สมาธิบำบัดมีหลายรูปแบบในทางกิจกรรมบำบัดจิตสังคม เช่น สมาธิเพื่อการฝึกจิต สมาธิเพื่อการฝึกสมอง สมาธิเพื่อการผ่อนคลาย แต่โดยหลักการคือ การฝึกคิดและทบทวนตนเองอย่างเงียบๆ ด้วยเวลาที่ปล่อยใจว่างสบายในสิ่งแวดล้อมที่ผ่อนคลาย หากจิตไม่นิ่ง ก็ให้จิตรับรู้ความรู้สึกที่หลากหลาย แล้วคิดเข้าใจในการรับรู้ต่างๆ ย้อนกลับเพื่อ clear mind จากนั้นก็ฝึกสื่อสารภายในจิตใต้สำนึกของเราในสภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่น พร้อมปรับความคิดที่เป็นธรรมชาติของการรับรู้พฤตินิสัย ความสนใจ และการกระทำที่ต้องการให้มีความสุขในวันเวลาอันใกล้นี้

ขอบคุณครับคุณครูต้อย