ขอเชิญชวนผู้สนใจเข้าร่วมโครงการวิจัยเรื่อง ผลของการฝึกดนตรีต่อเวลาการตอบสนองในผู้สูงอายุไทย ฟรี ไม่เสียค่าใช้จ่ายแต่อย่างใด
ขอเชิญชวนผู้สนใจเข้าร่วมโครงการวิจัยเรื่อง
ผลของการฝึกดนตรีต่อเวลาการตอบสนองในผู้สูงอายุไทย
คุณสมบัติของผู้เข้าร่วมการวิจัย
- อายุ 55 ปีขึ้นไป และมีความสมัครใจเข้าร่วมการวิจัยโดยได้ลงนามในหนังสือแสดงเจตนายินยอมเข้าร่วมการวิจัยโดยได้รับการบอกกล่าวและเต็มใจ
- กลุ่มศึกษาต้องมาตามนัดอย่างต่อเนื่องนาน 7 สัปดาห์ๆ ละ 1 ครั้งๆ ละ 20 นาที
- สามารถตอบแบบสอบถามที่เป็นภาษาไทยได้
- ไม่จำเป็นต้องมีความรู้และความสามารถทางดนตรี
ประโยชน์ที่ผู้เข้าร่วมการวิจัยจะได้รับ
- ได้รับการคัดกรองสภาวะสุขภาพ การทดสอบสมรรถภาพสมอง วัดอัตราการเต้นหัวใจ และวัดความดันโลหิต
- ได้รับโอกาสสุ่มจัดกลุ่มศึกษาเพื่อฝึกดนตรีและกลุ่มควบคุมที่ไม่ต้องฝึกดนตรี
- ได้รับการตรวจเวลาการตอบสนองทางการมองเห็น การได้ยิน และการสัมผัส
- ได้รับการประเมินความถี่ของการใช้เวลาว่างเพื่อสุขภาพ
ฟรี ไม่เสียค่าใช้จ่ายแต่อย่างใด
หากท่านสนใจโปรดติดต่อ ...
อาจารย์ ดร. ศุภลักษณ์ เข็มทอง
คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
999 ถ. พุทธมณฑลสาย 4
ต. ศาลายา อ.นครชัยศรี จ.นครปฐม 73170
หมายเลขโทรศัพท์ 02-441-5450 ต่อ 20905
หรือ 08-522-40707 โทรสาร 02-441-5454
E-mail: [email protected]
งานวิจัยของอาจารย์น่าสนใจมากครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับ อ.นุ
รายงาน(วันสุข)
จากหนังสือพิมพ์ โลกวันนี้ วันสุข
ปีที่ 5 ฉบับที่ 265 ประจำวัน จันทร์ ที่ 28 มิถุนายน 2010
โดย นพ.อุดม เพชรสังหาร
1-5 Active Pianoวิธีเข้าถึงดนตรีแบบง่ายๆ
“อันดนตรีมีคุณทุกอย่างไป ย่อมใช้ได้ดังจินดาค่าบุรินทร์”
ผมคิดว่าคงไม่มีคนไทยคนไหนที่ไม่รู้จักบทกลอนจากวรรณคดีเรื่อง “พระอภัยมณี” ของบรมกวี “สุนทรภู่” บทนี้
แต่จะมีสักกี่คนที่ “เข้าใจ” และ “เข้าถึง” คุณค่าของดนตรีตามที่สุนทรภู่เขียนไว้อย่างแท้จริง
สำหรับสังคมไทย วิชาดนตรีคือวิชาของคนเต้นกินรำกิน
สำหรับสังคมไทย ดนตรีเป็นสิ่งปลอบประโลมให้อารมณ์เบิกบาน เป็นแค่เครื่องมือสร้างบรรยากาศ
การใช้ประโยชน์จากดนตรีอย่างเข้าใจจริงๆจึงไม่ค่อยเกิดขึ้น
ในช่วงหลังๆดนตรีเริ่มมีบทบาทในทางการแพทย์และการศึกษามากขึ้น เพราะมีความรู้ที่ชัดเจนว่าดนตรีสามารถบำบัดโรคบางอย่างได้ สามารถพัฒนาศักยภาพของคนได้
เราเรียกวิธีการนำดนตรีมาใช้ประโยชน์ในรูปแบบนี้ว่า “ดนตรีบำบัด”
แต่วิธีการนำดนตรีมาใช้ประโยชน์ในแบบที่ว่านี้กลับทำให้ผู้คนสับสนมากขึ้น เพราะเรามักนำวิธีการที่เรียกว่า “ดนตรีศึกษา” มาใช้กัน
ยกตัวอย่างตามโรงเรียนหลายๆแห่งพอมีความรู้ว่าดนตรีช่วยส่งเสริมศักยภาพการเรียนรู้ของเด็กก็เปิดสอนวิชาดนตรีเต็มสูบเลย เด็กต้องเรียนหลักการของวิชาดนตรี ต้องรู้จักตัวโน้ต ต้องเล่นดนตรีเป็น ต้องต่อยอดวิชานี้ได้เมื่อเรียนชั้นสูงขึ้น
เด็กเลยเกลียดดนตรีก่อนที่จะเข้าถึงคุณประโยชน์ของดนตรี เพราะการเรียนวิชาดนตรีไม่ใช่เรื่องง่ายครับ
“ดนตรีบำบัด” คือการนำเอากิจกรรมดนตรีมาใช้ เพื่อให้กิจกรรมเหล่านี้เยียวยาหรือแก้ไขความเจ็บป่วยให้แก่ผู้ที่ต้องการประโยชน์จากมัน หรือผู้ที่ต้องการส่งเสริมศักยภาพของตนเอง ซึ่งกิจกรรมอาจจะเป็นการฟังดนตรี การร้องเพลง การเต้นรำ หรือเล่นดนตรีก็ได้
และผู้ที่ใช้ “ดนตรีบำบัด” ไม่จำเป็นต้องมีความรู้ทางดนตรีก็ได้
คนเป่าขลุ่ยเป็นโดยไม่รู้โน้ตสักตัวมีถมไป เวลาเครียดก็หยิบขลุ่ยขึ้นมาเป่าให้หายเครียดได้ ไม่เห็นต้องไปท่องจำตัวขาว ตัวดำ เขบ็ดสองชั้น สามชั้นให้ยาก
แต่ “ดนตรีบำบัด” จะได้ผลดีมากหากผู้ที่ต้องใช้ดนตรีบำบัดสามารถเล่นดนตรีได้ด้วยตัวเอง
จึงเกิดคำถามว่าจะมีวิธีใดที่ทำให้คนเล่นดนตรีได้เร็วที่สุด
ทำอย่างไรจะทำให้คนเล่นดนตรีได้โดยไม่ต้องเรียนอ่านโน้ตในแบบที่ซับซ้อนมากๆ เพียงแค่ฟังคำอธิบายเล็กๆน้อยๆก็สามารถเล่นได้ทันทีเลย
เพราะการหัดเล่นดนตรีแบบไม่อ่านโน้ตเลย แต่ใช้วิธีคลำเสียงไปเรื่อยๆ ก็น่าเบื่อพอๆกับการเรียนดนตรีตามหลักสากลทั่วๆไปเหมือนกัน
ผมมีโอกาสได้สัมผัสกับการเรียนเปียโนแบบง่ายๆประเภทภายใน 20 นาที ผมสามารถเล่นเพลง “สายทิพย์” แบบกระท่อนกระแท่นได้โดยไม่ต้องอ่านโน้ตบรรทัดห้าเส้น อ่านเพียงแค่ตัวเลข 1-5 และอ่านว่าตัวไหนสำหรับนิ้วมือข้างซ้าย ตัวไหนสำหรับนิ้วมือข้างขวา
มันคือวิธีการเล่นเปียโน 2 มือที่ง่ายเอามากๆ และวิธีแบบนี้แหละที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับนำมาใช้ในการทำ “ดนตรีบำบัด”
ผู้ที่คิดค้นวิธีการเล่นเปียโนแบบนี้ขึ้นมาคือ อาจารย์ตรีรัตน์ อุปถัมภ์โพธิวัฒน์ เขาเรียกมันว่า “1-5 Active Piano” ซึ่งหลายๆคนคงเคยเห็นอาจารย์ตรีรัตน์ออกโทรทัศน์ชี้แจงถึงสิ่งที่ค้นพบบ่อยๆตั้งแต่ต้นปีเป็นต้นมา
หลักการง่ายๆของ“1-5 Active Piano” ก็คือการเอานิ้วมือทั้งห้ามาเชื่อมกับตัวเลขและแป้นเปียโน
สำหรับมือขวา เลข 1 คือนิ้วหัวแม่มือ เรื่อยไปจนกระทั่งเลข 5 คือนิ้วก้อย
สำหรับมือซ้าย เลข 1 คือนิ้วก้อย ไล่ไปจนกระทั่งนิ้วหัวแม่มือซ้ายคือเลข 5
เวลาวางมือบนคีย์เปียโนก็เหมือนกับการเล่นเปียโนทั่วไป นั่นคือนิ้วหัวแม่มือขวาวางอยู่บนแป้นเสียง C ไล่ตามลำดับไปจนถึงนิ้วก้อยวางอยู่บนแป้นเสียง G
นิ้วก้อยมือข้างซ้ายวางอยู่บนแป้นเสียง C ทางฝั่งซ้ายตัวเรา ไล่มาเรื่อยจนกระทั่งนิ้วหัวแม่มือซ้ายจะวางอยู่บนแป้นเสียง G
เขาทำโน้ตเป็นตัวเลข 1-5 แยกเป็น 2 บรรทัด บรรทัดบนสำหรับมือขวา บรรทัดล่างสำหรับมือซ้าย
เวลาเล่นก็อ่านตัวเลข ถ้าเลข 1 บรรทัดบนก็กดนิ้วหัวแม่มือ เลข 5 ก็กดนิ้วก้อยไปบนแป้นเปียโน ถ้าเป็นบรรทัดล่างก็สำหรับมือซ้าย นั่นคือเลข 1 คือนิ้วก้อย เลข 5 คือนิ้วหัวแม่มือ
แค่อ่านเลข 1-5 ออก คุณก็เล่นเปียโนเป็นเพลงได้แล้ว และยิ่งเป็นเพลงโปรดของคุณ คุณจะมีความสุขกับเพลงเปียโนที่คุณเล่นเองได้ภายในเวลาการหัดเล่นไม่ถึงครึ่งชั่วโมง
และนี่คือสิ่งที่ “ดนตรีบำบัด” ต้องการ ไม่ใช่ความแตกฉานในหลักของวิชาดนตรี
ในฐานะผู้บำบัด เราอยากให้คนไข้หรือลูกค้าของเราได้ใช้กิจกรรมดนตรีที่มีศักยภาพสูงที่สุดเพื่อการรักษา นั่นคือการเล่นดนตรีได้เอง และคนไข้จะต้องเสียเวลาน้อยที่สุดไปกับการหัดเล่นดนตรี
“1-5 Active Piano” ตอบโจทย์นี้ได้อย่างสมบูรณ์
ขณะนี้ผม อาจารย์ตรีรัตน์ ผู้คิดค้น “1-5 Active Piano” และ ดร.ศุภลักษณ์ เข็มทอง แห่งคณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล กำลังทำการศึกษาวิจัยว่า “1-5 Active Piano” จะสามารถช่วยฟื้นฟูปฏิกิริยาความว่องไวของร่างกายผู้สูงอายุได้หรือไม่
ท่านที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป ไม่เคยมีความรู้ทางด้านดนตรี และบ้านอยู่แถวมหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา หากสนใจอยากสัมผัสประสิทธิภาพของ “1-5 Active Piano” และอยากเข้าร่วมโครงการวิจัยกับเรา ติดต่อ ดร.ศุภลักษณ์ได้ที่ 08-5224-0707 ครับ
ที่มา : นิตยสารโลกวันนี้วันสุข ปีที่ 5 ฉบับ 265 วันที่ 26 มิถุนายน-2 กรกฎาคม พ.ศ. 2553 หน้า 37 คอลัมน์ สายใยครอบครัว โดย นพ.อุดม เพชรสังหาร
อาจารย์คะ อายุยังไม่ถึงเกณฑ์แต่บ้านอยู่ใกล้ศาลายา ค่ะ
สนใจมากกับเรื่อง1-5 Active Piano
อยากให้ลูกชาย ตอนนี้สิบสองขวบค่ะ ได้มีโอกาสเรียนรู้ด้วย
*ลูกชายวัยแปดขวบ(ขณะที่คุยกัน)เคยอธิบายให้แม่ฟังว่า คล้าย ๆ ในอุ้งมือเรากำไข่สักหนึ่งฟองในมือ แล้วเราก็สลับนิ้วมือกดแป้นคีย์บอร์ด ให้เป็น series จะได้่ท่วงทำนองดนตรีค่ะ
เรียนถามนะคะ ขอบคุณค่ะ
ขอชื่นชมโครงการนี้ค่ะ..จะคอยตามอ่านนะคะ..
ขอบคุณครับคุณภูสุภา
เนื่องจากโครงการนี้ได้รับการพิจารณาจากคณะกรรมการวิจัยให้ฝึกดนตรีเฉพาะผู้สูงอายุ แนะนำให้คุณภูสุภาติดต่อพาลูกชายไปฝึกที่บริษัท One to Five Piano โทรศัพท์ 08-7508-8920, 08-6020-1753, 08-1818-6666 Email: [email protected] หรือ [email protected]
ขอบคุณสำหรับคำชื่นชมจากคุณนงนาทครับ รูปภาพน่ารักมากครับ
มอ่านสองครั้งแล้วค่ะ
สนใจเข้าร่วมด้วยคน
ติดต่อเมล์แล้วไม่ได้ผล
งั้นคุยหน้าไมล์นะคะ
1.ขอสมัครร่วมโครงการทดลองนี้ค่ะ
2.ครูต้อยและเพื่อนร่วมทีมพร้อมทำกิจกรรมสมาธิบำบัดในสัปดาห์วันแม่ค่ะ
แต่ถ้าดร.ป๊อบไม่ว่างก็จองตัวไว้ก่อนนะคะ
แล้วมาทำให้พวกเราที่โรงพยาบาลสมุทรสาคร
ขอบคุณค่ะ
ทางโรงพยาบาลสมุทรสาครจะทำหนังสือแจ้งรายละเอียดอีกครั้งค่ะ
ยินดีอย่างยิ่งครับคุณครูต้อย
คุณครูต้อยสามารถมาเข้าร่วมฝึกดนตรีได้ทุกวันจันทร์เวลา 9.00-12.00 น. ใช้เวลาไม่เกิน 30 นาที และครั้งที่ 1 กับครั้งที่ 7 จะมีการตรวจระบบประสาทจิตวิทยาฟรีครับ ซึ่งสถานที่จัดโครงการวิจัยนี้คือ อาคารคณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล ศาลายา ณ ห้องปฏิบัติการกิจกรรมบำบัด ชั้น 5 ติดต่อ ดร.ป๊อป 08-522-40707
สำหรับกิจกรรมสมาธิบำบัดในวันแม่นี้ ผมยินดีฝึกให้ที่ รพ.สมุทรสาคร และจะรอรายละเอียดส่งมาที่ [email protected]
สมาธิบำบัดนี้ทำอย่างไรคะ เล่าวิธีการให้ฟังบ้าง เผื่อจะไปทำให้นักเรียน
หรือทำให้ครูที่ชอบเป็นโรค "ขี้ลืม"
สมาธิบำบัดมีหลายรูปแบบในทางกิจกรรมบำบัดจิตสังคม เช่น สมาธิเพื่อการฝึกจิต สมาธิเพื่อการฝึกสมอง สมาธิเพื่อการผ่อนคลาย แต่โดยหลักการคือ การฝึกคิดและทบทวนตนเองอย่างเงียบๆ ด้วยเวลาที่ปล่อยใจว่างสบายในสิ่งแวดล้อมที่ผ่อนคลาย หากจิตไม่นิ่ง ก็ให้จิตรับรู้ความรู้สึกที่หลากหลาย แล้วคิดเข้าใจในการรับรู้ต่างๆ ย้อนกลับเพื่อ clear mind จากนั้นก็ฝึกสื่อสารภายในจิตใต้สำนึกของเราในสภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่น พร้อมปรับความคิดที่เป็นธรรมชาติของการรับรู้พฤตินิสัย ความสนใจ และการกระทำที่ต้องการให้มีความสุขในวันเวลาอันใกล้นี้
ขอบคุณครับคุณครูต้อย
ขอบพระคุณครูต้อยมากครับที่แลกเปลี่ยนเรียนรู้หลังเข้าร่วมโครงการวิจัยกิจกรรมบำบัดด้วยการฝึกดนตรีและบันทึกใน Blog ได้น่าประทับใจที่ http://gotoknow.org/blog/krutoiting/383151
เห็นด้วยกับโคงการการวิจัยนี้ค่ะ เพราะจะทำให้ผู้สูงอายุมีสมาธิที่ดีขึ้น จิตแจ่มใสขึ้น และยังทำให้ผู้สูงอายุชะลอความแก่ อีกด้วยค่ะ
ขอบคุณมากครับสำหรับความคิดเห็นจากคุณอัจฉรา เทียมทัด
ดิฉันดีใจที่มีงานวิจัยนี้จังที่ได้เปิดโอกาสให้ผู้สูงวัยได้เข้าร่วมงาน เมื่อผลออกมาจะได้ทำให้ผู้สูงวัยได้ทราบศักยภาพของตนเอง
ขอบคุณมากครับคุณกิรณา เนื่องจำนงค์
หากได้ผลวิจัยอย่างไร จะบันทึกให้ทุกท่านเรียนรู้ต่อไปครับ ขณะนี้ผู้สูงอายุที่เข้าร่วมฝึกดนตรีมีความสุขมากครับ
เพิ่งเข้ามาเปนครั้งแรก ขอแสดงความคิดเห็นด้วยค่ะ รู้สึกสนใจมากกับกิจกรรมนี้แต่ตัวเองเพิ่ง 50 เอง คงยังไม่มีโอกาส
แต่อยากเรียนถามนิดนึงว่า แล้วมีกิจกรรมแบบนี้สำหรับวัยรุ่นบ้างมั๊ยคะ? เพราะมีลุกชายวัยรุ่นมีปัญหาเรื่องเครียด ไม่คบหากะใคร
หมอว่าเป็นโรคจิตเภท ก็อยากหาอะไรที่ทำให้เค้าผ่อนคลาย ตอนนี้ก็หยุดเรียนหนังสือ อยู่แต่บ้านก็เป็นห่วงค่ะ ยังไงก็ช่วยแนะนำด้วยได้มั๊ยคะ ขอขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ขอบคุณครับคุณสุรีย์ แนะนำว่า ลองสอบถามที่ http://www.1to5piano.in.th/ หรือติดต่อข้อมูลกิจกรรมต่างๆ ที่สมาคมสายใยครอบครัว ชั้นสอง อาคารกายภาพบำบัด รพ.ศรีธัญญา หากต้องการประเมินกิจกรรมบำบัดจิตสังคมและออกแบบโปรแกรมการจัดการความเครียดกับผมเพิ่มเติม อาจนัดหมายมาที่คลินิกกิจกรรมบำบัด เชิงสะพานปิ่นเกล้า คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล ได้ครับ ติดต่อ [email protected]
เป็นโครงการวิจัยที่น่าสนใจ และน่าชื่นชมค่ะ
ขอบคุณมากครับสำหรับคำชื่นชมจากคุณ SAOS