เมื่อนักเดินทางหมื่นลี้ ต้องนอนอยู่กับที่.....เดินไม่ได้
ผู้เขียนชอบเดินทางสัญจร มากกว่าการพักผ่อนโดยการนอน ในกิจวัตรประจำวัน ประจำเดือน และประจำปี มีภาระงานที่โรงพยาบาลคือ งานอุบัติเหตุ ฉุกเฉิน โดยปฎิบัติการทำงานนอกเวลาราชการ เรียกกันว่า "เวรแปด" คือเข้าปฎิบัติงานให้ครบแปดชั่วโมงนอกเวลาราชการ
มีเวรเช้า เริ่มเวลา 08.00น. ถึงเวลา 16.30น.
เวรบ่าย 16.30น.ถึงเวลา 24.00น.
และเวรดึก 24.00น. ถึง08.00น วนเวียนกันตลอด
แต่ ผู้เขียน อาสาอยู่เฉพาะบ่ายกับดึก โดยเวรดึกจะมากกว่าเวรบ่าย ออกจากเวรก็ไปทำงานชุมชน หลายองค์กร เฉพาะการประชุมขององค์กรชุมชนที่ไปเคลื่อนงาน ในฐานะกรรมการหลายที่ โดยยึดหลักว่าการทำงานคือการพักผ่อน การเดินทางคือการพักผ่อน และจะพักผ่อนแบบ"หายใจในปี่"มาตลอด
ตั้งแต่เริ่มรับหน้าที่ ประธานแผนชีวิตชุมชนเทศบาล เมื่อปี 2548 ซึ่งการทำงานดังกล่าว ลูกและภรรยาไม่เคยว่ากล่าวตักเตือน เพียงแต่เสนอให้ออกจากงานโรงพยาบาลเท่านั้น แต่ผู้เขียนไม่สามารถลาออกได้ เพราะงานชุมชนในหลายตำแหน่งที่ทำอยู่ เป็นงานอาสาไม่มีค่าตอบแทน ต้องใช้ งบประมาณจากงานโรงพยาบาลในการเดินทางไปประชุมเคลื่อนงานชุมชน
เมื่อวันที่ 28 กุมภาพันธ์2553 มีญาติทางฝ่ายภรรยามาบอกงานแต่งงานลูกชาย ผู้เขียน ในฐานะเจ้าของบ้านจัดการต้อนรับ โดยการไปสอยมะพร้าวน้ำหอมข้างบ้านมาเลี้ยงแขก
ผลจากการสอยมะพร้าวเกิดผิดท่าในการก้มๆเงยๆ ทำให้ปวดบั้นเอว ต้องนอนพักด้วยความปวด
คืนวันที่1 มีนาคมไปอยู่บุญดึก เกิดอาการเสียวๆชาๆที่น่องทั้งสองข้าง เดินมากปวดมาก ต้องให้น้องพยาบาลที่อยู่บุญด้วยกัน ฉีดยาคลายกล้ามเนื้อให้ ออกจากบุญดึกก็เรียนหนังสือ นั่งนานๆก็จะชาปลายเท้า กลับถึงบ้านเปลี่ยนชุดออกกำลังกาย วิ่ง(เคยออกล่ารางวัลวิ่งมาราธอนหลายแห่งมาก่อน) อาการชาดีขึ้น แต่ปวดบั้นเอวมากขึ้น
ไปขึ้นบุญดึกวันที่ 2 มีนาคม เจอคนไข้หนักหลายรายเดินตลอดเวร เกิดเป็นตะคริว ต้องอยู่กับที่ น้องพยาบาล ฉีดยาให้อีกเข็มแล้วให้ไปพักผ่อนที่บ้าน
ลูกสาวที่เป็นพยาบาลอยู่คนละโรงพยาบาลกับผู้เขียน พาไปหาหมอที่คลินิก หมอตรวจอาการให้ยาคลายก้ามเนื้อ ให้ยาแก้ปวดให้ยาทา แล้วบอกว่า สงสัยสองอย่างคือเส้นอุดตันและกระดูกทับเส้นประสาท ...ให้กลับมาพักผ่อนที่บ้าน ตอนนี้อาการมากขึ้นได้แต่นอนกับนั่ง เดินไม่ได้ เกิดอาการชาเป็นพักๆ หลับไปตื่นหนึ่ง
พอตื่นขึ้นมาเจอจดหมายน้อยเขียนติดแปะไว้ที่หัวเตียง ลายมือลูกสาวพยาบาล ความว่า "หยุดคิด พิจารณา"
กินให้น้อยลง และ เคี้ยวให้มากขึ้น
ขี่น้อยลง และวิ่งให้มากขึ้น
ขับน้อยลง และเดินให้มากขึ้น
พูดน้อยลง และทำงานให้มากขึ้น
นั่งให้น้อยลง และเคลื่อนไหวให้มากขึ้น
อ่านน้อยลง และเขียนให้มากขึ้น
เฉื่อยน้อยลง และสดใสให้มากขึ้น
วิตกน้อยลง และหัวเราะให้มากขึ้น
บ่นน้อยลง และยิ้มให้มากขึ้น
เกลียดน้อยลง และรักให้มากขึ้น
สิ้นเปลืองน้อยลง และประหยัดให้มากขึ้น
เอ้อระเหยน้อยลง และทำงานให้มากขึ้น
แล้วลงท้ายว่าจาก โมเสส อิลิเลียส
ก็ยังไม่ไม่ได้หยุดคิด และพิจารณา เพราะ ฉงนและสนเทห์ ฤาเป็นสัญญาณเตือนบางอย่างจากพยาบาลคนไกล้ตัว ที่น่ากลัวกว่าการพูด......
ความเห็น (85)
สวัสดีค่ะ แวะมาทักทาย
หายเร็ว ๆ นะคะ เอาใจช่วย สู้ ๆ ค่ะ
รักษาสุขภาพนะคะ ช่วงนี้ อากาศบ้านเรา
แปรปรวนค่ะ ปรับสภาพร่างกายไม่ทัน
พาลจะไม่สบาย เข้าไปอีกค่ะ อิอิ
บุญรักษาค่ะ ^^
สวัสดีครับ ตอนนี้ดีขึ้นแล้วครับ
ไปขึ้นบุญดึกที่ รพ.ได้แล้ว
ขอบคุณครับที่เข้ามาแลกเปลี่ยนกันครับ
บุญรักษาเช่นกันครับ
ครูอ้อย รู้สึกอึดอัด เมื่อไม่ได้ออกกำลังกาย เหงื่อเหนียวและคัน ต้องออกกำลังกายมากๆๆ ดื่มน้ำมากๆๆใช่ไหมคะ
รักษาสุขภาพนะคะ ห่วงใยเสมอค่ะ
สวัสดีค่ะ
ขอให้หายไวๆนะค่ะ
ช่วงนี้อากาศยิ่งแปรปรวนอยู่ค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆ ^_^
ครูตาเป็นกำลังใจให้ท่านวอญ่าหายไว ๆ นะคะ
- เมื่อวันที่ 28 มีนาคม 2553 มีญาติทางฝ่ายภรรยามาบอกงานแต่งงานลูกชาย ผู้เขียน ในฐานะเจ้าของบ้านจัดการต้อนรับ โดยการไปสอยมะพร้าวน้ำหอมข้างบ้านมาเลี้ยงแขก..สอยมะพร้าว ปวด และป่วยล่วงหน้าเลยนะครับ ฮาๆๆ
- คนเคยไปไหนมาได้คล่องๆ พอไปไม่ได้ คงจะหงุดหงิดเอาการ ดีขึ้นแล้วนะครับ..เชียร์ครับๆ
- ขอบคุณครับ
แวะมาเยี่ยมท่านผู้เฒ่าครับ
หายเป็นปกติแล้วใช่ไหมครับ
ขอให้ออกกำลังกายและใจ และให้หายไวไวนะคะ
สวัสดีครับ ครูอ้อย พักหลังเดินทางบ่อย เลยไม่ค่อยได้ออกกำลังกายครับ
ขอบคุณที่ห่วงใยในสุขภาพครับ
สวัสดีค่ะ
- สงสัยเหมือน ธนิตย์ สุวรรณเจริญ ค่ะ 28 มีนาคม 2553
- ขอให้ทำแบบน้องไหมเตือนนะคะ
- อยู่บ้านเล่นกับหลานนาเซียให้มาก ๆ ค่ะ
- ว่าง ๆ จะโทรมาเยี่ยมนะคะ
สวัสดีครับ ท่าน ~*_PangJung_*~
ดีขึ้นแลวครับ นักเดินทางมีกำหนดเดินทางเข้าอยุธยาอีกแล้วครับ 28 นี้
สวัสดีครับ คุณครู ตา ลป.
ขอบคุณที่ให้ดำลังใจ และห่วงใยครับ
แล้วจะแวะไปหาครับท่าน
สลามฯครับบัง...ชาฟากัลลอฮฺ
ขออัลลอฮฺคุ้มครอง
ดูแลสุขภาพด้วยครับ
แฮะๆ ขอบคุณครับท่านอาจารย์ธนิตย์ ที่เป็นตำรวจ ตรวจทานครับ 28 กุมภาพันธ์ครับท่าน
สวัสดีครับน้องหนาน ดีขึ้นแล้วครับ หมอที่ มอ. นัดตรวจเชคอีกครั้งครับ
กินพอดี นอนพอควร ออกกำลังกายสม่ำเสมอ....คริๆครูอ้อยก็บอกต่อๆเตือนตนเองด้วยค่ะวอญ่าเพราะครูอ้อยเล็กก้แบบว่ากำลังกายเนี่ย..อาศัยออกตอนขึ้นบันไดตึกเรียน..วันไหนใส่ชุดกางเกงเสื้อโอท็อปก็ขยันหน่อย วันไหนแต่งกายสวยก็ลดๆหน่อย..ได้ตรงนั้นแหล่ะค่ะ...
สวัสดีครับคุณแก้ว อดไปงาน HA
เพราะเดินไม่ได้นี้แหละครับ ขอบครับครับที่แนะนำออกกำลังกาย
ขอบคุณ ครับเกลอ น้องไหม เตือนเชิงลึก ได้อยูกับ นาเซียทุกวันครับ
ตอนนี้นั่ง คลานแล้ว เหนื่อยหน่อยครับเกลอ
สลามครับ น้อง ฟูอ๊าด เป็นการทดสอบจากอัลลอฮครับ
...ชาฟากัลลอฮฺ
ขออัลลอฮฺคุ้มครอง อันฮัมดูลิลลาฮ์ครับ
สวัสดีครับ ครู อ้อยเล็ก อาศัยออกตอนขึ้นบันไดตึกเรียน.
เหมือนกันครับ เดินขึ้นตึกสามชั้นทุกเสาร์ อาทิตย์ครับ
แต่ลามาหลายเสาร์แล้วครับ
ดูแลสุขภาพด้วยนะคะท่านวอญ่า
ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ
28 นี้ ขอให้เดินทางโดยปลอดภัยนะค่ะ ^_^
นานๆจะได้อยู่นิ่งๆ
คงอึดอัดน่าดูเลยนะคะ
คุณ"วอญ่าท่านผู้เฒ่า"
สวัสดีค่ะ
- แวะมาเยี่ยมค่ะ ขอให้แข็งแรง สดใสในทุกวัน
- มีพยาบาลทั้งที่บ้านและที่ทำงาน/สบายใจได้
- ไม่พรือแล้วแหละ หายแล้วได้เที่ยวหลาว
- จำได้ที่ว่า การทำงานคือการพักผ่อน ชอบมากๆ
- มาแวะเยี่ยมครับ
- ดีขึ้นแล้วนะครับ
- ขอบคุณครับ
พี่ใหญ่ผมคนหนึ่งเเม้ไม่เคยปะหน้ากันเลยเเต่ผมศรัทธาคนทำงานแบบพี่ใหญ่ ขอเป็นกำลังใจคนทำงานเพื่อส่วนรวมเเบบพี่ขอรับ
รักประเทศไทย ตำรวจเป็นมิตร ใกล้ชิดประชาชน
สวัสดีครับท่านวอญ่า
อิ.อิ.อาจเป็นเพราะชอบอยู่กับเวร เลยถูกแกล้งให้ไกลเวร
รู้เดี๋ยวนี้เองว่า เวร มีเวลาด้วย ผมไม่ชอบเวร แต่ชอบบุญมากกว่า
หายไวไวนะครับ พักผ่อนมากๆครับ เป็นห่วงนะครับ
สวัสดีครับคุณมณี ตอนนี้ดีข้นแล้วครับ คาดว่าคงหายทันขึ้นไปเปิดป้ายที่ทำการลูกจ้างครับ
_PangJung_*~
ขอบคุณครับครับขอบคุณพระเจ้า คาดหวังว่าคงหายทันครับ
สวัสดีครับ คุณ ระพี โอ้ไม่เป็นไร ต้องแปรเปลี่ยนความคับแค้นเป็นพลังครับ ไปไหนไม่ได้ก็ดีไป ได้มีโอกาสอ่านหนังสือ
ที่ซื้อๆมาแล้วกองเอาไว้ มีโอกาสได้อ่านหลายเล่มครับ
สวัสดีครับครูดาวเรือง
"อันพยาบาลอื่นหมืนแสนในแดนไทย ก็ไม่ประทับใจเหมือนแม่บ้านพยาบาลเองครับครู
สวัสดีครับท่านอาจารย์ สุเทพ วันนี้ประชุมศูนย์เครือข่ายฯ ทำแผนใช้งบประมาณ 25000000 .o - ประเด็นงานที่เคลื่อนผ่านศูนย์ประเด็นทรัพยากร จัดสรรให้ เก้าแสน รองลงมาสวัสดิการ ได้ เจ็ดแสน ประเด็นอื่นไรองลงมาตามภาระกิจของแผนงานครับ
สลามครับบัง
รักษาสุขภาพนะครับ สุขภาพเป็นเรื่องจำเป็นครับ ต้องให้ความสำคัญเป็นเรื่องต้นๆ ออ อีกความสำคัญหนึ่งคือ ความรู้สึกของคนข้างกายครับ
สวัสดีครับ อาจารย์ กู้เกียรติ
นักพัฒนาชุมชน สอนผมว่า ถ้าจะพัฒนาชุมชนต้องเป็นอาสาสมัครประชาชนครับ เพราะ.......
การเรียนรู้ ทำให้เกิด พลังความคิด
การรวมกลุ่ม ทำให้เกิด พลังการกระทำ
การอาสาสมัคร ทำให้เกิด พลังจิตสำนึกต่อส่วนรวม
ด้วยเชื่อมั่นและศรัทธา จึงยึดถือปฎิบัติมาตลอดครับอาจารย์
สวัสดีครับท่าน ชาญเดช ร่วมรำลึกเสียใจต่อการจากไปของจ่าเพียรครับ
หาย ม่าม่า ได้มั้ยครับ ชอบม่าม่าต้มยำกุ้ง กว่าไวไวครับ
ท่านทนาย
ขอบคุณที่ห่วงใยครับ แปรเปลี่ยนความคับแค้นเป็นพลังครับท่าน
ขอให้หายไวๆ นะคะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ^__^
- หายจากอาการเร็วๆนะคะ
- ชอบเพลงประกอบมากเลยค่ะ ร้อนๆอย่างนี้ คิดถึงสงกรานต์ นะคะ
สวัสดีค่ะท่านวอญ่า
เหนือคำบรรยายเลยหล่ะค่ะ กับข้อความที่แปะไว้ให้ โรคปวดบั้นเอวเนี่ย เป็นกันเยอะจริง ๆ ครูอิงเคยได้ยินคุณหมอที่โรงพยาบาลอำเภอ คุณหมอไม่ใช่คนในท้องที่ แกบ่นว่า เวลาผู้อายุมากหน่อยเข้ามาหาหมอ "เป็นอะไรเหรอลุง" หมอถาม ลุงตอบเป็นภาษาท้องถิ่นว่า "มันเหน็ด มันเข็ด มันเมื่อย ลูกเหอ" วัน ๆ เจอคำตอบแบบนี้วันละหลายรอบ หมอเล่าไปส่ายหน้าช้า ๆ " เฮ้อ...โรค มันเหน็ด มันเข็ด มันเมื่อย ลูกเหอ เนี่ย หมอไม่เคยเรียนมาก่อนเลยนะเนี่ย หายไว ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
สวัสดีครับ พี่วอญ่า
คงหายเป็นปกติแล้วนะพี่ ชอบข้อพิจารณาของพบาบาลใกล้ตัวพี่จัง
สวัสดีค่ะ..พักผ่อนเยอะๆน่ะค่ะ..ลุงบัง
คืนนี้อย่าลืมเชียร์ น้องเบส หมายเลข 9 น้องสาวครูบันเทิงน่ะค่ะ
เผื่อจะได้เข้ารอบกะเขามั่ง..ขอบคุณน่ะค่ะ..
ประกวดมิสไทยแลนด์ยูนิเวิร์ส ช่อง 7 ค่ะ..
สวัสดีค่ะคุณลุง วอญ่า-ผู้เฒ่า-natachoei--
แวะมาเยี่ยมค่ะ
ตอนนี้หายดีแล้วนะคะ
มีความสุขมากมาย บุณรักษาค่ะ ...^_^
ท่านผู้เฒ่า....ดูแลตนเองด้วยค่ะ
เป็นห่วงนะคะ
สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญนะครับ
ตอนนี้คงต้องให้ร่างกายพักผ่อนบ้าง เพื่อที่จะได้พักฟื้น
และเตรียมพร้อมรับกับความสุข ที่ท่านชื่นชอบต่อไป
หายเร็วๆนะครับ ^^
สวัสดีคะ
แวะมาเยี่ยมคะ และคิดถึงเสมอคะ
อย่าทำงานหนักนะคะ ทำแต่คุณภาพก็พอ อิอิ
สลามครับ อาจารย์ จารุวัจน์
ขอบคุณครับอาจารย์
รักษาสุขครับเป็นสิ่งสำคัญครับ
ดูแลคนไกล้ชิดดุจอาคันตุกะ ก็สำคัญครับท่าน
สวัสดีครับน้องต้นเฟิร์น
อากาดีขึ้นแล้วครับ
ลุกนั่งเดินได้บ้างแล้วครับ
แต่ปวดเจ็บทุกครั้งที่ยกย่างเยื้องเดินครับ
ขอบคุณครับที่ป็นห่วง
สวัสดีครับคุณ ใบบุญ
ขอบคุณครับที่ชอบเพลงนี้
ขอบคุณครับที่ให้กำลังใจให้หายป่าวครับ
- สวัสดีค่ะ คุณวอญ่า
- เมื่อนักเดิน นักกิจกรรม เดินไม่ได้คงทุกข์ไม่น้อยนะคะ
- ความจริงการเจ็บป่วยก็มีคุณประโยชน์..ทำให้เราได้พิจารณา
ถึงความไม่เที่ยงแท้ของสังขาร เราจะได้ไม่ประมาทในชีวิต - ขอให้พระเจ้าคุ้มครอง บุญรักษาให้หายเร็ว ๆ นะคะ
ครูอิงครับ อีกเรื่องครับที่หมอไม่เข้าใจ ทั้งๆที่เป็นหมอพัทลุงเอง
หมอ ...ยายเป็นอะไรมาวันนี้
ยาย....หมันเพลียโลกเหอ หมันไม่ให้กิน หมันไม่ให้ ทั้งคืน
หมอ...โกรธถามแบบขึ้นเสียง บอกผมมายาย ลูกของยายคนไหนไม่ยายกินไม่ไห้ยายนอน...ฮาๆๆๆๆ
สวัสดีครับท่านผอ. อาการดีขึ้นแล้ว คงได้ส่งบันทึกบ้านคำแดงตอนจบได้ในเร็วๆนี้ครับ
สวัสดีครับครู บันเทิง
เสียดาน เมื่อคืนไม่ได้ดูชม อดเชียร์ เบอร์ เก้า นี้ก็ยังไม่ได้ตามข่าวว่าเบอร์ไหนได้เป็นเบอร์หนึ่งครับ
สวัสดีครับ
- เจอแต่คำคมๆทั้งน้าน
- อย่าลืม ต้องหายใจให้มากขึ้น ด้วยนะ
สวัสดีครับคุณ สีตะวัน
คืนนี้มาทำงานแล้วครับ
หลังจากที่ลามาครึ่งเดือน
แต่จะไปร่วมเปิดงานสมาคมลูกจ้าง ฯ 28 นี้ ไหวหรือไม่ต้องดูอาการก่อนครับ
ขอบคุณ พรทั้งหล้าที่เป็นห่วง
อาการดีขึ้นมากแล้วครับ คงไม่ต้องผ่าตัดครับ
ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะ
แวะมาเยี่ยมนะคะ
ขอให้หายไวๆ
เป็นกำลังให้สู้ๆ
และขอยืมบทกลอนของลูกสาวมาแปะไว้อ่านด้วยนะคะ
สวัสดีครับคุณ ไพรัชช์
ขอบคุณที่ตามมาดูอาการ
ขอบคุณคำแนะนำ
ถ้าเราไม่พร้อมจะไปช่วยผูอื่นได้อย่างไร
พัก ให้พร้อมเพื่อไปสู่สิ่งที่ชอบ
ขอบคุณจริงๆครับท่าน
โอ้เป็นโรคที่เคยหิดมาก่อน
ต้องทำกายภาพถึง 2 ปี หลังแข็งไปเลยเพราะหมอนรองกระดูกเคลื่อนฮิดเดียวเอง
มันลงขาแปล๊บๆๆ ขาอ่อน ขาพับ เดินไม่ได้ หมอจับนอนแล้วทำการดึงหลัง
แล้วก็อบไอน้ำ พอหายก็ต้องระวัง
จนบัดนี้ห้ามกระแทกก้น ห้ามยกของหนัก กินให้น้อย
พุงต้องลด รู้ไหมว่าน้ำหนักพุงนะ ทำให้หลังต้องแบกน้ำหนัก
ไม่เชื่อเวลาปวดก็ลงนอนราบๆซิ สบายกว่ากันเยอะเลยอิอิ
รีบรักษานะ อย่าใจเย็น ดูแลสุขภาพตัวเองบ้าง
นี่เป็นสัญญาณเตือนว่าสังขารต้องการการดูแล เอาใจใส่
มากกว่าที่เป็นอยู่ เป็นห่วงนะน้องบาว
ขอบคุณค่ะ
แวะมาเป็นกำลังให้อีกแรงคะ หายไว้ๆนะคะ
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ....
สวัสดีครับ แม่ต้อย
ขอบคุณครับที่แวะมาเยี่ยม มาห่วงใย
ยังนึกเสียดายที่ไม่ได้ไปงานHA ที่กทม.
ได้ฟังได้อ่าน คนที่ไปร่วมงาน ยิ่งเสียโอกาสครับ
รักษาสุขภาพหน่อยค่ะ ท่านวอญ่า
คนใกล้ตัวเขารักและห่วงใยนะคะ
นักเดินทาง...พักรบก่อนนะคะ
เอาใจช่วยให้หายเร็วๆนะคะ เมษานี้ จะได้ไปเยี่ยมกัน
สวัสดีครับคุณ ธรรมทิพย์ จริงด้วยครับท่านความจริงการเจ็บป่วยก็มีคุณประโยชน์..ทำให้เราได้พิจารณา
ถึงความไม่เที่ยงแท้ของสังขาร เราจะได้ไม่ประมาทในชีวิต
ทำให้ได้พิจารณา หนังสือหลายเล่มที่ซื้อมาไม่ได้อ่าน
ถือเป็นโอกาสพักอ่านหนังสือครับ
สวัสดีครับคุณ หนุ่ม
ในอนาคต เราคงต้องซื้ออากาศหายใจแล้ว
เมื่อปี พศ. 2500 ตอนเด็ก ใครบอกว่าต้องซื้อน้ำกิน เราจะว่า บ้า
แต่ปี 2550 น้ำดื่มแพงกว่าน้ำมัน
ผมเห็นคนที่เป็นโรค หอบ มาซื้อ ออกซิเจนเป็นถังไป พ่นที่บ้าน
ก็หวั่นๆเหมือนกันว่าผมก็คงต้องซื้ออากาศหายใจครับหนุ่ม
สวัสดรูอรวรรณ อยากชม สวนครัวที่มีภาพรดน้ำต้นไมโดยโดยพลังงานถีบครับ
เรียนคุณ วอญ่า
ผมเห็นด้วยกับพยาบาลใกล้ตัวท่านนะครับ
เพราะบางครั้งการคิดในขณะเคลื่อนที่กับการนิ่งคิด
ได้ผลที่ต่างกัน
และชอบบทกลอนที่ท่านแปะไว้มาก ๆครับ
อ่านน้อยลง เขียนมากขึ้น...
สวัสดีค่ะ
- สบายดีขึ้นหรือยัง
- น่าจะเขียนบันทึกเล่าเรื่องป่วยว่าเป็นอย่างไรนะคะ
- สวัสดีค่ะ
- แวะมาเยี่ยมเยียน และอยากทราบอาการความก้าวหน้าค่ะ
- ขอให้หายเร็ว ๆ เวรบ่าย และเวรดึก ยังหาคนแทนไม่ได้เลย 5555
- นำภาพนกมาเป็นตัวแทนการมาเยี่ยมค่ะ
สวัสดีครับ พี่ต้อย อาการเป็นที่พี่ ต้อยว่ามาทั้งหมดครับ
"มันลงขาแปล๊บๆๆ ขาอ่อน ขาพับ เดินไม่ได้ หมอจับนอนแล้วทำการดึงหลัง
แล้วก็อบไอน้ำ พอหายก็ต้องระวัง
จนบัดนี้ห้ามกระแทกก้น ห้ามยกของหนัก กินให้น้อย
พุงต้องลด รู้ไหมว่าน้ำหนักพุงนะ ทำให้หลังต้องแบกน้ำหนัก
ไม่เชื่อเวลาปวดก็ลงนอนราบๆซิ สบายกว่ากันเยอะเลยอิอิ
รีบรักษานะ อย่าใจเย็น ดูแลสุขภาพตัวเองบ้าง
นี่เป็นสัญญาณเตือนว่าสังขารต้องการการดูแล เอาใจใส่
มากกว่าที่เป็นอยู่ เป็นห่วงนะน้องบาว
ขอบคุณ พี่ครับ สำหรับความห่วงใย
26 นี้ หมอกระดูกที่ มอ. นัด อีก นัยว่าอจาต้องผ่าตัดครับ
แต่ผมว่าผมอาจไม่ผ่าครับ
ลองขยับเอาเองก่อน ทั้งยาต้มยาทายานวด เห็นพอหายปวดลงบ้างครับพี่
สวัสดีครับคุณ . . NinG-WerN . . .εöз
ขอบคุณครับที่แวะมาเยี่ยมคนป่วยครับ
สวัสดีครับ ครู ป1 คาดหวังว่าคงหายทันในวันนั้นครับครู
หายป่วยไวๆ ในค่ะท่านวอญ่า
"หยุดคิด พิจารณา" ....จะควรทำตามด้วยคนค่ะ
สวัสดีครับ ครู พลาย
ขอบคุณครับที่เข้ามาแลกเปลี่ยน
ขอบคุณครับที่ห่วงใย
ขอบคุณที่ให้สนใจสุขภาพ
สวัสดีครับเกลอ ยังไม่หายป่วยดี ก็ต้องขึ้นทำงาน ตอนเข็นผู้ป่วย ทรมานมากครับ ปวดเป็นสองเท่า
เพราะรพ.เราอยู่บนเนินต้องเข็นขึ้น ปวดเกร็งเลยล่ะ
เขียนเล่าตามที่เกลอแนะนำแล้วครับ
สวัสดีครับ น้องนก บุษรา
เดือนเมษาต้องขออยู่บุญเช้าแล้วครับ
ถ้าขืนต่อคงไม่หายแน่ครับ
ขอบคุณครับที่ห่วงใย
สวัสดีครับครูนกทะเล
ต้องทำตามแล้วครับ ดูแลสุขภาพเอง ก่อนที่จะให้คนอื่นดูแลครับ
ดูท่าท่านผู้เฒ่าจะมีอาการพอสมควรเชียวนะครับ
อย่าประมาททีเดียว
ผมเองปวดหลังมานานมาก
เคยวิ่งเก่งแล้วคิดว่าร่างกายดีแล้ว
ไม่ได้คิดว่าร่างกายจะต้องยืดหยุ่นด้วย เอาแต่วิ่งให้หัวใจและปอดแข็งแรง
ที่แท้กล้ามเนื้อก็ไม่แข็งแรง เพราะการวิ่งเตาะแตะไม่ได้ใช้กำลังมาก ยกของหนักไม่ไหว
ร่างกายไม่ยืดหยุ่น จึงบาดเจ็บง่าย ปวดนั่นนี่ง่าย
แอโรบิคได้ประโยชน์ต่อหัวใจและปอดมาก
การออกแรงด้วยน้ำหนักต่างๆ หรือทำท่าต่างๆ เช่นวิดพื้น ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง
การยืดเหยียดและหรือโยคะด้วยท่าที่ไม่ยากนัก ทำให้ร่างกายยืดหยุ่น
ท่านผู้เฒ่าลองพิจารณานะครับ
แต่ขณะนี้เจ็บอยู่ระวังหลังให้ดี หากไม่ดีท่านอาจจะต้องขึ้นเขียงผ่าตัด (เตียงก็ได้)
เอาใจช่วยขอรับท่าน
ความตอนหนึ่งว่า อนุมัติ ขึ้นบุญดึกได้ เช้าจะได้ออกงานเคลื่อนไหวเพื่อสังคมและชุมชน
พบแล้วความยืดหยุ่นขององค์กร
แต่บุคลากร(ผู้เฒ่า) ยังไม่ได้ยืดหยุ่นให้กับสุขภาพ
เป็นห่วงมากนะคะ
สวัสดีครับท่านนพ. สาโรจน์
ขอบพระคุณ อย่างสูงสำหรับคำแนะนำ
เหมือนที่คุณหมอกล่าวทุกประการครับหมอ เดินป่ามาก็มากมาย
ก่อนหน้านี้ก็วิ่งมาราธอนมาตลอด แต่พอปวดเข่าก็หยุดเข้าแข่งขัน แต่ก็ยังวิ่งอยู่
คงไมได้ยืดหยุ่นน่ะครับ ประกอบกับ ไม่ค่อยพักผ่อนจึงทำให้สะสมความทรุดโทรม
แต่ตอนนี้ดีขึ้นมากครับ
อาการชาตามแข้งตามขาหายไป แต่ยังคงปวดน่องเวลาเดิน
วันนี้ไปพบคุณหมอ ที่ มอ. ตามนัด หมอก็ให้คาแนะนำที่ดีครับ
รอดจากการขึ้นเขียง ถือว่าพระเจ้าโปรดแล้วครับคุณหมอ
สวัสดีครับคุณ ชารพ.แก่งคอย
ด้วยความขอบคุณครับที่เข้ามาให้กำใจ
แต่บุคลากร(ผู้เฒ่า) ยังไม่ได้ยืดหยุ่นให้กับสุขภาพ
เป็นห่วงมากนะคะ
ขอบคุณอีกครั้งครับ จะต้องดูแลสุขภาพให้ยืดหยุ่น จะได้ทำงานนานๆครับ
รักษาสุขภาพนะ..ขอให้หายไวๆ
หายป่วยไวๆค่ะ มีความสุขทุกๆวันค่ะ
+สวัสดีครับครูปริมปราง ปกติดีแล้วครับ ขอบคุณครับ
+สวัสดครับคุณ ถาวร ขอบคุณที่เป็นห่วง สบายดีแล้วครับ
สมุนไพรรางแดงอีกตัวที่ช่วยอาการปวดนะคะ หาข้อมูลเรื่องปวดหลัง ปวดไหล่ มาสักพักคะ อ่านเจอข้อมูลรางแดง จึงลองหาทานดูเป็นแบบแคปซูลคะ ก็ได้ผลอยู่นะคะ ช่วยคลายได้ขึ้นเยอะเลย ตอนนี้ทานเป็นประจำแล้วคะ ลองหาใน google ก็ได้คะ แต่ดิฉันสั่งซื้อในเว็ปเอา เนเจอรัลเฮิร์บ เพอร์เฟค