดียามเช้าค่ะพี่กานดา
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมค่ะ
คิดถึงเช่นกันค่ะ
จะนำข้อปฏิบัติ 7 ข้อแนะนำลูกครับ...
สวัสดีจ๊ะ อุ้ม
นานเลยนะค่ะที่ไม่ได้เข้าไปเยี่ยมเยียน คิดถึง ๆ เหมือนเดิมจ๊ะ
พี่คิดว่าตัวเองกำลัง Low Self นะ เพราะรู้สึกว่าตัวเองเพิ่ม selt ให้ลูกไม่ได้
สวัสดียามเช้าค่ะน้องวุฒิ
ดีค่ะ สอนให้เขาเห็นค่าของตัวเอง มีความภูมิใจในตนเอง เริ่มจากตัวเองก่อนก็จะสามารถแบ่งปันสิ่งดีๆความรักความสุขให้คนอื่นได้ค่ะ
น้องทีมน่ารักมากค่ะ
สวัสดีค่ะพี่นาถ
คิดถึงเสมอค่ะ ที่ผ่านมาพี่นาถทำดีแล้วค่ะอุ้มยังแอบชื่นชมเลย ดูแลลูกดีมาก เป็นกำลังใจให้ค่ะ